 |
Подняться над обстоятельствами
|
|
|
|
«Нас манит суеты избитый путь», и мы придаем ему слишком большое значение. В ходе тридцатидневной ментальной диеты вам необходимо замедлять поток своих мыслей и научиться не принимать физический мир как данность. Если с первым пунктом достаточно просто справиться с помощью дыхательных упражнений и медитаций, то выполнить второй крайне сложно.
Это действительно чудесно – проснуться утром и почувствовать себя вдохновленным, встать с постели, полным света и спокойствия, которые наполняют все вокруг. Вы бодры, энергичны, заряжены своей верой и решимостью. Но буквально через несколько минут появляются сомнения и нерешительность. С какой легкостью мы отказываемся от собственной веры, и как это глупо!
На костюме, который вы собирались надеть, появилось пятно или разошелся шов. Тостер барахлит, и хлеб подгорел. Молоко убежало. Кофе невкусный. Машина не заводится, или автобус ушел. Случайный прохожий кинул недобрый взгляд или толкнул. День не задался. Все плохо. Все воодушевление исчезло. Вы чувствуете себя муравьем в необъятной Вселенной, которого со всех сторон атакуют враждебные силы и злобные существа. Внутри – только обида и раздражение.
Так мы становимся жертвами. Так мы отрицаем свою волшебную сущность. Так мы программируем свое подсознание на те вещи, которых как бы не хотим. Из-за того, что мы приняли окружающий нас физический мир как реальность, довлеющую над тем, что существует внутри нас, мы стали марионетками в прихотливой игре судьбы, над которой не имеем контроля.
Не так важно, при каких обстоятельствах возникают мысли, – будь то в тишине вашей спальни или в суете рабочего дня. Гораздо важнее, что, если вы их принимаете, они становятся частью вас и реализуются на физическом уровне. Принимая идеи, положения или убеждения, которые сформированы под влиянием обстоятельств или других людей, мы часто действуем против себя, настраиваясь на то, что противоположно нашим желаниям. Вот что значит «суеты избитый путь». Иисус говорил: «Не судите по наружности».
|
|
|
Нельзя поддаваться обстоятельствам внешнего, физического мира. Если вы хотите, чтобы ваши цели реализовались, то вашу веру не должны затрагивать любые события и ситуации, которые происходят в повседневности. Все, что противоречит вашим убеждениям, вы должны отклонять как иллюзию, как временное явление, всего лишь изгиб дороги, по которой вы идете к своим целям. Это ни в коем случае не откат назад, а все еще верный путь, которому вы следуете. Единое сознание ведет вас туда, куда нужно, и хотя в какой-то момент вам может казаться, что все происходит вопреки вашим желаниям, не поддавайтесь панике и страху.
Из всего мира, окружающего вас, принимайте только те мысли-вещи, которые могут утвердить вашу веру и убежденность в своих целях. Отвергайте все другие мысли-вещи как нечто временное и не имеющее отношение к конечной реальности. Главное – всегда сохранять внутреннее спокойствие и созерцательное отношение. Как можно чаще вспоминайте о том, что ваша вера обязательно проявит себя в жизни. Именно вы настраиваете свои мысли. Именно вы становитесь хозяином своей судьбы. Вы неуязвимы, вы творите свою жизнь из того, что внутри вас, и никогда не будете жертвой обстоятельств.
Контроль над мыслями
Стремясь усилить свой ментальный контроль, следует уделять должное внимание тому, чтобы научиться замедлять беспорядочный поток мыслей, бурлящий в вашем сознании. Наше сознательное мышление на самом деле не такое уж сознательное – оно порхает от мысли к мысли, бессистемно хватаясь то за одну, то за другую, и постоянно посылает в подсознание массу противоречивых сигналов, что приводит к хаотичности окружающего нас мира. Мы должны обуздать сознательное мышление, контролировать его, направлять его на верный путь.
|
|
|
Ежедневно, непосредственно перед медитацией, вы должны практиковать замедление потока сознания. Для этого найдите спокойное место, где вы можете уединиться. Примите удобную позу в сидячем положении. Расслабьте каждый мускул. Начните сверху и двигайтесь вниз по всему телу. Расслабьте лоб, глазные мышцы, щеки, губы, челюсти, шею. Опустите голову и очень медленно сделайте круг – так, чтобы не напрягать шею. Затем опустите руки вниз, расслабьте плечи, все мышцы, кисти. Пусть руки просто свисают. Расслабьте мышцы живота и спины. Расслабьте бедра и икры, почувствуйте вес своих ног. Сохраняйте это состояние в течение нескольких минут, чтобы ощутить полную релаксацию. Затем сосредоточьтесь на дыхании.
Начинайте постепенно замедлять темп дыхания. Делайте каждый вдох немного глубже предыдущего. Дышите спокойно и комфортно, делая небольшие паузы после каждого вдоха и выдоха. Следите, чтобы паузы не были слишком большими и не вызывали у вас напряжения. Через какое-то время дыхание станет еле заметным. Вы почувствуете умиротворение, может быть, сонливость. Ваше сознание будет как будто качаться на лодке, медленно плывущей по спокойной воде. Это очень приятное ощущение.
