 |
Знакомство с «Признаками Сна»
|
|
|
|
Сегодня мы начнем со знакомства с признаками сна. Это концепция доктора Лаберже из Института Осознанных сновидений, который считается отцом науки об осознанных сновидениях. Признаки сна – это повторяющиеся в Ваших снах детали, не характерные для Вашей реальной жизни. Они – индикаторы того, что Вы спите.
Образцами признаков сна могут служить покойники, неисправные приборы, полеты по воздуху. У меня, например, одним из признаков сна является Эйнштейн. Когда бы я не увидел его, даже на картинке в Интернете, я выполняю проверку на реальность.
Теперь откройте ваш Дневник Снов и просмотрите записи снов за пару последних ночей. У нас не так много информации, но не заметили ли Вы каких-либо повторяющихся признаков? Нет ли в этих записях одной-двух нелогичных деталей которые постоянно появляются в Ваших сновидениях?
Определите сейчас свои признаки сна и сделайте себе в уме заметку, что КОГДА БЫ Вы не увидели эти признаки снова, Вы остановитесь и выполните проверку на реальность. Вам нужно зафиксировать их в своей памяти, так что, чтобы обеспечить себе это, запишите их здесь.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Не волнуйтесь, Вы можете дополнить список позже – или даже составить новый. Суть в том, чтобы Вы записали его на бумагу и зафиксировали в памяти.
Исследование признаков сна
Далее я хотел бы предложить Вам небольшую технологию, которая поможет Вам точно запомнить свои признаки сна. Закройте глаз и «виртуально» исследуйте свои признаки сна. Уделите пять минут на визуализацию... обойдите объект вокруг... опишите свои ощущения... вкус... звуки. Скажите что-нибудь, что пришло Вам в голову – вслух, если это возможно. Поверьте мне, это мощная технология, чтобы помочь Вам действительно «привязать» свои воспоминания к признакам сна.
|
|
|
Я хочу, чтобы сегодня ночью Вы продолжили эту обыденную работу: установить будильник, записать свои сны. Только обратите особое внимание на признаки сна. И, если Вы столкнетесь с неожиданностью – и засомневаетесь, спите Вы или нет – сделайте проверку на реальность.
Все очень просто.
Ожидайте осознанного сновидения сегодня ночью. Никакого напряжения: даже если Вы его не испытаете, завтра я покажу Вам технологию, которая увеличит Ваши шансы в 20 раз. Но сегодня ночью ожидайте.
Знакомство с компакт-диском Аудио-Стимуляции
Возьмите компакт-диск, приложенный к курсу, которым мы еще не воспользовались. Он называется CD Аудио-стимулятор.
Примечание: аналогичный диск можно заказать на www.yugzone.ru/audio.htm - серия «Тета медитация» диск «Осознанные сны».
CD Аудио-стимулятор - это специально разработанные записи с применением новейших технологий чтобы обеспечить Вам опыт осознанных сновидений практически без усилий с Вашей стороны. Он работает в обычном CD плейере и имеет огромную силу.
В записи применяется трехсторонняя пульсирующая модуляция чтобы привести Ваш мозг в необходимое состояние. Это поможет Вам остаться в сознании и сохранить способность логически мыслить, в то же время, позволяя Вашему телу оставаться в состоянии сна. В записи также применяются частоты, связанные с осознанными сновидениями и состоянием глубокой медитации.
Если Вы используете наушники, Вы также получаете позитивное воздействие бинауральных ритмов и модуляционных усилителей, используемых в записи.
Если Вы не в курсе, записи бинауральных ритмов – это специально сгенерированные аудио записи, подающие слегка отличающиеся друг от друга тона в левое и правое ухо. Это генерирует «третий» бинауральный ритм в Вашем сознании, оказывая этим влияние на частоту мозговых волн.
|
|
|
Бинауральные ритмы могут повысить Ваше настроение... могут погрузить Вас в глубокую медитацию... они могут даже избавить Вас от головной боли.
Примечание: приборы, создающие бинауральные ритмы – майнд машины - www.mindmachine.ru
Сегодня мы будем использовать их, поддерживая Ваш мозг частично в сознании и логике и облегчая Вам возможность осознать себя во сне.
Хорошая новость – Вы будет использовать CD сегодня ночью. Просто возьмите проигрыватель, наденьте наушники, нажмите Play и устраивайтесь в постели.
