Прикладная значимость некоторых физических упражнений и видов спорта

Приведенные выше примеры показывают, что существуют значи­тельные различия в условиях труда специалистов разных профессии. Однако необходимым для всех трудящихся является хорошее здоровье, высокий уровень физического развития. Следует заметить также, что каждая профессия требует от работающего преимущественного раз­вития одного или нескольких ведущих физических качеств. Так, геологу по преимуществу необходима физическая выносливость, шах­теру — общая и силовая выносливость, физическая сила, летчику и космонавту — ловкость и вестибулярная устойчивость и т. д. Отсюда разнообразны и средства, применяемые для решения частных задач ППФП специалистов различных профессий.

Рассмотрим некоторые физические упражнения и виды спорта с точки зрения их использования в ППФП специалистов разного про­филя.

Гимнастика. Оздоровительное, обще развивающее и профессио­нально-прикладное значение гимнастики заключается в том, что ее упражнениями воспитываются такие физические качества, как мышечная сила, ловкость, гибкость и др.; формируются эстетически привлекательные формы тела, умение владеть своим телом в простран­стве, сохранять и восстанавливать равновесие при разнообразной и меняющейся опоре, выполнять точные движения отдельными частями тела; воспитываются морально-волевые качества — смелость, само­обладание, решительность при оправданном риске. Все эти качества и свойства профессионально необходимы космонавтам и десантникам, летчикам гражданской и военной авиации, монтажникам-высотникам, строителям, пожарникам, водолазам, водителям наземного транспор­та, механизаторам сельского хозяйства, сборщикам точных механиз­мов, цирковым артистам и представителям многих других профессий. Медицинским работникам эти упражнения надо знать для того, чтобы провести при необходимости сеанс лечебной физкультуры, научить выздоравливающих больных правильно при­менять движения для своего лечения.

Легкая атлетика. Упражнения легкой атлетики, в основе которых лежат естественные движения человека — ходьба, бег, прыжки и метания — способствуют совершенствованию этих жизненно важных умений и навыков. Кроме того, они повышают функциональные воз­можности всех органов и систем, в особенности нервно-мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной, т. е. тех, которые в наибольшей степени обеспечивают успех в любом виде физической деятельности. Различные упражнения легкой атлетики воспитывают у человека такие важные физические качества, как быстрота и выносливость, ловкость и сила, а также морально-волевые качества — упорство в достижении цели, умение преодолевать трудности, силу воли и др. Наиболь­шую прикладность эти упражнения имеют в профессиях геологов, агрономов-землеустроителей и зоотехников и др.

Лыжный спорт. Навыки передвижения на лыжах широко исполь­зуются в военном деле, в быту и труде. Физические качества, воспитан­ные человеком в ходе занятий лыжным спортом, способствуют успеш­ному выполнению таких дел, в которых человеку требуются вынос­ливость и закаленность к холоду, быстрота передвижения на местно­сти в условиях бездорожья, решительность действий. Этим объясняется широкая общая прикладность различных видов лыжного спорта — гонок и скоростного спуска, слалома и прыжков с трамплина, лыжной акробатики и других видов. Лыжный спорт находит непосредственную прикладность в ряде профессий: лыжами пользуются охотники на промысле, не обходятся без лыж зимой геологи, не говоря уже об исследователях Арктики и Антарктики.

Плавание. Как важно уметь плавать — известно каждому. Но плавание имеет не только утилитарное значение. Существует большое количество профессий, связанных с работой в воде, на воде и у воды:

моряки и речники, водолазы, сплавщики леса и геологи, строители мостов и паромов, исследователи морских глубин и нефтедобытчики на прибрежном шельфе, гидрологи, рыбаки, спасатели на водах, препо­даватели физического воспитания, тренеры по плаванию и др. Для этих специалистов умение плавать является неотъемлемой частью профес­сиональной подготовки.

