 |
Самый молодой человек, пользовавшийся Ребефингом
|
|
|
|
Личное примечание Фила Лаута:
В различных местах этой книги мы констатировали, что Ребефинг — это естественный органичный процесс, который может выполнить любой. Процесс настолько естественен, что нет необходимости делать его совершенным образом, чтобы получить результаты. Одним из способов выполнять Ребефинг жестко, является попытка делать его правильно.
В 1980 году я провел Ребефинг младенца в возрасте 30 минут от роду. Я присутствовал при рождении внука одного моего друга в Сан-Франциско. Я первый раз присутствовал при рождении другого человека. Рождение — это великолепное событие, а быть свидетелем рождения — это слишком восхитительное ощущение, которое я рекомендую каждому.
После того, как ребенок появился из родового канала и познал атмосферное дыхание, лежа на материнском желудке, все еще привязанный пупковым шнуром, я наполнил ванну теплой водой и пригласил отца сесть в ванну так, чтобы мы могли выкупать новорожденного. Мать согласилась с этим планом, и после того, как был отрезан пупковый шнур, я положил ребенка на колени отца в теплую воду.
Легко представить, что у меня не было возможности дать ему какую-либо информацию, содержащуюся в этой книге о Ребефинге. Как только я привлек его внимание, я соединил свое дыхание и продолжал ловить его внимательный взгляд. Младенец имитировал мой паттерн дыхания примерно 30 минут без единого слова с моей стороны. Мы только смотрели друг на друга и дышали вместе. У новорожденного отмечались мягкие сжатия в кистях и руках, но он поддерживал правильное дыхание до тех пор, пока его тело полностью не расслабилось и он широко улыбнулся.
Аффирмации к пяти элементам Ребефинга
|
|
|
В этой главе, впервые в этой книге, мы даем Вам аффирмации для работы с ними. Мы знаем, что некоторые наши читатели уже немного знакомы с аффирмациями, но многие — нет. Аффирмация основана на хорошей мысли, которую следует удерживать в уме.
Следующие аффирмации, по нашему мнению, являются особенно полезными для развития способности к освоению Пяти элементов:
Первый элемент:
Мое циркулярное дыхание просто, саморегулируемо, приятно и продолжается теперь всегда.
Второй элемент:
Все мои составляющие знают, что расслабляться безопасно, и я полностью расслабляюсь сейчас.
Третий элемент:
Все, что существует, является блаженством, и я ощущаю безграничное разнообразие блаженства во всех деталях.
Четвертый элемент:
Для меня просто и естественно наслаждаться всем теперь.
Пятый элемент:
Все, что я в состоянии сделать, ведет к интеграции.
Завершение
Завершением сеанса мы считаем момент, когда отмечаются три критерия:
1) достаточное количество подавленного материала вышло на поверхность и было проработано;
2) все, что стало активированным, было проинтегрировано, т.е. человек чувствует себя великолепно;
3) оба — и Ребефер и его подопечный — признают, что два первых критерия были выполнены.
Есть некоторые профессиональные Ребеферы, которые заканчивают сеансы, основываясь исключительно на количестве прошедшего времени. Мы уверены, что эти люди имеют благие намерения (такие, как желание сделать Ребефинг доступным как можно большему количеству людей каждый день), и мы не хотим относиться к ним некорректно, но мы не поддерживаем такой способ выполнения. Окончание сеанса Ребефинга по часам называют подходом «кипячения яйца». Хотя Ребефинг — достаточно точная наука, пункт его завершения не так точно предсказуем, как он сам.
Вы можете ощущать некоторый остаточный зуд или некоторую дезориентацию в конце полного сеанса (такие вещи отмечаются часто), но Вы не должны оставаться с какими-либо тяжелыми эмоциями или какими-то особенно необычными физическими ощущениями.
|
|
|
Иногда бывает, что полный сеанс Ребефинга оставляет человека в состоянии необычной чувствительности. Это может быть нечто изысканное — звуки птиц, цвет, аромат цветов, все восторги от существования могут ощущаться более ярко, чем до того. Вы можете стать также менее уязвимым для эмоциональной активации, чем обычно. По этой причине обычно приятно (но не необходимо) быть способным к расслаблению в умеренно спокойном окружении после сеанса Ребефинга, особенно после Ваших первых сеансов.
