 |
Основные группы мышц человеческого тела
|
|
|
|
Лекция
Общие сведения о мышцах. Основные группы мышц человека.
Возрастные особенности мышечного аппарата.
ПЛАН
1. Биологическое значение скелетных мышц.
2. Строение, форма скелетных мышц.
3. Основные группы мышц человеческого организма.
4. Работа мышц.
5. Возрастные особенности мышечного аппарата. Развитие движений у детей.
6. Профилактика заболеваний и травм опорно-двигательного аппарат детей.
Основные понятия: скелетная мышца, тонус мышцы строение мышцы, фасция, мышечные волокна, миофибриллы, актин, миозин, групп; мышц, динамическая работа, статическая работа, физическая усталость,, физиологическая осанка, патологическая осанка, сколиоз, кифоз, лордоз, школьная мебель, правильная посадка, дистанция, плоскостопие.
Литература:
1. Бугаев К.Е., Маркусенко Н.Н. и др. Возрастная физиология.- Ростов-на-Дону: "Ворошиловградская правда", 1975.- с.86-87.
2. Даценко И. И. Гигиена и экология человека. Учебное пособие Львов: Афиша, 2000. - С. 238-242.
3. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учеб. пособ. для студ. пед. вузов. - М.: Высш. шк., 1985. С. 274-290.
4. Киселев Ф.С. Анатомия и физиология ребенка с основами школьной гигиени.- М.: Просвещение, 1967.- С. 118-132.
5. Попов С.В. Валеология в школе и дома (О физическом благополучии школьников).- СПб.: СОЮЗ, 1997.- С. 92-101.
6. Присяжнюк М.С. Человек и его здоровье: Учеб. пособие М.: Феникс, 1998.- 211-220 с.
7. Советов С.Е. и др. Школьная гигиена. Учеб. пособие для студентов пед. ин-тив.- К.: "Высшая школа", 1971.- С. 98-134.
8. Старушенко Л.И. Клиническая анатомия и физиология человека: Учеб. пособие М.: УСМП, 2001.-С. 66-76.
9. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология.- М.: Просвещение, 1978.- С.156-170.
10. Хрипкова А.Г. и др. Возрастная физиология и школьная гигиена. Пособие для пед. ин-тов / А.Г.Хрипкова, М.В.Антропова, Д.А.Фарбер.- М.: Просвещение, 1990.-С, 164-173.
|
|
|
Биологическое значение скелетных мышц
Различают такие виды мышечной ткани: исчерченная (скелетная сердечная) и гладкая. Скелетные мышцы - это активная часть опорно-двигательной системы, сокращение которых вызывает перемещение частей тела и всего тела в пространстве. Скелетные мышцы полностью покрывают скелет человека (отсюда их название), поэтому не только скелет, но и мышцы определяют фигуру человека. Скелетные мышцы поддерживают равновесие и определенную позу тела. Содержание тела в вертикальном положении, оказание ему определенной позы во время сидения и лежания возможно благодаря постоянному напряжению, или тонуса мышц. Скелетные мышцы является местом, где запасается гликоген, который нужен для них, как источник энергии во время сокращения (после превращения в глюкозу), а организм может использовать гликоген только в чрезвычайных ситуациях. Скелетные мышцы содержат специфические рецепторы мышечного чувства, которые позволяют контролировать положение тела. Основными физиологическими функциями мышц являются возбудимость, проводимость и сократимость. Одним из результатов мышечного сокращения является выработка тепла. В организме человека насчитывается около 600 скелетных мышц.
Строение, форма скелетных мышц
В мышце различают среднюю часть - брюшко, состоящее из мышечной ткани, и сухожилий, образованных плотной соединительной тканью. Как правило, мышца имеет два сухожилия, которыми он прикрепляется к костям, однако некоторые мышцы могут прикрепляться и к различным органам (глазного в яблоки), к коже (мышцы лица и шеи) и др. Концы мышцы преимущественно переходят в прочный соединительнотканное образование - сухожилие, которым прикрепляется к костям. Вокруг сухожилия в некоторых мышц (на кисти на стопе) расположена его обертка, образованная внешними волокнистыми и внутренними синовиальными листьями, между которыми есть небольшое количество синовиальной жидкости. Это защищает мышцы от физических перегрузок.
