 |
Анализ результатов и выводы
|
|
|
|
Исследование включает 3 вида эксперимента:
– констатирующий;
– формирующий;
– контрольный;
Констатирующий эксперимент был проведен в январе месяце 2009 года. Учащимся 2,3 классов были предложены контрольные упражнения (прыжки в длину с места, челночный бег, поднятие туловища, шестиминутный бег), с помощью которых мы определили уровень физической подготовленности учащихся 7–9 лет. Обработав полученные данные, мы получили следующие результаты (таблица №1).
Таблица №1. Результаты уровня физической подготовленности (констатирующий эксперимент)
| Испытуемый | Координационные | Скоростно-силовые | Силовые |  Выносливость | ||||
| Челночный бег (с) | Прыжки в длину с места (см) | Поднятие туловища | Шести минутный бег (м) | |||||
| м | д | м | д | м | д | м | д | |
| Миша (7 лет) | 13 | 109 | 13 | 720 | ||||
| Саша (8 лет) | 11,5 | 108 | 12 | 547 | ||||
| Юра (7 лет) | 10,8 | 112 | 17 | 752 | ||||
| Лена (8 лет) | 11 | 123 | 14 | 489 | ||||
| Вика(9 лет) | 10,2 | 115 | 15 | 587 | ||||
| Испытуемый | Координационные | Скоростно-силовые | Силовые | Выносливость
|
| Челночный бег (с) | Прыжки в длину с места (см) | Поднятие туловища | Шести минутный бег (м) | |
| Уровень | Уровень | Уровень | Уровень | |
| Миша (7 лет) | низкий | низкий | средний | средний |
| Саша (8 лет) | низкий | низкий | средний | низкий |
| Юра (7 лет) | средний | средний | высокий | средний |
| Лена (8 лет) | низкий | средний | высокий | низкий |
| Вика(9 лет) | средний | низкий | средний | низкий |
1. На пробуждение мышц (потягивание, встряхивание ногами и руками)
|
|
|
2. На усиление работы дыхания и сердца (ходьба и бег на месте)
3. Для мышц рук (круговые движения руками, «рывки» руками перед грудью, руки вверх с последующим отведением назад)
4. Для мышц туловища (наклоны вперед)
5. Для мышц живота («велосипед» из положения сидя на полу, поочередное поднимание правой и левой ноги с хлопком руками под коленом)
6. Для мышц ног (приседания)
7. На гибкость (наклоны из положения стоя и сидя на полу, маховые движения ногами и руками)
8. На силу мышц рук (отжимание, подтягивание)
9. На восстановление дыхания и работы сердца (ходьба с последующим выполнением дыхательных упражнений).
Таблица №2. Результаты уровня физической подготовленности(кон рольный эксперимент)
| Испытуемый | Координационные
| Скоростно-силовые | Силовые
|
| ||||
| Челночный бег (с)
| Прыжки в длину с места (см) | Поднятие туловища | Шести минутный бег (м) | |||||
| м | д | м | д | м | д | м | д | |
| Миша (7 лет) | 10,5 | 110 | 15 | 749 | ||||
| Саша (8 лет) | 10,2 | 123 | 14 | 645 | ||||
| Юра (7 лет) | 10,5 | 112 | 14 | 746 | ||||
| Лена (8 лет) | 10,5 | 121 | 16 | 543 | ||||
| Вика (9 лет) | 10,1 | 123 | 15 | 695 | ||||
| Испытуемый | Координационные | Скоростно-силовые | Силовые | Выносливость | |||||||||
| Челночный бег (с) | Прыжки в длину с места (см) | Поднятие туловища | Шести минутный бег (м) | ||||||||||
| Уровень | Уровень | Уровень | Уровень | ||||||||||
| конст. | контр. | конст | контр | кон | конт | конст | конт | ||||||
| Миша (7 лет) | низ | сред | низ | низ | сред | выс | сред | сред | |||||
| Саша (8 лет) | низ
| сред | низ | сред | сред | выс | низ | низ | |||||
| Юра (7 лет) | сред | сред | сред | сред | выс | выс | сред | сред | |||||
| Лена (8 лет) | низ | сред | сред | сред | выс | выс | низ | низ | |||||
| Вика(9 лет) | сред | сред | низ | низ | средн | сред | низк | сред | |||||
позволяют сделать следующие рекомендации для родителей:
1. Родители должны периодически проводить беседы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом.
