 |
ВАМ НУЖНЫ ЛЮДИ, НА КОТОРЫХ
|
|
|
|
ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛОЖИТЬСЯ
Что бы защищаться от атак сомнений, одиночества и печали, нужна поддержка. Не закрывайтесь от окружающего мира.
У матерей сидящих дома с маленькими детьми, наблюдается повышенный уровень депрессии. Одна из причин этого - изоляция. За долгие часы, проведенные наедине с малышом, его настойчивыми требованиями, на которые нельзя не обращать внимания, часы, когда не с кем перекинуться словцом, приходится расплачиваться эмоциональным спадом. Этого не должно быть.
Вернитесь мысленно лет на сто пятьдесят назад, когда люди жили маленькими сообществами и помогали друг другу. Все члены семьи были поблизости друг от друга, если не в одном доме. Они делили между собой все серьезные дела, ухаживали за больными, управлялись с детьми. Мужья и отцы работали на гумне или в поле, в магазинчике на первом этаже дома, в середине дня возвращались на обед. Рядом обычно находились близкие женщины — подруги, сестры, матери, тетки, - с ними можно было поговорить, чему-то у них поучиться.
Жизнь современной матери - нечто противоположное. У нее и мужа - свое жилище. Кто-то из членов семьи может жить неподалеку, например, в ближнем пригороде но не в соседнем доме, а самые близкие родственники - вдалеке, в тысяче миль от них. Если у матери первый ребенок, все ее подруги, скорее всего, работающие женщины, у них другой образ жизни, другие интересы. Молодая мать может и не знать своих соседей, даже если кто-то из них целый день дома. Она делает покупки в огромных магазинах, где ее никто не узнает. После того как муж утром поцеловал ее на прощание, она может не сказать ни слова со взрослым человеком до тех пор, пока он вечером не вернется с работы.
|
|
|
Чтобы выжить при стрессах в первые недели материнства, вы должны создать для себя систему поддержки. Она может включать самых разных людей, у которых совсем иные, нежели у вас, заботы. Если у вас есть друзья, на которых можно положиться, ваша жизнь станет более радостной, полноценной.
Самый важный источник поддержки для молодой мамы - ее муж, но он не должен быть единственным в этой роли. Иногда хорошо помогает разговор с другой женщиной, особенно такой же кормящей матерью или кем-нибудь из многоопытных родителей. Очень выручает тот, у кого ребенок того же возраста, что и ваш, и перед которым стоят те же проблемы.
Существует множество способов построения системы поддержки, некоторые потенциальные ее источники только и ждут, чтобы вы нажали на кнопочку. Один из них - группа будущих мам, которые собирались перед родами. Достаньте номера их телефонов и устройте встречу. У вас есть, что рассказать друг другу.
Вероятно, в вашем районе есть другие возможности для встреч молодых матерей. Это может быть церковь или клуб. Поищите. Если одна компания не устроит, по душе будет другая. Стоит обратиться за помощью к местному радио. Вы можете найти таких же родителей среди бывших сослуживцев, с которыми у вас сохранились связи. И, кто знает, на одной из прогулок вы встретите женщину, котораяl живет где-то по соседству и, как вы, носит ребенка в «гамачке» на лямках.
Когда вы найдете кого-то, с кем вам легко общаться, кто разделяет ваше отношение к материнству и некоторые ваши интересы, приложите усилия для продолжения отношений. Предложите погулять вместе на следующее утро или разделите с этой женщиной простой ланч. Сначала за содействием вы обратитесь к одним людям, потом, при необходимости, помогут и остальные друзья.
Создавая систему поддержки, не отказывайтесь от услуг своей мамы, свекрови или от услуг других членов семьи. Даже если вы не соглашаетесь с ними в каких-то деталях по уходу за ребенком, они любят вас и вашего малыша. Если все вы изъявите готовность прислушиваться к другим мнениям, вы действительно научитесь чему-то друг от друга. Многие женщины обнаруживают, что их отношения с собственными матерями становятся глубже и ближе, когда у них самих появляются дети.
|
|
|
В вашу систему поддержки могут быть включены книги и журналы, которые дадут вам почувствовать себя увереннее в своей тактике ухода за ребенком. Но выбросьте из дома те, которые заставляют вас сомневаться и огорчаться.
Быть матерью трудно. Превращение в мать - главная перемена в вашей жизни. Имея систему поддержки, вы легче перенесете все, с ней связанное.