Завершение для процесса
У большинства людей много подавленной негативности и было бы неразумным ожидать, что даже наиболее сильные технические приемы прояснят это за ночь. Это процесс, распространяющийся на многие годы, даже для лучших из нас. Лидирующим являются «плохие новости». Есть два важных аспекта хороших новостей: первый — каждый раз, когда Вы что-то интегрируете, Вы будете чувствовать себя лучше, а часто — много лучше; второе — каждый раз, когда Вы что-нибудь интегрируете, последующая интеграция будет проще. Вы достигнете точки, когда интеграция будет происходить привычно и самопроизвольно. Со временем Вы будете приветствовать каждый намек на то, что Вы могли бы иметь больше материала для проявления, так как это будет обозначать, что как бы ни была хороша Ваша жизнь, она накануне того, чтобы стать лучше.
Мы не знаем, каков может быть конечный результат Ребефинга. Окончательное завершение, если таковое может быть, находится за пределами любых дерзких мечтаний обычного человека, это уж точно.
Ребефинг в теплой и холодной воде
Когда человек подвергается Ребефингу достаточное число раз и развил в себе способность интегрировать все, что появляется простым, удобным и эффективным образом, мы рекомендуем несколько сеансов Ребефинга в теплой воде. Когда Ребефинг в теплой воде станет стабильно приятным, мы рекомендуем один или более сеансов Ребефинга в холодной воде.
Ребефинг в теплой воде
В начале своего возникновения Ребефинг проводился в теплой воде. Поначалу даже думали, что сама теплая вода создавала его результаты. Сейчас мы не знаем Ребефера, который начинал бы работать с клиентами, проводя Ребефинг в теплой воде. Мягкость всегда является главным соображением в Ребефинге, особенно в нескольких первых сеансах. Начинать с Ребефинга в теплой воде не очень-то мягко, но для человека, если он ощутит необычные паттерны энергии, теплая вода может быть достаточно мягкой. Мы начинаем Ребефинг в теплой воде с теми людьми, которые имеют слабый контакт со своим телом и чувствами. Теплая вода ускоряет активацию подавленного материала.
|
|
|
Во время дыхательного цикла материал всегда появляется сначала на тонком уровне проявления, а затем, если он сразу не интегрируется, он становится все более и более напряженным. Теплая вода ускоряет этот процесс. Если человек искушен в интеграции, то это становится выгодным, так как можно выполнить больше за одно и то же время. Если человек не опытен в интеграции, то Ребефинг в теплой воде можно отнести скорее к плохому, бесполезному.
Имеются другие преимущества Ребефинга в теплой воде. Поскольку при этом тепло и влажно и человек плавает, поддерживаемый Ребефером, то все это напоминает условия в матке. Таким образом, воспоминания о матке и рождении особенно способствуют хорошей реактивации. Ребефинг в теплой воде проводят в горячей кадке, большой ванне или в естественном горячем источнике, где температура может поддерживаться в интервале 36-39 градусов по Цельсию и достаточно места для человека, чтобы вытянутся, а для Ребефера — удобно сидеть или стоять в воде.
Есть три основных положения, которые хороши для Ребефинга в теплой воде. Они отличаются по степени производимой активации. В порядке от наиболее активирующего к менее активирующему эти положения следующие:
1) лежать на воде лицом вниз, дышать через трубку;
2) лежать на спине, лицо вне воды;
3) сидеть на скамейке в теплой воде.
