В таблицах 1- 4 представлены показатели педагогического тестирования физических качеств в исходном состоянии, в результате применения тренировочных нагрузок и спустя неделю после последних.
На рисунке 1 отображена динамика средних результатов при пробегании 20 м с места, с хода, 300 м, прыжков с места и 10-кратного прыжка.
Сравнение средних результатов педагогических тестов по дням исследования выявило некоторую тенденцию к снижению этих показателей после первого тренировочного дня. Так, скорость в беге на 300 м в среднем уменьшилась на 3 сек, результаты в 10-кратном прыжке – в среднем на 80 см, суммарное время пробегания восьми отрезков по 100 м – в среднем на 12 сек. Тем не менее, статистическая обработка данных показала, что это снижение было недостоверным (Р>0,05).
После второго тренировочного дня падение результатов педагогического тестирования стало более выраженным по сравнению с исходным уровнем и было уже статистически достоверным (Р<0,05).
Снижение результатов педагогических тестов после 3-го тренировочных дней продолжало усугубляться.
Так, результат в беге на 300 м, который характеризует проявление скоростной выносливости юных баскетболистов, снизился, в среднем на 5 сек по сравнению с исходным уровнем. В прыжках в длину с места результаты к этому дню исследований снизились в среднем на 16 см. В свою очередь, результаты тестов, которые связаны с проявлением скоростных качеств, стали ниже исходных, в среднем на 0,8 сек.
Через два дня отдыха после выполнения последней тренировочной нагрузки наблюдается возвращение результатов всех педагогических тестов к исходному уровню. Причем через неделю показатели некоторых тестов превышали даже в среднем исходный уровень.
В беге на 20 м с места средний результат стал равен 3,2 сек, по сравнению с исходным 3,4 сек; в прыжках с места 206 см по сравнению с исходным средним показателем 205 см; в 10-кратном прыжке – 21,95 м по сравнению с 22,31 м. В 10-кратном прыжке отдельные спортсмены улучшили свои результаты по сравнению с исходными на 90-120 см, а в беге на 20 м с места на 0,2-0,3 сек.
Таблица 1. Результаты пробегания отрезков 20 м с хода и 20 м с места (сек) юными баскетболистами
Исследуемые
М с хода (сек)
М с места (сек)
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
3,0
3,4
3,7
3,9
2,8
3,6
3,9
4,0
4,1
3,3
2
2,4
2,5
2,6
2,8
2,5
3,2
3,2
3,5
3,7
3,2
3
2,6
2,9
3,1
3,3
3,0
4,0
3,9
4,3
4,5
4,0
4
2,6
2,8
3,1
3,4
3,0
3,4
3,4
3,4
3,8
3,4
5
2,7
2,7
2,9
3,2
2,7
3,7
3,8
3,9
4,1
3,7
6
2,1
2,2
2,2
2,4
2,2
2,9
3,0
3,0
3,2
2,7
7
2,4
2,8
3,0
3,2
2,6
3,2
3,2
3,4
3,6
3,3
8
2,3
2,5
2,6
2,8
2,5
3,0
3,1
3,1
3,3
3,0
9
2,8
2,6
3,0
3,2
2,7
3,4
3,4
3,5
3,7
3,2
10
2,2
2,2
2,4
2,7
2,4
3,0
3,0
3,1
3,2
3,0
11
2,3
2,5
2,5
2,6
2,5
3,2
3,2
3,3
3,5
3,2
12
2,6
2,6
2,7
2,8
2,6
3,2
3,2
3,3
3,5
3,2
М
2,5
2,6
2,9
3,0
3,4
3,4
3,4
3,6
3,7
3,2
0,14
0,14
0,15
0,16
0,26
0,15
0,15
0,16
0,15
0,20
Таблица 2. Результаты пробегания отрезка 300 м (сек) юными баскетболистами
Исследуемые
Д н и и с с л е д о в а н и й
1
2
3
4
5
1
52,0
55,0
55,6
56,0
52,6
2
49,7
53,2
53,5
53,7
51,2
3
55,1
55,8
56,8
58,7
55,3
4
55,0
55,5
56,8
57,3
54,7
5
53,3
54,2
55,8
56,0
54,2
6
42,0
45,0
45,5
46,0
42,5
7
54,0
55,0
55,7
56,5
54,2
8
48,8
50,0
51,0
51,5
48,8
9
54,0
55,0
55,0
56,5
54,6
10
49,0
55,0
55,0
55,7
49,1
11
43,0
46,0
46,0
46,8
43,2
12
51,0
54,0
55,0
55,7
51,0
М
50,5
53,2
53,9
54,6
51,0
0,56
0,50
0,56
0,54
0,50
Таблица 3. Результаты выполнения юными баскетболистами 10-кратного прыжка (метры).
