 |
Практика оргазма органов - шаг за шагом
|
|
|
|
Если вы практиковали описанные ранее упражнения и преуспели в продвижении возбужденной сексуальной ци по Микрокосмической орбите, то вы можете начать перемещать в органы энергию оргазма. Не забывайте, что перед выполнением приводимых ниже действий вы всегда должны сначала привести свою ци в Микрокосмическую орбиту.
(1) Если сексуальная энергия возбуждена, вдохните и подтяните вверх левую и правую части ануса для вытягивания энергии в левый и правый яичники. Осуществляйте циркуляцию энергии по Микрокосмической орбите, а затем опустите сексуальную ци в яичники.
(2) Когда вы начнете ощущать сексуальную энергию в яичниках, двигайте ее в левую и правую почки. Окутайте оргазмическую энергию, которая теперь существенно облагорожена всеми органами и железами, всеми добродетелями этих органов, получив энергию сострадания. Почувствуйте, как почки купаются в этой целительной, созидательной и оживляющей энергии. Реальное ощущение оргазма почек отличается
от чего-либо другого. На самом деле, если вы приводите энергию сострадания к каждому органу, то каждый будет иметь свое собственное переживание оргазма, не описываемое словами. Это больше, чем что-либо, испытанное вами. Оргазмы органов дают более длительное ощущение оргазма, приносят хорошее
здоровье, удовлетворение, радость и счастье. Этот вид радости и удовлетворения вызываются только лишь сексуальными, созидательными и производящими качествами энергии сострадания, которая наполняет эти органы.
Каждый раз, когда вы ввели оргазмическую энергию в Микрокосмическую орбиту, тяните ее вверх к яичникам, затем в левую и правую почки, а затем продолжайте, продвигая энергию:
|
|
|
(3) к селезенке (слева) и печени (справа);
(4) к левому и правому легким;
(5) к левой и правой сторонам мозга.
(6) Когда вы станете искусным в обращении с Микрокосмической орбитой и с перемещением энергии в правые и левые органы, сожмите среднюю часть ануса для приведения сексуальной энергии к шейке матки;
(7) к аорте и полой вене;
(8) к сердцу. Будьте очень осторожны, перемещая энергию к сердцу, потому что здесь могут возникнуть проблемы. Будьте осторожны вначале и не приводите в сердце слишком много сексуальной ци.
Далее ведите энергию к вилочковой железе (тимусу). Это очень важно для женщин, потому что, когда омолаживается этот центр, с его помощью существенно увеличивается количество сексуальной энергии, чему способствует увеличивающаяся помощь других желез.
(11) Далее ведите энергию к щитовидной и паращитовидной железам;
(12) затем к гипофизу;
(13) к шишковидному телу;
(14) к макушке.
(15) В качестве последнего уточнения следует отметить, что напряжения мышц в нижней части тела не должны концентрироваться в области желудка и брюшной полости. Во время Оргазмического вытягивания вы не должны напрягать мышцы желудка, так как это будет вытягивать энергию ци из Микрокосмической орбиты. Мы должны концентрироваться на передней части туловища, то есть на влагалище, промежности и мочеполовой диафрагме. Нашей целью является такая тренировка всех этих мышц, чтобы с их помощью мы
могли залить все тело восстанавливающей энергией. Направление усилий вместо нижней части туловища на центр тела приводит к излиянию энергии в область пупка. Поскольку энергия яичников и яйцеклеток подобно крови имеет склонность следовать за энергией ци, то пупок, в действительности, захватывает энергию яичников и яйцеклеток и проталкивает ее в верхнюю часть тела вдоль позвоночника. Поэтому, если вы сокращаете мочеполовую диафрагму, как если бы вы удерживали наполненный мочевой пузырь, вы запираете проход так плотно, что никакое внутреннее побуждение не в силах прорваться через запечатывающие проход мышечные кольца. Убедитесь, что в мочевыводящих путях нет никакой инфекции, которая могла бы вызвать инфицирование мочевого пузыря, когда вы преграждаете путь для выхода мочи.
