Если все кончено - уйти и никогда не оглядываться назад

Эта последняя точка не проста, но необходима. Если кризис создан, и вы пришли к осознанию, что все кончено, тогда остается единственно воз­можный шаг - закрыть отношения. Это означает, что вы выбираете пози­цию «Вне». Это не означает «может быть», это не означает, что дверь еще приоткрыта, это не значит «я рву отношения, пока не будет изменений». Все это, может быть, и имеет смысл, но тогда бы это была позиция «Ждать». Когда вы осознаете, что все кончено, или когда вы делаете такой выбор, то единственно честным, здравым решением остается позиция «Вне». «Вне» означает, что взаимоотношения умерли.

«Вне» - не значит, что вы не заботитесь о другом человеке. Это не значит, что умерли все чувства, хотя и это может быть. Что это действи­тельно значит - то, что вы больше не участвуете в этих взаимоотношениях. Закрыть отношения значит, что, несмотря на горечь и печаль, которые мо­гут сопутствовать этому, вы больше не хотите тратить силы, что дверь закрыта, и что вы с надеждой смотрите в дальнейшую жизнь.

Если вы сохраняете эмоциональную привязанность к вашему партнеру, а ваш партнер выбирает позицию «Вне», есть шансы, что он или она пред­ложат просто быть друзьями. В этом даже, кажется, присутствует дух про­щения и зрелости, и вам могут предложить сохранять точки контакта: иног­да пить вместе кофе, возможно даже встречаться парами, раз взаимоотно­шения кончились. Остерегайтесь! Если вы эмоционально привязаны, воз­можно, вам будет трудно обрести свободу, если вы будете периодически контактировать с этим человеком. После того, как пройдет достаточно вре­мени, возможно, это и будет, но не сейчас. Подобные предложения следуют часто, когда хотят смягчить чувство вины. Если говорить о дружбе, то сна­чала станьте другом себе. Отказывайтесь попадать в заведомо проигрыш­ные ситуации, которые будут еще больше ранить ваше сердце.

Нет ничего простого в позициях «Вне» и «Ждать» и, конечно, ничего простого, если мы закрываем отношения, но важно не делать то, что будет делать нашу жизнь тяжелее, чем она уже есть. Чем скорее мы начнем выз­доравливать, тем скорее прошлое для нас станет болезненным драгоцен­ным опытом, и мы будем работать для лучшего завтра. Я надеюсь, эти предложения ускорят процесс.

Прямой разговор

Основа взаимоотношений — прямой разговор и прямые действия - что мы говорим и что мы делаем. Если люди не говорят прямо, то вы не може­те принимать ясных решений, так как не можете доверять тому, что они говорят. Сначала они говорят одно, затем другое. То, что было вчера сказа­но твердо, сегодня - расплывчато и туманно. Обещания испаряются. От­сутствие здравомыслия становиться нормой.

Конечно, существует много причин, почему люди говорят путано. Они могут быть под воздействием химических веществ. Может быть, модель угоднического поведения так сильна, что человек просто не может сказать правду. Стараясь никому не сделать больно, они делают больно всем. Иногда люди, привыкшие говорить путано, становятся настолько измотанными в своих стараниях продолжать запутанную жизнь, что сказать следующую ложь кажется легче, чем сказать правду и принять последствия. Иногда путаникам просто нет дела: они устанавливают эмоциональную дистанцию с любым и во всех взаимоотношениях, так что, если они и оставляют чело­века в смятении, доставляя этим боль, то могут отделиться и каким-либо нездоровым образом вступить в другие взаимоотношения.

Каковы бы ни были причины, работает только прямой разговор, ис­пользуете ли вы его для продолжения здоровых взаимоотношений или что­бы покончить с отношениями, которые изжили себя и отравляют вам жизнь.

Вы заслуживаете прямого разговора, поэтому требуйте его. Ваш парт­нер заслуживает прямого разговора, поэтому давайте ему это.

Глава 7

ЛИЧНАЯ ПРОГРАММА РОСТА

Как уже было сказано: «Если ничего не менять, ничего не изменится». Это просто, - тем не менее, в этом содержится глубокая и мудрая мысль. Изменения не произойдут сами собой. Вы должны поступать по-другому, если хотите получить другой результат. Неразумно ждать других результа­тов, если ваше поведение остается прежним. Результатом повторения того же самого поведения снова и снова будет только то, что ничто в вашей жизни не изменится. Изменить - значит делать что-то новое, изменения подразумевают рост.

Как я уже отметил в Выздоровлении Стадии-П, все изменения проис­ходят в 3 стадии: готовность, принятие решения и Программа. Готовность означает, что вы осознаете, что чаша переполнена, что становится слиш­ком больно продолжать старый образ жизни, что вы бьетесь головой о сте­ну, и если вы будете продолжать поступать так же, то потеряете что-то или кого-то, например, ваше здоровье, целостность, самоуважение, ваших де­тей или взаимоотношения, - то, без чего вы не готовы жить. Пока вы не станете готовы что-то менять, изменений не будет. И пока в вас самих не произойдут глубокие изменения, которые сделают вас готовыми, ваше же­лание изменить положение вещей ничего не будет стоить.

Принятие решения - следующий шаг. Одно дело почувствовать внут­реннюю готовность, но что вы теперь собираетесь с этим делать? Вы осоз­нали, что если будете продолжать жить по-старому, то потеряете что-то значимое для вас. И вы действительно потеряете это, если не примете со­знательного решения меняться. Принять такое решение - значит, отказаться от старых привычек, которые глубоко проникли в вас, — привычек, которые вы практиковали всю свою жизнь. Итак, вы достигли понимания, что должны изменить свою жизнь, но что вы намерены делать относительно измене­ний? Прежде всего, вы должны принять решение, что все в вашей жизни должно стать по-другому.

Я решил сделать некоторые изменения в своей жизни, когда я достиг дна. Моим дном было то, что я понял, что не испытываю никаких чувств, когда умер мой отец от сердечного приступа. Всю свою жизнь я прятал чувства или отрицал их. И теперь, когда отец умирал на моих глазах, я ниче­го не чувствовал, кроме оцепенения. Неожиданно до меня дошло, что, если я не сделаю что-либо, чтобы измениться, то умру, так и не узнав, что такое жизнь. Я был в ужасе от того, что понял, что я ничего не чувствую. Для меня было шоком, что я даже не знаю, что такое любовь. Именно тогда я понял, что что-то должно измениться. Я должен был измениться, так как я не хотел прожить остаток жизни в оцепенении, ничего не чувствуя. А каково ваше дно? Что заставит вас принять решение меняться?

Важным элементом в достижении изменений является личная Програм­ма, специально разработанная для того, чтобы достигать желаемые цели и удержаться на достигнутом. Что значит работать по Программе? Это зна­чит практиковать новые навыки.