Исследуемые
Д н и и с с л е д о в а н и й
1
2
3
4
5
1
23,52
23,84
23,40
23,00
23,22
2
22,56
22,31
20,40
20,00
21,44
3
20,40
19,85
19,60
18,45
19,40
4
22,40
19,90
20,60
18,45
21,00
5
21,45
21,38
21,36
20,60
21,04
6
25,10
23,92
23,50
23,17
25,00
7
20,60
19,78
19,50
19,00
21,00
8
22,48
22,10
21,80
20,50
22,80
9
19,00
19,00
18,96
17,76
19,50
10
22,00
21,70
21,20
21,10
21,90
11
25,70
24,60
23,95
23,10
25,50
12
25,51
22,43
22,30
21,50
22,30
М
22,31
21,43
21,21
20,73
21,95
0,39
0,38
0,42
0,44
0,36
Таблица 4. Результаты выполнения прыжка в длину с места (см) юными баскетболистами.
Исследуемые
Д н и и с с л е д о в а н и й
1
2
3
4
5
1
232
220
218
215
232
2
200
201
200
190
202
3
183
192
170
154
176
4
181
180
175
148
178
5
189
178
174
169
179
6
247
239
220
218
250
7
199
189
190
190
200
8
207
200
200
196
210
9
146
170
170
160
180
10
205
200
200
197
215
11
228
213
205
200
230
12
225
215
202
200
220
М
205
201
194
189
206
0,47
0,46
0,48
0,44
0,42
Обсуждение результатов
При сопоставлении динамики показателей педагогического тестирования по дням исследований было установлено, что предложенные тренировочные нагрузки способствовали изменениям проявления двигательных качеств.
Так, уже после первой тренировочной нагрузки отмечалась тенденция к снижению всех показателей тестирования.
После второй тренировочной нагрузки снижение этих показателей стало еще более выраженным. Снижение результатов педагогических тестов перед третьей физической нагрузкой было также обусловлено суммарным эффектом двух тренировочных дней.
Но при третьем тренировочном воздействии, когда третья и вторая нагрузки выполнялись на фоне усугубляющегося недовосстановления после первой, характер изменений показателей педагогического тестирования несколько изменился. Результаты тестов, отражающих проявление двигательных качеств, продолжают снижаться. Двухдневный отдых после третьей тренировочной нагрузки приводит к возвращению показателей педагогического тестирования к исходным уровням.
Статистическая обработка полученных данных позволила установить характер взаимосвязи между двигательной деятельности юных баскетболистов.
Тесной корреляционной связи между показателями физической подготовленности в исходном состоянии отмечено не было.
Корреляционная зависимость изучалась между всеми показателями тестирования на всем протяжении исследования.
После первой тренировочной нагрузки взаимосвязь между результатами педагогических тестов стала более тесной (по сравнению с исходным состоянием) по всем показателям, причем коэффициент корреляции между результатами в беге на 20 м с хода, 300 м и в 10-кратном прыжке превышал 0,7.
Вторая и третья физическая нагрузка привели к еще более тесной взаимосвязи между изучаемыми показателями.
Обращает на себя внимание тот факт, что с увеличением продолжительности отдыха (до недели) после тренировочной нагрузки, степень взаимосвязи между показателями педагогических тестов вновь начинает снижаться. Таким образом, напрашивается вывод о том, что наиболее тесная взаимосвязь между изучаемыми показателями, а значит и наибольшая информативность показателей, отражающих характер проявления юными спортсменами качественных сторон двигательной деятельности, проявляется при использовании систематических физических нагрузок. Информативность же показателей вне фона тренировочных воздействий низкая.
Поэтому имеет смысл производить диагностику и оценку предрасположенности юных спортсменов к проявлению скоростных, скоростно-силовых возможностей и скоростной выносливости лишь в динамике тренировочных воздействий, учитывая при этом, что в зависимости от направленности физической нагрузки своеобразно меняется и характер проявления вышеуказанных двигательных качеств.
Изучение корреляционной взаимосвязи скоростных показателей с показателями скоростной выносливости и силовыми проявлениями физических качеств, а также показателей скоростной выносливости и силовых качеств позволило определить, что теснота взаимосвязи признаков связана с тренировочным воздействием (Рисунок 2).