|
|
|
В. ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА
Из ничего ничего и получается. Чтобы пожинать некоторые полезные плоды, вы должны тратить время на практику. Грамм практики стоит тонны теории. Современная жизнь, как кажется, не в состоянии выделить сколько-нибудь времени на что-либо кроме приобретения и траты средств. Для какого-либо продвижения вперед вы должны иметь достаточно силы воли, чтобы выделить на это некоторое количество времени. Практика должна стать частью вашего ежедневного распорядка дня. Вы достигнете некоторого прогресса, если будете выполнять упражнения чаще, чем никогда. Если вы практикуете так же регулярно, как встаете с постели по утрам, то прогресс будет быстрым, в верхней части вашего тела начнет накапливаться ци и вы будете в состоянии собрать ее в районе пупка.
Если вы овладели этой техникой, то для того чтобы привести сексуальную ци ко всем органам и железам, вам потребуется всего лишь несколько минут каждый день на проведение нескольких Оргазмических вытягивании. Спустя некоторое время после нескольких Оргазмических вытягивании вы сразу же почувствуете, как сексуальная энергия быстро наполняет ваши органы и железы.
Если вы можете, то практикуйте от шести до девяти полных циклов Оргазмического вытягивания, где каждое
полное вытягивание состоит из девяти сильных сжатий. Если возможно, практикуйте утром и вечером - тогда прогресс ваш будет достаточно быстрым. Если вы овладели техникой, то от восемнадцати до тридцати шести повторений по утрам и вечерам не потребуют от вас слишком больших усилий. Если вы излишне возбуждены, делайте меньше повторений. При такой интенсивности занятий вы легко за месяц или два разовьете требуемый тонус мышц. Как быстро вы прогрессируете - не имеет значения; имеет значение то, что вы прогрессируете постоянно. Минимумом может быть всего один цикл в день - просто для поддержания формы.
|
|
|
Предпочтительным временем для выполнения этих упражнений является время с одиннадцати утра до часа дня и с одиннадцати вечера до часа ночи. В эти интервалы времени приливы энергии инь сменяются приливами энергии ян, и наоборот. В это время энергия является более текучей. Если практиковать в эти часы невозможно, то пусть это вас не обескураживает - если вы тренируетесь ежедневно, вы обязательно преуспеете.
Г. МАССАЖ
После каждого практического занятия Оргазмическим вытягиванием не забудьте помассировать свои груди и половые органы. Это рассеет некоторое количество энергии, которое не было вытянуто вверх, и ослабит ощущение переполненности энергией.
Используйте руки или шарф из шелка или тафты. Энергично трите груди круговыми движениями, надавливая на ребра. Затем массируйте лобок и большие срамные губы влагалища, промежность и крестец. Этот активный массаж должен выполняться до тех пор, пока у вас не появится чувство чистоты в грудях и в половых органах (рис. 6-14).
Одна женщина рассказывала, что она прекратила массаж, поскольку не думала, что он является достаточно важным, и
затем почувствовала увеличение перегруженности груди энергией непосредственно перед месячными. Когда она возобновила массаж, у нее больше не было предменструальных проблем.
д. МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЯИЧНИКОВОМ ДЫХАНИИ, ЯИЧНИКОВОМ
СЖАТИИ И ОРГАЗМИЧЕСКОМ ВЫТЯГИВАНИИ
1. Во время этих упражнений никогда не лежите плоско на спине. Энергия ци может застревать в грудной клетке, вызывая большое раздражение и избыточное давление в области сердца.
2. Во время практики никогда не лежите на левом боку. Это также увеличивает давление в области сердца и переполняет его энергией.
3. Находясь в положении лежа, никогда не подкладывайте под себя никаких предметов. Это искривляет каналы прохождения энергии и может вызвать боль в спине.
