 |
Показатели внешнего дыхания
|
|
|
|
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
Государственное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
КАФЕДРА УПРАВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
Шатилович Л.Н.
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЗИОЛОГИЯ СИСТЕМ ТРАНСПОРТА КИСЛОРОДА
Учебно-методическое пособие
для студентов очной и заочной форм обучения
направления «Физическая культура»
Издательство
Тюменского государственного университета
УДК 612.1
ББК Е911
Ш284
Шатилович Л.Н. Физиология. Физиология систем транспорта кислорода: Учебно-методическое пособие для студентов направления «Физическая культура». Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010, 55 стр.
Учебно-методическое пособие составлено в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования к обязательному минимуму содержанию и уровню подготовки бакалавров по направления «Физическая культура».
Рабочая учебная программа опубликована на сайте ТюмГУ:Физиология. Физиология систем транспорта кислорода [электронный ресурс] / Режим доступа: http://www.umk.utmn.ru., свободный.
Рекомендовано к изданию кафедрой управления физической культурой и спортом. Утверждено проректором по учебной работе Тюменского государственного университета.
ОТВЕТСТВЕННЫЙ РЕДАКТОР: В.Н. Зуев
РЕЦЕНЗЕНТЫ: Койносов П.Г. докт.мед.наук, профессор ТГМА
Потапова Т.В. к.биол.н., доцент ИФК ТюмГУ
© ГОУ ВПО Тюменский государственный университет, 2010.
©ШатиловичЛ.Н., 2010.
ВВЕДЕНИЕ
В цикле медико-биологической подготовки студентов института физической культуры «Общая физиология» и «Физиология спорта» дают знания о закономерностях функционирования и механизмах регуляции в условиях физиологического покоя и при деятельности физкультурно-оздоровительной и спортивной направленности.
|
|
|
Учебно-методическое пособие составлено в соответствии с учебной программой по дисциплине «Физиология», содержание которого определяется требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению 521900 «Физическая культура».
В пособии в краткой и доступной форме изложены основы теоретического материала и практические работы по темам «физиология дыхания», «физиология крови» и «физиология кровообращения». Это позволит более осознанно и эффективно выполнять предлагаемые задания самостоятельно, что особенно значимо для студентов – действующих спортсменов, обучающихся по индивидуальной форме обучения.
Комплексный подход к оценке всех звеньев системы транспорта кислорода может дать объективное представление о текущей и потенциальной аэробной работоспособности спортсмена, предвидеть результаты воздействия физической нагрузки, прогнозировать успехи в спортивной и физкультурно-оздоровительной деятельности.
Учебно-методическое пособие предназначено для студентов дневной, заочной и дистанционной форм обучения на факультетах и в институтах физической культуры, может быть полезно специалистам в сфере физической культуры и спорта.
ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ
Дыхание - физиологический процесс, обеспечивающий потребление кислорода для окисления органических веществ с целью получения энергии и выведение углекислого газа.
Дыхание протекает в несколько этапов:
1. Вентиляция легких представляет собой газообмен между внешней средой и альвеолами легких; 2. Обмен газов между воздухом альвеол и кровью в капиллярах легких; 3. Транспорт газов кровью (кислород в организм, углекислоту во внешнюю среду); 4. Обмен газов между кровью и тканями; 5. Клеточное дыхание - окисление углеводов, липидов или остатков аминокислот в митохондриях клеток - аэробный путь ресинтеза АТФ.
|
|
|
Механизм вдоха и выдоха
Дыхательные движения обусловлены ритмическими изменениями формы грудной клетки. В легких мышечной ткани нет, важные дыхательные мышцы – диафрагма, наружные и внутренние межреберные. К вспомогательным относятся грудные и мышцы живота. При вдохе сокращается диафрагма и наружные межреберные мышцы, в результате объем грудной клетки увеличивается, легкие пассивно следуют за движениями грудной клетки, давление в них (газовой смеси) становится ниже атмосферного и воздух заполняет легкие. Выдох в состоянии покоя протекает пассивно: дыхательные мышцы расслабляются, объем грудной клетки уменьшается, давление газовой смеси увеличивается. При физической нагрузке вдох и выдох обеспечивается мышечными сокращениями.
Различают грудной и брюшной типы дыхания: для женщин свойственен грудной (ведущие межреберные мышцы), для мужчин - брюшной тип за счет мощного сокращения диафрагмы.
Внутриплевральное давление с рождения человека отрицательное (ниже атмосферного). Это поддерживает альвеолы в растянутом состоянии и препятствует эластической тяге легких (альвеолы содержат эластические волокна, которые легко растягиваются и легко сокращаются, легкие стремятся с определенной силой сжиматься, т.е. характеризуются эластической тягой легких). В растянутом состоянии альвеолы поддерживаются благодаря сурфактанту - жидкости, выстилающей альвеолы. Отрицательное внутриплевральное давление необходимо для возврата венозной крови к сердцу.
Показатели внешнего дыхания
Легочные объемы. Проходя через воздухоносные пути воздух очищается, согревается и увлажняется. Вентиляция легких зависит от глубины дыхания и частоты дыхательных движений, эти параметры варьируют в зависимости от потребностей организма.
Функциональный показатель вентиляции легких – минутный объем дыхания.
Минутный объем дыхания (МОД) вычисляется по формуле:
|
|
|
МОД = ДО х ЧДД, где ДО - дыхательный объем, количество воздуха, которое человек вдыхает и выдыхает при спокойном дыхании за одно дыхательное движение (0,5 л);
ЧДД - число дыхательных движений в мин (12-16 в мин);
РОвд (резервный объем вдоха) - количество воздуха, которое человек может дополнительно вдохнуть при мах вдохе (1,5 - 1,8л);
РОвыд (резервный объем выдоха) - количество воздуха, которое человек может дополнительно выдохнуть после спокойного выдоха (1,2 - 1,5л);
ЖЕЛ =РОвд+ДО+РОвыд (жизненная емкость легких) - максимальное количество воздуха, которое можно выдохнуть после максимального вдоха.
ЖЕЛ является показателем подвижности грудной клетки и легких, зависит от возраста, пола, размеров тела, степени тренированности.
ОО (остаточный объем) - количество воздуха остающееся в легких после максимального выдоха (1,2 л);
ФОЕ (функциональная остаточная емкость) - количество воздуха, остающееся в легких после спокойного выдоха; благодаря ей сглаживается колебание концентраций газов во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе;
Легочные объемы измеряют при помощи спирометра или спирографа. На спирограмме регистрируются и измеряются легочные объемы.
МВЛ (максимальная вентиляция легких) - объем воздуха, проходящий через легкие за определенный промежуток времени при дыхании с максимальной глубиной и частотой, отражает резервы дыхательной системы.
|
|
|
