 |
16. Можно ли заболеть коронавирусом повторно?
|
|
|
|
16. МОЖНО ЛИ ЗАБОЛЕТЬ КОРОНАВИРУСОМ ПОВТОРНО?
Это один из самых главных вопросов, которые пока остаются без ответа. Обычно, если человек заражается какой‑ то инфекцией, организм вырабатывает иммунитет к ней и вероятность заразиться ещё раз сильно снижается. По словам британских врачей, с коронавирусом, скорее всего, будет то же самое.
Но какое‑ то количество людей всё же может заразиться повторно, и цифры пока предсказать невозможно. Уже есть случаи, когда люди выздоровели, а потом их анализы на присутствие вируса вновь показали положительный результат. У человеческого организма ещё нет опыта борьбы с новым типом коронавируса. Поэтому у кого‑ то антитела, выработанные в первый период болезни, со временем могут исчезнуть.
Поэтому, не стоит считать, что, переболев один раз, вы защищены навсегда. Риск нового заражения может быть очень низким, но всё же нельзя сказать, что он равен нулю.
Повторное заражение коронавирусом – это, по сути, хроническая форма заболевания. Поэтому, чтобы понять, можно ли повторно подхватить коронавирус, надо ответить на вопрос, может ли 2019-nCoV быть хроническим заболеванием? – Исследования по этому вопросу пока ведутся. Ученые заговорили о возможном переходе заболевания в хроническую форму после того, как в КНР и Южной Корее стали фиксироваться случаи повторного заражения.
Тем не менее, у исследователей есть и противоположная точка зрения. Эти заражения ошибочно могут считать «повторными» по ряду причин:
— Диагностические методы неточные. То есть, по результатам анализа человек будет считаться излечившимся, однако вирус продолжает циркулировать в кровотоке после выздоровления, и повторный тест снова покажет заражение.
|
|
|
— Человек может повторно заразиться не тем же самым вирусом, а его мутировавшей версией, от которой у него еще не сформирована иммунная защита.
Пока что остается только следить за актуальной информацией о повторных заболеваниях.
Как питаться во время эпидемии
В этот период очень важно рациональное питание, которое включает набор легкоусвояемых продуктов (рекомендуется молочно-растительная диета), фрукты и овощи. Питание должно соответствовать потребностям в энергии (худеть в данный период не рекомендуется).
Однако, учитывая ограничение физической активности, рекомендуется немного ограничить калорийность привычного рациона. 15-20% от калорийности рациона должно приходиться на белок, именно он является строительным материалом и поддерживает иммунную систему. Предпочтение нужно отдавать яичному белку, творогу, рыбе, у женщин репродуктивного возраста в рационе должно быть мясо.
В случае соблюдения поста, обязательно употребление соевых продуктов или смеси бобовых с зерновыми (для получения полноценного белка) или включение в рацион рыбы. Необходимо употреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов, для получения максимального количества витаминов и микроэлементов. Лучше выбирать сезонные продукты.
Продукты необходимо тщательно промывать, термически обрабатывать. Специи лучше использовать из вакуумных пакетов. В случае отсутствия противопоказаний и аллергии необходимо начать прием поливитаминов максимально широкого спектра.
Так как «чудо-продукта» или «чудо-витамина» не существует, то чем разнообразнее еда, тем лучше. Предпочтение при этом нужно отдавать домашней еде, а не на заказ.
Также необходимо обильное питье в течение всего периода эпидемии, отдать предпочтение нужно теплой воде с лимоном или ягодами, а также иммуностимулирующим фиточаям. Помните, что, как и в любой ситуации в данный период времени важен режим питания и его сбалансированность.
|
|
|
Витязева О. С., 237 группа.
17. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ МОКРОТЫ.
При легочных заболеваниях выделяется большое количество слизи, которая закупоривает бронхиальные пути и препятствует нормальному дыханию. Тогда возникает кашель – попытка организма изгнать из легких накопившуюся слизь.
Больше всего мокроты образуется в больных легких во время сна. Ночью человек находится в горизонтальном положении, что не способствует отделению мокроты. Поэтому по утрам приступы кашля особенно сильны.
Изгнать мокроту из организма можно с помощью дыхательной гимнастики по утрам, когда человек только что проснулся. Основной результат, который дают такие занятия – улучшение дыхания в тканях и усвояемости кислорода. Это определяет жизнедеятельность всех клеток нашего организма, и в результате все органы и системы, не только респираторные, работают лучше.
Дыхательная гимнастика:
В течение 2-3 минут дышите следующим образом - долго, медленно совершая вдох, а затем – обычный выдох в нормальном темпе. При этом нужно обратить внимание, за счет чего осуществляется дыхание. Лучше всего половину упражнения выполнять, используя брюшное дыхание (надувая и сдувая живот), а вторую половину – грудное (чтобы живот в акте дыхания не участвовал).
Дренажные упражнения:
• Лягте на спину, обхватив руками колени. Начните качаться, перекатываясь вперед – назад. Сделайте 8-10 подходов.
• Лягте, вытянувшись, на спину, ноги на полу. Перекатывайтесь с боку на бок сперва в одну (1-2 раза), затем в другую сторону. Всего требуется 6-8 подходов.
• Встаньте, руки прямые, сцеплены в замок над головой. Во время упражнения наклоняйтесь корпусов вперед и назад, не разжимая рук, словно колете дрова. Выполните 6-8 повторов.
Несколько примеров дыхательной гимнастики для ребенка:
1. Сильно дуть в свисток, шарик или на одуванчик.
2. Привязать перышко к веревке и дуть на него. Вдох делается носом, а выдох – ртом.
3. Ходьба по комнате, во время которой нужно хлопать ладошами за спиной, над головой и перед собой. Дыхание выполняется носом.
Все упражнения должны продолжаться не дольше 5 минут.
Дыхательными упражнениями пренебрегать нельзя. Это касается и легочников, и здоровых людей, которые хотят повысить свой иммунитет, восстановить силы после больших психологических нагрузок, и т. д.
|
|
|
