 |
Выполнение циклов через голову
|
|
|
|
Помимо макушечного и межбровного первичных центров, в голове, на лице и шее сосредоточено много других важных энергетических структур. Расположены они в области ушей, глаз, носа и рта. Предложенные ниже методы помогут вам стимулировать всю голову целиком – и снаружи, и изнутри. Вы также вполне можете добавить к ним несколько собственных наработок.
Вращение вдоль головы
Данная техника стимулирует все энергетические центры головы и лица, включая макушечный и межбровный центры. Создайте вытянутый энергетический шар, загнутый в форме большого банана, и расположите его вертикально рядом с головой – от темени до подбородка. Представьте, что он связан с центральной осью головы множеством эластичных энергетических струн. Начинайте вращать эту энергетическую структуру по часовой стрелке вокруг головы. Старайтесь, чтобы эта конструкция двигалась как можно плотнее к коже, чтобы вы могли чувствовать, как, вращаясь, она касается вашей головы и лица по всей длине сверху донизу. Продолжайте это вращение с минуту или дольше. Затем увеличьте скорость вращения и почувствуйте, как эта энергетическая конструкция оттягивается и движется на расстоянии метра от вашей головы – так же, как она двигалась бы в реальности под влиянием центробежных сил. Добавьте скорости и почувствуйте, что расстояние увеличилось еще больше. Представьте, что она со свистом носится вокруг вашей головы. Поэкспериментируйте со скоростью. Попробуйте поменять направление вращения и вращайте то медленнее, то быстрее.
Вращение поперек головы
Создайте перед лицом горизонтально вытянутую энергетическую форму, напоминающую банан. Она должна находиться рядом с лицом, что вы могли кожей ощущать ее движение. Как и в предыдущем упражнении, представьте, что эта структура связана множеством тонких энергетических струн с горизонтальной осью головы. Двигайте эту конструкцию по лицу сверху вниз, под подбородком, назад через шею, вверх по затылку до самой макушки головы и вперед мимо лба – в исходное положение. И так снова и снова. Старайтесь удерживать внимание на движении этой энергетической формы. Поэкспериментируйте со скоростью. Выполняйте упражнение около минуты или дольше. И потом повторите то же самое, но только в обратном направлении. Создайте похожую на банан энергетическую форму над левым ухом. Расположите его как можно плотнее к голове. Начните двигать его вверх над головой, к правому уху и через шею влево, в исходную точку. Повторяйте это вращение раз за разом. Также можете добавить ощущение эластичных струн. Поэкспериментируйте со скоростью. Продолжайте упражнение минуту или дольше. Повторите то же действие, но в обратном направлении.
|
|
|
Обертывание головы
Создайте мысленно широкий моток энергетического бинта и почувствуйте его совсем рядом со своей головой. Представьте и почувствуйте, как он разматывается и оборачивается вокруг головы, круг за кругом. Совершайте такое движение, будто вы обматываете им всю голову – от шеи до самой макушки, как египетскую мумию. Продолжайте это упражнение одну минуту или дольше.
Отскоки сквозь голову
Создайте перед межбровным центром энергетический шар размером с мяч для гольфа, как уже делали раньше. Направьте его через голову сквозь затылок, ощущая, как он продвигается сквозь мозговое вещество. Выполняйте действие с отскоками взад-вперед, постепенно увеличивая расстояние, на которое шар отлетает от вашей головы, пока шар не достигнет стен спереди и сзади. Если вы лежите на кровати или топчане, то отскоки должны быть от пола до потолка. Старайтесь удерживать осознанием траекторию движения энергетического шара. Будет вполне достаточно общего ощущения того, где он находится. Отрегулируйте скорость движения шара. Продолжайте это действие минуту или дольше. Повторите то же самое для висков, совершая отскоки из стороны в сторону, от стены к стене.
|
|
|
Массаж языка
Откройте рот, высуньте язык и расслабьте его. Рот во время упражнения держите слегка приоткрытым. Мысленно сформируйте над кончиком языка энергетический шарик и направьте его вдоль языка через его объем до задней стенки горла. И дальше начинайте перемещать шарик вперед и назад сквозь язык – от задней стенки горла до кончика. Пробуйте разную скорость. Выполняйте упражнение минуту или дольше. Такой массаж языка обычно вызывает во рту слегка солоноватый металлический привкус, похожий на тот, который бывает, если прикоснуться к языку обеими полюсами батарейки.