|
|
|
Каждая мышца состоит из большого количества полосатых мышечных волокон, расположенных параллельно и соединенных между собой прослойками рыхлой соединительной ткани в пучки. Мышечное волокно представляет собой многоядерную структуру, то есть образование, в котором отсутствует разграничение клеток. Диаметр мышечных волокон - 0,01-0,1 мм, а длина может достигать нескольких сантиметров. Количество таких волокон неодинаково в различных мышц: в мелких - несколько сотен, в больших - несколько тысяч. Сила мышц определяется площадью поперечного сечения всех волокон мышцы. Снаружи мышца покрыта фасцией - тонкой соединительной оболочкой. Мышцы богаты кровеносными сосудами и нервами. Снабжение органа кровеносными сосудами называется васкуляризацией, а нервными волокнами - иннервацией.
Форма и величина мышц зависит от выполняемой ими работы. Различают мышцы длинные, широкие, короткие и круговые. Длинные мышцы размещены главным образом на конечностях, широкие - на туловище, короткие - между отдельными позвонками. Круговые мышцы располагаются вокруг отверстий тела и при сокращении суживают их. Такие мышцы называются сфинктерами. Название мышцам дают или их функции - сгибатели, разгибатели, или по ходу волокон - поперечные, косые, или по форме - дельтовидные, квадратные, или по месту их прикрепления - грудинно-ключично-сосцевидная. Мышцы, которые вместе и одновременно выполняют то или иное движение, называются синергистами; мышцы, которые своим сокращением вызывают противоположные движения (например, одни сгибают конечность, а вторую разгибают), называются антагонистами.
Основные группы мышц человеческого тела
Скелетные мышцы разделяют на следующие группы: мышцы головы и шеи, мышцы туловища, мышцы плечевого пояса и верхних конечностей, мышцы тазового пояса и нижних конечностей.
Среди мышц головы различают мимические и жевательные.
Мимические мышцы размещены в области лица, вокруг его естественных отверстий: глазницы, нос и рот. Мимические мышцы одним, а иногда и двумя своими концами прикрепляются к коже лица. Во время сокращения они смещают кожу, вызывая соответствующую мимику, то есть тот или иной выражение лица. К мимическим мышцам относятся: круговые мышцы глаза и рта выше них находится лобная мышца, при сокращении которой поднимаются брови и образуются поперечные складки на лбу. Во время сокращения круговой мышцы рта закрывается рот, происходит акт сосания, жевания, произнесения звуков.
|
|
|
В группу жевательных мышц относятся парные мышцы: височная, собственно жевательная, внутренняя и внешняя крыловидные. Благодаря сокращению этих мышц происходят сложные жевательные движения нижней челюсти.
Мышцы шеи можно разделить на две группы: мышцы, лежащие над гортанью и большими сосудами (груднинно-ключично-сосцевидная, которая начинается двумя головками: одной на рукоятке грудины, а второй - на ключице и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости) и глубокие мышцы шеи, которые непосредственно прилегают к позвоночнику и участвуют в движениях головы (забрасывают голову, наклоняют и возвращают ее).
Мышцы туловища можно разделить на три большие группы: мышцы спины, груди и живота. Наиболее поверхностно лежит трапециевидная широкая мышца спины. Глубоко размещены мышцы-разгибатели позвоночника. Они участвуют в разгибании позвоночного столба назад и в сторону. Поверхностные мышцы участвуют в движениях верхних конечностей и грудной клетки.
В области груди размещены мышцы: большая грудная, который движет плечевую кость - поднимает и возвращает внутрь плечо, поднятую руку опускает и тянет обратно; малая грудная мышца, которая оттягивает плечевой пояс вниз и вперед; передняя зубчатая оттягивает лопатку вперед и в сторону межреберные мышцы, которые играют роль в дыхательных движениях: наружные межреберные мышцы поднимают ребра, способствуя акту вдоха, а внутренние межреберные - опускают ребра, способствуя глубокому выдоху.
