 |
Почему попытки быть продуктивными являются пустой тратой времени
|
|
|
|
Чаще всего, попытки быть продуктивным не имеют никакого смысла и фактически это бесполезная трата времени. Чаще всего тайм-менеджмент (техники и приемы для повышения производительности) приводит к тому, что убивает наше время. Почему это случается …
В течение долгого времени я думал, почему люди часто настолько озабочены своей производительностью. Я удивлялся, почему я сам так беспокоюсь о выполнении и завершении своих задач. Я имею в виду, что когда вы начинаете искать более эффективные пути использования своего времени, у вас определенно существуют проблемы.
Почему производительность имеет значение? Что есть такого важного в достижениях?
Чувство необходимости достигнуть чего-то происходит от неудовлетворенности настоящим. С этим умонастроением желание достижений становятся значимыми. На первый взгляд может казаться, что вы делаете что-то существенное и положительное для вас, но есть тонкие подводные течения в вас самих, отвергающие это.
Вот несколько утверждений, идущих вразрез со стандартным определением продуктивности:
Продуктивность часто связывается с выполнением каких-то количественных показателей. Она демонстрирует, как много вы можете сделать, не принимая во внимание необходимость того, что вы делаете, его действительное значение.
Основное определение повышения производительности заключается в том, чтобы сделать больше за то же количество времени. Если быть слишком озабоченным этим, то легко потерять смысл того, что действительно важно для вас.
Подходы в повышении продуктивности почти полностью основаны на затрачиваемом времени и определении количества, измерении и анализе данных. Такие подходы плохо применимы по отношению к таким сторонам жизни как взаимоотношения, отдых, или творчески ориентированная деятельность.
|
|
|
Цели и продуктивность тесно связаны в отношении количественно измеримых целей. Если вы хотите лучше писать, вы можете поставить цель писать 1500 слов в день. Это, скорее всего, поможет улучшить слог. Но с такими целями как эта легко попасть в ловушку стремления к достижению количества и убить первоначальную страсть к улучшению качества.
Стремление быть производительным создает определенное поверхностное отношение к жизни. Человек создает список того, что он должен сделать и вычеркивает оттуда все, что он выполнил. Это список становится отражением жизни; надо сказать весьма мелким отражением. Мы ведем учет того, что сделано, вместо того, чтобы действительно жить.
Означает ли это, что стремление к продуктивности плохо?
Значит ли это, что стремление реализовать ваши желания и чего-то достигнуть является неправильным? Конечно, нет. Это только означает, что некоторые вещи трудно втиснуть в рамки расписаний и планов. А когда вы попытаетесь это сделать, вы потерпите неудачу.
Можете ли вы составить расписание качественного времяпрепровождения с вашим супругом/супругой?
Вы можете составить план решения нестандартной проблемы?
Возможно ли запрограммировать мечтания и включить их в свой органайзер? Если вы это сделаете, не убьет ли это полностью саму идею?
Стремление быть производительным может оказать плохую службу, если его применять к вышеперечисленному. Если вы следуете своему сердцу и стремитесь к тому, чем дорожите больше всего, производительность становится неуместным понятием.
Когда вы достигнете цели, не имеющей для вас значения, вы даже не почувствуете это. Ваше настроение не изменится, когда вы зачеркнете очередную выполненную задачу в своем блокноте.
|
|
|
Ваше счастье базируется на том, как много радости вы испытываете, но не на выполнении N-го количества задач.
Где мы теряем след
Задумайтесь на пару секунд о следующем: Вычеркивание выполненных задач из вашего списка дает вам чувство сильной и длительной радости? Или это заставляет вас почувствовать себя лучше на короткое время, пока вы не ощутите себя виноватым из-за всех тех других задач, которые остались невыполненными? Где мы действительно теряем след, пытаясь использовать продуктивность как инструмент для своей работы.
Вообразите строительство дома как просто стремление построить его максимально быстро. Это было бы довольно глупо. Вы пренебрегли бы причинами, побудившими начало строительства, пренебрегли бы проектом, местоположением, не думали ли бы о гармонии дома с окружающей средой.
Стремление быть продуктивным прекрасно, но вы, вероятно, даже не будете думать об этом, если действительно любите проектирование и строительство домов. Когда вы сильно мотивированы, ваша производительность вас не беспокоит.