ВОВСЕ НЕ НУЖНО БЫТЬ
СОВЕРШЕНСТВОМ
Некоторые женщины рождаются перфекционистками или с раннего детства вырабатывают в себе это качество. Все должно быть сделано именно так, а не иначе, и они над этим усердно трудятся. Им необходимо работать в престижном месте, выйти замуж за выдающегося мужчину, создать прекрасный дом.
Другие женщины становятся совершенными с рождением ребенка. Их к этому ведет любовь, как, впрочем, и другие мотивы. Они хотят, чтобы у их детей было все самое лучшее, вещи, которых не было у них самих, и такая мама, какую они желали бы и себе. Эти женщины сражаются за то, чтобы у них все было «по правилам», веря в то, что это обеспечит их детям здоровье и счастье на всю жизнь.
Такие будущие мамы хотят, чтобы у ребенка сразу после рождения все было очень хорошо, поэтому во время беременности питаются как полагается. Они рассчитывают на то, что и роды у них тоже пройдут должным образом. Они кормят грудью, потому что знают - это лучше для ребенка. Поглощают книги для родителей, и их охватывает паника, если малыш развивается не в точном соответствии с определенными параметрами или не так, как его двоюродный брат того же возраста.
За совершенство приходится дорого расплачиваться. Вы, как безумная, стараетесь быть матерью выше всех похвал для новорожденной крошки, забыв о своих детях школьного возраста, которые за это на вас злятся. И даже если вы делаете точно по книге (даже по этой книге), нет никакой гарантии, что ребенок будет вести себя так, как вам хочется. В сущности, безупречность пагубна для детей, так как идеальным детям никогда не представится возможность научиться совершать ошибки.
|
|
|
У меня для вас есть хорошая новость - вы не должны быть совершенной. Вы не должны быть всегда правы. Вы не должны мучиться из-за желания сделать все как можно лучше. Вы просто должны быть хорошей матерью, всегда предельно хорошей.
Возьмем например, кормление грудью. Мамино молочко - лучшая пища для ребенка, и счастлив тот малыш, чья мама решила сама его кормить. Тем не менее кормление грудью не должно быть сожмем-зубы-и- пройдем-через-это испытание только потому, что так рекомендует наука. Даже если вы начинаете делать это, только ориентируясь на специалистов вскоре, когда возникнут какие-то трудности, обнаружите, что жажда быть образцовой не является достаточно сильной мотивацией. К счастью, вы находитесь под защитой самой природы. Кормление грудью для большинства женщин - процесс релаксации и радости, и когда вы для себя это откроете, то перестанете говорить: «Я вынесу все ради ребенка».
Все что касается грудного вскармливания, включая и реакцию самого младенца, будет становиться все более естественным, полезным для его развития и благополучия, вы будете чувствовать себя более довольной и уверенной. (Если этого не происходит и вы и вправду страдаете от этого, лучше переходить на искусственное питание, тогда ваш ребенок чаще будет видеть перед собой счастливое лицо. Может быть, когда у вас появится второй малыш, кормление грудью окажется вам по силам.)
Хорошая идея - правильно питаться, когда вы кормите грудью, важнее всего это для вашего собственного здоровья и самочувствия. Но предположим, вы не идеальны и однажды, зайдя в кафе, наелись чипсов и пирожков. Вы что, взорветесь от этого? Разумеется, нет. Ваше молочко все равно будет лучшей пищей для ребенка, даже если случается, что вы не соблюдаете предписанную диету. Завтра наступит следующий день, и в ланч вы съедите свой салатик.
Плач - еще одна область, где вы должны отступить от идеи совершенства. Вам не всегда удастся помочь малышу перестать плакать, справиться с его негативными эмоциями. Вы делаете все, чтобы его успокоить, и чаще всето вам это удается. Когда же ничего не получается, продолжайте утешать малыша и испробуйте для этого еще какие-то новые способы, но не казните себя за то, что ему плохо. Хотя хорошая мать старается унять его слезы, даже «совершенная» не всегда может предотвратить их, и если бы ей это удавалось, это не пошло бы на пользу развитию ребенка.
|
|
|
Вы не должны иметь образцовый дом, как бы вам с мужем ни хотелось этого. Можно уютно чувствовать себя и при некотором разгроме, но когда вы все свое время посвящаете уходу за ребенком, снижение требований к чистоте и порядку не только желательно, но и полезно для здоровья. Если вы тратите все время, свободное от ухода за малышом, на борьбу с пылью, мытье окон или ремонт в ванной, скоро выбьетесь из сил. Станете раздражительной, вас будут преследовать мысли о пятнышках на зеркале и диванных подушках, которые лежат не на месте. Скоро у вас возникнет конфликт: вы не сможете решить, на что потратить время, - то ли на уборку и полировку, то ли на игру с ребенком. Что, по-вашему, важнее?