Если возникают какие-либо из проблем, указанных в пунктах 1-3, то безопасно освободитесь от избыточной энергии, используя упражнения по сбросу избыточного давления, описанные в главе 5. Через неделю после начала выполнения этих упражнений любая боль или неудобства должны исчезнуть.
|
|
|
4. Если возможно, практикуйте на пустой желудок, но не в голодном состоянии. Воздерживайтесь от занятий, как минимум, час после еды.
5. Во время занятий одевайте свободную одежду или заворачивайтесь в легкое одеяло. Если вы правильно выполняете упражнения, вы будете потеть и, будучи ничем не укрытыми, можете простудиться. После занятий смените одежду, не оставайтесь во влажной от пота одежде. В комнате должен ощущаться слабый поток чистого воздуха. Избегайте ветра и сквозняков. Ветер обычно выдувает энергию ци из тела. Он легко может сделать вашу энергию холодной.
6. Во время занятий на лбу могут выступить капельки пота. Вотрите этот пот в кожу - он имеет полезные свойства, которые желательно возвратить в тело.
7. Во время этих упражнений не дышите через рот. Когда вы дышите через нос, поток воздуха легче контролировать. Вдох через нос заряжает воздух энергией и укрепляет мозг.
8. Не беспокойтесь, если вам будет казаться, что в течение первых дней или недель вы мало преуспели. Каждой женщине нужен свой интервал времени, пока энергия не потечет из ее яичников.
9. Вы должны развить в себе сильную способность к концентрации. Удерживайте свой ум от блужданий. Позвольте мыслям и образам удалиться и не следуйте за ними. Опустошите сосуд ума от мыслей, и в пустоту устремится мощный поток энергии. Если вы будете настойчивы, ваша способность к концентрации увеличится в значительной степени. Научитесь медитировать с Микрокосмической орбитой и выполняйте эту медитацию сразу же после практикования Оргазмического вытягивания.
10. Во время отдыха закройте глаза и отследите маршруты следования энергии. Ум не должен сбиваться на мысли или фантазии, а должен течь вместе с потоком энергии. Это может показаться слишком трудным. Вы будете удивлены, как быстро вы станете чувствительными к своей собственной энергии. Когда вы ощутите эти энергии внутри себя, вы будете точно знать, что мы имеем в виду. Поскольку энергия течет по естественным маршрутам, то скорее она ведет ваш ум, чем ум ведет энергию.
11. Те, кто страдает от запоров, должны делать упражнения по утрам. Это в существенной степени поможет избавиться от данной проблемы.
12. Если вы больны венерическими болезнями, то перед началом занятий этими упражнениями вы должны полностью излечить их. В противном случае вы будете испытывать жестокую боль при притоке большого количества крови и энергии в область таза.
Е. УСТРАНЕНИЕ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ
|
|
|
Хотя техники этой и предыдущей глав могут показаться простыми, они являются весьма совершенными и направлены на увеличение жизненной силы. Они подобны острым мечам, с которыми нужно обращаться осторожно, чтобы они и выполняли свои функции, и не поранили своего хозяина. Если вы будете строго следовать инструкциям, вы не будете страдать от каких-либо внушающих беспокойство побочных эффектов.
Подойдите серьезно к изучению этих методов, усвойте каждую строчку текста и будьте настойчивы, пока не добьетесь успеха.
1. Мы на опыте убедились, что многие студенты, осваивающие эти методы, скоро начинают с необычной легкостью иметь стул. Некоторые пропускают через кишечник необычно большое количество газов и имеют стул два-три раза в день. Так тело использует свои новые ресурсы, чтобы тщательно очистить себя совершенно естественным способом. Необычно большое число опорожнений желудка и количество газов через один-два месяца уменьшаются.
2. За этой очистительной дезинтоксикацией следует установление регулярного стула и глубокое чувство телесной чистоты и силы. Слюна становится более легкой и более сладкой. Улучшение функционирования кишечника является следствием увеличения потока жизненной энергии в кишечник. Это насыщает энергией непроизвольно сокращающиеся мышцы и позволяет им легко выполнять свои функции. Может появиться
также частая отрыжка, что является здоровым выбросом нечистых и нездоровых газов из тела. Отрыжка также уменьшится со временем - когда тело станет более свежим и чистым.