Ребефер присутствует, чтобы обеспечивать физическую поддержку тела подопечного, когда происходит расслабление, и для моральной поддержки, когда на сознательный уровень выходят подавленные чувства, воспоминания и ощущения тела.
|
|
|
Хотя почти во все время Ребефинга в теплой воде ощущают большую активацию, бывают исключения. Нам доводилось встречать людей, которые при Ребефинге в теплой воде активируются меньше, чем при сухом Ребефинге. Иногда отмечается большая активация при лежании на спине, чем при лежании вниз лицом, потому что лежание на воде лицом вверх активирует некоторые специфические паттерны энергии особенно хорошо.
Многие люди, имеющие достаточный опыт саморебефинга, постоянно отдают предпочтение Ребефингу в теплой воде.
Ребефинг в холодной воде
Для большинства людей Ребефинг в холодной воде является даже более активизирующим, чем Ребефинг в теплой воде. Объясняется это тем, что при Ребефинге в теплой воде стремятся активизироваться воспоминания о рождении, а при Ребефинге в холодной воде стремятся активизироваться мысли и чувства о смерти.
Ребефинг в холодной воде — это подходящий шаг после того, как человек освоился с Ребефингом в теплой воде. Ключ к успеху в Ребефинге в холодной воде заключается в мягкости. Мягкий и доставляющий удовольствие способ сделать это заключается в том, чтобы наполнить ванну достаточно приятной для Вас холодной водой. Сначала можно добавить немного теплой воды, чтобы получить комфортную температуру. Как только емкость наполнится, станьте возле нее и начинайте дышать в удобном, расслабленном ритме. Очень постепенно погружайтесь в воду. Возможно, Вам придется погружаться по дюйму за определенный промежуток времени, чтобы проинтегрировать страх перед холодной водой. Определить скорость этой процедуры можно по тому, чувствует ли Ваше тело холод или начинает дрожать. Если Вы делаете это достаточно медленно, то только смоченная водою часть тела чувствует холод, но не сухая. Если погруженная или сухая часть тела чувствует себя некомфортно, то знайте, Вы начали погружение слишком быстро. Если это случилось, то лучше выйти из воды, обсушиться и начать снова.
Ребефинг в холодной воде, если Вы им овладеете, дает невероятно бодрящее ощущение. Тело автоматически создает дополнительную энергию, которая остается длительное время после того, как Вы вышли из воды.
Саморебефинг
В действительности Ребефинг — техника самопомощи. Вы фактически «ребефируете» сами себя, даже если Вам помогает Ребефер. Мы используем термин «саморефебинг», подразумевая проведение Ребефинга без помощи Ребефера.
Великолепной целью для любого, начинающего процесс Ребефинга, является развитие способности достигать хороших результатов. В некотором пункте процесса Ребефинга фактически каждый способен выполнить это. Воспоминания о рождении и другой материал могут продолжать выходить на поверхность во время сеансов Ребефинга годами, независимо от того, работаете ли Вы с тренированным профессиональным Ребефером или без него. Уверенность, что Вы обладаете способностью пользоваться Пятью элементами Ребефинга, упрощает и облегчает интеграцию любого остающегося подавленного материала.
|
|
|
В нашем совместном десятилетнем опыте никто из нас даже не слышал о ком-то, кто мог бы хорошо делать саморебефинг, не поработав сначала с опытным Ребефером. Иногда у людей появляется самопроизвольное ощущение Ребефа, когда они даже не знают, что делают, но они не могут воспроизводить эти ощущения постоянно. Когда Леонард Орр впервые открыл Ребефинг, он производил на себе опыты, как на морской свинке, и после многих месяцев экспериментирования достиг некоторого успеха. Тем не менее, он сообщает, что этого было не достаточно до тех пор, пока он не подготовил еще несколько людей, которые стали Ребеферами, лишь после этого он был способен дать самому себе приличный Ребеф.
Мы также рекомендуем, чтобы каждый Ребефер готовил, учил каждого клиента настолько хорошо, чтобы человек мог постоянно и успешно делать саморебефинг.
|
|
|
