 |
Почаще расчесывайте волосы.
|
|
|
|
Легкое, без усилий расчесывание волос в направлении, противоположном их естественному росту, улучшает кровообращение у корней волос и делает волосы более здоровыми.
Энергично расчесывать волосы не рекомендуется.
Позы йоги. Некоторые йогические асаны помогают ослабить давление и напряжение в шее, в результате чего улучшается кровообращение в коже головы. К их числу относятся Стойка на Плечах, позы Верблюда, Кобры, Головы Коровы, а также Скручивание Спины.
ПРИМЕЧАНИЕ: О том, как бороться с выпадением волос, см. в разделе «Облысение».
Газы и метеоризм
У кого не было вздутия живота? Есть несколько причин этого расстройства. Во-первых, толстая кишка — это основное место сосредоточения ваты, происходящей от стихии воздуха. Если количество ваты в толстой кишке увеличивается, — например из-за употребления пищи, возбуждающей эту дошу, или под влиянием холодной погоды, или в результате тревоги, бессонницы или действия еще каких-то иных факторов, — это способствует накоплению газов. Кроме того, во время еды мы проглатываем небольшое количество воздуха, и это также увеличивает вату. И наконец, в кишечнике любая потребляемая нами пища в какой-то степени подвергается брожению с газообразованием. Скопление газов в различных отделах толстой кишки вызывает метеоризм, вздутие живота и чувство дискомфорта.
Чтобы облегчить метеоризм, нужно сделать вот что:
• Натрите чайную ложку свежего имбирного корня и добавьте к ней чайную ложку лаймового (или лимонного) сока. Сразу после еды съешьте.
• Избыточное газообразование уменьшится, если сразу после еды выпить напиток, приготовленный из лимонного сока (чайной ложки), питьевой соды (1/2 чайной ложки) и чашки холодной воды, (Углекислый газ, который образуется при этом, улучшит пищеварение.)
|
|
|
• Возьмите 1/2 — 1 чайную ложку смеси из равных частей обжаренных семян кумина, фенхеля и аджвана (см. раздел «Пищевые аллергии»). После каждого приема пищи тщательно прожуйте смесь, запив теплой водой (примерно 1/3 чашки).
• Принимайте по две таблетки активированного (древесного) угля после обеда и ужина. Активированный уголь поглощает газы и помогает предотвратить метеоризм.
• Кроме того, при метеоризме в Аюрведе рекомендуется принимать шанкавати и лашунадивати (состав «Чеснок» в таблетках). Эти средства тоже помогают при болях в животе и способствуют уменьшению метеоризма. Принимайте по 1 таблетке на ночь в течение 5 дней.
Характер питания. Поскольку метеоризм — это по большей части расстройство вата-типа, то предотвратить его помогает соблюдение диеты, успокаивающей вату. Избегайте сырой пищи, холодных блюд и напитков и большинства бобовых (см. Главу 8). Ферментированная пища тоже увеличивает газообразование, и поэтому ее лучше избегать.
Трипхала. И наконец, полезно принимать перед сном трипхалу, заваренную из расчета от l/2 до целой чайной ложки в чашке кипящей воды в течение 5 — 10 минут.
Геморрой
В Аюрведе выделяют два основных типа геморроя, связанных соответственно с дисбалансом ваты и питты.
• При вата-типе геморроидальные узлы маленькие, сухие, неправильной формы, могут сопровождаться язвочками или растрескиванием заднего прохода. На ощупь они шершавые и твердые, а по виду напоминают изюмины. Обострения при вата-геморрое бывают после приема антибиотиков и в результате длительной езды на велосипеде или физических усилий,
• При геморрое питта-типа узлы, как правило, воспаленные, покрасневшие, кровоточат. Они порой очень болезненны, особенно при прикосновении, по виду похожи на красные виноградины, могут лопаться и сильно кровоточить.
|
|
|
Кроме того, бывают геморроидальные узлы капха-типа, которые похожи на зеленые виноградины. Они не кровоточат, не доставляют особых неудобств, и потому мы не будем рассматривать их в этом разделе.
Различают также «внутренние» и «наружные» геморроидальные узлы. Внутренние больше похожи на полипы и обычно относятся к капха-типу. Они не причиняют боли и, как правило, не создают проблем.
В большинстве случаев геморрой можно полностью излечить аюрведиче-скими методами, но чтобы выбрать соответствующее лечение, сначала необходимо уяснить различие между двумя его основными типами.
Лечение геморроя вата-типа
• Прежде всего необходимо соблюдать диету, успокаивающую вату. Особенно важно избегать пасленовых — картофеля, помидоров и баклажанов,
которые усугубляют проявления геморроя.
• Принимайте трипхала гуггул, по одной таблетке три раза в день.
• При геморрое вата-типа помогает такой состав:
хингаштак — 1/8 части
дашамула — 2 части
Принимать по 1/2 чайной ложки два или три раза в день с теплой водой.
