Глава 10. Предмет психологии спорта

• условия, которые задаются «природой» (например, необходимость преодолеть значительное утомление в видах спорта «на выносливость»);

• условия, создаваемые противоборствующей стороной, действующей с антагонистическими намерениями (например, в спортивных играх и единоборствах) - деятельность здесь представляет собой борьбу с реальным противником и проявляется в оперативных решениях, в волевых, психических процессах, связанных с преодолением противника и собственного негативного состояния.

В спорте экстремальность ситуации обусловлена объективными факторами (большие физические и психические нагрузки, ограничения, свойственные тренировочному режиму, опасные условия, типичные, правда, не для всех видов спорта, жесткие условия отбора в команду и предсоревновательной подготовки, высокая конкуренция).

Существуют также типовые субъективные факторы экстремальной спортивной деятельности, которые и являются предметом психологии спорта как науки:

1) индивидуальные реакции на несоответствие между выполняемой работой и эффектом в виде спортивного результата,

2) степень напряжения деятельности,

3) индивидуальная динамика состояния тренированности и спортивной формы, которая провоцирует различные оценки такого состояния со стороны спортсмена,

4) индивидуальная переносимость максимальных нагрузок,

5) особенности реакций на отдельные компоненты физиологического или психического стресса,

6) отношение к рискованным, травмоопасным ситуациям,

7) мнительность при оценке собственных возможностей и возможностей соперников,

8) специфика формирования установок на выполнение экстремальных действий,

9) специфика отношений к психоэмоциональным нагрузкам тренировочной деятельности,

10) специфика мотивационно-потребностной, эмоционально-волевой и когнитивной сферы субъекта деятельности.

Здесь рассматривается предмет психологии спорта как отрасль науки, сформировавшаяся к первому десятилетию XXI века.

Центральной проблемой исследований в области психологии спорта являются изучение индивида, с его специфическими реакциями на условия спортивной деятельности, и путей оптимизации его состояния, поведения и различных форм активности. Во втором случае речь идет о поиске оптимальных форм психологической подготовки.

Первая из названных областей знаний составляет главную суть всех исследований, а вторая является собственным прикладным содержанием первой. В этом не только диалектичность их взаимосвязи, но и важнейшее условие системного исследования проблем психологии спорта.

Способность спортсменов сохранять высокую работоспособность, преодолевать последствия влияния повышенных нагрузок на психику, их умение успешно противостоять воздействию разнообразных стрессогенных факторов – все это является характеристикой своего рода генеральных способностей к эффективной экстремальной деятельности. Однако негативный по своим механизмам стресс, который носит название «дистресс», практически всегда сопровождает деятельность человека в спорте высших достижений, хотя генезис такого дистресса различается у представителей различных групп видов спорта.

Дистресс является реакцией не столько на физические или психофизиологические свойства ситуации, сколько на особенности взаимодействия между личностью и окружающим миром. Это в большей степени продукт когнитивных процессов, образа мыслей и оценки ситуации, знания собственных возможностей (ресурсов), степени обученности способам управления, стратегии поведения, их адекватному выбору. В этом заложено понимание того, почему условия возникновения и характер проявления негативных форм стресса (дистресса) у одного человека не являются обязательно теми же для другого.

Пусковым механизмом проявлений способности спортсмена противостоять дистрессу является состояние готовности. Перед началом ответственнойдеятельности, тем более, протекающей в экстремальном режиме, у человека включаются, произвольно или даже непроизвольно, механизмы активации психических и физиологических функций, непосредственно влияющих на эффективность выполнения такой деятельности.

Состояние готовности формируется на основе механизмов установки, которая возникает как результат взаимоотношений между потребностью и предстоящей ситуацией и выражается в форме неосознанной склонности к определенной деятельности (Д.Н.Узнадзе, 1966). Установка как целостная модификация субъекта фокусируется в каждый конкретный момент времени в зависимости от его индивидуальных особенностей и по существу определяет не только расположенность к началу действия, но и содержание всей деятельности. Перед любой деятельностью формируется установка, связанная с ожиданием наиболее вероятного исхода этой деятельности. Нередко установка формируется на неосознаваемом уровне, однако чем сложней по своей структуре предстоящая деятельность, тем больше в формирующейся установке преобладают осознаваемые, волевые компоненты.

Развитие состояния готовности реализуется через ориентацию на социальные ценности, которые явля­ются ведущими для спортсмена; через формирование у него психических «внутренних опор» (уверенность в способности добиться успеха, надежда на высокий уровень собственного мастерства, даже на «везение»); через преодоление психических барьеров, различных фобий, осо­бенно тех, которые возникают в борьбе с конкретным соперником; через создание психологической программы действий перед началом деятельности.

Предмет психологии спорта включает в себя значительную социально-психологическую составляющую. Известно, что с увеличением продолжительности взаимодействия и достижением успеха внутренняя сплоченность команд становится более выраженной. Однако закономерность здесь не так однозначна, и постоянно выигрывающая команда не меньше имеет социально-психологических проблем, чем постоянно проигрывающая. Исследование, выполненное на американском студенческом баскетболе, показало, что оптимальное для психологического климата команды соотношение побед и поражений - 8:3 или 9:4. Но и такого механистического подхода быть не должно. Необходим тщательный анализ всех социально-психологических факторов успеха и неуспеха в спорте.

Периодическое появление конфликтов в команде - неизбежное явление, так как они являются одним из отражений процесса ее развития. Но затянувшиеся межличностные конфликты нежелательны, они ведут к нарушению взаимодействий между спортсменами, ориентируют их не на повышение результата, а на субъективное разрешение конфликта. Конфликт в команде чаще всего возникает не в период наибольшего психического напряжения при подготовке и участия в соревнованиях, а в тренировочный период, когда выполняется наиболее интенсивная и физически тяжелая работа. Именно в этот период и необходимы меры профилактики конфликта.

Предметом психологии спорта являются взаимоотношения тренера и спортсмена. Среди европейских психологов спорта существуют три основных подхода к этой проблеме: социально-эмоциональный, который акцентирует внимание на взаимных аффективных влияниях спортсмена и тренера, поведенческий и организационный. Особый интерес представляет первый подход, в котором можно выделить проблему «тревогогенного поведения тренера». В рамках двух других подходов изучаются особенности взаимного восприятия спортсмена и тренера; факторы их взаимопонимания; особенности работы тренера с юными спортсменами; особенности разнополых и однополых диад тренер - спортсмен.

Вне зависимости от специфики экстремальных условий в спорте и в «экстремальных» профессиях есть общие механизмы оперативной деятельности. Во-первых, такие условия всегда провоцируют сильный дистресс, к которому в определенной мере можно адаптироваться. Во-вторых, адаптация определяется некоторыми генетически обусловленными нейродинамическими и психодинамическими свойствами, а также определенными волевыми усилиями участника экстремальной деятельности. В-третьих, одним из факторов эффективности деятельности является уровень развития способности к быстрому и адекватному решению оперативных задач.

Сейчас в авангарде спортивно-психологической проблематики - исследования особенностей личности спортсмена. Речь идет об изучении направленности личности, об особенностях личностных структурных характеристиках высококвалифицированных спортсменов вообще и представителей различных видов спортивной деятельности в частности. Зарубежные исследователи сейчас много внимания уделяют изучению «мотивационных конструктов» спортсмена («целевые ориентации», «ценности», «уверенность в своих силах»). Особый интерес представляют исследования целевых доминирующих ориентаций: «на собственное Я» или «на задачу». Ясно, что такие ориентации во многом определяют отношение спортсмена к тренировке, к партнерам по команде. «Эго-ориентированные» спортсмены в командных видах спорта слишком озабочены повышением собственного социального статуса, что не может не сказаться на психологическом климате в команде. Это лишь один пример того, как теоретическая, на первый взгляд, проблема дает решение сугубо практических вопросов.

