Факторы риска для человека пожилого и старческого возраста
ЛЕКЦИЯ 14 ИСКУССТВО ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ 1. Здоровый образ жизни как залог активного долголетия. 2. Факторы риска для человека пожилого и старческого возраста. 3. Пути увеличения продолжительности жизни и замедление темпов старения. Позитивная личностная концепция. Способы сохранения интеллекта. 4. Понимание возрастных изменений. Особенности геродиететики. Контроль массы тела. Режим рациональной физической активности и распорядок дня пожилого человека. 5. Регуляция ночного сна. 6. Личная гигиена и герокосметология. Сохранение социальных контактов. Предупреждение психотравмирующих ситуаций в межличностном общении. Интимная жизнь в пожилом возрасте. 7. Приспособление к ограничениям и создание безопасной среды обитания для пожилого человека. Требования к жилищу и его оборудованию. Здоровый досуг. Здоровый образ жизни как залог активного долголетия Так как человек – существо биосоциальное, то его здоровье зависит как от биологических, так и социальных факторов. Сильное влияние на здоровье оказывают психологические факторы, отношения с другими людьми. В нашей стране вклад этих факторов в здоровье человека выглядит так: - наследственность – 15-20%; - экология– 20-25%; -медицинское обеспечение – 8-10%; -условия и образ жизни людей – 50-55%. Несоблюдение простейших правил делает одних жертвами гиподинамии. Других излишества в еде приводят к ожирению, атеросклерозу сосудов, а у некоторых - сахарного диабета. Неумение отдыхать, отключиться от производственных и бытовых забот, вечное беспокойство, нервозность, бессонница приводят к развитию заболеваний внутренних органов. Люди, имеющие пристрастие к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Факторы риска для человека пожилого и старческого возраста Генетический фактор Так, известны случаи прогерии, когда характерные для пожилого и старческого возраста изменения внешнего облика и деятельности внутренних органов происходят уже в раннем возрасте. Многие исследователи отмечали, что среди людей, у которых родители были короткожителями, во всех возрастных группах выше показатели смертности. Генетический фактор играет важную роль в развитии артериальной гипертонии, сахарного диабета, дислипопротеидемий, ряда др. заболеваний и патологических состояний, которые сами приводят к преждевременному старению и смерти до достижения видового биологического предела жизни человека (90-100 лет). Поэтому раннее обнаружение и лечение патологических процессов является важным моментом в комплексе мероприятий, направленных на профилактику преждевременного старения. Заболевания сердечно-сосудистой системы Прежде всего, атеросклероз и артериальная гипертензия. Хронические неспецифические заболевания легких оказывают неблагоприятное влияние на кислородное снабжение тканей, приводят к развитию гипоксии, которая ускоряет темп возрастных изменений организма. К ускоренному старению также приводят хронические заболевания желудка, печени, кишечника, центральной нервной системы (церебральный атеросклероз, паркинсонизм и др.), эндокринной системы (сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, ожирение, опухоли надпочечников).
Социально-экономические условия. От уровня экономического развития страны и личных доходов населения зависит уровень социальной защиты, медицинского обслуживания, качество питания, возможность построения правильного образа жизни, осуществления экологических программ и др. В зарубежных исследованиях показано, что средняя продолжительность жизни напрямую зависит от уровня доходов населения, особенно той их части, которая направляется на личное потребление (питание, физкультура, отдых, лекарства и др.). Так, с увеличением доходов индивидуума, направленных на личное потребление, ожидаемый прирост продолжительности жизни составляет 1 год на каждые 1000 долларов США.
Ограничение двигательной активности человека (гиподинамия) в сочетании с нарастанием интенсивности нервно-психической деятельности В пожилом и старческом возрасте гипокинезия особенно отрицательно сказывается на функциональном состоянии различных органов и систем, течении обменных процессов. В этом возрасте создается как бы порочный круг – старение ограничивает мышечную активность человека, а возрастная гипокинезия, в свою очередь, способствует развитию преждевременного старения. У людей, систематически занимающихся физическим трудом, физкультурой, значительно медленнее снижается мышечная сила, физическая работоспособность, сохраняется высокая толерантность к физической нагрузке. Физические нагрузки умеренной интенсивности уменьшают степень постарения сердечно-сосудистой системы, что свидетельствует об их геропротекторном воздействии на организм. Примечательно, что даже после прекращения физических тренировок, если они продолжались более 12 месяцев, в последующем наблюдается менее значительное снижение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, нежели у пожилых людей, не занимавшихся физическими тренировками. Следовательно, физическая активность является важнейшим условием нормального, физиологического старения. Перенапряжение нервной системы, часто повторяющиеся стрессовые ситуации, вызывающие нарушение регуляции, функциональные, а затем и структурные изменения различных физиологических систем организма являются важным фактором развития патологии и преждевременного старения. Это подтверждается клиническими данными: постоянно действующие психоэмоциональные напряжения способствуют формированию ишемической болезни сердца, гипертонической болезни.
Фактор питания. Отмечено, что ожирение укорачивает продолжительность жизни на 6-8 лет. Аналогичный эффект оказывает дисбаланс отдельных компонентов пищи, так как с возрастом снижается толерантность как к углеводам, так и к жирам. Поэтому рационально построенное питание в детском и юношеском возрасте закладывает основы активного долголетия. Не менее важно его значение в пожилом и старческом возрасте, когда изменяются обменные процессы, масса тела, двигательная активность, появляются сопутствующие возрасту заболевания.
Курение
Направления профилактики ускоренного старения человека ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ФАКТОРЫ РИСКА, УВЕЛИЧЕНИЕ ДОХОДОВ НАСЕЛЕНИЯ, УЛУЧШЕНИЕ СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ И МЕДИЦИНСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: • активный двигательный режим • сбалансированное питание • устранение вредных привычек • правильный режим труда и отдыха РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА, ПРОФИЛАКТИКА И АДЕКВАТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ НАЗНАЧЕНИЕ ГЕРОПРОТЕКТОРОВ ГЕННАЯ ИНЖЕНЕРИЯ (в будущем)
Воспользуйтесь поиском по сайту: ![]() ©2015 - 2025 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...
|