При изучении тесноты взаимосвязи между скоростной выносливостью и силовыми показателями была обнаружена аналогичная картина.
Выводы
1. У детей, как и у взрослых спортсменов, наблюдается фазовость изменений физической подготовленности в ответ на физические нагрузки.
Однако эта динамика имеет свои особенности.
2. В исходном тестировании не была выявлена тесная корреляционная взаимосвязь между показателями физических качеств (r = 0,14 – 0,64).
3. Между динамикой показателей (при использовании направленной тренировочной нагрузки), которые отражают проявление качественных сторон двигательной деятельности юных баскетболистов, существует определенная взаимосвязь:
а) после первого и второго тренировочных дней показатели таких двигательных качеств, как скорость, скоростная выносливость, «взрывная» сила и скоростно-силовых качеств, находятся в тесной (r = 0,7 - 0,75) положительной взаимосвязи при снижении абсолютных значений;
б) через два дня после нагрузок взаимосвязь между проявлением качественных сторон двигательной активности более тесная по сравнению с тестированиями в другие дни (r = 0,74 - 0,96) и показатели приближаются к исходным;
в) вне фона тренировочных воздействий взаимосвязь показателей скоростных, скоростно-силовых возможностей и скоростной выносливости низкая (r менее 0,60).
4. Систематичность и направленность тренировочных нагрузок приводят к комплексному воспитанию основных физических качеств, необходимых для спортивного совершенствования юных баскетболистов 11-12 лет.
Практические рекомендации
Анализ полученных экспериментальных данных обосновывает возможность использование в работе с юными баскетболистами следующие рекомендации:
1. Для получения объективной информации о реакции организма юных баскетболистов целесообразно ориентироваться на определяемый в базальном состоянии уровень физической подготовленности:
а) при однократном применении направленной тренировочной нагрузки она адекватна текущему уровню физической подготовленности спортсмена. Это обосновывает возможность дальнейшего увеличения нагрузки;
б) при трехкратном использовании направленной тренировочной программы наблюдается незавершенность восстановительных процессов, что приводит к снижению показателей быстроты и выносливости;
в) длительность отдыха должна быть адекватна суммарной выполненной нагрузке. Отсутствие тренировочных воздействий снижают достигнутый ранее результат физической подготовленности.
2. Контроль предрасположенности юных баскетболистов к проявлению скоростных, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости по показателям педагогического тестирования целесообразно проводить в динамике на фоне тренировочных воздействий с учетом характера и направленности взаимосвязи показателей педагогического тестирования.
3. Полученные результаты могут быть использованы как в практике тренировки юных баскетболистов, так и в смежных видах спорта.
Литература
Азарова И.В. Влияние критических периодов развития моторики на динамику скоростно-силовых проявлений детей 10-12 лет с различным уровнем физической подготовленности/ Вопросы биомеханики физических упражнений.- Омск: Омский гос. Ин-т физ. культуры, 1983.
Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.- Е.: Физкультура и спорт, 1966.
Волков В.М. Подросток и физическая культура)Методические указания).-Смоленск,1990.
Волков Л.В. Физические способности детей и подростков.- Киев: Здоров’я, 1981.
Вуден Джон Р. Современный баскетбол.- М.: Физкультура и спорт, 1987.
Детская спортивная медицина/Под ред. С.Б.Тихвинского, С.В.Хрущева. - Руководство для врачей. – М.: Медицина, 1991.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.
Начинская С.В. Математическая статистика в спорте.- Киев: Здоров’я, 1978.
Основы управления подготовкой юных спортсменов/ Под ред. М.Я.Набатниковой.- М.: Физкультура и спорт, 1982.
Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. – Киев: Вища школа. Головное изд-во, 1984.
Сальникова Г.П. Физическое развитие детей и подростков.- М.: Медицина,1978.
Спортивная медицина. Справочное издание. – М.: «Тера-Спорт», 1999.
Спортивные и подвижные игры: Учеб. для сред. спец. учеб. заведений физ. культ. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
Фетисова С.Л. Теория и методика преподавания спортивных игр: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. – СПб.: РГПУ им. А.И.Герцена, 2002.
Физиология мышечной деятельности: Учеб. Для ин-тов физ. культ./ Под ред. Я.М.Коца.- М.: Физкультура и спорт, 1982.
Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортменов.- М.: Физкультура и спорт, 1974.
Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1972.
Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене.- М.: Физкультура и спорт, 1982.