При всем многообразии исследований роли базисных свойств (свойств нервной системы) в формировании и проявлениях индивидуальности спортсмена, наших знаний об этом феномене явно недостаточно. Особенно нуждается в дальнейшем изучении проблема спортивной одаренности и роли нейрофизиологических свойств в возникновении такой специфической одаренности. Одним из основных положений, выдвинутых в свое время Б.М.Тепловым, является положение о том, что «не отдель­ные способности как таковые непосредственно определяют воз­можность успешного выполнения какой-нибудь деятельности, а лишь то своеобразное сочетание этих способностей, которые ха­рактеризуют данную личность», которое собственно и является одаренностью. Ее надо рассматривать, исходя из требований, которые предъявляет человеку конкретная деятельность, учитывая три момента: 1) требования самой деятельности; 2) общественную ценность этой деятельности в данный момент времени; 3) критерии ее успешности в настоящее время. Ведь неспроста общественная оценка фигурного катания в нашей стране вызвала такой поток одаренных фигуристов. Глубокие нейрофизиологические корни этого явления совершенно не изучены.

Существует представление о человеке, как саморазвивающеся-самоорганизующейся системе, состоящей из относительно замкнутых подсистем (уровней) - физиологической, психологической, социальной. Между ними, как считал В.С.Мерлин, существует многозначная зависимость. В качестве основного промежуточного звена, определяющего особенности таких взаимосвязей и такой взаимозависимости, обычно рассматриваются виды человеческой деятельности.Это подтверждается фактами изменения характера связей между индивидуальными свойствами различных уровней (гармонизации) в зависимости от того, какие действия, операции и промежуточные цели выбирает человек для решения за­дач, т.е. какой индивидуальный стиль деятельности или общения у него формируется. Помимо неоднократно описанных стилей спортивной деятельности (особенно много в этом направлении выполнено исследований на материале единоборств), эта проблема может рассматриваться как проблема двух полюсов: существуют, так называемые «рациональные» стили, дающие умственным возможностям «правильное направление», и «нерациональные», рассматриваемые как «педагогический брак». С таких позиций проблема индивидуального стиля деятельности в спорте практически не изучалась.

И еще об одной стороне этой проблемы. В ходе развития индивидуального стиля происходит изменение детерминант, смена системных оснований, поэтому на разных стадиях развития формируются разные системы биологических, психических и социальных качеств и свойств человека в их взаимосвязи. На ранних стадиях онтогенеза развитие в большей степени подчинено биологическим закономерностям и именно они определяют формирование определенной системы свойств индивида. Затем ведущее значение приобретают социальные факторы развития. Как говорил известный советский психолог Б.Ф.Ломов, линия биологического развития продолжается в течение всей жизни человека, но она как бы «уходит в основание» этой жизни.

По-прежнему важнейшей проблемой современной психологии спорта является проблема изучения и формирования психомоторных способностей спортсмена. Сюда же примыкает проблема изучения психомоторных факторов обучения и воспитания в процессе двигательной активности.

В процессе решения задач, присущих спортивной деятельности, имеют место сложнейшие механизмы оценки не только текущей ситуации, но и ее прошлого и наиболее вероятного будущего, поиск адекватных этой ситуации решений (поиск осуществляется параллельно с помощью сенсорных, моторных и когнитивных операций).

Анализ системы контроля и коррекции движений в спорте высших достижений с позиций высших форм управляемости движений приводит к проблеме полноты двигательного образа. Двигательный образ, обеспечивающий высшие формы управления движением, тесно связан с двигательным чувством. В феноменологии двигательного образа пространственные чувства тесно переплетены со специфическими комплексами ощущений, и продукт этого взаимодействия реализуется в виде обобщенных единиц контроля, которые позволяют успешно ассимилировать самые различные множества движений и осуществлять их контроль и коррекцию по ходу и на высокой скорости. Раскрытие природы обобщенных единиц контроля ставит вопрос о взаимоотношениях двух измерений этого контроля: его широты и глубины, иначе говоря, вопрос об уровнях осознания и эффективности двигательного контроля, который осуществляется спортсменом.

Повышение роли интеллектуальных моментов в спортивной деятельности требует дальнейшего изучения когнитивных механизмов психомоторных действий. Формирование установки на определенные действия, опережающая подготовка создают возможности, с одной стороны, предупреждать появление нежелательных ситуаций, а с другой стороны, заблаговременно подготавливать адекватные реакции на возникновение тех или иных обстоятельств, обеспечивающих решение оперативных задач. Границы между вербальной и невербальной информацией здесь нечетки, элементы достаточно сложных невербальных решений могут встречаться в спортивной деятельности, которую нельзя свести в случаям сенсомоторного реагирования. Описать такие границы – значит раскрыть содержание интуитивных решений в спорте и возможные способы «актуализации» таких решений.