Я не хочу сказать, что вовсе не нужно убираться, разумеется следует соблюдать требования гигиены. Просто представлению об идеальном доме соответствующее место. Быть может, вам нужно убедить мужа, что ему необходимо несколько понизить ЕГО стандарты, необходимо делить с вами всю работу, или убедить его и в том и в другом. Вы оба должны помнить, что все роскошные дома, которые вы видите в журналах, все ухоженные садики по дороге в магазин, возможно, принадлежат не тем, кто жонглирует и содержанием дома в чистоте, и уходом за новорожденным ребенком. Попытайтесь посмотреть в будущее. Наступит день, когда ваши дети вырастут и уедут от вас, тогда вы сможете иметь безупречный дом - если вы все еще будете этого хотеть. У вашего смертного одра вряд ли кто-то вспомнит о том, что стоило бы больше времени проводить за уборкой в доме, вряд ли кто-то будет сожалеть, что вы больше времени проводили со своими детьми.
Если ваши идеи по поводу совершенства всплыли на поверхность теперь, когда вы стали матерью, расслабьтесь и успокойтесь. Скорее всего, вы делаете все, что в ваших силах, и подчиняетесь тем обстоятельствам, которые соответствуют данному моменту и тем ресурсам, которыми вы располагаете. Не попадайте в ловушку рассуждений о том, что вы недостаточно хороши. Если вас радует малышка, если вы чувствуете, что действительно знаете и понимаете ее, то вы действительно осознаете, что такое материнство. Смакуйте каждый момент жизни ребенка таким, какой он есть, вместо того чтобы представлять себе что-то, что могло бы быть. Если вы большую часть времени откликаетесь на желания малыша, вы будете той мамой, которая ему нужна, - а это много лучше, чем стремиться к некоему искаженному представлению о совершенстве.
|
|
|
ВОСПИТЫВАТЬ МОЖНО
ПО-РАЗНОМУ
Материнство в наше время становится очень мудреным занятием. То, что наши дети выживают, мы скорее рассматриваем как милость Божию и этим сильно отличаемся от матерей прошлых поколений. Мы волнуемся о том, вырастут ли наши дети счастливыми и успешными.
Никакие научные методы и совершенные системы воспитания не гарантируют детям, что все у них будет в порядке. Большинство исследований концентрируется на том что неправильно, нежели на том, что правильно. Психологи, начиная с Фрейда и дальше, часто во всем винят матерей. Поэтому, когда матери сражаются за то, чтобы вырастить детей со здоровой психикой, создается очень нервозная обстановка. Матери нередко чувствует, что ставка во всем, что они делают, слишком высоки, и из-за боязни совершить ошибки воспитание детей начинает казаться им чем-то очень страшным.
Как реакция на Фрейда, существует другая школа, которая полагает, что матери вовсе не могут критически относиться к психике детей. Дети нуждаются в независимых воспитателях, и групповое воспитание не просто удовлетворительно, оно еще и делает детей более независимыми в раннем возрасте. И хотя дети все-таки предпочитают родителей, им и в самом деле не нужно только общение один на один, которое происходит при традиционном мамином воспитании. Интересно, что эти теории сформировались в то время, когда все больше матерей, у которых совсем маленькие дети, ходят на работу.
Так к чему же приспосабливаться? Насколько вы, ответственная, кормящая мама, которой можно доверять, важны для своего ребенка? Откуда вам знать, не нужно ли стать другой?
В деле воспитания детей наука часто не в состоянии помочь. Трудно изучить чрезвычайно сложное взаимодействие матери и маленького ребенка, оно вовсе не похоже на отношение родителей к поведению и чувствам детей более старшего возраста. «Эксперты» обсуждают, выступают с советами, основываясь лишь на незначительных свидетельствах, но кто на самом деле может знать абсолютно все?
