Воспитание эмоциональной сдержанности

Эмоциональные процессы являются той сферой пси­хологического бытия ребенка, которая заряжает и ре­гулирует все остальные его функции, такие как воспри­ятие, внимание, память, мышление, воображение и др. Эмоциональные образы и эмоциональный контроль яв­ляются целью и продуктом воспитания, особенно у холериков и сангвиников. Развитие возможности управлять своим поведением составляет один из существенных моментов, образующих психологичес­кую готовность ребенка к обучению в школе. Появле­ние принципиально новых возможностей саморегуляции у ребенка дошкольного возраста, предполагает, помимо развития эмоционального контроля, переход от внешней к внутренней регуляции поведения (когда оно стано­вится внутренне осмысленным) и установления сопод­чинения мотивов поведения, однако все эти сложные процессы протекают под воздействием эмоциональной регуляции, поэтому развитие эмоциональной сферы ребенка мы считаем важнейшей задачей психологов.[8,71]

Эмоции регулируют все виды деятельности поведе­ния человека. Ребенок преддошколыюго возраста нахо­дится как бы во власти внешних эмоциональных впе­чатлений и спонтанно возникающих чувств. Его легко привлечь к чему-нибудь, но также легко и отвлечь; чув­ства его быстро возникают и так же быстро исчезают. Он очень эмоционально реагирует на происходящее, но его эмоции неустойчивы. «Часто приходится видеть, что не прошло и 2—3 мин. после какой-нибудь перенесенной малышом неудачи, а он уже улыбается, с увлече­нием следит за тем, что показывают или рассказыва­ют ему; только изредка у него как бы прорываются всхлипывания. Это замечательное явление: во внешних движениях, в порядке, так сказать, внешнего последст­вия, эмоциональная реакция еще сохранилась, внутрен­не же, психологически — эмоция уже исчезла».

Главное направление развития эмоциональной сфе­ры у дошкольника—это появление способности управ­лять эмоциями, т. е. произвольность поведения. Эмоции постепенно становятся более осмысленными, начинают подчиняться мышлению, когда ребенок усваивает раз­личные способы действия и нормы поведения, соотно­сит результаты своей деятельности с целями и с ре­зультатами других. Поведение постепенно превращает­ся из побуждаемого спонтанными чувствами и впечат­лениями («волевого» поведения) в поведение «волевое», что означает переход от внешней к внутренней его ре­гуляции, к возможности выбора собственного поведе­ния. А. Н. Леонтьев считал это основной характери­стикой перехода от преддошколыюго к дошкольному возрасту.[7,59] Помимо осмысленности можно отметить и другое направление в развитии эмоций в дошкольном возра­сте—эмоции становятся устойчивыми, приобретают большую глубину. У дошкольника появляются высшие чувства—сочувствие, сострадание, умение понимать чувства других людей, сопереживать им. Адекватное эмоциональное реагирование в различных (в том числе и стрессовых) ситуациях формируется на основе уме­ния различать эмоциональные состояния по их внешне­му проявлению: через мимику, пантомимику, жесты, по­зы, эмоциональную дистанцию. При этом ребенок учит­ся за внешними эмоциональными проявлениями угады­вать смысл поведенческих реакций и реагировать в со­ответствии с этим смыслом.

Эти представления легли в основу разработанной системы психолого-педагогических методов развития эмоционального контроля и коррекции эмоциональных процессов дошкольников. Работа с детьми на психологических занятиях проводилась по программам, специа­лизированным в соответствии с возрастными особенно­стями каждой группы. В течение всего периода работы регулярно проводилась психодиагностика особенностей эмоциональной сферы (прожективные графические тес­ты, анализ рисунков), личностных черт (опросник Кэттела, регламентированное наблюдение) и динамики эмо­циональных состояний детей (тест цветовых отношений Люшера) в каждой из возрастных групп. Некоторые из поставленных задач начинают выполнять с детьми трехлетнего возраста, но наиболее полный и всесторон­ний развивающий эффект удавалось достичь только в старшей и подготовительной группах. Основной акцент развивающих действий ставились на работу с проб­лемными детьми, имея в виду укорененность их «проблемности» (тревожность, неуверенность в себе, неустой­чивость самооценки, амбиоциозность) именно в эмоцио­нальной сфере. Однако наши наблюдения и результаты психодиагностики показали, что целенаправленное раз­витие самоконтроля, произвольности эмоциональных переживании, высших чувств, регуляция динамики эмо­циональных процессов необходима для всех, даже са­мых благополучных, детей дошкольного возраста и спо­собствуют их своевременному психологическому созре­ванию.

Основой психологической работы с проблемными в эмоциональном плане детьми является синтез методов группового психотренинга и творческого детского теат­ра. В общем, можно сказать, что сутью системы мето­дов психологического развития эмоциональной сферы является обучение ребенка созданию особого рода пси­хологической атмосферы, благоприятным образом ска­зывающейся на эмоциональном состоянии, настрое чувств и мыслей ребенка, а, тем самым, на характере его действий и поступков.

 Формированию позитивной установки и оптимисти­ческого эмоционального склада мироощущений способ­ствует концентрация внимания детей на том приятном, добром, радостном, что нас окружает. Так, мы просим детей назвать по очереди все вещи, события, явления, которые приносят им радость. Ответы оказались самые неожиданные и чрезвычайно многочисленные. В зави­симости от возраста, особенностей темперамента и вос­питания дети назвали игры, подарки, движения, занятия спортом, творчество и взаимодействие в игре, личные достижения, совместное проведение времени с родите­лями, родственниками, друзьями, общение с природой, отдых после усталости, вкусную еду, питье при наличии большой жажды, человеческий контакт (похвала, мяг­кая улыбка, комплимент, дружеское рукопожатие, любое выражение расположения); исследования и неожи­данные наблюдения и открытия во время игры, прогул­ки, чтения, занятий; приятные ощущения тела (теплый душ, ванна, освежающее плавание, ласкающая одежда и постель) и многое другое. Если проводить это упраж­нение регулярно (но не чаще 2 раз в месяц) для ребен­ка неожиданно открываются все радости этого нового, уже не пугающего, а дружественного внешнего мира.

 Занятия такого рода избавляют детей от тревожной мнительности, плаксивости и ипохондрии, создают ус­ловия для формирования оптимального эмоционального тонуса и любознательности, открытости внешним впе­чатлениям, без которых невозможно развитие и обуче­ние. Однако эффект от этого упражнения будет макси­мален, если проводить его всякий раз немного иначе, по-новому. Например, можно завести специальную са­модельную книгу-тетрадь со следующими главами: 1) веши, которые я люблю; 2) люди, которых я люблю; 3) любимые книги, фильмы, мультфильмы; 4) любимые животные и птицы: 5) совершенные мною хорошие по­ступки; 6) дела, которые мне удается делать хорошо; 7) качества, которые мне особенно нравятся в людях; 8) любимые места, вкусная еда, приятные сны, мечты.

Психолог или воспитатель перечисляет вслух умения, доступные детям, а дошкольники поднимают руки, когда считают, что они делают это хорошо. При этом называют умения наблюдать, внимательно слушать, правильно говорить, смеяться, терпеливо сидеть или стоять, долго ходить пешком, прыгать через веревочку, кататься на велосипеде, бегать, прыгать, играть, акку­ратно носить одежду, пометать взрослым, что-либо изображать, рисовать, лепить, учиться, читать, думать, радоваться красоте природы, дружить, совершать хоро­шие поступки. Эти упражнения помогают ребенку со­здать образ самого себя не только как умелого, силь­ного и волевого, но и как ответственного человека. Во-многом это способствует осознанию своих эмоциональ­ных переживаний, осмыслению отношения к себе, ста­билизации самооценки и связанных с ней эмоциональных переживаний. Этим же целям служит психологиче­ское упражнение, в котором детей по очереди просят закончить фразу из следующих фраз:

«Было бы хорошо сейчас... (закончить фразу). Я знаю, что могу сделать... (перечислить). Лучше всего мне удается... (перечислить).

Я постараюсь изо всех сил... (что сделать?). Я готов сейчас же... (что сделать?). Я уже сегодня... (что хорошего сделал?) Оказывается, совсем не трудно... (что сделать?). В самом ближайшем будущем я готов... (что хорошего сделать?).

Я очень хочу для своих друзей... (что хорошего сделать?). Больше всего я люблю... (что именно?). Лучше всего мне удается... (что сделать?). Меня очень радует... (что?).