Туризм имеет большое образовательное и прикладное значение. Умение ориентироваться на местности с картой и компасом, по при­родным ориентирам и местным предметам, по народным приметам имеет большое значение в военном деле и в мирном труде специалистов ряда профессий. Особенно важно это для геологов, землеустроителей, зоо­техников, чабанов, охотников, строителей отдаленных объектов и др. Ловкость, физическая выносливость, воспитываемые туристскими по­ходами, находят применение практически всюду. Если к этому доба­вить, что туризм является незаменимым средством активного отдыха для людей напряженного умственного труда, то будет понятным его прикладное значение.

Спортивные игры. В ходе занятий спортивными играми воспиты­ваются оптимальные двигательные реакции на различные раздражи­тели — световые, звуковые, тактильные (чувствительные) и др. Это имеет большое значение в приспособлении человека к работе на совре­менных машинах и механизмах, так как новая техника предъявляет высокие требования именно к быстроте реакции и точности движений специалистов, обслуживающих эту технику. Эти качества необходимы в работе операторов вычислительных машин и пультов АСУ, рабочих у станков с программным управлением, водителей различных транс­портных средств и других профессии, где требуется повышенная бы­строта ответных реакции на внезапное появление объекта, срочность выбора и принятия решения. Для воспитания этих качеств и являются наиболее полезными подвижные и спортивные игры, различные виды спортивных единоборств.

Специально-прикладные виды спорта. Кроме перечисленных фи­зических упражнений и видов спорта для ряда профессий существуют специальные прикладные виды спорта.

Для пожарников это пожарно-прикладной спорт, содержание ко­торого составляют наиболее важные профессиональные навыки, встре­чающиеся при борьбе с огнем: бег с бухтой пожарного шланга или с огнетушителем; быстрое приведение средств пожаротушения в рабо­чее состояние; преодоление с помощью подсобных средств и без них высокой стены, оконного проема, лестничного марша и других пре­пятствий; имитация спасательных операций на большой высоте (на пожарной лестнице, на карнизе дома или на крыше); пребывание в за­газованном или задымленном помещении в условиях ограниченной видимости; другие упражнения, выполнение которых всегда связано с предельным дефицитом времени.

Для водолазов, гидрологов, исследователей морских глубин, судоводителей морского и речного флота, мостостроителей и других специалистов, работа которых связана с водой, таким специально-прикладным видом является подводный спорт: погружение на задан­ную глубину, поиск и перемещение грузов под водой, подъем различ­ных предметов на поверхность, ориентирование в водной среде при помощи специальных средств и без них, имитация аварийных ситуа­ций и спасательных работ, владение аквалангом и другими специаль­ными приспособлениями, приборами, механизмами и инструментом для производства подводных и подледных работ.

Однако такие специально-прикладные виды спорта пока существуют не для всех профессий. Отдельных же упражнений, элементов видов спорта, имеющих непосредственно прикладное или косвенное приме­нение в данной профессии, достаточно много. При творческом поиске их могут найти не только преподаватели физического воспитания, но и сами учащиеся. Многие из упражнений, изучаемых вами на учебно-тренировочных занятиях, на специальных занятиях по ППФП, могут быть профессионально-прикладными. Наиболее важные из них включаются в программу спар­такиад учебных заведений, отраслевых спартакиад и соревнований, проводимых министерствами для рабочих и служащих своей отрасли, для учащих­ся подведомственных средних специальных и высших учебных заве­дений.

 

Главным фактором, от которого зависит степень эф­фективности профессионально-прикладной физической подготовки, является направленность воздействия видов спортивной тренировки на центральную нервную систе­му, анализаторы и физические качества занимающихся.

Как известно, программа физического воспитания для учебных заведений составлена по «видовому» признаку. На массовые виды спорта: гимна­стику, легкую атлетику, лыжную подготовку, спортивные игры (баскетбол, волейбол, ручной мяч), плавание, ту­ризм в ней отведено определенное количество часов. Эти виды спорта для отдельных профессий могут быть при­кладными. Секционная работа в учебных заведениях может осуществляться и по более широкому набору ви­дов спорта с учетом их профессионально-прикладного значения.