Выделяют следующие уровни в психоло­гической работе со спортсменом: психофизиологи­ческий, собственно психологический и социально-психологический. Каждый из них имеет свои законы, которые в спор­те находят собственное преломление и в то же время не полностью вхо­дят в спортивную деятельность со своей сложной проблематикой и науч­ным аппаратом. Важно то, что соответствующие научные дисциплины, «обслу­живающие» эти уровни, имеют свое видение, свой угол зрения на спортив­ную деятельность.

Социально-психологический уровень указывает на та­кой «объект», как соревнование, где происходит противоборство двух так­тик, техник и сил, но объектом для исследования и воздействия для психо­лога здесь является собственно коман­да. Поэтому предметом выступают отношения в команде, воздействия коман­ды на развитие личности, ее формиро­вание, а также влияние личности и роль ее в команде как коллективе, становление личности и спортивного коллектива.

Психологический уровень указывает на отношения человека к са­мому себе, вскрывая пласт свойств, качеств человека, обеспечивающих его способность осуществлять деятель­ность. Здесь предметом выступают не только знания и умения, навыки и при­вычки, не только психические процес­сы и функции, но и такие сложные явления, как самосознание, самооцен­ка, мировоззрение и сознание лично­сти — одним словом, отношение к себе как человеческой личности.

Психофизи­ологический уровень указывает на от­ношение человека к возможностям сво­его организма как анатомо-физиологической данности. При такой дифферен­циации психологической подготовки можно осуществить не только комплекс­ность воспитания, но и реализовать системность в подготовке, так как че­ловек будет «охвачен» во всей своей полноте, во всех своих проявлениях. Следовательно, при осуществлении та­кого подхода открывается возможность строить более надежные прогнозы. При таком подходе возможна стыковка с другими науками (социоло­гией, философией, теорией физическо­го воспитания и т. д.) в области общей подготовки как более сложно организованной социотехнической си­стемы.

Однако акцент современных исследований смещается в сторону личности человека-спортсмена как высшей инстанции управления не только психическими процессами, но и психофизиологическими функциями. Понятно, что процессы обучения, управления, организации и формирования в рамках подготовки и тренировочно­го цикла протекают эффективнее, если они опосредуются личностью спортсме­на. Следовательно, раскрытие структу­ры личности, ее конкретное экспери­ментальное наполнение и практическое ограничение (направленность) составляет основное содержание современной психологии спорта.

Контрольные вопросы и задания:

11. Что является предметом психологии спорта?

12. Опишите, как психология спорта связана с другими науками о человеке.

13. Назовите основные, «ключевые» проблемы психологии спорта.

Рекомендуемая литература

1. Ванек М., Гошек В. Актуальные вопросы психологической подготовки спортсменов // Психология и современный спорт. - М., 1982. – С. 113—114.

2. Вяткин Б. А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

3.Вяткин Б. А. Спорт и развитие индивидуальности человека // Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 2. - С. 1-5.

4.Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. - М.: Физкультура и спорт, 1990.

5. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. / Г.Д.Горбунов. – 2-е изд., перераб. и доп. – 2006.

6. Ильин Е.П., Ю.Я.Киселев. Психология спорта: современные направления в психологии.- Л.: Министерство высшего и среднего специального образования РСФСР, 1989.

7. Лалаян А.А. Психологическая подготовка спортсмена. – Ереван: Айастан, 1985.

8. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии. – М.: Наука, 1984

9. Мерлин B.C. Очерк интегрального исследования индивидуальности. - М.: Педагогика, 1986.

10. Найдиффер Р.М. Психология соревную­щегося спортсмена.— М., 1979.

11. Непопалов В.Н. Предмет и методы психофизиологии экстремальной деятельности / В.Н. Непопалов [ и др.] – Основы психофизиологии экстремальной деятельности, М.. 2006.

12. Родионов А.В. Практическая психология физической культуры и спорта. – Махачкала: Юпитер, 2002.

13. Соловьева С.Л. Психология экстремальных состояний. / С.Л. Соловьева. – СПб: ЭЛБИ-СПб, 2003.

14. Сопов В.Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности. – М.: Академический проект, 2005.

ГЛАВА 11.