 |
Как проходят собрания?
|
|
|
|
Обычно собрание длится 1.5-2 часа. Представившись (любым именем), человек, пришедший на встречу, участвует в общем разговоре и, главное, слушает других. Запрещается говорить гостям(на открытом собрании) и тому, кто пришел в состоянии нетрезвом. Более опытные выздоравливающие от созависимости люди рассказывают новичкам, как применение идей, предложенных программой, помогло им совершить восхождение к здравомыслию, изменить стереотипы мышления и поступков.
Для чего люди приходят на собрания групп взаимопомощи?
Там они учатся верить, что «после темной ночи всегда наступает рассвет». Учатся мужеству отделять себя от бремени проблем, избавляются от чувства обиды и жалости к себе, вместе разбираются в хаосе неосознанно свершенных ошибок, начинают понимать, что необходимо сделать, чтобы помочь себе.
Что говорят о программе «12 шагов» сами ее участники:
«Оставаясь один на один с проблемой химической зависимости, мы погружаемся в состояние отчаяния, одиночества и смятения чувств».
«Наша основная задача: понять, что происходит со мной, почему я сам(а) допускаю, чтобы чье-то пристрастие к химическому веществу так разрушительно влияло на мою жизнь».
«Мы говорим не о том, что делают или натворили химически зависимые, не о том, как надо действовать, чувствовать, думать, а о том, что наше отношение к алкогольной ситуации далеко не разумно, и мы тоже катимся вниз по наклонной плоскости. Опыт других вдохновляет нас к действию: понять проблемы, которые алкоголизм (наркомания) близких усугубил (а), и справиться с ними духовно».
«Какими бы ни были Ваши проблемы, среди нас есть люди, испытывающие их также. Если Вы пытаетесь держать душу открытой, Вы найдете здесь помощь. Вы постепенно придете к выводу, что нет столь трудной ситуации, которую нельзя было бы улучшить. И нет несчастья столь большого, что нельзя было бы его уменьшить».
|
|
|
«Мы не даем советов и не делаем критических замечаний, мы не решаем проблем других людей. Мы помогаем друг другу обрести такое состояние, в котором человек сам может принимать наилучшие решения и осуществлять их. Наша цель – собственный духовный рост. Мы поддерживаем, а не критикуем; принимаем людей такими, какие они есть».
Содержательная часть программы:
«12 шагов» называют «программой каждого дня». «12 шагов» – это философия жизни, применимая к решению любых жизненных проблем. Она сформулирована в виде «12 шагов», «12 традиций». Сами идеи несложны, что подтверждают девизы – короткие глубокие высказывания, найденные у философов разных стран и времен, в текстах мировых религий. Богатый опыт выздоровления сконцентрирован в книгах ежедневных размышлений, которые члены сообщества читают, изучают, обсуждают на собраниях.
Многие люди, обратившиеся к программе «12 шагов», начинают выздоровление с работы над девизами. Стержневой для программы девиз предлагает сосредоточиться на сегодняшнем дне: вложить весь запас своих человеческих возможностей в то, чтобы прожить активно и счастливо текущий день. Прожить только один день достойно – это по силам каждому. А из многочисленных отдельных дней складывается жизнь. В используемой литературе можно найти такие слова: «Этот день принадлежит мне. Чем меньше я буду позволять другим воздействовать на него, тем больше спокойствия и удовлетворения он принесет мне. Все, что я должна сделать, связано только с сегодняшним днем. Это значительно облегчает жизнь». Поверить в свои силы и научиться новому образу жизни, несмотря на проблемы, создаваемые алкоголизмом (наркоманией) – очень важно. Одной из первых функций Ал-Анона является восстановление уважения к себе.
|
|
|
Программа учит наблюдать за собой, думать при совершении поступков и при анализе различных чувств, часто толкающих поведение в привычную колею, распознавать, когда необходимо обратиться за помощью к специалистам или за поддержкой – к группе. «Думать» и выбирать «сначала – главное», «не суетиться» – еще три важных девиза программы. Научишься им следовать – научишься решать свои проблемы в порядке их значимости.