К мышцам брюшного пресса относятся: прямая мышца живота, которая сдерживает внутрибрюшное давление, способствует укреплению брюшного пресса, сгибает позвоночник, опуская ребра; наружная косая мышца - при одновременном сокращении обеих внешних косых мышц живота туловище сгибается вперед, при поочередном сокращении правого и левого мышц туловище вращается вокруг продольной оси; внутренний косая мышца живота участвует в осуществлении движений туловища. Сокращаясь, мышцы живота действуют на внутренние органы - брюшной пресс, что способствует выделению мочи, кала. Сокращение мышц брюшного пресса способствует движению крови в венозной системе, осуществлению дыхательных движений. При слабости мышц живота может произойти не только опущение органов брюшной полости, но и образования грыжи. При образованнии грыжи происходит выход внутренних органов - кишечника, желудка, большого сальника из брюшной полости под кожу живота.
|
|
|
К мышцам плечевого пояса относятся: дельтовидную, надостевую, подлопаточную, большие и малые круглые мышцы.
Дельтовидная мышца состоит из трех отдельных мышечных пучков - переднего, среднего и заднего. Одновременное сокращение всех трех мышц отводит руку в сторону к горизонтальной линии. Изолированное сокращение передних пучков мышцы тянет руку вперед, а задних назад.
Надостевая мышца отводит плечо, а подостевая плечевую кость наружу. Большая круглая мышца оттягивает руку назад и возвращает внутрь.
Мышцы плеча делятся на две группы: переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели). Переднюю группу составляют мышцы - двуглавая, плечевая, при сокращении которых сгибается плечо в плечевом суставе, сгибается предплечье в локтевом суставе. Задняя группа мышц представлена трехглавой мышцей плеча и локтевой мышцей. Трехголовая мышца плеча разгибает предплечье в локтевом суставе, участвует в приведении плеча к туловищу.
Мышцы предплечья по анатомическому признаку делят на переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели) группы. Мышцы передней группы сгибают предплечье, кисть, запястье, фаланги пальцев кисти, возвращают предплечье и кисть внутрь. Мышцы, расположенные на задней поверхности предплечья, разгибают кисть или пальцы, обращают кисть и предплечье наружу.
Среди мышц кисти различают: мышцы большого пальца, червеобразные, межкосточковые и мышцы мизинца, осуществляющих различные движения.
К мышцам таза относятся подвздошно-поясничная мышца, которая при сокращении сгибает ногу в тазобедренном суставе и возвращает бедро наружу; грушевидная, которая возвращает бедро наружу; большая ягодичная мышца, которая разгибает и отводит бедро, а во время стояния фиксирует таз и все туловище; средняя и малая седалищная мышцы, которые отводят бедро.
|
|
|
Мышцы нижней конечности. На передней поверхности бедра лежат: четырехглавая мышца - сильнейшая мышца человеческого тела, которая, сокращаясь, сгибает ногу в тазобедренном суставе и разгибает в коленном; портняжная мышца – длинная мышца тела, которая, сокращаясь, сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах.
Мышцы голени размещаются спереди (трехголовая, которая разгибает стопу и пальцы), сбоку (поднимают боковой и опускают при средней край стопы) и сзади голени (икроножная мышца, которая сгибает ногу в коленном и голеностопного суставах и возвращает стопу наружу; камбалообразная, которая сгибает ногу в голеностопном суставе и возвращает стопу наружу, большая берцовая, которая сгибает стопу, сводит ее и возвращает наружу).
Мышцы стопы размещены на тыле стопы и подошве. Мышцы стопы представлены короткими мышцами-разгибателями пальцев и короткой мышцей-разгибателем большого пальца стопы. На подошве различают отводящую мышцу большого пальца, приводящую мышцу большого пальца, отводящую мышцу мизинца, короткую мышцу- сгибатель мизинца, короткую мышцу сгибатель пальцев, квадратную мышцу подошвы, червеобразные мышцы, тыльные межкостные мышцы. Мышцы подошвы достаточно прочные, они имеют важное значение в укреплении свода стопы. При слабости этих мышц развивается плоскостопие.
Работа мышц
Основными физиологическими свойствами мышц являются возбудимость, проводимость и сократимость. Сократимость проявляется либо в укорочении мышцы, или в развитии напряжения. В организме человека мышцы получают из центральной нервной системы серию импульсов, в результате чего мышца отвечает сильным и длительным сокращением. Такое сокращение мышц называется тетанических.
Во время сокращения мышц расходуется энергия распада органических соединений, прежде всего глюкозы. Распад глюкозы - сложный биохимический процесс, при котором 40% химической энергии превращается в механическую. Остальная энергия в виде тепловой также утилизируется. Это тепло расходуется на согревание организма. Мышечное тепло - очень важный фактор поддержания постоянной температуры тела. Недостаток тепла компенсирует безусловный рефлекс - ритмическое сокращение и ослабление мышц (дрожание).
Химические превращения в мышце, связанные с высвобождением энергии, проходят в две фазы: анаэробную и аэробную.
Во время анаэробной фазы АТФ распадается сначала на АДФ и Н3РО4 с высвобождением энергии, которая расходуется на сокращение мышцы. Распадаются и другие фосфорорганические соединения. Энергия распада креатинфосфорной кислоты расходуется на восстановление, ресинтез АТФ. Распадается и гексозофосфат (соединение гликогена с Н3РО4). При этом образуется молочная и фосфорная кислоты. Высвобожденная энергия расходуется на ресинтез креатинфосфорной кислоты.
Аэробная фаза состоит из конечных реакций окисления молочной кислоты до СО2 и Н2О. Энергия этой реакции расходуется на частичный ресинтез гликогена из молочной кислоты. В результате этих преобразований только третья часть гликогена расходуется на мышечную работу, а остальная восстанавливается вместе с фосфорными соединениями и дает химический материал для последующих процессов. Отсюда видно, какое значение имеет аэробная фаза - поступление кислорода к работающей мышце. Только при этом условии реакции происходят до конца. Накопление молочной кислоты уменьшит работоспособность мышцы, приведет к утомлению и прекращению ее работы. Сокращаясь, мышцы выполняют работу, которая зависит от их силы. Мышца тем сильнее, чем больше в нем мышечных волокон, чем он толще. Сила мышц зависит от площади поперечного сечения всех волокон мышцы и особенностей их прикрепления к костям. Человек может длительное время сохранять ту же позу - это статическое напряжение мышц (стояние, содержания головы в вертикальном положении и т.д.). При статическом усилии мышца находится в состоянии напряжения. При статической работе (например, держания груза) мышца находится в непрерывном (тетаническом) сокращении.
При динамической работе поочередно сокращаются различные группы мышц. Эти мышцы, сокращаясь и работая с большим напряжением быстро устают. Но, конечно, различные группы мышечных волокон при динамической работе сокращаются поочередно, что дает возможность действовать длительное время. Итак, динамической называют работу, связанную с движениями (поднятие тяжестей, копание земли и т.п.), при этом сокращение мышц чередуется с их расслаблением.
Мышцы человека даже в состоянии покоя сокращены - это состояние напряжения называется тонусом мышц. Полностью исчезает тонус только после смерти. Величина тонуса зависит от функционального состояния центральной нервной системы. Тонус мышц играет большую роль в осуществлении координации движений. У новорожденных детей преобладает тонус сгибателей, у детей 1-2 месяцев преобладает тонус разгибателей, у детей 3-5 месяцев наблюдается равновесие тонуса мышц антагонистов. Повышенный тонус мышц у новорожденных детей и в первые месяцы жизни связывают с повышенной возбудимостью красных ядер среднего мозга. Повышенный тонус мышц ног новорожденного во втором полугодии жизни ребенка постепенно снижается, что является необходимым условием для развития ходьбы.
После длительной, а также во время напряженной работы происходит снижение работоспособности мышц, которая восстанавливается после отдыха. Это физическая усталость. При резко выраженной усталости развивается длительное укорочение мышц, неспособность их к полному расслаблению (контрактура). При усталости исчерпываются запасы химических веществ, которые являются источником сокращения, накапливаются продукты обмена (молочная кислота и т.д.).
Скорость наступления усталости зависит от состояния центральной нервной системы, частоты, ритма, в котором выполняется работа и от величины нагрузки. Чем младше ребенок, тем быстрее она устает. Физическая усталость - нормальное физиологическое явление. После отдыха работоспособность не только восстанавливается, но и часто увеличивается. Чередование умственного и физического труда приводят к повышению работоспособности. Решающую роль центральной нервной системы в длительном сохранении работоспособности и в наступлении утомления было доказано в исследованиях И.М. Сеченова, И. П. Павлова, М.Е. Введенского и А.А. Ухтомского.
|
|
|
