 |
Жанна. Юрий Констант. Assirius. Когда-нибудь, на ступени практа «Диалог с организмом», мы перейдем к разговору с отдельными гражданами нашего «королевства-тела» — клетками
|
|
|
|
Жанна
Шавасана forever.
Королевство многообразное. А еще компьютерная игра «Цивилизация» вспомнилась, и дороги, и железные дороги тоже — будто нервные волокна или артерии и вены…
Обнаружила внезапно слегка припухший комариный укус — быстренько подлечила вниманием. Вообще, массаж вниманием получился и понравился, хотя мое здоровье и является теперь идеальным, но и владение этим инструментом не помешает. Спасибо.
Юрий Констант
Когда-нибудь, на ступени практа «Диалог с организмом», мы перейдем к разговору с отдельными гражданами нашего «королевства-тела» — клетками. Вот когда станет реально смешно! Оказывается, клетки очень прикольно сообщают о своем состоянии и взаимодействии с соседями. Как маленькие дети!
Assirius
Тело на внимание реагировало где-то покалыванием, где-то вибрированием. Внимание перемещалось непроизвольно вслед за появляющимися сигналами. Когда нужно было отождествить себя с простыней, мое тело вдруг начало расползаться визуально по полу, стало плоским. Я подумала, что сейчас расплюснусь на большую площадь, а оно вдруг краями приподнялось и свернулось, как листик, в трубочку. Потом развернулось опять в плоскость и стало сжиматься до обычного объема. Пробежалась вниманием по всему телу, пытаясь найти участки нереагирующие. Единственным участком оказался нос. Охватила вниманием сразу все тело. Эффект был потрясающим. Все завибрировало, от пальцев ног до макушки головы, даже нос, и тот отозвался.
Реакции тела на звуки. Включившийся во время «прослушивания» тела холодильник отозвался где-то в районе голени левой ноги. Звуки проезжающих вдалеке на улице машин отзываются в районе живота. Буду наблюдать дальше.
|
|
|
Юрий Констант
Одно замечание: твое внимание перемещалось ВСЛЕД за появляющимися сигналами. Это тоже неплохо, но немного не отвечает заданию урока. Нужно было вниманием перемещаться по различным частям тела и «слушать» ответные сигналы этих частей тела на «прикосновение» твоего внимания. Теперь попробуй сделать именно так. Тоже хорошая практика.
Реакция на звуки замечательная. У тебя неплохо развито само «тело внимания». Оно легко растягивается на далекие расстояния. Поэтому ты и чувствовала отзыв от проезжающих вдалеке машин в районе живота. Именно там сосредотачиваются наши основные каналы внимания.
Assirius
Повторила, произвольно перемещая внимание. Различные участки тела реагировали по-разному. Где-то шла отчетливая, мурашистая реакция, где-то ощущения были послабее. В некоторых частях приходилось задерживаться подольше, чтобы почувствовать ответ, в других ответ поступал сразу.
Юрий Констант
Мне нравится это твое качество — усердие! Но все время тренировать одно и то же не нужно. Важно добиться легкости в переносе внимания на любые части тела и отчетливой реакции этих частей на твое внимание. На этом можно считать задачу выполненной. И переходить к новой.
Irinatarskaya
Классное упражнение!
И представить себе не могла, как мое тело может столько рассказать, каждый внутренний орган говорит о чем-то сокровенном.
Простыня — отождествилась с Вселенной, непередаваемое состояние. Я Вселенная, и Вселенная это Я, это Мощь, Сила, Равновесие. Шар, мое осознание — оболочка, границы. Через оболочку улавливаю звуки из внешнего пространства, на разные звуки реагируют отдельные области тела; шейный воротник, живот в области пупка, конечности ног. Где-то упала металлическая труба, резкий сигнал прошел через позвоночник от копчика до макушки.
|
|
|
Reich Terminator
Хочу сказать, что я этим некоторое время занимался ранее, немного, правда, но эта практика очень способствует выходу или ОСу. Когда концентрируешь внимание перед сном сначала на отдельных участках, потом на всем теле и наконец ощущаешь его продолжение за физические пределы, а после этого проваливаешься в сон, в большинстве случаев случается ОС или ВТП.
Лена Киз
Честно говоря, раньше проделывала что-то подобное — пыталась послушать определенные участки тела, но основательно занялась этим только сейчас. Первая попытка оказалась недолгой — минут через 10 просто вырубилась. J После небольшой тренировки представила, что по телу проходит небольшой шар энергии — он как бы перетекает по телу, «включая» участок за участком. Почему-то захотелось представить, что этот «шар» имеет лечебный эффект. Причем «прокатывала» его не хаотично, а в определенном направлении (направление придумала сама по ходу упражнения) — начиная с правой ноги в направлении головы, конечный пункт — левая нога. Конечный пункт выбрала не случайно — на днях сильно повредила лодыжку. Пыталась прочувствовать каждый участок тела, захватив некоторые внутренние органы — сердце, легкие, желудок, ну и т. д… Если возникали трудности, удерживала внимание до полного «включения». Причем заметила очень интересный эффект — включенный участок тела при попытке перейти к новому участку будто не хотел отпускать мое внимание, он будто говорил: «ну, куда же ты, подожди еще немного». В некоторых случаях приходилось прикладывать дополнительные усилия, чтоб отвести внимание от определенных участков, в основном, от тех, которые труднее всего «включались». Местами чувствовала тепло, иногда маленькую дрожь. Но самое интересное произошло в конце. Перед тем, как я перешла к последнему «непрослушанному» участку тела, появилось ощущение, будто мое тело чем-то покрыто — каким-то теплом, будто его чем-то облили, необычное ощущение, более того, даже немного приятное. Когда же попыталась «прослушать» поврежденную ногу, появился сильный жар в ноге. И не только в месте повреждения — горела вся лодыжка. Я быстро приостановила опыт, не стала рисковать.
|
|
|