Внутри и снаружи так тихо, что вы можете слышать голос своей души. Думайте как можно медленней. Неспешно следите за мыслями, которые появляются в вашем сознании. Ненадолго задерживайтесь на каждой из них и отпускайте. Не принимайте и не отвергайте. Обратите внимание, как они сменяют друг друга в непрерывном, бесконечном потоке. Теперь спросите себя: «Кто все это наблюдает?». И тогда вы поймете, что вы вообще не думаете, вы наблюдаете и принимаете решения, и только.
«Я» – это кто?
Задайте себе вопрос: кто такой тот самый наблюдатель, которого вы привыкли называть «Я»? Он – не мысль. Он – не тело. Он просто есть, существует и наблюдает. Чувствуя его отстраненность и созерцательность, вы не можете сказать, что он принадлежит прошлому, настоящему или будущему. Он просто есть. Я есть. Я наблюдаю. Я решаю.
|
|
|
Это и есть истинный вы. Та самая настоящая сущность – абсолютно свободный в своих оценках, не ограниченный ничем и никем зритель. Найти эту точку осознанности, с которой все вещи, все мысли и все настроения видятся только как объект наблюдения, значит познать себя во всей своей свободе и ликовании. Это «Я», этот наблюдатель – это Бог внутри вас, истинный вы, то самое Сознание, которое есть во всех вещах и во всей жизни в целом. Если понимать это по-настоящему глубоко и абсолютно всегда, то можно достичь уровня сознания Иисуса.
В своей ежедневной практике по контролю мышления, после того, как вы в расслабленном состоянии сделали дыхательные упражнения и замедлили поток сознания, всегда обращайтесь к этому «Я» глубоко внутри вас. Найдите в себе ту точку сознания, с которой ведется наблюдение. Затем спросите: «Кто этот наблюдатель?». Именно об этом Иисус говорил: «Ищите же прежде всего Царства Божия … и это все приложится вам».
Когда вы найдете эту точку, вы придете к «миру Божиему, который превыше всякого ума», где возможно достичь всего – без гигантских усилий воли, но через созерцание и выбор.
Итак, в чем будет заключаться ваша ментальная диета? Во-первых, вы станете отвергать все негативные мысли, идеи и обстоятельства и не будете ассоциировать себя с ними. Вы начнете принимать только позитивные мысли о добре, благополучии, успехе, радости, любви и понимании. Ежедневно вы будете практиковать расслабляющее дыхание, замедление и контроль мышления, чтобы найти в себе точку осознанности, для которой все мысли и вещи являются объектами наблюдения. После того как вы почувствуете эту точку, можно приступать к медитации.
Вас ждет совершенно незабываемый период жизни. Вы не только увидите, как ваши мысли реализуются в физическом мире, но и почувствуете, как день за днем вы наполняетесь силой, внутренним спокойствием и умиротворением, познавая свою волшебную сущность. Вам откроется Единство всех вещей и явлений, вы поймете, что человек ничего не делает в одиночку, что все происходит в Едином, Божественном сознании. Вам станет ясно, что все это Единое сознание есть и всегда будет в вас, и нужно только сделать выбор, вложить в него свою убежденность и довериться этому бесконечно мудрому и вездесущему Сознанию.
|
|
|
Оставьте это Богу
Мы привыкли жить с комплексом «Я должен это сделать». Мы постоянно находимся под грузом ответственности за все, что происходит в нашей жизни. Мы все анализируем и оцениваем преимущественно с материалистических позиций. Наши заботы по большей части связаны с тем, чтобы найти хорошую работу, расти в карьерном плане и зарабатывать все больше и больше. Мы прилагаем героические усилия, чтобы чего-то добиться, из-за чего становимся все более ожесточенными, суетливыми, все время куда-то торопимся, чего-то хотим, о чем-то беспокоимся. Несмотря на то что на американских деньгах присутствует слоган «На Бога уповаем», мы явно ему не следуем в своем стремлении отхватить побольше.
Генри Дэвид Торо писал:
Что мы Богу оставляем,
Все решится – твердо знаем.
Что мы сами будем делать —
Он не станет ведать [22].
Возможно, нам труднее всего прийти к тому, что называется «Отпусти, и Бог с ним». Когда мы пытаемся справиться со своими проблемами сами, мы нервничаем и создаем вокруг себя ореол отрицания, сотканный из негативных эмоций, воспринимаемых или созданных нами же. Таким образом, мы все время находимся в оборонительной позиции. Сила Единого сознания распознает наш настрой сделать все самостоятельно и просачивается в нашу жизнь лишь тоненькими струйками, преодолевая огромную плотину, возведенную нашими мыслями. Но как только мы доверяем свою проблему Единому сознанию, посылая своеобразный запрос «Вот, надо с этим разобраться», то плотина прорывается, и мощные потоки волшебной силы устремляются в нашу жизнь. Тогда происходят чудеса, глядя на которые мы можем только удивляться и думать, как же нам повезло, что все сложилось именно так.
|
|
|
