 |
Физиологическая кривая нагрузки на уроке ФВ
|
|
|
|
ЧСС, уд/мин. 
Время занятий ЛФК, мин.
Выводы:
Урок длился 45 мин, занятия проводились по плану – конспекту, физиологическая кривая одновершинная.
Дата __ 12 июля __ Подпись методиста______________
| ПРОТОКОЛ №3 проведения пульсометрии (измерений ЧСС во время занятия ФВ) ЦЕЛЬ: Определить воздействие физических упражнений на организм и ответную реакцию ЧСС на протяжении структурных частей урока. Дата проведения: _____________________ Место проведения: зал ЛФК Преподаватель: ___________________ Измерения проводил: Сергеева В.В Объект наблюдения: Мельшина М.В.. Пульс наблюдаемого в покое______70____ ударов в минуту. Показатели ЧСС (в уд/мин) у ученика на уроке ФВ | ||||||
| Время, мин. | До зан. ФВ | 10 мин. | 20 мин. | 25 мин. | мин. | мин. |
| ЧСС, уд/мин. |
Физиологическая кривая нагрузки на уроке ФВ
ЧСС, уд/мин.
Время занятий ЛФК, мин.
Выводы:
Урок длился 45 мин, занятие проводилось по плану – конспекту, физиологическая кривая одновершинная.
Дата __ 12 июля __ Подпись методиста______________
Характеристика внешних признаков утомления
| Внешние признаки утомления | Небольшое утомление | Среднее утомление | Выраженное утомление (переутомление) |
| 1. Окраска кожи | Легкая | Значительная | Побледнение, Синюшность |
| 2. Потливость | Незначительная | Большая | Чрезмерная |
| 3. Выражение лица | Спокойное | Напряженное | Страдальческое |
| 4. Характер дыхания | Учащенное, ровное | Учащенное, периодические глубокие вдохи и выдохи | Резко учащенное, поверхностное и аритмичное |
| 5.Координация движений, внимание | Четкое, бодрое выполнение команд | Неуверенные движения, покачивания, нечеткое выполнение заданий | Дрожание конечностей, частые покачивания, отставание в ходьбе от группы |
| 6. Жалобы | Нет | На усталость, боль в мышцах, сердцебиение | Головокружение головная боль, шум в ушах |
ПРОТОКОЛ (3 протокола)
|
|
|
Регистрации внешних признаков утомления во время занятия ФВ
Дата проведения: ___________________
Место проведения: зал ЛФК
Измерения проводил: Сергеева В.В
Объект наблюдения: Щербаков Д.В.
Задачи урока ФК_Совершенствование координационных способностей, сознательное овладение двигательным аппаратом
| Внешние признаки утомления | Небольшое утомление | Среднее утомление | Выраженное утомление (переутомление) |
| 1. Окраска кожи | Легкая | ||
| 3. Потливость | Незначительная | ||
| 4. Выражение лица | Напряженное | ||
| 5. Характер дыхания | Учащенное, периодические глубокие вдохи и выдохи | ||
| 5.Координация движений, внимание | Четкое, бодрое выполнение команд | ||
| 6. Жалобы | Нет |
Выводы (у занимающегося наблюдалось: небольшое, среднее, выраженное утомление)
У занимающегося наблюдалось небольшое утомление
Дата ___ 12 июля __ Подпись методиста______________
Анализ урока ЛФК
(Анализ одного из уроков, проводимого студентом, включающий данные всех врачебно-педагогических наблюдений)
Вводная часть.
Обратив внимание на занимающихся, в процессе выполнения беговых упражнений, можно заметить увеличение частоты дыхания.
Занимающиеся после беговых упражнений выполняют упражнения на месте.
Выполняются упражнения на растяжение суставов верхних и нижних конечностей, что способствует подготовке опорно- двигательного аппарата к основной части занятия. Нагрузки во вводной части занятия средней интенсивности.
Основная часть.
В основной части занятия у занимающихся должен наблюдаться значительный рост ЧСС,сравнительно с вводной частью занятия, что подчеркивает уровень интенсивности и продуктивности выполняемых упражнений.
|
|
|
Замечается утомление занимающихся в виде потливости и изменения окраски кожных покровов. Так же утомление проявляется в изменениях координации движений: движения становятся неуверенные, а выполнение заданий нечеткое.
Упражнения выполняются начиная от исходного положения стоя, сидя, коленно-кистевая стойка, заканчивая лежа на спине и животе. Так же в данном уроке использовался фитбол, гимнастическая палка и упражнения на шведской стенке.
В течение основной части занятия нагрузки протекают от большей интенсивности к малой, и наступает приближение заключительной части занятия.
Заключительная часть.
Упражнения направлены на расслабление, нормализацию пульса и АД, применяются упражнения на растягивание.
Выполняются статические дыхательные упражнения, диафрагмальное дыхание (способствует массажу внутренних органов).
Дата ___ 12 июля __ Подпись методиста______________
|
|
|