Я считаю, что опытные родители - матери и отцы тех детей, у которых все идет хорошо, - имеют ответы на многие вопросы. Билл и я в течение долгих лет беседовали с тысячами мудрых, закаленных матерей, и хотя мы не претендуем на научность, с уверенностью можем говорить, что все понимаем в жизни этих семей. Мы верим, что в зависимости от того, как вы воспитывали ребенка, из него вырастет тот или иной человек.
Советы по поводу материнства, предложенные в этой книге, отражают стиль, который мы называем воспитанием привязанностью. Для малышей оно подразумевает близость с матерью с первого дня после появления на свет, совместный сон, чуткую отзывчивость на плач, ношение ребенка на руках и кормление грудью. Очень важна вовлеченность отца в дела, связанные с ребенком, та поддержка, которую он оказывает жене. Все это вместе
имеете имеет большое значение в воспитании малыша, а создается при наличии особого согласия между матерью и ребенком. Мать все время знает, о чем думает малыш, он с готовностью отвечает на ее заботу. Малышам, которых воспитывают с обожанием и любовью, редко нужно заплакать, чтобы привлечь внимание к своим нуждам (хотя они могут рыдать, когда у них что- то болит или им скучно), у них есть другие, более Тонкие способы общения. Матери, которые воспитываем детей в таком стиле, уверены, что поступают правильно по отношению к детям, поскольку понимают их нужды, у них самые счастливые дети, ибо их запросы не и остаются без ответа. Даже дети с повышенными требованиями смягчаются при подобном воспитании и становятся ребятишками, с которыми весело общаться.
Когда вы приносите в дом новорожденного, помните, что обучаете своих старших детей методам воспитания. Ведь они - будущие муж или жена, отец или мать. Вашему стилю воспитания дети, скорее всего, и будут следовать, когда сами станут родителями. Вот вам пример, как восстать любящего ребенка. Мать пришла ко мне в кабинет на обследование с новорожденной Айрин и Тиффани, которой два с половиной года. Во время обследования и Ай рин начала плакать. Тиффани кинулась к матери, потянула ее за юбку и воскликнула: «Мамочка, Айрин плачет, подними ее, покачай, покорми!» Эта маленькая девочка просто описала, как ёе мама всегда отвечает на плач малышки. Когда Тиффани станет матерью и ее младенец станет плакать, как вы думаете, что она будет делать? Она станет листать книжку или консультироваться с доктором, она интуитивно поднимет ребенка, покачает и покормит его.
Билл
Вознаграждение за воспитание привязанностью продлевается ив будущее. Ребенку при таком воспитании бывает гораздо легче, когда он начинает ходить. Его мама хорошо понимает, что он пытается сделать или сказать, и потому молодого исследователя ждет меньше огорчений. Поскольку он доверяет матери и хочет как можно дольше пользоваться ее добрым отношением, бывает достаточно слова предупреждения или какого-то разумного указания, чтобы он вел себя хорошо.
Дети, которых воспитывают в любви и преданности, становятся старше, а родители продолжают получать вознаграждение. Этим выросшим детям тоже присуща та внутренняя восприимчивость, которой обладают их родители. У них есть внутреннее ощущение правоты и им становится не по себе, если ситуация не соответствует их ценностям. Они хорошо себя знают и остаются верными себе среди толпы, идущей в ином направлении. Сочувственно и с пониманием относятся к другим людям. Приучившись с самого раннего детства к тесной связи с родителями, продолжают устанавливать и поддерживать здоровые отношения с людьми. Родители не могут на них нарадоваться и гордятся ими.
Итак, вы много значите для своего ребенка? Да, именно так. Вы, как мать, знаете его лучше всех, и вы тот человек, кому он больше всех доверяет и будет желать, чтобы вы им руководили долгие годы и впредь. Вы - его окно в мир, лучший переводчик того, что он переживает. Ваши отношения построены на долгой истории познания друг друга, истории, которая началась еще до его рождения. От того, что ваши отношения основаны на любви и доверии, на множестве самых разных совместных действий, вам легко, терпимо относиться к некоторым ошибкам и непониманию. Никакой пустяк не становится критически важным. Ценной является лишь гармония, установившаяся между вами.
А потому - расслабьтесь и наслаждайтесь своим ребенком. Наступило совершенно особое время вашей жизни, и хотя оно наполнено тревогами, приобретением новых навыков, оно также насыщено изумлением. Вам нужно чаще смотреть вперед. Материнство обогащает все аспекты вашей жизни. Приготовьтесь к восхитительному путешествию.
|
|
|
