 |
Знакомься: мысленное действие.
|
|
|
|
А теперь останови свои пальцы.
Но представляй, что они продолжают двигаться один вокруг другого. «Почувствуй» все те ощущения, которые шли к тебе от только что двигавшихся пальцев так, как будто они продолжают двигаться.
Это и есть ощущение мысленного движения, мысленного действия.
Вспомним детство золотое?
Для того, чтобы в достаточной степени натренировать свое сознание к интенсивной внутренней работе, я предлагаю тебе, дорогой мой читатель, еще одно прекрасное упражнение.
Представь себе 9-ти клеточное поле (3 на 3, такое, которое используется для игры в крестики-нолики). В среднюю клетку мысленно помести "муху". И начинай ее перемещать с клетки в клетку со скоростью примерно одно перемещение в секунду. Тебе надо постараться сделать так, чтобы «муха» все время оставалась в пределах поля.
Это упражнение позволяет механически привязать твое внимание к определенному делу на длительное время. И таким образом приучит тебя долгое время находиться во внутреннем пространстве. И, во-вторых, это дисциплинирующее упражнение, заставляющее твое сознание делать «глупую» работу. И если ты научишься делать это упражнение в полном объеме, то одержишь значительную победу над своей ленью. И приучишь подсознание подчиняться своей воле.
Упражнение получится лучше в том случае, если кто-либо из твоих домочадцев, взяв в руки листок и бумагу, нарисует 9 - ти клеточное поле и начнет по нему передвигать «муху». Ты, конечно же, в это время сидишь с закрытыми глазами и отслеживаешь эту «муху» только мысленно.
Если ты хотя бы в небольшой степени хочешь достичь успеха в этом деле, то будешь вынужден привязать свое внимание к «мухе». Если ты в результате сможешь удержать свое внимание на этом в течение 3 минут с частотой перехода "мухи" из одной клетки в другую 1 раз в секунду, то этого уровня твоего внимания будет вполне достаточно для выполнения упражнений Биоэнерготренинга.
|
|
|
В любом деле главное - коммуникация.
Прежде чем выполнять то или иное упражнение по перераспределению энергии внутри себя, очень важно установить надежную связь между твоим мозгом, между твоим "Я" и органом, на который ты будешь воздействовать.
Когда ты начинаешь внушать себе что-либо, то должен чувствовать, что между мозгом и тем органом, к которому направлено внимание, устанавливается связь: орган как бы отвечает на твое внимание незначительным увеличением тонуса.
Для того, чтобы хорошо почувствовать эту связь, положи свою руку на колено ладонью вверх. И представь, что на ней лежит суконный мячик (такой, что используется в большом теннисе). И попробуй мысленно сжать рукой этот мячик (кисть не двигается, движение должно быть только мысленным).
Ярко и образно представь, как твои пальцы впиваются в мячик, а он все больше и больше сопротивляется этому воздействию. И почувствуй: предплечье «мысленно» напряглось. Этого ощущения надо добиваться в том органе, с которым ты будешь работать.В тот момент, когда сопротивление "мячика" станет максимальным, резко отпусти его.
Прочувствуй разницу между этими состояниями. Ты представлял движение и в предплечье образовалось мысленное напряжение. Мышцы предплечья, почувствовав твое внимание к ним, на всякий случай чуть-чуть напрягаются. Те же самые ощущения должны появиться в органе, с которым ты будешь работать.
При упорных занятиях ты почувствуешь, что при концентрации внутреннего внимания на каком-либо органе, тот отвечает расширением сосудов и даже появлением пульсации. Все это свидетельствует о том, что ты научился находить своим мысленным взором необходимое место своего организма. И сделал первый шаг к овладению тепловыми упражнениями. Образовалась психосоматическая связь, т.е. связь между твоим сознанием и телом на уровне сосудистых и мышечных рефлексов.
|
|
|
Схема занятия Биоэнерготренингом.
Базовые упражнения можно делать во время любых перерывов в мыслительной работе. Вовсе необязательно при этом находиться в состоянии погружения (например, в самогипнозе). Конечно, если ты умеешь входить в аутогипнотическое состояние, то упражнения Биоэнерготренинга будут получаться лучше, так как вхождение в погружение само по себе изолирует тебя от всех мешающих факторов. А проводимость между сознанием и телом в это время будет полностью открыта.
Для начала сядь удобно, закрой глаза. И расслабь мышцы. После этого постарайся отбросить все посторонние мысли и сконцентрируйся на том, что тебе сейчас предстоит. И поставь себе четкую и конкретную цель не ЭТО занятие - чего же ты хочешь добиться сейчас.
Следующий этап - максимальная концентрация на больном органе. Найди его во внутреннем пространстве, ощути все те микросигналы, которые постоянно идут от него к твоему «Я» (и на которые ты обычно не обращаешь внимание). Необходимо добиться того, чтобы между тобой и этим органом образовалась связь, как бы натянулась ниточка.
И уже после этого делай то упражнение Биоэнерготренинга, которое тебе в настоящий момент необходимо.
Биоэнерготренинг и рак.
Однажды на занятиях по обучению саморегуляции ко мне подошла одна женщина и попросила помощи. Оказалось, что к ней приехала из Алма - Аты мать, у которой там был диагностирован рак груди. Естественно, она приехала в крайне подавленном настроении и первое, что сказала дочери после приезда: «Я приехала к тебе умирать!»
Опухоль груди оказалась величиной почти с грецкий орех, а в подмышечной впадине я обнаружил увеличенные лимфатические узлы. Я взялся за ее лечение и вначале сделал несколько сеансов гипноза - только для того, чтобы поднять ее дух. А потом включил ее в группу по обучению саморегуляции. Она прошла весь курс, который состоял тогда из десяти занятий по два часа, где обучилась самогипнозу и Биоэнерготренингу.
|
|
|
И, когда через месяц она собралась уезжать обратно домой, опухоль была размером только с лесной орех! А когда она приехала домой и пошла на прием в онкологический диспансер, где стояла на учете, врач был настолько удивлен, что чуть не потерял дар речи. Ведь всего чуть больше месяца назад он видел перед собой сломленного человека, прямого и реального кандидата в покойники. А теперь перед ним сидела нормальная здоровая женщина. И без опухоли! Мало того - исчезли метастазы в подмышечную впадину.
Но это еще не все! Как раз в это время развалился Советский Союз. И казахи, особенно в южных областях, начали вытеснять русских и с работы и с мест жилья. И ей с мужем пришлось за бесценок продать квартиру, нанять машину, заплатить за ее аренду практически все, что они выручили за продажу квартиры, и приехать к дочери в Йошкар - Олу. В общем, почти как погорельцы.
Даже здоровые люди могли от этого сломаться. А уж болевших раком (даже если прошло много лет после этого) подобное убивает наповал. А она до настоящего времени жива и здорова, вместе с мужем построила дом в пригороде Йошкар – Олы. Этот случай из моей практики для меня всегда является поводом для вдохновения - действительно все в руках человеческих!
|
|
|
