 |
Чувство собственного достоинства
|
|
|
|
Хотя использование афирмации помогало всем моим клиентам, все же наглядным примером для меня служит 26-летний Грег, которому при помощи правильной самооценки удалось достичь прекрасных итогов.
Когда я первый раз столкнулась с Грегом, то узнала, что он жил и чувствовал себя отшельником Жил в подвальной комнате, не работал, не бывал на людях. Он боялся контактов с людьми, женщины его пугали.
До того как он обратился ко мне, он уже довольно долго лечился, понимал источник своих проблем, но не мог избавиться даже от малой их части. Так как он ненавидел себя, я начала работу с ним со следующих афирмации:
С каждым днём я нравлюсь себе все сильнее.
Я начинаю любить себя как мужчину.
Я не должен ненавидеть себя, как мужчину, чтобы радовать свою мать. Я вызываю с каждым разом все больше симпатий.
А позже Грег уже готов был писать: "Я люблю себя, я симпатичный человек, меня начинают интересовать женщины" -- такими были очередные его афирмации. Эти две афирмации он записал и на магнитофон. Через полтора месяца он вышел из своего подвала, вернулся в институт, начал работать на полставки, у него появилась постоянная девушка, с которой сложились прекрасные отношения.
Афирмации на тему чувства собственного достоинства
Я начинаю с них, так как, чувство собственного достоинства является, несомненно, ключевым звеном в способности к сексуальному удовлетворению и вообще к какому-либо другому удовольствию. И если ты будешь проделывать афир-мации вплоть до усвоения, то в скором времени увидишь изменения не только в своей сексуальной жизни, но и во всех иных жизненных ситуациях.
1. Я, ____________, очень себе нравлюсь.
2. Я, ____________, очень себе нравлюсь, когда нахожусь среди людей.
|
|
|
3. Я, ____________, с каждым днем все больше себя люблю.
4. Я, ____________, ценю свою личность.
5. Важно, чтобы я, ____________, нравилась самой себе, а не мужчинам.
Важно, чтобы я, ____________, нравилась самой себе, а не другим женщинам.
6. Мое чувство собственного достоинства перестало зависеть от того, одобряют ли меня мужчины.
Мое чувство собственного достоинства перестало зависеть от того, одобряют ли меня женщины.
7. Я, ____________, люблю себя даже при отсутствии мужчин.
Я, ____________, люблю себя даже при отсутствии женщин.
8. Я, ____________, заслуживаю сексуального удовлетворения.
9. Я, ____________, заслуживаю сексуального удовлетворения и другие люди тоже.
10. Я, ____________, знаю и одобряю свои специфические сексуальные пристрастия и удовольствия /мне не должно нравиться только то, что по моему убеждению делают все остальные/.
11. Поскольку я, ____________, люблю себя, то могу свободно просить партнера об удовлетворении моих специфических сексуальных потребностей.
12. Я, ____________, имею право просить о том, чего желаю получить в совместной жизни.
Я заслуживаю всего, что можно получить. И мой партнер тоже.
13. Я, ____________, теперь такая хорошая, что могу быть собой довольной все время.
14. Я, ____________, могу доверять себе и двигаться в своем собственном темпе
15. Я, ____________, уже не являюсь несчастливой в сексе.
16. Моя сексуальная жизнь зависит только от меня и я могу в ней играть такую роль, какую захочу.
17. Прекрасно не нарушать закон для того, чтобы в постели было приятно.
18. Мое достоинство как настоящего мужчины и по-вкнция не зависит от проявления способности к сексуальным победам.
/Или: мое достоинство и общественная позиция, как мужчины не зависит от способностей соблазнять/.
Мое чувство собственного достоинства, как женщины не зависит от того могу ли я возбуждать желание у мужчин.
/Или: Мое достоинство и общественная позиция, как женщины не зависит от способностей соблазнять/.
|
|
|
19. Я, ____________, имею право сказать "нет", не теряя любви моего партнера.
20. Я, ____________, имею право сказать "да", не теряя любви моего партнера и уважения к себе.
21. Все мои реакции во время соития нормальные.
22. Все, на что я имею желание в сексе - прекрасно.
23. Я, ____________, так создана, что могу нравиться каждому.
24. Я, ____________, так хороша, что должна нравиться каждому и, другие люди должны стараться меня удовлетворять.