2. Родители должны участвовать в совместных с детьми занятиях оздоровительной физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой и здоровьем детей.
3. Родителям необходимо с раннего возраста прививать своим детям любовь к физической культуре.
Заключение
Физическое воспитание играет огромную роль в воспитании детей. Именно в семье их готовят к саду, к школе. Учат быть внимательными, аккуратными, вежливыми с взрослыми. Уже к 7 годам ребенок умеет выполнять элементарные физические упражнения. Родители должны внимательно следить за развитием детей. Развитие качеств быстроты, ловкости, выносливости тесно связаны с форматированием у детей двигательных навыков. Выполнение физических упражнений в разном темпе с различными усложнениями, в течение определенного отрезка времени способствует их развитию. В любое время года школьники должны проводить на свежем воздухе не менее 2–3 часов в игровых движениях. Также родителям необходимо помнить, что следует систематически повышать нагрузку в упражнениях. Если не следовать этой инструкции, то это может повлиять на здоровье ваших детей. Приучать к активному образу жизни своих детей необходимо с раннего возраста, так как уже в старшем возрасте у них будут другие потребности. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. Найдите время и возможность каждый день погулять с ними на улице. Все понимают важность физических упражнений для развития ребенка. Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, конечно же сознают необходимость каких-либо стимулов, побуждающих детей быть более активными физически. Развитие навыков занятий физическими упражнениями в раннем возрасте может стать залогом постоянного стремления человека к здоровому образу жизни. Регулярные упражнения предотвращают и снимают нервно-психическое напряжение, улучшают эмоциональный фон, доставляя детям радость. Физические упражнения с раннего возраста закладывают мощный фундамент здоровья ребенка на всю последующую жизнь.
|
|
|
Список литературы
1. Вайбаума Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «академия» 2002 г. - 240 с.
2. Вайбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. – М.: Издательский центр «Академия», 1986 г. – 167 с.
3. Викулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей: Книга для малышей и их родителей. – Ярославль: Гринго, 1996 г. - 176 с.
4. Виленская Т.Е. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста: Учебное пособие/ Т.Е. Виленская. – Ростов н/Д: Феникс, 2006 г. - 160 с.
5. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник для студентов педагогических вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000 г. - 160 с.
6. Зубкова Т.С. Организация и содержание работы по социальной защите женщин, детей и семьи: Учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. заведений/ Т.С. Зубкова, – 2-е изд., – М.: Издательский центр «Академия», 2004 г.-224 с.
7. Ковалько И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Практические разработки физкультминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр. – М.: Вако, 2005 г. - 176 с.
8. Курамшина Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. – 2-е изд., исп. – М.: Советский спорт, 2004 г. – 464 с.
9. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания: Учебное пособие для студентов средних педагогических учебных заведений, – М.: Издательство «Просвящение», 2004 г. - 125 с. 10. Матвеев А.П., Петрова Т.В. Оценка качества подготовки учащихся начальной школы по физической культуре. – М.: Дрофа, 2002 г. – 96 с.
|
|
|
11. Минх А.А., Малышева И.Н. основы общей и спортивной гигиены. – М.: Издательский центр «Академия» 2000 г. – 156 с.
12. Научно-педагогический журнал «Физическая культура в школе».\Школа семейной физкультуры с 69, №2, 2007 г.
13. Сорока Н.Ф. Питание и здоровье. – М.: 1994 г.
14. Тонкова-Ямпольская Р.В., Чертак Т.Я., Ради здоровья детей: Пособие для воспитания детского сада. – М.: Просвещение, 1985 г. - 128 с.
15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академия», 2000 г. - 480 с. 16. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников: Практикум: для студентов средних педагогических учебных заведений. – 3-е изд., исп. – М.: издательский центр «Академия», 2000 г. – 160 с. 17. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников: Практикум: для студентов средних педагогических учебных заведений. – 4-е изд., исп. – М.: издательский центр «Академия», 2000 г. – 176 с.
|
|
|