А теперь достаточно о признаках сна и CD Аудио-стимуляторе.
Сядьте прямо и сделайте глубокий, глубокий вдох. Наступило время для перемен. Давайте поговорим о чем-то совершенно другом. Позанимаемся мошенничеством.
Хитрим с Осознанными Снами!
Я больше не собираюсь говорить о признаках сна или давать Вам ужасные задания, от которых Вы, несомненно, стонете. Я собираюсь поговорить о хитрости
Каждый любит немножко схитрить. Под Рождество, на нашей ежегодной семейной игре в Монополию, я всегда жульничаю... как и все игроки. Если кто-то отлучится по зову природы – его банк обязательно будет ограблен, – и каждый игрок станет на несколько тысяч богаче и приговоренным к молчанию. Это всегда заканчивается спорами и нам это нравится!
Дело в том, что ничего не дается легко, но ведь прекрасно, если Вы можете немножко подсобить делу. Вот почему я хотел бы поговорить о лечебных травах.
Меня часто спрашивают, можно ли «принять что-нибудь», чтобы ускорить появление осознанных сновидений. И, как это ни странно, мой ответ... да.
Чтобы испытать полноценное сновидение, Вам следует регулярно принимать мультивитаминные добавки. Они поддерживают естественный баланс организма и обеспечивают Ваше тело необходимым питанием. Известно также, что витамины группы B помогают взывать яркие, живые сновидения.
Среди существующих лечебных трав, рекомендуемых для стимулирования осознанных сновидений, Вы обнаружите следующие: валериана, серпуха, вербена, роза, коровяк, Кава кава, ясенец белый с острова Крит, серпуха Св. Джонса, Катнип, хмель, шалфей, Скутеллария индика, солодковый корень, жасмин, жимолость, дурман[2], пчелиная пыльца, шлемник[3], мимоза, лаванда, зайцегуб опьяняющий (дамиана), Витания снотворная, перечная мята, падуб, страстоцвет, римская (благородная ромашка), Кардамон, Готу кола (трава памяти), Гинкго билоба, Ибоген, коричное дерево, календула, мускатный орех, тысячелистник и анис.
|
|
|
Некоторые из них заваривают как чай, другие курят. Некоторые из этих трав, принятые в чрезмерных дозах, могут быть ядовитыми или вызывать привыкание.
Секрет «сонных трав»
Сегодня я бы хотел обсудить секрет трав: Калеа Закатечичи.
Калеа Закатечичи: известна как «Сонная трава» или «Жизнь Бога». Она использовалась мексиканскими индейцами Чонталь, чтобы добиться предвидения будущего во сне. Традиционно чонтали делали очень горький чай из травы и пили его перед сном – одновременно куря ту же самую траву.
Вдобавок к тому, что трава проясняет сознание, вызывает короткий сон и делает сновидения более живым, считается также, что она влияет на ту часть мозга, которая отвечает за «продление памяти». Это помогает Вам запоминать сны, пронеся память о событиях, происходящих во сне, через все сновидение к своему бодрствующему состоянию – важная новость, памятуя о том, что сновидения не являются талантом, который Вы взращиваете в себе.
Калеа З. Полностью легальна и это действительно просто лечебная трава.
К сожалению, это название часто можно встретить на новых сайтах, вызывающих подозрение, и, таким образом, порочащих ее доброе имя. Тем не менее, Калеа З. является полностью легальной и стопроцентно безопасной лечебной травой, стимулирующей осознанные сновидения.
Примечание: Я советую начинать поиски, согласуясь с легальностью и использованием травы в Вашем регионе. Я также напоминаю Вам, что я не врач, и не могу давать Вам советов по применению лекарственных средств. Таким образом, вам лучше проконсультироваться со своим терапевтом по поводу использования лечебных трав. В редких случаях аллергия на травы может вызвать тошноту и рвоту, так что лучше сначала положите маленький кусочек травы под язык на 15 минут, сделайте это дважды. Если появилась отечность или другие нежелательные побочные явления, немедленно прекратите применение.
|
|
|
Несмотря на помощь, которую Калеа З. обеспечит Вам в достижении осознанных сновидений, эта трава имеет один недостаток. На вкус – это самая ужасная трава в мире!
Почему не следует пить чай из Калеа Закатечичи!
