404  Раздел III. Приемы профилактики и коррекции состояния психологического стресса

F

404  Раздел III. Приемы профилактики и коррекции состояния психологического стресса

мер защиты организма от перегревания. Компенсаторной реакцией организма являются учащение пульса, дыхания, повышение температуры тела. В условиях низкой влажности термическое воздействие вслед за кратковременным спазмом сосудов кожи вызывает их выраженное расширение и усиле­ние кровотока кожи в 3—5 раз. Погружение в холодную воду (или охлаждение на воздухе) вслед за тепловым воздействием оказывает стимулирующее действие на системы жизнеобе­спечения организма — сердечно-сосудистую, дыхательную и терморегуляции.

Профилактические и коррекционные эффекты при­менения сауны достигаются за счет развития состояния релаксации, улучшения психоэмоциональной и социальной адаптации, усиления неспецифических механизмов защиты от стресса, закаливания организма.

15. 1. 4. Оксибаротерапия

Баротерапия (барорегуляция) — метод, основанный на при­менении воздушной газовой среды и ее компонентов, находя­щихся под давлением. Используется не только для лечебных целей, но и для регуляции функционального состояния чело­века — повышения неспецифической резистентности орга­низма к воздействию экстремальных (стрессовых) факторов, восстановлению работоспособности, снижению психоэмоцио­нального напряжения [176, 188].

Оксигенобарорегуляция (гипербарическая оксигенация) — применение газовых смесей с повышенным парциальным содержанием кислорода. Для проведения восстановительных мероприятий используют также чистый медицинский кисло­род под атмосферным давлением.

При дыхании под повышенным парциальным давлением кислорода (гипероксия) увеличивается напряжение артери­ального кислорода, уменьшается альвеолярная вентиляция, становится реже частота сердечных сокращений и повышается диастолическое давление. Высокая концентрация кислорода в тканях обеспечивает значительное ускорение процессов тканевого дыхания. Повышение плотности газа оказывает тренирующее воздействие на дыхательную систему и увели-

Глава 15. Приемы внешней индивидуальной регуляции (коррекции) стресса

чивает способность ее адаптации. При гипероксии различные системы организма переходят на более низкий и экономичный уровень функционирования — более редкое дыхание и умень­шение частоты сердечных сокращений, снижение уровня эмоционального напряжения. В коре головного мозга восста­навливается равновесие процессов возбуждения и внутреннего торможения, повышается работоспособность человека.

Однако при длительной экспозиции гипероксия оказывает на организм токсическое действие. В результате возникающих изменений нарушается транспортная функция альвеолокапил-лярной мембраны, возникает отек альвеол и инфильтрация межальвеолярных перегородок, нарушается перенос газов, снижается активность эндогенных антиоксидантов.

Регуляторный эффект: адаптационный, метаболический, иммуностимулирующий, актопротекторный.

Коррекционные процедуры осуществляются в барокаме­рах или с помощью специальных медицинских кислородных подушек. Используется медицинский кислород с примесью азота не более 1%. Общая продолжительность процедуры составляет 45—60 минут. На курс назначают до 7—10 воз­действий.

Гипобарорегуляция — применение воздуха под пониженным барометрическим давлением. При этом отмечается уменьше­ние парциального давления кислорода в альвеолярном воз­духе. В таких условиях происходит возбуждение каротидных хеморецепторов, в результате чего активируется дыхательный центр и увеличивается минутный объем дыхания в 1, 2—1, 5 раза. Дыхание становится частым и глубоким. При этом от­мечается увеличение альвеолярной вентиляции, усиливается сократительная функция миокарда, повышается частота сер­дечных сокращений. Насыщение тканей кислородом значи­тельно увеличивает скорость его утилизации клетками.

После проведения гипобарических процедур отмечается повышение активности антиоксидантной системы организма, усиливается активность микросомальной энзимной системы печени. Содержание рибонуклеиновой кислоты в головном мозгу увеличивается на 50%, а синтез белка — в 2 раза. Гипо-бария вызывает повышение проводимости нервных провод­ников и лабильности нервных центров, понижение порогов

406  Раздел III. Приемы профилактики и коррекции состояния психологического стресса

возбудимости корковых центров. В стволовых структурах на­растает содержание серотонина и понижается концентрация норадреналина, что свидетельствует о восстановлении баланса симпатических и парасимпатических влияний вегетативного отдела нервной системы. Гипобария также стимулирует не­специфические адаптационные реакции, которые выражаются в некотором угнетении клеточного и активации гуморального иммунитета, а также повышении неспецифической резистент­ное™ организма и устойчивости организма к воздействию экстремальных (стрессорных) факторов внешней среды.

Понижение давления производится постепенно в течение курса с 640 до 490 мм рт. ст. — по 38 мм рт. ст. в каждую про­цедуру. Общая продолжительность проводимых ежедневно процедур составляет 30— 120 минут. На курс назначают 12—25 воздействий.

Нормобарическая гипоксирегуляция — применение газовой гипоксической смеси, чередующейся с дыханием атмосфер­ным воздухом. Физиологический эффект от применения этой процедуры обусловливается периферически возникающей ги­поксией и последующей реоксигенацией тканей организма.

Гипоксия вызывает усиление легочной и альвеолярной вентиляции, минутного объема кровообращения, повышение артериального давления. Вследствие возбуждения дыхательно­го центра повышается скорость утилизации кислорода тканя­ми. В фазу реоксигенации в тканях продолжает увеличиваться содержание активных форм кислорода и радикалов, которые стимулируют фагоцитоз и иммуногенез, при этом происходит также компенсаторная активация антиоксидантной системы.

Процедуру рекомендуется назначать для купирования астенических состояний, развивающихся вследствие пере­напряжения при воздействии стресс-факторов и чрезмерных эмоциональных и рабочих нагрузок. Гипоксическая смесь должна содержать 10—12% кислорода и 88—90% азота и по­даваться под давлением 750—760 мм рт. ст. Временной ин­тервал дыхания гипоксической смесью составляет 3—5 минут с последующим дыханием атмосферным воздухом в течение 3—5 минут. Общая продолжительность ежедневно проводи­мой процедуры составляет 60— 12 минут. На курс рекоменду­ется 15—25 процедур.

 

Глава 15. Приемы внешней индивидуальной регуляции (коррекции) стресса

⇐ Предыдущая129130131132133134135136137138Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: