 |
3. Помощь населению в стадии шокового состояния.
|
|
|
|
3. Помощь населению в стадии шокового состояния.
Шок в психологическом смысле – это потрясение, как реакция организма на травмирующие психологические обстоятельства. В общем, психологический шок – это ответ психики на неожиданный или чрезмерный стимул. Человек не может адаптироваться к ситуации и «выпадает» в измененное состояние сознания. Эту реакцию нельзя контролировать, она происходит на бессознательном уровне. Психологический шок может возникнуть в результате увиденной аварии, стихийного бедствия, известия о смерти и т. д.
Особенности психики очень индивидуальны, поэтому шоковая реакция может возникнуть в самых различных ситуациях, которые для других людей не будут иметь такого травмирующего воздействия.
Что делать? Как помочь близкому человеку, переживающему психологический шок. Данные рекомендации касаются психологического шока. Любые телесные травмы требуют экстренного медицинского вмешательства.
1. Вывести из травмирующей ситуации (с места аварии, катастрофы, ситуации насилия). Человек часто не в состоянии пошевелится, впадает в ступор. Поэтому ему нужно помочь оказаться в безопасном месте.
2. Вернуть осознавание. Для этого необходимо попросить посмотреть на вас. Спросить какого цвета у вас одежда, посмотреть на ваши глаза, назвать их цвет. Попросите сделать вдох и выдох, проделывая вдох и выдох вместе с ним. Можно дать теплое сладкое питье. Если пострадавший не реагирует, вызывайте врача.
3. Человеку в состоянии психологического шока необходимо присутствие кого-то из близких рядом. Если разрешает прикасаться к себе, можно легко обнять, либо положить руку на плечо или между лопатками, укрыть пледом. Предлагайте питье и легкую еду.
|
|
|
4. Не следует расспрашивать человека о произошедшем травматическом событии. Просто будьте рядом, проявляя ненавязчивое внимание. Возьмите на себя заботу о простых вещах – еда, питье, гигиена, режим.
5. Шоковое состояние может длится обычно до 7 дней. Если ваш близкий испытывает какие-либо эмоции – (плачет, кричит, злится), это хорошо. Не нужно запрещать выражать эмоции. Плач - хороший признак. Это говорит о том, что к человеку возвращается способность чувствовать.
6. Заботясь о близком человеке, не забывайте о себе. Вам тоже нужна поддержка. Просите и принимайте ее.
Часто задаваемые вопросы:
Мой друг потерял близкого человека. Как люди обычно это переживают?
Человек пытается приспособить свой внутренний мир к новой реальности - проживает горе. У этого процесса есть несколько этапов: отрицание, агрессия, принятие, горевание и восстановление. Сначала человек не верит, что это случилось с ним, начинает думать, почему так произошло, может злиться на близких. Но со временем пережитое горе превращается в воспоминания, которые можно контролировать. Очень важно, чтобы человек позволил себе пережить потерю, потому что, если этого не сделать сразу, проблема может возникнуть в любой момент дальнейшей жизни.
Хочу его поддержать. Как мне с ним говорить, кроме общих слов «держись», «успокойся», «все будет хорошо»?
Существует мнение, что не стоит лишний раз напоминать об умершем, но это не так. Поэтому лучше попросить поделиться воспоминаниями, начать вспоминать умершего, если вы с ним были знакомы, вместе посмотреть фотографии. Как правило, переживающие горе люди хотят об этом говорить.
Главная задача – не обесценивать горе. Надо помнить, что это обязательный процесс, через который человек должен пройти. Если боль долго держать в себе, это может перерасти в депрессию и патологическое переживание горя. Человек должен услышать и понять, что он может проявлять любые эмоции, в том числе злиться на умершего, и это нормально.
|
|
|
Близкий человек закрылся и не хочет принимать помощь. Что делать?
Сначала ничего. Нужно просто быть рядом. Человек может закрываться и не хотеть разговаривать – это нормально в его состоянии. Однако вам ничто не мешает периодически звонить, чтобы узнать, как у него дела, или позвать на встречу.
Сколько это может продолжаться? Когда состояние переходит в патологическое?
Типичные симптомы горя могут проявляться в течение года или двух — это нормально. Человек может плохо спать, ему трудно сконцентрироваться, он теряет интерес к окружающему миру, друзьям и работе, быстро устает, может резко набрать вес или похудеть. В первые недели человек может слышать голос или шаги умершего и думать, что сейчас он зайдет. Это тоже нормально.
Стоит тревожиться, если человек больше недели никак эмоционально не реагирует на потерю и ведет себя так, словно ничего не произошло. Также стоит насторожиться, если по прошествии более двух лет человек все еще переживает смерть так, будто это случилось вчера, у него бессонница или он не может справиться с чувством вины – это признаки того, что нужна квалифицированная помощь.
|
|
|