Таким образом, перечень видов спорта, которые мо­гут быть использованы в физическом воспитании уча­щихся в качестве профессионально-прикладного мате­риала, весьма обширен. Если же каждый вид еще под­разделить на элементы по степени их профессионально-прикладной значимости, то выбор средств профессионально-прикладной физической подготовки будет еще больше. Поэтому важность определения профессиональ­но-прикладного значения видов спорта и их элементов, необходимость единой научно обоснованной методики их отбора и группировки не вызывают сомнения.

После изучения профессии и составления профессиограммы нужно переходить к выбору профессионально-прикладных видов спорта. Для этого следует проанали­зировать возможные виды спорта и их элементы (при­чем перечень их не должен исчерпываться только про­граммным материалом). Направленность видов спорта определяется не только структурой упражнений, но и особенностями их выполнения, игровым содержанием. Если физические упражнения направлены в основном на совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных качеств, то они имеют наравне с физиче­ской и функциональную направленность.

Согласно теории физического воспитания, для разви­тия профессионально важных качеств нужны воздейст­вия, превосходящие в физиологическом плане характе­ристики трудовой активности. Виды спорта, по словам профессора В. В. Белиновича, являются наиболее адек­ватным средством развития и воспитания этих качеств.

В отличие от профессиональной спортивная деятель­ность характеризуется различными по длительности и напряженности ситуациями, большим запасом двигатель­ных стереотипов с соответствующим более широким вре­менным диапазоном ответных реакций, что позволяет обеспечить лучшие возможности для тренировки психо­физиологических функций организма.

Считается, что наибольшее значение для целей ППФП имеет развитие общей выносливости, физиологи­ческой основой которой являются аэробные возможно­сти человека. Именно они обеспечивают успешность вы­полнения продолжительной работы умеренной интенсив­ности, которая чаще всего наблюдается в целом ряде массовых профессий. Иногда выносливость определяется как основное профессионально важное качество, обес­печивающее полное освоение профессии и высокопроиз­водительный труд (специалисты сельского хозяйства и др.).

Выносливость у спортсменов, занимающихся разны­ми видами спорта, различна: наибольшая отмечается у спортсменов циклических видов спорта, несколько ни­же — у спортсменов-игровиков, а самая низкая у спорт­сменов, занимающихся теми видами, которые общую вы­носливость специально не развивают.

Что касается топографии мышечной силы, то мышцы спины хорошо развиты у штангистов, гребцов, борцов и легкоатлетов-метателей, а мышцы-сгибатели — у борцов, боксеров, гимнастов, гребцов.

Устойчивость равновесия самая высокая у гимнастов и акробатов, несколько хуже у борцов, слаломистов, прыгунов с трамплина на лыжах. У первых, а также у прыгунов в воду и батутистов самая высокая устойчи­вость к сильным раздражителям вестибулярного аппа­рата. Наименьшая вестибулярная устойчивость отмечена у лыжников, легкоатлетов (за исключением метателей) и боксеров. Вегетативная устойчивость зависит от спор­тивного стажа.

Функциональная направленность видов спорта также различна, поэтому и совершенствование психофизиоло­гических функций на занятиях отдельными видами спор­та происходит в различной степени.

Большая пластичность высшей нервной деятельности обусловливает возможности ее совершенствования. Спо­собность организма, и прежде всего центральной нерв­ной системы, приспосабливаться к различным условиям, к воздействиям внешней среды даст почти неограничен­ные возможности направленного образования морфофизиологических сдвигов под воздействием соответствую­щего подбора средств, методов и тренировочных нагру­зок.

Различная прикладная направленность видов спорта обусловливает необходимость их систематизации в целях ППФП. В любом виде спорта особенности деятельности определяются специфическими требованиями к ее вы­полнению. В одних видах спорта основные требования направлены на развитие точности и техники выполнения движения, в других — на регулирование временных, про­странственных или силовых параметров исполнения, в третьих — на согласованность действий, четвертые предъявляют смешанные требования. Различные требо­вания активизируют психическую деятельность в разных направлениях:

§ требования к технической точности испол­нения активизируют контрольные функции внимания, требования регулирования параметров движения—чувственно-двигательный контроль;

§ требования, связанные с предвидением действий противника, совершенствуют интеллектуальные функции, требования максимального напряжения направлены на развитие волевых ка­честв.