3. Оргазмическое вытягивание является превосходным средством для лечения геморроя. Геморрой вызывается сидячим образом жизни, накоплением тяжелых токсинов, застойным накоплением крови, избыточными напряжениями при испражнении и пониженным уровнем энергии ци в районе точки хуэйинъ. При наличии геморроидальных шишек Оргазмическое вытягивание может вызвать увеличение геморроидального кровотечения в течение двух-четырех недель. Если кровотечение не является чрезмерным, то упражнения можно продолжать вполсилы. Постепенно вы излечитесь. Упражнения устраняют конкретные причины геморроя, удаляя застойную кровь из кровеносных сосудов в области анального отверстия. Используя Оргазмическое вытягивание в качестве средства для излечения геморроя, для ускорения процесса вы можете использовать и медикаментозные средства. Отличным средством является хвощ, используемый в виде чая и для сидячих ванн. Люди, имеющие серьезные проблемы с геморроем, должны посоветоваться с врачом.
Ж. КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ОРГАЗМИЧЕСКОГО ВЫТЯГИВАНИЯ
1. Сядьте, опираясь полными ступнями о пол. Если необходимо, используйте стимуляцию твердым предметом, расположенным в области влагалища и клитора. Для стимулирования себя растирайте груди. Направляйте сексуальную энергию из сосков вниз к яичникам и распространяйте эту энергию по яичникам и половым органам, в конечном итоге концентрируя ее во "дворце яичников".
2. Когда вы находитесь в состоянии около или в середине оргазма, глубоко вдохните через нос, одновременно стискивая оба кулака, делая "царапающие движения" ступнями, стискивая челюсти, напрягая черепную "помпу" у основания шеи и сильно прижимая язык к верхней части рта.
3. Вдохните еще раз и втяните вверх всю область ануса и половых органов, особенно концентрируясь на передней части точки хуэйинъ (промежности) и на мочеполовой диафрагме. Вытягивайте энергию из "дворца яичников" вниз к промежности путем максимально сильного напряжения мышц больших и малых срамных губ, сжимающих также клитор. Задержите на некоторое время дыхание, потом снова вдохните, сожмите и протолкните вниз переднюю часть ануса и снова задержите дыхание. Почувствуйте, как сексуальная энергия собирается в районе промежности. Напрягая все мышцы, вдыхайте без выдоха, стискивайте все вышеуказанное и втягивайте вверх область половых органов девять раз, удерживая энергию в передней части промежности. Удержание энергии именно здесь является весьма важным. Когда вы начнете задыхаться, выдохните и расслабьте все мышцы тела. Отдохните. Используйте ум для проведения энергии от "дворца яичников" до передней части промежности.
4. Снова стимулируйте груди и на вдохе стисните кулаки, ступни и челюсти и напрягите шею. Подтяните вверх всю область половых органов, мочеполовую диафрагму, анус и, особенно, влагалище, выжимая энергию к клитору и проталкивая ее к промежности. Отдохните немного, снова вдохните и сожмите переднюю часть ануса, проталкивая сексуальную энергию вниз из яичников к промежности. Задержите на некоторое время дыхание и снова вдохните, сожмите среднюю часть ануса, а затем его заднюю часть, проталкивайте сексуальную энергию через промежность и далее вытягивайте ее вверх к копчику и к щелевому отверстию крестца.
Отогните крестец назад и наружу, выпрямляя его для активизации крестцовой "помпы". Удерживайте здесь энергию и продолжайте вдыхать от трех до девяти раз, вытягивая энергию из "дворца яичников" и половых органов и усиливая раз от разу, если необходимо, силу сжатия - до тех пор, пока количество энергии в ваших клиторе и влагалище не начнет убывать. Полезным может оказаться более сильное стискивание ягодиц. Когда вы начнете задыхаться, выдохните; затем расслабьтесь и позвольте крестцу и шее вернуться в свое нормальное состояние. Отдохните немного, чтобы стимулировать активизацию работы крестцовой и черепной "помп" по мере того, как ци входит в канал позвоночника через крестец.
5. Чтобы вытянуть энергию к точке Т-11, повторите процедуры, описанные в пунктах 1-4. Выгните спину наружу и выпрямите ее, чтобы приспособиться к плотной сексуальной энергии и увеличить всасывающие способности "помпы". Удерживайте энергию в точке Т-11, пока эта точка не заполнится энергией. Приводите энергию из "дворца яичников" к точке Т-11 девять раз, делая сильные сжатия и вдыхая каждый раз без выдоха.
Выдохните и расслабьте каждую часть тела, мысленно ведя поток ци от "дворца яичников" к точке Т-11.
6. Чтобы привести энергию к точке С-7, делайте все так же, как описано выше. Когда вы приведете энергию к точке С-7, вдохните и оттяните верхнюю часть грудины назад по направлению к основанию шеи, что будет способствовать выпрямлению всей спины, увеличению количества прокачиваемой энергии, активизации тимуса и соединению грудного и шейного позвонков.
7. Для того чтобы вытянуть энергию к своей "нефритовой подушке", делайте все так же, как описано выше. Вдохните и тяните энергию вверх к "нефритовой подушке", втягивая челюсть по направлению к задней части и основанию черепа для активизации черепной "помпы". Для улучшения работы "помпы" стисните зубы, напрягите мышцы в задней части черепа и сильно прижмите язык к нёбу.
8. Далее тяните энергию к точке байхуэй, к макушке головы. Повторите тот же самый процесс, сохраняя прямой верхнюю часть спины. Обратите свои глаза и все остальные органы чувств вверх, к макушке. Для активизации работы черепной "помпы" плотно прижмите язык к нёбу. Продолжайте тянуть энергию к макушке головы до тех пор, пока не почувствуете, что количество возбужденной энергии в нижних
центрах убывает. Практикуйте девять сильных сжатий и продолжайте делать вдохи, каждый раз вытягивая энергию из "дворца яичников" вверх к макушке. Используйте ум, глаза и другие органы чувств, для того чтобы создать вращение по спирали сексуальной созидательной энергии девять, восемнадцать или тридцать шесть раз, сначала по часовой стрелке, а затем - против часовой стрелки. Когда вращение по спирали будет окончено, отдохните немного и почувствуйте, как энергия входит в мозг. Установив, наконец, свое внимание на яичниках и на шишковидном теле у макушки головы, вы будете вести сексуальную энергию из яичников к мозгу, используя только силу мысли и всех органов чувств.
9. Холодную энергию можно оставлять в мозге или, если вы почувствуете, что мозг полон, пусть избыточная энергия ("золотистый нектар") течет вниз по переднему каналу Действия к третьему глазу, к носу, к горлу, к сердечному центру, к солнечному сплетению и, наконец, к пупку, где она может накапливаться.
10. Во время занятий любовью не накапливайте энергию в мозге, а осуществляйте ее циркуляцию, чтобы направлять избыточную энергию на оживление органов и желез. Стисните ягодицы и промежность и выдавите энергию из нижней части туловища в позвоночник и вверх по нему. В то же самое время выдавливайте энергию верхней части тела вниз, удерживая напряжение мышц столько времени, сколько возможно. Затем сделайте полный выдох и расслабьте все тело. Ци будет продолжать циркулировать вверх вдоль спины и вниз вдоль передней части тела к пупку. Продолжайте это циклическое движение сексуальной энергии до тех пор, пока ваш оргазм не переместится в органы, железы и в высший центр.
3. ОРГАЗМИЧЕСКОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ АЛХИМИЧЕСКОГО СЕКСА
Для того чтобы полностью использовать цзин-ци, собранную в пупке, необходимо изучить даосские методы медитации. Несколько сзади и ниже пупка находится нижний данътянъ, нижнее поле энергии в теле, в пределах которого даосы хранят ци, прежде чем начать ее очистку движением вверх. Ци движется кругами между нижним, средним и верхним даньтянями. Каждый оборот спирали приводит к получению ци все более высокого качества. Процесс очищения и уравновешивания энергий изучается в курсах, посвященных Микрокосмической орбите, Сплавлению пяти элементов и Малому просветлению кань и ли.
Это похоже на то, как из необработанного меда, смешанного с воском, грязью и мертвыми пчелами, в результате методичной очистки получают сладчайший нектар. Даосы относятся к энергии яичников как к необработанному меду.
Оргазмическое вытягивание представляет собой шаг, на котором предотвращается утечка необработанного меда из "худого ведра" и организуется его хранение в новой, хорошо запечатанной "банке". В этой "банке", или "котле", расположенном на уровне пупка на глубине приблизительно двух третей расстояния до позвоночника, древние Учителя смешивали и "варили" различные энергии ци тела в процессе так называемой "алхимии" - предшественницы современной химии (рис. 6-15).
Секретное алхимическое вещество, которое они использовали, было не чем иным, как обычной сексуальной "эссенцией", то есть ци. Без нее, однако, не работает ни один из более высоких уровней медитации. Упражнения Сексуального гунфу, состоящие из Яичникового дыхания. Яичникового сжатия и Оргазмического вытягивания, могут показаться простыми и слишком элементарными для осуществления духовного развития, но правильное овладение ими является весьма важным шагом к тому, чтобы вы могли вступать в любовные отношения, полностью используя свои сексуальные и духовные возможности. Ваша сексуальная эссенция является эликсиром вашей жизни и фонтаном вашей молодости и стоит той интенсивной тренировки, которая необходима для ее охраны.
7. УВЕЛИЧЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ -
УПРАЖНЕНИЯ С ЯЙЦОМ И ДРУГИЕ СОВЕТЫ ЖЕНЩИНАМ
А. ВВЕДЕНИЕ В УПРАЖНЕНИЯ С ЯЙЦОМ И ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА ДЛЯ ВЛАГАЛИЩА
Практика использования каменных яиц для увеличения силы влагалища берет свое начало в древнем Китае. В течение долгого времени секреты этой практики хранились во дворце императоров и им обучались только императрицы и наложницы императоров. Многие из тех, кто овладевал этой техникой, имели очень хорошее здоровье, сохраняя такие же молодые, упругие и щедрые половые органы в пожилом возрасте, какие они имели, будучи молодыми незамужними леди. Некоторые считают, что императрицы и наложницы практиковали эти техники с целью доставить максимальное удовольствие императору во время занятий любовью. Первоначально, однако, Упражнения с яйцом и "Тяжелая атлетика для влагалища" использовались для укрепления здоровья - как физического, так и духовного, - поскольку эти упражнения придают мышце
ци больше силы для подъема сексуальной энергии вверх и внутрь, где она будет трансформирована в более высокую духовную энергию.
Яйца являются великолепным способом укрепления мышцы ци и управления ею. Контролировать поведение этой мышцы легче в том случае, если в ней находится яйцо, поскольку при перемещении яйца вы можете более четко осознавать, на каких участках и в каком направлении действует мышца ци. Контроль за этой произвольно сокращающейся мышцей означает также контроль и за многими непроизвольно сокращающимися мышцами, расположенными в этом же районе. Кроме того, если вы овладеете использованием этих мышц влагалища и промежности, вы одновременно повысите тонус всей нижней части брюшной полости. Таким образом, качество выполнения вами Яичникового дыхания, Оргазмического вытягивания и оргазма органов существенно улучшится и поток половых гормонов увеличится.
Влагалищная тяжелая атлетика является весьма мощной практикой, направленной на укрепление кроме мышцы ци еще и мочеполовой и тазовой диафрагм. Сила обеих этих диафрагм имеет весьма важное значение, поскольку эти диафрагмы служат в качестве "пола" для половых органов и всех жизненно важных органов. Когда мышца ци и диафрагмы являются слабыми, давление энергии ци в органах будет падать, поскольку органы давят друг на друга и весь их вес приходится на промежность. Будучи сильными, мышца и диафрагмы действуют как запоры, которые предотвращают утечки жизненной силы и сексуальных энергий.
Выбор своего яйца
Магазины драгоценных камней и минералов имеют обычно большой выбор яиц различных размеров и материалов в широком диапазоне цен. Мы исследовали и испытали несколько различных материалов и установили, что обработанный в форме яйца вулканический камень, называемый обсидианом (вулканическим стеклом), обладает наилучшими свойствами для наших целей: он вобрал в себя силу ян вулкана, но по происхождению из центра земли обладает силой инь. Эти характеристики привлекают и концентрируют сущность инь женщины. Другие подробности, а также сами яйца, вы можете получить в Центре целительного Дао.
Когда вы будете искать яйца, вы должны будете решить, какой размер будет наиболее удобным для вашего влагалища. Яйца варьируются по размеру от перепелиных до огромных "слоновьих" яиц из супермаркета. Многие женщины выбирают яйца средних размеров, то есть яйца приблизительно одного дюйма в диаметре, сделанные или из камня, или из дерева. Деревянные яйца могут быть легко просверлены для прикрепления к ним груза, поэтому они удобны для практики влагалищной "тяжелой атлетики". Мы предпочитаем использовать для упражнений всасывания внутрь каменные яйца, например, из обсидиана, поскольку они гладкие и не имеют пор. Чем меньше яйцо, тем большую работу должны будут проделать ваши мышцы,
поскольку вы должны будете более сильно сжимать их, чтобы добиться какого-либо движения яйца. Выберите яйцо с гладкой поверхностью.
Уход за яйцом
До начала этих занятий абсолютно необходимо уделить должное внимание женской гигиене. Чистота влагалищного канала и яйца важны равным образом. Деревянные яйца должны хотя бы раз в месяц кипятиться или протираться разбавленным раствором уксуса (одна столовая ложка на литр воды) и потом сушиться, как минимум, в течение часа, поскольку деревянные яйца легко поглощают влагалищную жидкость и могут стать питательной средой для микробов, если будут оставаться влажными. Каменные яйца должны кипятиться в воде, а затем им нужно дать остыть. Кипятить каменное яйцо необходимо перед его первым использованием. После этого просто промывайте его водой после каждого использования. Несколько слов о предосторожностях, связанных с мылом или моющими веществами: некоторые люди страдают от аллергии к некоторым химическим веществам, содержащимся в мыле или в моющих веществах, особенно когда эти вещества попадают в каналы с очень чувствительными слизистыми оболочками. Кроме того, многие женщины, сами того не зная, являются аллергиками по отношению к спиртам (типа изопропилового, используемого для протирки), поэтому их использования для протирки яиц следует избегать.
3. Предосторожности при занятиях упражнениями с яйцами
а. Прежде чем начать заниматься с яйцами, вы должны овладеть Яичниковым дыханием.
б. Прежде чем ввести яйцо, вы должны полностью возбудить себя. Если вы производите слишком мало естественной смазывающей жидкости, используйте искусственную смазку.
в. Замужние женщины должны использовать яйцо меньших размеров.
г. Не делайте упражнения в положении лежа.
д. Если возникла проблема и яйцо застряло, - не паникуйте. Нужно лечь и расслабиться - яйцо выйдет само.
4. Использование одного яйца
а. НАЧАЛО УПРАЖНЕНИЯ
Когда вы в первый раз будете использовать яйцо, вы пожелаете принять (и должны принять) все меры предосторожности, пока не привыкнете к нему. Перед каждым занятием с яйцом вы должны сначала разогреть себя массированием грудей, добившись того, чтобы влагалище расширилось и чтобы выделилось некоторое количество смазывающей жидкости. В этой главе мы дадим вам простой массаж грудей для такого разогревания. Если вы решите выполнять упражнение сразу же после Оргазмического вытягивания, то нет никакой необходимости использовать этот простой вариант массажа, потому что вы уже массировали груди перед Оргазмическим вытягиванием. Если вы овладеете Упражнением с яйцом, то вы можете практиковать его совместно с Оргазмическим вытягиванием или Яичниковым дыханием, поместив во время практики яйцо во влагалище. Важно, однако, чтобы поначалу вы разделяли эти упражнения и лишь потом, когда станете более искусными и опытными, объединяли их.