Так, что все это означает? Это означает, что производительность вторична. Это результат выполнения того, что вы по настоящему любите. Попытки быть продуктивным не имеют смысла, когда вы живете «настоящей» жизнью. Все происходит естественным образом. Конечно, вам придется устранять отвлечения, сохранять концентрацию, заниматься самоорганизацией и т.д. Все это на первый взгляд похоже на инструменты повышения производительности. Но в действительно это не так. Это всего лишь статика, которую вы должны устранить, чтобы жить подлинной жизнью.
Все эти препятствия не мешают тому, чтобы быть производительным. Я видел людей, которые практиковали повышение производительности в течение долгого времени и получали весьма посредственные результаты. Это ущербная модель. По настоящему имеет значение то, что вы чувствуете; делают ли ваши чувства эту планету немного лучше, чем она была до вас.
Когда вы приходите к такому пониманию, разные отвлечения и шумы вообще не являются препятствиями. Фактически они должны помочь вам видеть то, что верно для вас, а что нет. Это средство создания контраста, чего-то такого, чтобы показать вам, что для вас действительно важно, а что не имеет значения. Препятствия должны помогать вашему духу расти.
|
|
|
Быть продуктивным, конечно, хорошо. Замечательно иметь цели, стремиться к ним и достигать. Но достижение всегда вторично. Самое важное - следовать своим внутренним желаниям, зову своего сердца.
Понимая это, вы понимаете, что продуктивность не имеет значения вообще. Вы даже не думаете об этом, потому что все получается естественным образом, когда вы живете настоящей жизнью. Вы не озабочены количеством своих достижений; вы прекращаете об этом думать. Вы не просто кусаете конец банана. Вы смакуете это.
Вы фактически всегда находитесь в состоянии, где события случаются сами собой, вместо того, чтобы вам думать о том, чего достигнуть дальше.
Затем может произойти нечто удивительное: пребывание там, где вы есть, полностью преобразовывает ваше восприятие. Вы понимаете, что ваша неудовлетворенность не может быть вызвана вещами, находящимися на внешнем уровне. Это не могут быть деньги, которые вы не заработали, или карьера, которую вы еще не сделали. Это только ваше собственное сопротивление тому, что существует.
Если вы боретесь с вселенной, как вы думаете, кто победит?
Не тратьте больше время зря
Что же я предлагаю делать. Вместо стремления повысить свою производительность - следовать своим естественным ритмам. Жить в соответствии с тем, что вы любите делать.
Быть более производительным не является ответом на большинство жизненных вопросов. Скорее, наибольшее значение имеет преобразование не наших результатов, но нашего сознания. Получения радости не от прибытия к месту назначения, а от движения в направлении нашего сердца. Обнаружение удовлетворения и красоты в каждом шаге нашей жизни, в движении к нашим мечтам.
Это может показаться какой-то забавной шуткой. Но повторю: самый главный совет, обычно предлагаемый для экономии вашего времени — быть более производительным и делать вещи быстрее — в конце концов, оказывается самой большой пустой тратой времени.
|
|
|
Но здесь есть еще нечто …
Еще одна серьезная причина, по которой мы прилагаем усилия и заставляем себя быть производительными, заключается в том, что мы боимся быть честными с самим собой. Жить настоящей жизнью может быть страшно. Чаще всего наша спешка и желание быть занятым является прикрытием для нашей неспособности вернуться к реальности и прекратить жить ложной жизнью.
Нужно прекратить откладывать свое освобождение.
Бесконечное ожидание - тяжелое заболевание. И я думаю нужно от него излечиваться.
Как избавится от дипресии
Депрессия. Депрессуха. Безнадега. Кто хоть раз в жизни не думал об этом? Хоть раз в жизни не переживал это всеми фибрами своей души. Никто. Боюсь что нет такого человека, кто ни разу не испытал на себе эффекта от этих явлений.
Депрессию можно называть разными умными терминами. Можно сказать: психологическое расстройство или «творческий кризис», застой, и пр. Но на деле получается только одно – нам ПЛОХО. Так плохо, что ничто на свете не радует и не спасает от накатывающих откуда-то изнутри волн всепоглощающей скорби и печали.
Почему люди чаще всего впадают в депрессию? Существует несколько точек зрения на этот вопрос:
Нейропсихологическая. Обуславливается наличием в нашем организме медиаторов, которые, вырабатываясь, воздействуют определенным образом на наши нервные клетки и вызывают в нас тем самым различные психологические состояния. Но при таком подходе у нас возникает «замкнутный круг», поскольку количество вырабатываемых медиаторов напрямую зависит от сигналов нашего мозга.
Биологическая. Вопреки широко распространенным мнениям о том, что депрессия –явление исключительно психологическое, ученые давно доказали, что изменения в организме депрессивного человека происходят на клеточном уровне (нарушается нормальное функционирование клеток, они как-бы «поникают»). Причина такого поведения наших клеток в физическом состояние организма, вызванном пептидами – продуктами распада белков, которые отравляют организм изнутри.
Как бы то ни было, человеку, находящемуся в состоянии депрессии – плохо, и это неоспоримый факт.Каким же образом можно избавится от депрессии и снова вернуться к нормальной жизни?
Есть ряд простых рекомендаций, выполняя которые вы с легкостью сможете выйти из депрессии.
Способы общеукрепляющие. Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья! Все знают это простенькое двустишье, но мало кто задумывается о том, какой смысл заложен в этих простых строках. Действительно, действие таких простых трех компонентов как солнечный свет, чистая вода и свежий воздух совершают практически невозможное. Солнечный свет, при попадании на кажу вырабатывает витамин D, чистая родниковая вода приводит структуру клеток в порядок, а на свежем воздухе дышится легко и только от одного этого факта поднимается настроение.
|
|
|
Способы «через физику к духу». Эта группа способов направлена на то, чтобы через выполнение определенных действий, изначально предназначенных для улучшения физических показателей своего организма получить не только здоровое тело, но и чистое светлое сознание. И способы эти: баня, мимический массаж, спорт. С баней всё ясно – выводим шлаки из организма, тело становится молодым и чистым, а вместе со шлаками уходит и депрессия.
Мимический массаж – массаж мышц лица, очень хорошо помогает. Спорт – этот способ не раз выручал меня во времена когда «всё плохо». Всего лишь 40 отжиманий на кулаках и несколько кругов по стадиону и вы снова почувствуете в себе силы для того чтобы жить дальше.
Способы для тех, кто любит различные духовные техники. Дыхательные техники (пранаяма, гимнастика Стрельниковой), терапия криком, для экстремалов – танатотерапия. По каждому из вышеописанных способов можно написать целую книгу поэтому скажу лишь то, что такие способы хороши и смогут помочь в большей степени тем, кто уже имел опыт работы по данным методикам. Депрессия – не лучшее время для того, чтобы начинать практиковать какую-нибудь технику для накопления личностной силы.
Способы гастрономические. В первую очередь эти способы связаны с употреблением сладкого. Как известно, глюкоза очень полезна для мозга и для всего организма в целом, поэтому ешьте сладости и в особенности, шоколад (совет девушкам – сильно этими методами увлекаться не рекомендую, помните о фигуре. Сейчас вам плохо, но когда-нибудь будет хорошо, и тогда вы еще долго будете винить себя за дряблые бока, отращенные за время депрессии). Кроме сладкого, в лечение гастрономическими методами входит также употребление кисломолочных продуктов. Опять же – и для тела и для души.
Способы творческие. Однажды меня выручил следующий способ. Нужно сесть за ведение дневника (лист бумаги, открытое окно текстового редактора на компьютере) и начать писать. Что вы будете писать, как и для кого – не имеет ни малейшего значения. Просто пишите всё, что наболело и лежит тяжким грузом на душе. Выплесните это на бумагу, и вы заметите моментальные перемены в своем настроении и самочувствии.
Способы энергетические. Больше общайтесь с теми, кого любите. Всем иногда бывает нужна моральная поддержка. Пусть вас пожалеют и просто побудут с вами. Вы почувствуете душевное тепло, исходящее от близкого вам человека и вам станет легче. Также есть разновидность этого способа – бывать, например, на природе. Есть замечательные места, которые волшебным образом снимают с нас весь негатив, не требуя ничего взамен.
Помните – есть на это свете как минимум несколько человек, которые вас любят и которым вы нужны! Пусть эта мысль согреет вас, когда вам плохо.
Если вы грустите – не грустите! Радуйтесь жизни, ведь в ней столько интересного и светлого!
|
|
|