Чай, традиционно приготовляемый из трав, чрезвычайно горький. Я хочу сказать, он отвратительный. Некоторые курят Калеа З., Однако я определенно не рекомендую этот метод. Лучше всего использовать эту усиливающую сны траву в виде капсул!
Однако большинство компаний поставляют потребителю высушенные цветы и листья растений, а не готовые к употреблению капсулы. Таким образом, Вам нужно самим измельчить листья и плотно упаковать их в желатиновые капсулы. Вы можете купить пустые капсулы в ближайшей аптеке или освободить для этого капсулы, имеющиеся в Ваше домашней аптечке.
Примите 2-3 капсулы, запивая их теплой водой, когда проснетесь ночью после 4х-часового сна, или перед сном, или же перед дневным отдыхом. Задайте себе установку испытать осознанное сновидение и осознать, что Вы спите. Затем ложитесь и расслабьтесь.
Не каждый имеет успех при использовании Калеа З., тем не менее, это самая популярная трава для осознанных снов и действует в 90% случаев применения. Если Вы заинтересовались, потратьте несколько минут на поиск в интернете и сами найдите местного поставщика. Разместите заказ и это может быть Вашим ключом к успеху.
Ждите сновидений сегодня ночью!
Сейчас я скажу Вам спокойной ночи и пожелаю отличных снов. Присоединяйтесь ко мне завтра ночью, и я расскажу Вам, как Вы можете увеличить вероятность появления осознанных сновидений в двадцать раз.
Не забудьте установить будильник и записать свои сны, как обычно. Также будьте внимательны к признакам сна. Запоминайте, что происходит ночью
СЕГОДНЯ НОЧЬЮ Вы должны ЖДАТЬ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ.
Завтра не забывайте также выполнять проверку на реальность. Мы снова поговорим завтра ночью. Если получится, постарайтесь начать часа на полтора раньше, чем обычно, потому что нам нужно попробовать кое-что особенное.
Отличных сновидений!
День четвертый, обобщение
! «Признаки сна» это явления, которые часто появляются в Ваших снах
! Создав свой список «Признаков сна», вы сможете легко идентифицировать их, и Вам легче будет заметить, что Вы находитесь во сне
! Запустив цикл CD Аудио-стимулятора на время сна, Вы поможете себе добиться осознанных сновидений с помощью специальных модуляций
|
|
|
! Калеа Закатечичи – хорошо известная мексиканская «сонная трава», которая увеличит возможность появления осознанных сновидений
! Лучший метод принимать Калеа З. - это упаковать измельченные сушеные листья в желатиновые капсулы и запивать их водой
|
День пятый
Добрый вечер и добро пожаловать в день пятый!
Мы плавно движемся вперед. Приключения начинаются, ведь Ваши таланты серьезно выросли за эти пять дней.
Вы уже регулярно записываете ваши сны, и я готов поспорить на свой последний доллар, Вы уже добрых три раза входили в Ваш Дневник Снов. Если Вы действительно пожелаете запоминать сны, у Вас получится. Просите, и воздастся Вам.
Вероятно, Ваши тесты на реальность также усовершенствовались. Проводите ли Вы тест хотя бы раз в час? Если нет, подумайте, что Вам нужно, чтобы увеличить количество тестов на реальность?
Возможно, Вы уже испытали осознанное сновидение прошлой ночью. Было? Что Вы об этом помните? Что Вы делали? Или если Вы еще не. испытали осознанное сновидение.. то как Вы себя чувствуете? Может быть, испытали, но ничего не помните? Или может Вы помните сон, но не можете вспомнить признаков сна?
Не волнуйтесь. Сегодня я поделюсь с Вами маленьким секретом, который поможет Вам увеличить шансы на осознанное сновидение в двадцать раз.
Увеличение шансов на осознанное сновидение на 2000%
Этот метод потребует небольших изменений в ваших привычках, но благодаря будильнику, звенящему трижды за ночь, я думаю, Вы уже к этому привыкли, не так ли? Что ж, хорошие новости. Сегодняшней ночью у вас будет перерыв. Я позволяю Вам шесть часов непрерывного сна
И потом…Вы знаете, что значит это «И потом»... Я хочу, чтобы Вы поднялись на 90 минут. Потом пойдете опять спать на оставшиеся 90 минут. Звучит просто, не так ли? Как ни странно, эта простая перемена в Вашем образе сна сильно увеличит Ваш потенциал осознанных сновидений!