Еще один девиз программы: «Позволь событиям идти своим чередом и положись на Бога». На первый взгляд может показаться, что эта фраза призывает быть пассивным и передать ответственность за свою жизнь Высшей силе. Однако истинное смирение не означает покорного подчинения неверному, разрушительному образу жизни. Смирение означает спокойное принятие всего того, что мы не в силах изменить (мир, других людей, факт химической зависимости близкого человека).Смирение способствует прекращению бесполезной борьбы и осознанию того, что ты не в состоянии изменить обстоятельства, но вполне способен изменить себя. «Я смогу преодолеть свою беспомощность. У меня есть сила. Если я распоряжусь этой силой мудро, проблемы, не принадлежащие мне, будут решаться без моего вмешательства».
Программа помогает сосредоточиться на себе и на четком осознании своей ответственности за свою жизнь (свои поступки, свой выбор). Про разграничение ответственности – каждый отвечает только за свою жизнь – напоминает еще один девиз: «Живи и дай жить другим». Еще один важный девиз «Слушай и учись» – реализуется на групповых собраниях.
В программе «12 шагов» большая роль отводится собранию товарищей по несчастью. Однако здесь человеку предстоит не плакаться, а упорно работать. Люди учатся видеть все в жизненной перспективе. Учатся тому, как найти суть проблемы и выход из нее. В ходе обсуждения обнаруживается, что «пока алкоголик пил (наркоман кололся) – это происходило не в вакууме: были и мои неправильные реакции, которые способствовали ухудшению дел. Однако я смогу обрести светлое видение жизни, если перестану чувствовать себя виноватой (-ым). Я откажусь от привычки брать на себя ответственность за все поступки алкоголика (наркомана)».
|
|
|
Полезными для Вас могут оказаться книги:
· Битти М. Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости[3]
· Битти М. День за днем из созависимости[4]
· Джонсон В. Как заставить наркомана или алкоголика лечиться
· Клауд Г., Таунсенд Дж. Барьеры: Обретение независимости[5]
· Красовский К.С. Что я могу сделать, чтобы помочь моим детям жить без наркотиков?[6]
· Москаленко В. Д. Зависимость: семейная болезнь[7]
· Смит Э.У. Внуки алкоголиков: Проблемы взаимозависимости в семье[8]
· Спиккард А., Томпсон Б. Страсть к спиртному. Что следует знать об алкоголизме
[1] Диагноз устанавливается только в медицинском (наркологическом) учреждении. Вероятность диагноза можно предварительно оценить, ответив на вопросы опросника — см в книгах из списка
[2] Оценить вероятность развития созависимости можно в результате ответов на вопросы опросников
[3] Битти Мелоди – всемирно известный консультант (и писатель) по проблемам химической зависимости и созависимости. Женщина, имеющая опыт собственного выздоровления от зависимости и созависимости, работающая в одном из крупнейших мировых центров реабилитации – Hazelden, USA
[4] Это – сборник ежедневных медитаций (размышлений) для близких химически зависимого человека. Тематика посвящена основным проблемным областям созависимости.
[5] Эта книга переведена с английского языка в 1999 году и уже переиздавалась несколько раз. Одна из основных книг, посвященных осознанию необходимости отделяться с любовью – от проблем другого человека: супруга, ребенка, начальника, собственной матери.
[6] Книга вышла в Киеве, несколько раз издавалась в Казани. Здесь Вы найдете описание наркотических веществ, признаков их употребления, бесценные рекомендации по выработке стратегии поведения и бесед с собственным ребенком в отношении химических веществ, в том числе табака и пива.
[7] Эта книга написана языком доверительной беседы. В ней собран уникальный жизненный материал о влиянии злоупотребления химическими веществами на родственников: жен, детей, внуков. Автор предлагает программу самопомощи для близких больного. Упражнения апробированы многолетней практикой за рубежом и в России. Их можно использовать самостоятельно и в группах. Автор – первый специалист в стране (психиатр, доктор мед. наук, ведущий научный сотрудник НИИ наркологии МЗ РФ, неоднократно стажировавшаяся в зарубежных реабилитационных центрах), которая начала практиковать систематическую психотерапевтическую помощь созависимым, в т.ч. писать и вести радиопередачи на темы помощи при созависимости.
|
|
|
[8] Эта книга – практически одна из первых, переведенных на русский язык, посвященных созависимости. Книга описывает характерные особенности третьего поколения – внуков алкоголиков, показывает их «слабые места» – необходимые направления помощи и самопомощи. Поскольку в отечественной практике, работая с наркоманами, мы практически всегда сталкиваемся с родительским (или дедушкиным) алкоголизмом, в плане профилактики проблем зависимости для подрастающих детей наркоманов книга тоже может быть бесценной.
|
|
|