25. Я, ____________, так хороша, что ________ должен меня любить.
26. Я, ____________, так хороша, что должна постоянно получать сексуальное удовлетворение.
27. Я должна иметь мужчину, который соответствовал бы всем моим желаниям.
/Должен иметь женщину, которая соответствовала бы всем моим желаниям/.
28. Мужчины /женщины/ имеют огромное желание любить меня.
29.Я, ____________, теперь стараюсь быть хорошей для себя.
30.Я, ____________, не являюсь неудачником, а исключительным счастливчиком.
ЛЮБОВЬ
Двадцатидевятилетняя Элен всегда была очень агрессивной по отношению к мужчинам, которых любила. Хотя она понимала, что это отпугивает всех ее партнеров, она не знала, как от этого избавиться. Всегда оказывалось, что она сидит перед телефоном и ждет, переживая вину и сомнения.. В детстве она усвоила, что агрессивность - способ удержания мужчины возле себя. По крайней мере такое мнение она создала, наблюдая за своей матерью - очень агрессивной женщиной. Она унаследовала это. Элен всегда добивалась любви отца и никак не могла ее получить. И все больше и больше старалась походить на мать, надеясь, что если в точности переймет ее манеры, отец наконец-то ее полюбит.
Эту схему Элен воспроизводила в отношении всех мужчин, которых имела в своей жизни, пытаясь осуществить свои идеи и отыскать в каждом из них любовь отца. Но хуже всего было то, что отец часто ее бил, поэтому любовь у нее каким-то способом была связана с болью. Она имела еще и склонность выбирать себе мужчин садистского типа, считая, что у неё не получиться сделать из них любящих отцов, чего она не была в силах сделать с собственным отцом. Такие представления о любви она получила на очень раннем этапе жизни и ей казалось, что по другому любить нельзя, об этом она даже и не думала. Когда она проделала афирмацию о любви к самой себе, о чувстве собственного достоинства, то я предложила ей следующие:
|
|
|
Я, Элен, не должна быть похожа на мать, чтобы добиться отцовской любви. Я перестала представлять других мужчин в роли своего отца. Я достойна мужчины, который меня любит и ценит. Любовь не имеет ничего общего с болью. Теперь я хочу иметь мужчину, который меня любит. Я прощаю своего отца за то, что когда-то он меня не любил.
Сперва Элен решила привести в порядок свои отношения с родителями. Она поехала домой и все, что чувствовала, попробовала конкретно изложить.
Хотя родители не смогли принципиально изменить свое отношение к ней, Элен смогла начать уходить от этой драмы, которую ей удалось открыть лишь выражая свои чувства. Она перестала надеяться, что изменит родителей и тогда отпала эта ее потребность. Вместо этого она занялась решением своих проблем, удовлетворением своих потребностей в любви более адекватным способом. Записалась на курс массажа, где смогла побороть страх перед грехом, за то, что она позволит тронуть себя мужчине. Это был постепенный процесс ее ухода от неадекватного поведения. Она начала знакомиться с мужчинами, которых училась любить только как приятелей, Когда она почувствовала, что готова рискнуть на знакомства другого рода, она пересмотрела качества, которыми должен был по ее мнению обладать придуманный ею мужчина и составила свою афирмацию:
Я, Элен, могу теперь обратить на себя внимание мужчины, который меня любит, чуткого, милого, интеллигентного, открытого, чувствительного и хорошего в совместной жизни.
Через неделю она встретила его.
В конечном счёте любовь - позитивное отношение к себе.
Любовь - то место из которого ты происходишь, основа твоего существования. Ты есть любовь.
Любовь - данная Богом огромная универсальная энергия, сила движущая жизнь и, которая исходит из твоего сердца.
Любовь - согласие на существование другого человека, на то, кем он или она есть и на то, кем не является.
Любовь - подтверждение единства, которое уже существует.
|
|
|
Ты уже являешься частью того приходящего объединяющего бытия, названного любовью. А дальше, ты или любящий человек или нет. Если ты любишь - люди почувствуют силу этого магнетизма и будут появляться на твоей жизненной дороге, только бы ты был в состоянии их любить. Одновременно есть и множество людей, которые пожелают отблагодарить тебя любовью. Главное, что надо определить для себя, что ты можешь принять от других чувств столько, сколько сам в состоянии их отдать. Чем является любовь к себе самому? Часто люди так плохо о себе думаю, что уже и вообще не помнят, что такое любить себя. Чем является такая любовь?