Для того чтобы облегчить введение яйца, необходимо использовать желе-смазку, любое спермацевтическое желе или крем, не содержащее в себе компонентов нефти, любое натуральное масло вроде нерафинированного растительного масла, о котором вы знаете, что оно достаточно безопасно, или любую другую смазку, которую вы уже использовали и которая не вызывает в вас никакой нежелательной реакции. Всегда вводите сначала более широкую сторону яйца. Введя яйцо, примите стандартную "позу наездника" (ноги на ширине плеч и плотно прилегают к земле; ноги согнуты в лодыжках и коленях; пах "охватывается" ногами; спина и шея выровнены). Приподнимите руки перед собой под углом сорок пять градусов ладонями вверх. Стисните кулаки. Именно из этой основной "укорененной" стойки выполняется каждое из упражнений с яйцом (рис. 7-1(а) и (б)).
Влагалище ограничивается сзади шейкой матки. Последовательное сжатие мышц, подобно тому, как это делается при испражнении, будет проталкивать яйцо. Вначале постарайтесь не практиковать на цементном полу, чтобы яйцо не разбилось в случае падения. Вы можете также постелить полотенце у своих ног.
б. ТРИ ОТДЕЛА ВЛАГАЛИЩНОГО КАНАЛА (РИС. 7-2)
Практикуя Яичниковое дыхание и Оргазмическое вытягивание, вы начинаете приобретать контроль за своей мышцей ци. Для того чтобы еще в большей степени контролировать свои действия во время выполнения упражнений с яйцом, мы делим канал влагалища на три отдела.
(1) Внешний вход во влагалище и передняя часть влагалища
Первый отдел включает в себя мышцы внешнего входа во влагалище и переднюю часть влагалищного канала. После того как вы введете яйцо, вы будете напрягать мышцы матки, плотно закрывая отверстие, чтобы яйцо не могло выпасть.
(2) Область перед шейкой матки
Второй подлежащий сжатию отдел состоит из мышц влагалищного канала, расположенных непосредственно перед шейкой матки.
(3) Середина влагалищного канала
Третий отдел включает в себя мышцы середины влагалищного канала. Это мышцы, которые будут двигать яйцо вверх, вниз, влево и вправо и покачивать его в различных направлениях (рис. 7-3). Вы будете практиковать движение и использование этих мышц до тех пор, пока вы не сможете манипулировать ими так же легко, как мышцами руки. Если вы будете варьировать направлением перемещения яйца, вы научитесь различать каждое движение этих мышц. Если вы имеете партнера-мужчину, то он скоро заметит результаты этой практики. Практикуйте по несколько минут за раз, столь часто, сколько вам нравится. Вводите яйцо перед тем, как практиковать тайцзи, цигун "железная рубашка" или любое другое физическое упражнение. Увеличивайте постепенно интервал времени, в течение которого вы удерживаете яйцо. Просто помните, что оно находится там, поскольку смех, сморкание или кашель могут иногда вызвать неожиданное выталкивание яйца из влагалища.
Упражнения с двумя яйцами
Вы можете совершенствовать свою технику, используя два яйца, одновременно находящиеся во влагалище, и перемещая их вверх и вниз, в различных направлениях или сталкивая их друг с другом, чтобы вызвать вибрации, стимулирующие внутренние органы (рис. 7-4). Двумя яйцами управлять гораздо труднее - как рисовать одновременно квадраты и круги различными руками. Важно сначала научиться управлять одним яйцом.
Если вы хорошо натренировались и полностью овладели мышцей ци, то вы можете отказаться от яиц и использовать силу мыслей и соответствующих мышц для свободного перемещения сексуальной энергии по своему желанию.
|
|
|