Я достаточно силен (умен, ловок), чтобы... (что сде­лать хорошего?).

Я уверен, что могу... (что сделать?). Я обязательно научусь в будущем... (чему?). Мои друзья особенно ценят во мне... (что?). Родители (воспитатели) часто хвалят меня... (за что?)».

Другим направлением нивелирования тревожности и повышения уверенности в себе является обучение детей умению отвлекаться от неприятных и тревожных мыслей, бороться с каждодневными мелкими житейскими стрессами. Здесь необходимо научить детей не беспо­коиться по поводу того, что выходит за рамки их конт­роля. Например, девочка разбила чашку и горько плачет. Воспитатель может утешить ее такими словами:

- Это не беда, что чашка разбилась. Такие неприятно­сти иногда случаются с каждым из нас. Тебе не помо­гут слезы, потому что все уже произошло. Слезы и расстройства не сделают чашку целой. Давай не будем плакать, а лучше вместе уберем осколки. Может быть, этот неприятный опыт сделает нас впредь осторожнее». Здесь важно отметить, что фиксация на неприятных пе­реживаниях, подкрепляемая укорами и замечаниями взрослых, усугубляют тревожность, мнительность и по­дозрительность ребенка.

 Так, наблюдая детей на про­гулке, психолог отмечает среди них грустных, плакси­вых, скучных, и расстроенных. Собирая их вместе, он затевает новую игру. Все неприятности, переживания, страхи, обиды, злость предлагается представить в виде неприятной серой массы (типа тины или грязной ваты), скатать в комочек и передать взрослому (психологу, воспитателю). Взрослый из рук в руки принимает этот воображаемый комочек (средоточие стресса) и опуска­ет в пакет или сумку, которая торжественно закапы­вается в землю. Эта процедура символизирует уничто­жение всех неприятностей и, действительно, дети зара­жаются радостью и умиротворением в результате этих действий. При повторении этого упражнения его реко­мендуется видоизменить, предложив детям, находящим­ся в умывальной комнате в процессе мытья рук, пред­ставить, что стресс смывается струей воды.

Другой эффективный прием оптимизации эмоцио­нального состояния—это переключение с неприятных впечатлений на приятные. Так, можно предложить уны­лому или сердитому ребенку представить себя телеви­зором. Психолог произносит текст следующего содержа­ния: «Ты немного похож на телевизор, твоя головка имеет множество разных каналов—счастливые каналы,грустные каналы, каналы страха, каналы беспокойст­ва, хорошие и плохие каналы. Все они находятся внут­ри твоей головки и ты их можешь контролировать. Ты можешь решить, какой канал ты выберешь на следующий день. Внутри тебя находится пульт управления. Если ты находишься сейчас на канале обиды, немед­ленно отключи этот канал, подумав о чем-нибудь дру­гом—о хорошем, добром, шутливом или забавном. Итак, сначала определи, на каком канале ты находишь­ся, а теперь,—внимание!—если ты на плохом или не­приятном канале, то немедленно его отключи, переклю­чившись на приятный, радостный канал. Если ты на­ходишься на хорошем канале, то отстрой свой телеви­зор, сделай картинку ярче, звук громче и наслаждайся передачей с хорошего канала, думая о чем-нибудь при­ятном».

Дети мысленно нажимают на кнопку переключателя программ или делают движения рукой (крутят пугови­цу, нажимают на кнопку одежды). Это упражнение способствует не только избавлению от неприятных эмо­ций, но и их осознанию, что делает эмоциональные ре­акции более осмысленными. Приемы такого рода очень помогают при страхах. Иногда мы переключаем внима­ние на приятный объект воображения, который приду­мываем и задаем сами. Например, это может быть смешной клоун, раздающий детям подарки.

Переключение можно использовать в самых разных ситуациях. Так, плачущему ребенку дают в руки секун­домер и говорят, что он может плакать пока стрелка не достигнет определенной отметки, а после этого нуж­но немедленно перестать плакать, так как ровно в это время все несчастья его покинут. Вообще можно пере­ключать фокус внимания с неприятных переживаний на приятные любым неожиданным, необычным и забав­ным способом. Необходимо добиться утверждения у ре­бенка ровного положительного тона его эмоциональных переживаний, который является необходимым фоном любого вида его деятельности.