ТЕХНИКИ СТИМУЛЯЦИИ ВСЕГО ТЕЛА
Описанные ниже действия обладают гораздо большей эффективностью. Действия планкой и двумя трубами производят стимуляцию всего тела. А действия отскоков сквозь спину и центральный канал вызывают очень сильную стимуляцию оснований всех первичных энергоцентров. Другие способы использования планки будут даны в этой книге позже.
Планка
Техника использования планки абсолютно универсальна. Ее можно использовать для стимуляции всего энергетического тела, для очищения личного пространства и атмосферы вокруг вас и даже для создания энергетической защиты. Обучаться этой технике удобнее, когда тело вытянуто (как лежа, так и стоя). Если вы выполняете упражнение стоя, возьмитесь одной рукой за спинку стула или обопритесь о стену, поскольку оно может вызывать головокружение.
Этап 1
Закройте глаза и мысленно создайте рядом с собой толстую энергетическую планку, равную по высоте вашему росту. Представьте, что прямо рядом с вами стоит толстая тяжелая деревянная планка или доска. Вы должны отчетливо ощущать ее сверху донизу. Представьте и почувствуйте, что эта планка присоединена к вашему центральному каналу сотнями эластичных энергетических нитей, напоминающих прозрачные резиновые ремешки. Начинайте вращать эту планку по часовой стрелке вокруг тела. Старайтесь не терять с ней мысленной связи и сопровождайте ее движение всем своим телом. Затем постепенно увеличивайте скорость вращения. При этом она, словно под влиянием центробежных сил, отдаляется от тела все дальше. Чем быстрее становится скорость, тем дальше планка удаляется от тела. Прозрачные энергетические ремешки, которыми она крепится к центральному каналу, могут бесконечно растягиваться. Представляйте, что эта планка со свистом вращается вокруг вашего тела – так, как если бы она была реальной. Варьируйте скорость ее движения. Вы должны чувствовать ее близость к телу, когда скорость невелика, и то, как она отдаляется от вас при увеличении скорости. Выполняйте упражнение пару минут или немного дольше.
|
|
|
Этап 2
Поиграйте некоторое время с планкой, вращая ее то медленнее, то быстрее. Когда освоитесь с ее движением, раскрутите ее до скорости, при которой она, двигаясь вокруг вас, заполняет собой всю комнату, почти касаясь стен. Старайтесь не терять осознания того, где она находится по ходу ее вращения вокруг вашего тела, представляя и чувствуя то, как она проносится мимо стен, окон, двери и т.п. Продолжайте это действие две минуты или немного дольше. Раскрутите планку так сильно, чтобы она вылетела за пределы вашей комнаты, вашего дома, сада, города и дальше – за горизонт, в космическое пространство, проносясь по границам Вселенной. Продолжайте это действие от двух до нескольких минут. Где-то около минуты вращайте вокруг себя планку по часовой стрелке, то приближая, от отдаляя ее от себя. Затем резко остановите вращение и начинайте раскручивать планку уже против часовой стрелки. Это довольно трудно, поскольку действие планкой очень быстро обретает фактор инерции осознания. Кроме того, подобная смена направления вращения является превосходной тренировкой силы воли. Когда вы освоитесь с техникой планки, то сможете выполнять ее как с закрытыми, так и с открытыми глазами. И в любом положении – сидя, стоя и даже во время ходьбы.
|
|
|
Предупреждение. Ниже речь пойдет об упражнениях, предполагающих отскоки сквозь центральный канал и действие двумя трубами. Я не советую вам выполнять их слишком усердно. Как только ощущения станут чересчур интенсивными – остановитесь, особенно если вы почувствовали спазмы, жжение или сдавливание в районе паха или копчика. В таком случае тратьте на него меньше времени и меньше усилий.
Отскоки сквозь спину
Этот метод стимулирует энергетический канал позвоночника и основания всех первичных энергоцентров. Проведите предварительную стимуляцию энергетического тела и сфокусируйте телесное осознание на самом кончике копчика. Представьте и почувствуйте, что там формируется искрящийся энергетический шар размером с теннисный мяч цвета электрик. Представьте, как этот шар двигается вверх по позвоночному столбу до макушки головы и снова вниз – до копчика, снова и снова. Выполняйте это действие отскоков со скоростью от секунды до двух в обоих направлениях. Подберите для себя наиболее удобную скорость. Выполняйте упражнение две минуты или дольше. Перед тем как остановиться, сделайте финальный рывок – секунд на десять добавьте напор, наращивая скорость до максимально возможной, при этом стараясь увеличить и интенсивность.
|
|
|