• Важно, чтобы стул был мягким, без усилий и не раздражал геморроидальные узлы. При вата-геморрое для этого полезно принимать на ночь чайную ложку псиллиума (шелухи семян блошной травы) в стакане теплого молока (развести и сразу же выпить).
• Еще один способ поддерживать кал мягким — принимать перед сном 1/2 — 1 чайную ложку трипхалы с теплой водой.
• Смочите бинт или другую мягкую ткань теплым касторовым или кунжутным маслом (возьмите приблизительно 3 столовые ложки) и на некоторое время приложите к анусу (лучше посидеть на нем). Оба масла, в особенности касторовое, оказывают устойчивое согревающее, успокаивающее и способствующее заживлению действие.
Лечение геморроя питта-типа
• Прежде всего соблюдайте диету, успокаивающую питту, с исключением острой и ферментированной пищи (см. Главу 8).
• При обострении, когда узлы воспаляются и начинают кровоточить, приготовьте смесь трав:
гудучи — 1 часть
маргоза — 2 части
кама дудха — 1/8 части
Принимайте по 1/2 чайной ложки смеси с теплой водой два раза в день.
• Хорошо пить по 1/2 — 1/3 стакана смесь клюквенного и гранатового соков (в равных количествах) между приемами пищи. Это оказывает кровоостанавливающее действие и помогает прекратить ректальное кровотечение при обострении геморроя.
|
|
|
• Кокосовое масло, применяемое наружно, уменьшает раздражение и воспаление и также способствует остановке кровотечения.
• Как и при геморрое вата-типа, необходимо следить за тем, чтобы кал был мягким. Для этого принимайте перед сном 1/2 — 1 чайную ложку амалаки с холодной водой, или же чайную ложку псиллиума в стакане теплого молока.
• Можно настоять чайную ложку трипхалы в стакане воды в течение ночи, а рано утром, почистив зубы, выпить этот настой.
Общие рекомендации
• При всех типах геморроя хорошо помогает сок алоэ. Пейте по полчашки неразбавленного сока три раза в день.
• Или же можно принимать два раза в день по столовой ложке сока алоэ с щепоткой имбиря.
• Хорошо помогает также питье два раза в день натощак морковного сока (по одной чашке) с добавлением 2 чайных ложек сока кинзы.
• Наружно на геморроидальные узлы на ночь наносите смесь из 1/2 чайной ложки куркумы и 1 чайной ложки масла ги. (Не забудьте о том, что куркума оставляет на одежде желтые пятна.)
• Не пользуйтесь сухой туалетной бумагой, а каждый раз после туалета мойте анальное отверстие теплой водой, затем смазывайте геморроидальные узлы небольшим количеством касторового масла. Пользование сухой туалетной бумагой может вызвать раздражение нежной слизистой и усугубить заболевание. Кроме того, при пользовании туалетной бумагой фекальные массы могут попадать на геморроидальные шишки и приводить к осложнениям.
Герпес
Герпес на губе
Герпес, который проявляется на губе, передается, например, при поцелуе, при пользовании общей чашкой (стаканом, бокалом и т.п.). По существу, это расстройство питты, которая из ракта дхату прорывается наружу на кожу, в частности, в углах рта или на верхней губе.
Некоторые люди путают герпес и стоматит, которые отчасти внешне схожи. Однако при стоматите образуются отдельные язвочки19, тогда как при герпесе появляется сыпь из мелких пузырьков, иногда сгруппированных вокруг центрального, более крупного вздутия. Герпес чаще проявляется на внешней стороне губ, а эрозии и язвочки при стоматите располагаются в полости рта.
|
|
|
• Смазывайте пораженный участок тикта гритой (горьким ги) или же гелем/мазью алоэ.
• Утром и на ночь можно наносить на герпетические элементы смесь из 1/4 чайной ложки кама дудха с чайной ложкой сливок.
• Для приема внутрь возьмите:
маргозу (ним) — 3 части
кама дудху — 1/8 части
махасударшан — 3 части
Смешайте и принимайте по 1/2 чайной ложки три раза в день с чайной ложкой тикта гриты, если у вас оно есть, либо с теплой водой.
• Прием перед сном 1/2 чайной ложки трипхалы с теплой водой успокаивает питту и помогает избавиться от герпеса.
19 Имеется в виду травматический, а не инфекционный (афтозный) или аллергический стоматит, при котором образуются множественные язвы и иногда даже пузырьки. (Прим. пер.)
Генитальный герпес
Генитальный герпес проявляется на половых органах и передается при половом контакте.
• При лечении генитального герпеса принимайте внутрь травы и используйте рецепты, рекомендованные для лечения орального герпеса.
• Наружно помогает та же тикта грита. Кроме того, поскольку генитальный герпес иногда обостряется из-за сухости органов при половом контакте, смазывайте тикта гритой головку пениса и/или малые половые губы.
|
|
|
