 |
Гнев - естественная реакция человека на обстановку, которая, по мнению этого человека, не соответствует его личным или общепринятым нормам.
|
|
|
|
Каждый человек испытал гнев хотя бы несколько раз в жизни, потому что все мы попадаем в обстоятельства, неприятные для нас или для наших близких. Многие поступки вызывают волну справедливого возмущения, и мы в состоянии гнева хотели бы многое исправить к лучшему. Это можно назвать праведным гневом.
1. Гневу предшествуют разные конфликтные ситуации, наблюдения, реакции, понятия, вызванные культурой, воспитанием и т. д. Проявление гнева – это результат накопления уже пройденных эмоциональных и аналитических звеньев. И в зависимости от того, какими были эти внутренние эмоции, мы можем охарактеризовать видимую их часть - гнев.
Задание: Вместе с вами мы нарисуем айсберг, у которого только маленькая часть (1\10) видна над поверхностью воды, а большая его часть - под водой. На видимой части айсберга напишем слово "гнев", на нижней - все, что происходило до появления гнева. Список сопутствующих, невидимых для первого взгляда причин для выражения гнева, может быть довольно большим:
Несправедливость
Оскорбление
Гордость
Ложь
Недовольство
Огорчение
Усталость
Высказанные не корректно слова.
Неприятные действия (список составляется присутствующими на лекции).
Гнев является индикатором, показывающим, в чем нам нужно еще расти, как лучше скорректировать свои взаимоотношения в семье и с окружающими. Гнев не приходит в наше поведение извне, а является результатом наших собственных чувств.
Как справиться с гневом?
Часто причиной гнева являются необоснованные фантазии: показалось, не дослушал, не понял, подумал и т.д. Это мир наших собственных фантазий, которые рисуют картины недостойного поведения члена семьи. Например: Муж задержался где-то, не позвонил, пришел домой значительно позже обычного времени. Какие мысли возникают у жены и от чего они зависят?
|
|
|
а) В состоянии жены имеют значение ее воспитание, духовный уровень,
темперамент, жизненный опыт.
В зависимости от этого возникают разные предположения и мысли. Возможные варианты объяснения женой задержки мужа:
1. Работа
2. Невозможность позвонить
3. Непредвиденные обстоятельства
4. Что-то случилось...
5. Подозрение в измене
6. Транспорт
7. Болезнь и т.п.
В процессе ожидания возникает негодование, нетерпение, злость, подозрение
- подводная часть айсберга увеличивается.
Задание: Раздать шары, пусть надувают с каждой вновь перечисленной эмоцией.
Шар готов лопнуть. Если в это время появляется муж, что он видит?
ГНЕВ. Муж может не знать о том, что таится под водой или внутри надутого
шара, но сам шар виден, он готов взорваться.
От чего может взорваться шарик?
От резкого слова. Неудачного ответа. Необоснованного молчания мужа.
Что же необходимо делать, чтобы шарик не взорвался?
- Выпустить воздух.
Гнев может быть выражен со стороны жены резким или спокойным вопросом: Что случилось? Я очень волновалась... (интонации могут быть разными). И теперь важна реакция "объекта гнева". Ему необходимо сделать три шага:
1) Слова понимания состояния жены, сочувствие, сострадание, и воздух начинает выходить из шарика.
2) Объяснение обстоятельств всего случившегося.
3) Извинение.
Роль умения слушать в обуздании гнева.
Люди иногда теряют способность слушать. Это знакомо по выражению Иисуса "Имеющий уши, да слышит". Можно иметь уши, но не слышать. Или слышать не то, что говорится. В семье это неумение часто является причиной ссор и выражения гнева.
Мужчины и женщины по - разному воспринимают интонации и слова. Например, женщина приходит домой с работы и говорит мужу: "Как я устала!"
|
|
|
- Что имеет в виду женщина? - "Видишь, какая я трудолюбивая, я не жалею сил для семьи, меня нужно поддержать и похвалить..."
- Как прочитал это мужчина? - "Она упрекает меня в том, что вынуждена работать и, кроме этого, еще убирать дом, бегать на кухне. Она считает меня плохим мужем, который не может обеспечить ей нормальную жизнь!"
- Что, не услышав жену, он может ей ответить? - "Чего это ты устала!? Я тоже работаю и тоже устаю, но я не ною!"
И оба не понимают, в чем причина ссоры. Расшифровывая высказывание жены по поводу усталости, муж начал раздувать свой "гневный шар". Он не слышит слов жены и действительного их содержания. Не уточняя намерений супруги, муж все делает, чтобы шар взорвался! И если жена ничего не предпримет, то ссора может глубоко ранить обоих и станет причиной недовольства поведением друг друга и семейной ссоры. Они не услышали друг друга!
Следующий пример:
Жена говорит, сидя в машине: "Ты слишком быстро ведешь машину!"
Для жены эта фраза означает: "Слишком быстрая езда опасна для жизни! Ты
видишь, как я тобой дорожу?"
Муж не слышит этого подтекста, он воспринимает это по-своему: "По ее мнению, я
плохо вожу машину, мне нельзя ничего доверять, меня нужно контролировать, как
маленького!"
Муж с обидой и злостью отвечает: "Не лезь, куда не следует! Сам знаю, как нужно
ездить, не тебе меня учить!" - Опять недоразумение, которое привело к ссоре из-за
закрытых, не слышащих ушей.
И еще один пример:
Муж, смотря на свою жену, одевшую новое, только что купленное платье, замечает:
"Это платье тебе не идет!"
Для мужа подтекст фразы такой: "Пусть жена видит, что мне небезразлично, во что
она одета, я забочусь о впечатлении, которое производит наша семья!"
А жена расшифровывает это иначе: "Он меня разлюбил! Я ему не нравлюсь! Он
считает, что у меня нет вкуса, и я даром потратила деньги. Он всегда придирается ко мне
Ответ жены мужу: "Что ты понимаешь в платьях!?! Я покупаю то, что мне
нравится! Не твое дело, тебя не спрашивают!"
Все эти примеры говорят о том, что люди не умеют слушать друг друга.
Как научиться слушать?
Правило № 1. Не расшифровывайте услышанную фразу без дополнительной информации. Нужно задавать вопросы! "Что ты имеешь в виду?" "Ты хочешь сказать, что...?" Собеседник выскажет, что он имеет в виду и не будет основания для вспышки гнева.
|
|
|
Правило № 2. Использовать сказанное в наилучшем направлении (оптимистическом), даже если фраза была высказана с отрицательным подтекстом. Это может выглядеть так:
Жена: "Я так устала!" При этом думает: "Какой у меня бестолковый муж, мне
приходится зарабатывать деньги!"
Муж расшифровал эту фразу: "Нехорошо все-таки, что она работает!"
Ответ мужа: "Ты у меня самая лучшая и заботливая жена! Прости, что не создал
условий для того, чтобы ты не работала!"
Думает жена: "А он не такой плохой и любит меня!"
Говорит жена: "Да, ничего, я готова все сделать, чтобы ты хорошо себя чувствовал
рядом со мной, ведь мы - одна семья, а нам сейчас нужны деньги!" - Итак, внутри
"шара" происходят изменения от попытки понять сказанное правильно и от желания
видеть в человеке лучшее, что в нем есть.
Правило № 3. Не унижать и не оскорблять другого. Если появилась хоть маленькая причина для какого-либо недовольства, то наш внутренний духовный уровень расположит к дальнейшим действиям и словам. Решение может быть направлено на атаку против самолюбия супруга или на молчаливое накапливание гнева, обиды и раздражения. Но можно принять другое решение: не выходить за рамки душевного равновесия и не затрагивать личность, чтобы "ударить по самолюбию".
Библия говорит об этом очень ясно: "Гневаясь, не согрешайте!" Вы можете испытывать чувство гнева по самым справедливым причинам, но выражайте его лучшим способом - не согрешайте! Не гнев является грехом, а способы его выражения. Можно ли быть в гневе добрым и сострадательным? (Ефес.4,31-32).
"Всякое раздражение, ярость и крик... да будут удалены, но будьте добры и сострадательны..."
В Евангелии от Марка описана история, где Иисус испытал гнев. Марк.3,5:
"Воззрев на них с гневом..." Почва для этого была очень серьезная. Человеческое бесчувствие, равнодушие к судьбе и боли, желание убрать конкурента, готовность убить из-за попранных амбиций со стороны фарисеев- все это вызвало справедливый гнев в душе Иисуса. Что бы мы сделали на Его месте? Как бы мы выразили свой гнев?
Иисус просто задал логический вопрос: "Что должно делать в субботу - добро или зло?" И посмотрел на них особенным взглядом!
|
|
|