Любить себя - значит хвалить себя и неустанно высказывать себе самому уважение.
Любить себя - значит одобрять все свои действия.
Любить себя - значит верить в свои возможности.
Любить себя - значит давать себе наслаждение без чувства вины.
Любить себя - значит любить свое тело и восхищаться своей красотой.
Любить себя - значит давать себе то, чего хочешь с чувством, что заслужил это.
Любить себя - значит позволять себе выигрывать.
Любить себя - значит не обрекать себя на одиночество и общаться с другими людьми.
Любить себя - значит руководствоваться своей интуицией.
Любить себя - значит с ответственностью добиваться своих личных желаний.
Любить себя - значит добиваться собственного совершенствования.
Любить себя - значит засчитывать себе только свои личные заслуги.
Любить себя - значит окружить себя прекрасным.
Любить себя - значит не быть бедным и позволить себе создать хорошее благосостояние.
Любить себя - значит окружать себя приятелями.
Любить себя - значит никогда не наказывать себя, а благодарить.
Любить себя - значит верить себе самому.
Любить себя - значит хорошо напитать себя не только прекрасной едой, но и мыслями.
Любить себя - значит окружить себя людьми, существование которых помогает тебе переживать радость и сексуальную активность.
Любить себя - значит ходить на массаж.
Любить себя - значит быть ровным со всеми.
Любить себя - значит прощать себя.
Любить себя - значит позволять себе чуткость.
Любить себя - значит быть для себя самого авторитетом, вместо признания в этом кого-либо другого.
Любить себя - значит развивать свои творческие способности.
Любить себя - значит все время интересно и хорошо отдыхать.
Любить себя - значит всегда с собой разговаривать спокойно и участливо.
Любить себя - значит стать себе самому понимающим внутренним родителем.
Любить себя - значит зачеркнуть в афирмации все негативные мысли.
Можешь начать любить себя прямо сейчас и увидишь как хорошо себя почувствуешь. Но ты должен сделать только одну вещь: усвоить для себя афирмации с позиций, которые мы минуту назад рассмотрели. Это прекрасно!
|
|
|
Я, _______, с этой минуты хвалю себя и смело для себя принимаю решение.
Я, _________, с этой минуты одобряю все свои действия.
Я, ____________, имею уверенность в своих возможностях.
Пропиши и другие афирмации, если обратил на них внимание. Посмотри, как хорошо ты стал себя чувствовать. А когда пропишешь все афирмации, прочитанные в этой книге, то сумеешь полюбить себя.
А все-таки где есть любовь? Нет такого места где бы ее не было! Прежде всего -- это не распустившийся, развивающийся цветок твоего сердца. Думаю, что ты понимаешь о чем идет речь, чтобы найти любовь не надо отправляться её поиски за пределы себя самого. Вначале надо почувствовать, что ты любишь себя самого, а затем и вправду почувствуешь, что и кто-то другой тебя любит. Это важно! Ты должен почувствовать, что любишь себя, только после этого будешь в состоянии почувствовать, что тебя любит и кто-то другой. Все мы живём в ожидании этой чудесной вещи, о которой мечтаем, которую долго ищем и которую так редко находим. В конце концов, когда полюбишь себя, то перед тобой появится новая проблема: как справиться со всей той любовью, которую дарят тебе люди. И помни, любовь не угасает! Это сила наполняющая жизнь.
Итак, что с тобой? Любовь тебя подвела? Помни, что силой собственного разума ты можешь создавать то, что переживаешь. И если ты сам был автором всех своих неудач в любви, то также можешь с успехом использовать ту оке силу и стать создателем всего того, что обеспечит успех в любви. Просто надо изменить свое мышление. Тебе хотелось бы получить столько любви, чтобы быть всегда в экстазе? Попробуй любить без оговорок. Просто попробуй. Хотелось бы быть таким необыкновенным, чтобы люди тянулись к тебе где бы ты не появлялся? Хотел бы перестать искать все время любовь? Ты хотел бы перестать так сильно стараться? Хотел бы иметь самые счастливые связи и никаких других? Это действительно легко! Ты уже на верном пути, проделай эти афирмации.
|
|
|