Во время серии экспериментов NightLight (Ночной свет) 1994 года, изложенными Стивеном Лабержем, Лесли Филипс и Лин Левитан, было обнаружено, что если потревожить сон в середине ночи, это увеличивает вероятность появления осознанных сновидений. От секса до ранней утренней медитации, от чтения до рвоты... каждое раннее пробуждение за которым снова следует короткий сон имело большой эффект на вероятность появления осознанных сновидений.
Дальнейшие эксперименты уточнили время – 6 часов сна, 90 минутное бодрствование, 90 минутный короткий сон – наилучшая комбинация. И это именно та формула, которую мы применим сегодня ночью.
Важно: Ряд проведенных экспериментов показал, что прием алкоголя перед сном повышает возможность появления осознанных сновидений. Это происходит частично благодаря пробуждению среди ночи от позыва в туалет – да, вероятность успеха кажется гораздо выше, чем при обычном пробуждении, так что, как видите, кое-что еще имеет значение. Возможно, состояние алкогольного опьянения каким-то образом приводит сознание в логическое состояние в ожидании мира снов. Судите сами на свой риск!
Метод «90-минутного сна»
Установите будильник на сигнал через 6 часов. Когда он сработает, проснитесь. Оставайтесь в покое и несколько секунд думайте о снах, которые Вы только что видели. Что Вы помните? Что Вам следует запомнить? Что было дальше?
Затем отправляйтесь к Дневнику Снов и запишите свой очередной опыт. Встаньте, выпейте немного кофе и поищите в Интернете еще информацию об осознанных снах. Перечитайте это руководство. Сделайте выводы. Запишите свои намерения... Вы будет испытывать осознанные сновидения.
Через 80 минут после пробуждения ложитесь обратно в постель. Проведите следующие 10 минут, работая над своей силой воли. Скажите себе, что в следующий раз, когда Вы будете видеть сон, Вы сможете ОБНАРУЖИТЬ себя во сне. В следующий раз, когда я буду спать, я осознаю, что я сплю. Повторяйте это в уме снова и снова.
Вы можете также записывать это предложение снова и снова, до 100 раз, чтобы обеспечить его действенность. Может быть, на Ваши эмоции больше повлияет, если Вы нарисуете для себя какой-либо образ? Нарисуйте его. И запомните.
Установите будильник на 90 минут, Устройтесь поудобнее. Вспомните, как следует проводить проверку на реальность. Расслабьтесь. И позвольте своему сознанию быть загипнотизированным теми завораживающими образами, которые Вы видите, когда закрываете глаза.
Скоро Вы уплывете в мир снов... потом наступит момент, чтобы осознать, что Вы - во сне!
“Потрясения” и фальшивые пробуждения
Но что же Вам делать, когда Вы осознали, что спите? Первым дело попытайтесь не волноваться. Конечно, это легче сказать, чем сделать. Как только Вы добиваетесь чего-то, к чему так усердно стремились, возникает естественное желание прыгать и кричать «Ура!» во все горло.
Тем не менее, элемент шока может прервать Ваш сон. Просто попытайтесь расслабиться настолько, насколько получиться. С этого момента Вы – Мистер Спокойствие. Преодолейте свое волнение.
На удивление часто встречаются фальшивые пробуждения. Фальшивые пробуждения – это когда Вы уверены, что проснулись, на самом же деле – Вы спите. Вы могли так переволноваться от мысли о том, что осознали себя во сне... и вдруг Вы обнаруживаете, что на самом деле проснулись и лежите в постели.
Но продолжим. Вы уверены, что действительно проснулись? Все выглядит нормально, не так ли, но Вы действительно уверены? Вы могли бы поклясться жизнью? Сделайте проверку на реальность. Много, много раз Вы обнаружите, что испытали ложное пробуждение. Если это так, вставайте и веселитесь!
Еще одна проблема новичков – угасание сна от сильного перевозбуждения. Это потеря деталей и реальности во сне. Но хотите продолжить, но сон ускользает. В этом случае вы можете заново взять сон под контроль с помощью «вращения» своего тела во сне вокруг себя еще и еще пытаясь вызвать головокружение. Еще одна, менее эффективная технология – потирание рук друг о друга. Такое сенсорное занятие подтолкнет мозг из состояния перехода к пробуждению обратно в сон.
|
|
|