Для спортсменов - игровиков характерна быстрая и точная ориентировка в сложной и непрерывно меняю­щейся обстановке, быстрое и целесообразное реагирова­ние на нее, быстрая перестройка намеченных планов и решений. У спортсменов-единоборцев вырабатываются высокая точность и координированность движений, точ­ная и очень тонкая регулировка движений, быстрое пе­реключение с одних двигательных актов на другие, отли­чающиеся по структуре и характеру, а также с одних форм движений на другие.

Занятия спортом лучше, чем профессиональный труд, совершенствуют двигательный анализатор. Особенно велика в этом роль видов спорта, требующих сложных и точных движений, — гимнастики, легкоатлетических ме­таний, конькобежного спорта и др.

Согласно классификации А. Б. Гандельсмана и К. М. Смирнова, все виды спорта делятся на 7 групп:

1-ю группу составляют виды спорта, предъявляющие высокие требования к координации движении (акроба­тика, гимнастика, прыжки в воду и др.);

2-ю группу составляют виды спорта, определяющей чертой которых является достижение высокой скорости в циклических движениях (легкоатлетический бег, конь­кобежный спорт, велоспорт);

для видов спорта 3-й группы характерна работа на силу и быстроту движений. Группа разбита на дне под­группы. Первую составляют виды спорта на перемеще­ние максимальной массы (тяжелая атлетика), а вторую — на создание максимального ускорения при по­стоянной массе (легкоатлетические метания);

4-я группа включает такие виды спорта, которые в основном направлены на совершенствование функций анализаторов, усвоение информации в условиях борьбы с соперником (различные виды борьбы);

5-я группа включает виды спорта, направленные на совершенствование управления различными средствами передвижения (мотоспорт, водно-моторный спорт, кон­ный спорт). Необходимость обеспечения опережающих и предупреждающих действий в этих видах обусловливает большие нагрузки на центральную нервную систе­му и ведущие анализаторы;

для 6-й группы видов спорта характерно совершен­ствование высшей нервной деятельности при малых фи­зических нагрузках (шахматы, шашки);

для 7-й группы основным является воспитание спо­собности к переключению в многоборье (современное пятиборье, биатлон).

При анализе основных массовых видов спорта, входя­щих в программу физического воспитания учащихся учебных заведений, было выявле­но, что одни из них оказывают тренировочные действия на психофизиологические функции, без высокого уровня развития которых полноценное освоение профессии не­возможно, другие благотворно воздействуют на системы, обеспечивающие адаптацию учащихся к условиям про­изводства.

Направленность видов спорта и элементов, их состав­ляющих, в большей степени определяется особенностями проведения, игровым содержанием, а не структурой.

На примере выделения основных элементов игры в баскетбол было исследовано влияние бросков по кор­зине и передач на профессионально важные функции сборщика механизмов часов. В результате была выяв­лена разная степень воздействия элементов вида спорта на ведущие профессионально важные функции, а следо­вательно, и их различная прикладность.

Преподаватель должен учитывать возможность пря­мых и побочных отрицательных воздействий вида спорта и его элементов на профессионально важные функции. Отрицательное воздействие некоторых видов спорта давно установлено для отдельных специальностей. Так, занятия штангой не подходят сборщику часов или элект­ронно-вычислительных машин, элементы гимнастики — висы и упоры — музыкантам, бокс — летчикам. Недоучет этих особенностей может затруднить формирование про­фессиональных качеств и навыков. Например, у боксе­ров и футболистов, движения которых отличаются боль­шой резкостью, наблюдаются затруднения в выполнении плавных сложно координированных движений (дози­ровочных) особенно в начале обучения таким профес­сиям, как пилот самолета, полировщик турбинных лопа­ток и др.

Включение в процесс физического воспитания уча­щихся занятий профессионально-прикладными видами спорта, подбор их с учетом наличия в них упражнений, оказывающих избирательное положительное воздейст­вие на физические качества и психофизиологические функции организма учащегося, имеющие ведущее зна­чение для данной профессии, является основой функцио­нальной направленности ППФП.

 

 

123456

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: