 |
Почему мы вообще видим сны
|
|
|
|
Однако, нам следует задаться еще одним очень важным вопросом. Почему мы вообще видим сны? Существует много теорий, но реальность такова, что этого никто по-настоящему не знает.
Мы знаем, что это жизненная необходимость: когда крыс лишают сна, они умирают. Значит, это критичная функция,…но для чего? Самое общее объяснение заключается в том, что она работает как мозговой эквивалент компьютерной “дефрагментации”. То есть это ментальный процесс для отсортировки событий, произошедших в течение дня... организации информации... подведения итогов... предсказаний... формирования “предчувствий” или “инстинктов”.
Другие описывают сон, как нечто жизненно важное для производства гормонов роста, период, когда мозг ускоряет процесс роста клеток и распада протеинов. Это с очевидностью объясняет, почему младенцам требуется 16 часов сна ежедневно. Однако некоторые утверждают, что сон необходим для балансировки нашей нервной системы.
Кто знает. Возможно, мы никогда не поймем сути этого великого инструмента и Божьего замысла, который привел к появлению сна.
Четыре способа “осознать себя во сне”
Итак, мы обсудили, что такое осознанное сновидение и когда оно появляется. Но как же Вы можете испытать его на практике?
Чтобы испытать осознанное сновидение Вам необходимо осознать, что Вы спите, пока Вы находитесь «внутри» сна. Есть несколько способов попытаться это сделать. Один способ – сделать это по принципу ассоциации. Например, Вы можете выработать привычку совершать «проверку на реальность» каждый раз, когда Вы идете в туалет.
«Проверка на реальность» - это краткий тест, проводимый для того, чтобы проверить, спите ли Вы или нет. Вы можете попробовать несколько способов проверки на реальность. Самый доступный – это чтение записанного отрывка или времени на Ваших цифровых часах, затем поворот головы, посмотреть обратно и прочитать заново то же самое. Если значение меняется, Вы спите. Значение всегда меняется, когда Вы спите, поверьте мне. А когда Вы убедились, что вы видите сон, Вы можете начинать контролировать его.
|
|
|
Итак, вообразите себе, что Вы начинаете ассоциировать визит в туалет с проверкой на реальность. Если Вы идете в туалет во сне, Вы автоматически выполните проверку на реальность – и затем осознаете, что вы спите.
Это один из методов: осознание того, что Вы спите, используя принцип ассоциации. Второй – посредством следующего механизма подсказки: Ваш друг наблюдает, как Вы засыпаете, и затем буквально говорит Вам, что Вы спите.
Мозг особенно хорошо выхватывает сигналы окружения во время БДГ фазы и внедряет их в сон. Таким образом, Вы можете услышать команду «Ты спишь!» и удивиться, откуда она исходит. Внезапно Вы осознаете, что это Ваш друг... и Вы полностью осознаете, что Вы спите.
Третий, самый важный способ, - самонастрой. То есть сказать себе, что Вы намерены испытать осознанное сновидение сегодня ночью. Я намерен испытать осознанное сновидение сегодня ночью. Я намерен испытать осознанное сновидение сегодня ночью. Вы обещаете себе, что в следующий раз, когда будете спать, Вы осознаете, что спите.
Если Вам случалось попросить свое подсознание разбудить Вас в конкретное время на следующее утро – и, к Вашему удивлению, проснуться в точности в это время – Вы поймете, как это работает. Вы заявляете себе, что произойдет нечто, и полагаетесь на то, что Ваше сознание последует этой установке.
Наконец, у Вас есть «обманки». Определенные витамины и травы помогут естественным способом развивать сновидения, память сновидений и ясность (осознанность) сновидений. Мы обсудим это позже.
|
|
|
Некоторые могут заявить, что владеют техникой «волшебной пули» для ассистирования осознанности во сне, или «секретными методами», которые они обещают раскрыть. В действительности же осознанное сновидение всегда наступает в результате применения одной из этих четырех техник.
Возьмите незавершенный на данный момент прибор NovaDreamer, например, из Института Осознанных Сновидений. Этот дорогостоящий инструмент направляет вспышки света на глаза через 5 минут после наступления БДГ фазы. Они могут проявиться в Ваших снах как яркие огни транспорта или дискотеки. Затем Вам необходимо научиться замечать огни в Вашей повседневной жизни и, когда Вы отмечаете их, выполнять «проверку на реальность». Другими словами, Вы применяете принцип ассоциации.
Примечание: DreamStalker - улучшенная разработка прибора NovaDreamer. Узнать подробнее о DreamStalker и приобрести его можно на сайте www.mindmachine.ru/dreamstalker.htm
Не важно, какую технологию Вы используете, если Вы хотите натренировать себя направленно на получение осознанности во сне, Вам не избежать этих четырех важнейших техник выработки осознанности во сне.
Чем осознанное сновидение НЕ является
Итак, Вы познакомились с миром осознанных сновидений. Вы открыли для себя фазы сна и почему БДГ фаза так важна. Мы обсудили, что может побудить Вас к испытанию осознанных сновидений и когда такие сновидения появляются. Мы даже обсудили проверку на реальность и методы стимулирования осознанных сновидений.
Далее, я хотел бы разоблачить пару заблуждений, распространяемых обыкновенными Веб-сайтами-паникерами. Осознанное сновидение НЕ представляет собой опыт выхода из тела. Вы НЕ покидаете своего тела в процессе осознанного сновидения. Ваша душа не будет продана Дьяволу и выставлена в розницу в сети дисконтных магазинов Wal-Mart по цене верблюда или сходного предложения.
Мир снов создается Вашим сознанием. То, что Вы испытываете,- во власти Вашего мозга. Вы не покидаете Вашего тела: Вы прочно располагаетесь в своей постели. Утверждения в обратном – не что иное, как назойливые и глупые слухи.
Позвольте мне здесь быть предельно ясным: возможно, осознанное сновидения – самый безопасный вид деятельности в мире. Сходите с ума, получайте пулю – Вы можете выпрыгнуть из окна и остаться при этом в полном порядке. Хорошо, если Вы слегка подозрительны, то можете избегать чего-то слишком экстремального, но все сказанное остается в силе. Это безопасно, это забавно, это естественно. Это – Ваш мозг. Точка.
|
|
|
Довольны? Поздравления, что забрались уже так далеко.
Вывод
Завтра мы начнем процесс приведения Вашего сознания в состояние осознанного сновидения. Мы будем настраиваться на это и засыпать. Мы также узнаем больше о цикле снов и как они могут помочь Вам определить БДГ фазу. Вам следует читать завтрашний раздел ночью и Вам необходимо будет позволить себе по меньшей мере ВОСЕМЬ полных часов сна.
А пока желаю Вам прекрасных снов!
День первый, обобщение
! Осознанное сновидение – это осознание того, что Вы спите
! Осознав, что Вы спите, Вы можете контролировать свой сон и испытывать занимательные приключения
! Осознанное сновидение чрезвычайно реалистично – все Ваши чувства работают в нормальном режиме
! Вы видите сны как минимум 5 раз каждую ночь
! Существует несколько способов вызвать осознанное сновидение:
- По принципу ассоциации: используя «проверку на реальность», чтобы убедиться, спите Вы или нет
- Используя внешние стимулы, такие как звуковые подсказки, сообщающие Вам, что Вы спите
- Задавая себе установку на испытывание осознанного сновидения
- Употребляя специальные витамины и травы
! Осознанное сновидение абсолютно безопасно: все, что Вы испытываете,
сгенерировано Вашим собственным сознанием
|
День второй
Добрый вечер и прошу пожаловать во второй день нашего обучения.
Знаете, мой друг обожает говорить: «Если у Вас нет гаража для Ваших снов, где Вы будете их парковать?» Это хороший вопрос. И в течение этого второго дня Вы будете концентрироваться исключительно на запоминании и записывании Ваших снов.
Но зачем беспокоиться? Я имею в виду, Вам не хочется заморачиваться запоминанием и записыванием Ваших снов, верно? Вы просто хотите нырнуть и получить осознанное сновидение! Однако, этот шаг абсолютно необходим. Попытаетесь ли Вы приготовить семейный Рождественский ужин, прежде чем овладеете мастерством хотя бы готовить бобы? Нет. Так что давайте начнем с базовых навыков.
|
|
|
Вам необходимо запомнить свои сны. Если Вы этого не сделаете, Вы можете испытать осознанное сновидение…и все забыть! И это будет пустой тратой времени, не так ли?
Как Вы запоминаете сны? Вырабатывая привычку.
Сегодня Вы попытаетесь проделать небольшой эксперимент, который разбудит Вас по окончании Вашего сна. Когда Вы проснетесь, Вам просто нужно будет записать Ваш сон целиком.
Ведение дневника снов
Давайте начнем это занятие с того, что заведем на своем ПК Дневник Снов. Это будет Ваш персональный дневник, программа, всецело посвященная записыванию Ваших сновидений. Вам нужно лишь запустить программу и напечатать физические и чувственные воспоминания о своем сне. Это – формирование привычки.
Примечание: так как исходный курс платный, то программное обеспечение к нему мы не выкладываем. «Дневник снов» на компьютере можно с легкостью заменить обычным блокнотом(тетрадкой) и ручкой.
|
|
|
