 |
6. Этапы обучения страховке. 1. Подготовительные упражнения. РИС. Упражнение отход подход. РИС. Упражнение туда-сюда. Упражнение выполняется на земле. Его суть заключается в том, что участники подключаются к концам веревки, веревка между ними пропускаетс
|
|
|
|
6. ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ СТРАХОВКЕ
Работа с веревкой и СУ при страховке – достаточно сложный навык, которому тяжело научиться сразу. Поэтому прежде чем спортсмены начнут страховать друг друга на тренировках, целесообразно провести с ними несколько тренировок на земле.
1. Подготовительные упражнения.
1. Подход – отход.
Упражнение выполняется на земле. Его суть заключается в том, что участники подключаются к концам веревки, веревка между ними пропускается через ПТС (это может быть карабин расположенный на невысокой опоре, например, дереве). Один уз участников начинает подходить к страхующему, а тот в свою очередь должен выбирать веревку. Затем участник отходит от него, а страхующий выдает веревку.
РИС. Упражнение отход подход
2. Туда- сюда
Это упражнение похоже на первое. Оба участника заправляют веревку в своих СУ. Веревка между ними вщелкивается в карабин на точке опоры. Их задача протравливать веревку через опорный карабин. Получается один участник будет вытягивать веревку, отрабатывая навык верхней страховки, а второй будет выдавать веревку, как при нижней страховке. Затем веревка протравливается в обратном направлении, а участники как бы меняются местами.
РИС. Упражнение туда-сюда.
3. Соревнования
Эти же упражнение можно применять для тренировок нескольких связок. Например, участник должен подойти к страхующему как можно быстрее, но страхующий должен успевать выбирать веревку так, чтобы она не касалась земли.
После того как участники освоили работу с СУ, они могут начать страховать друг друга на настоящих этапах, но от страховки в двойках пока желательно воздержаться.
|
|
|
2. Этапы обучения
На первом этапе, инструктору необходимо находиться рядом со страхующим и удерживать страховочную веревку после страхующего. Если при срыве лидера, страхующий не удержит его, то инструктор должен остановить падение лидера сам.
РИС. 1-й этап обучения: инструктор находится рядом со страхующим и удерживает конец страховочной веревки.
На втором этапе спортсмены могут разбиться на тройки. Пока лидер проходит этап, остальные его страхуют. Сначала первый страхующий вдевает веревку в СУ, а за ним второй. Второй также вдевает веревку в СУ. Получается они как бы страхуют друг за другом.
РИС. Второй этап обучения. У лидера два страхующих.
На третьем этапе второй страхующий может не вдевать веревку в СУ, а просто держать ее в руках и выдавать первому страхующему. Здесь можно организовать небольшое разделение обязанностей. Например, один страхующий может вытягивать только рабочий конец, а второй работать только с тормозным концом.
РИС. Третий этап обучения. Один страхующий заправил веревку в СУ, а второй просто держит конец веревки в руках.
РИС. Разделение обязанностей среди страхующих. Один тянет веревку, другой вытягивает ее через СУ.
И только на четвертом этапе можно начинать работу в связках, когда страхующий работает в одиночку.
РИС. Четвертый этап обучения. Страхующий работает в одиночку.
РИС. Инструктор встал сбоку от страхующих, так чтобы видеть их обоих.
|
|
|
