 |
Самовнушение
|
|
|
|
Громадное значение в процессе исцеления имеет самовнушение. Более всего подвержены этому люди творческих профессий, у которых сильно развито образное мышление.
М. Горького так потряс описанный им самим момент, когда его героя ударили ножом, что он явственно почувствовал боль и закричал. На коже писателя проступила красная полоса.
Г. Флобер в романе «Мадам Бовари» описывал, как героиня отравилась мышьяком. Писатель так ярко представлял себе это, что у него появились признаки отравления.
Известны случаи, когда простуженный актер моментально выздоравливал на сцене, а играя тяжелобольного, — заболевал.
В психиатрии описан случай, когда рабочего на ночь нечаянно заперли в рефрижераторе. Рефрижератор был отключен, но рабочий не знал этого и… скончался от «переохлаждения».
В Эдинбурге поставили эксперимент: одна группа людей пила виски, а другая — безалкогольный состав с теми же вкусовыми данными. В результате обе группы одновременно опьянели. А утром у всех без исключения болела голова.
Подруга рассказала такую историю. Ее сестра познакомилась с будущим мужем на фронте. После войны у них родилась дочь. Это была счастливая семья, невероятная любовь. Ни разруха, ни бытовые трудности — ничто не могло поколебать их счастья. Но случилась беда — муж умер от рака. И жена внушила себе, что у нее рак. Несмотря на то, что у нее была любящая дочь, внуки, интересная работа, она постоянно думала и твердила об этом, и «убеждение» сработало. Через несколько лет действительно у нее обнаружили рак.
¨ Из практики
У отца Сергея была стенокардия, у матери — гипертония. Он очень испугался, когда стал ощущать свое сердце. Ходил по врачам — один диагноз страшнее другого. Я обнаружила причину неприятных ощущений — сглаз в области сердца. Показала, как его вытащить. Велела постоянно массировать мизинцы рук, энергетически связанные с сердцем. Показала массаж «сердечной» зоны (эти точки были болезненны, что свидетельствовало о нарушениях в работе сердца. Но зная о его болезненной мнительности, не сказала Сергею об этом). Дала настойки для укрепления сердца и нервов — пустырник и пион на водке. Показала, как прогревать сердце биоэнергией. При этом его сердце не стало учащенно биться, что давало надежду на выздоровление. Сказала Сергею, что у него сердце здоровое. После этих слов он просиял.
|
|
|
И каков вывод? Ко мне в кабинет вошел обреченный, подавленный человек, а вышел — окрыленный и сияющий.
Для мнительных, психически неустойчивых людей это хороший прием. Две недели человек продержится на внушении, а потом подействуют настойки и «включатся» биоактивные точки.
Пример из опыта работы врача-психолога, который «кодирует» алкоголиков: он сразу определяет, во что верит больной. Если в гипноз — говорит ему, что гипнотизер. Если в экстрасенсов — проводит экстрасенсорное воздействие. Во время сеанса запугивает больного: «Выпьешь рюмку — умрешь! ». В заключение делает укол глюкозы в ягодицу. И все «закодированные» держатся, не пьют восемь месяцев.
Следующий случай показывает, как влияет настроение на течение болезни.
Мне позвонила пожилая женщина и сказала, что под мышками у нее уплотнения. Я не была уверена, что смогу помочь. Тем не менее больная настояла на встрече, сказала, что верит мне. Тогда я дала ей отвар перегородок грецких орехов и подбодрила. Через неделю уплотнения смягчились. После второго курса рассосались. Ей помог не только отвар, но и хорошее настроение, и вера в исцеление.
Несомненно одно: сильнее всего помогает то лекарство, в которое человек верит.
|
|
|
Рассказывали, как в старину врач назначал бедным людям лекарство с горьким вкусом, богатым — в хрустальном стакане, а религиозным — перед приемом читать молитву. А лекарство было одно и то же.
В наше время люди разучились управлять своим телом, эмоциями, мыслями. Не могут проснуться без будильника. Мы не контролируем частоту пульса, давление крови. Даже над кишечником не властны — он работает, как заблагорассудится. А то и вовсе не функционирует без слабительного.
Когда пациенты жалуются, что боятся за здоровье детей, внуков, близких — советую им: «Не думайте об этом». Знаю, что выполнить нелегко, потому что навязчивую идею не так просто прогнать. Но обязательно надо от нее избавиться, заставить себя думать только о хорошем. И жизнь изменится.
Некоторые владеют своими эмоциями, физическим состоянием. Вот что рассказал артист Лев Лещенко. Как-то в молодости, когда ему срочно надо было получить бюллетень, стал внушать себе, что болен, что поднимается температура. Так сосредоточенно внушал себе минут десять, и температура поднялась до 37, 6 °С! Потом, лежа в постели, внушением доводил пульс от 60 до 120 ударов в минуту. Он представлял себе, что взбирается на 10 этаж, спотыкается, падает и снова бежит.
Сейчас, когда у него учащенное сердцебиение, ложится и представляет, что плавает в теплом море, или лежит на песке, загорает, или находится в состоянии свободного полета. И пульс нормализуется.
Вообще у него много интересных приемов самовнушения. Если утром, после бессонной ночи, выглядит усталым, лицо отекшее, он бреется, хлопает себя по щекам, улыбается, настраивается на здоровье, веселый лад. Смотрит — отеки сошли, цвет лица улучшился, и лицо стало приятным и свежим. Так что многое зависит от самого человека, как он себя настроит.
Лев Лещенко говорит: «Настроение играет громадную роль. Особенно для эмоциональной натуры: иногда заденет что-нибудь и ты потом полчаса переживаешь, а то и дольше... В этот момент надо сказать себе: “И это пройдет, все, что ни делается, — к лучшему. Такова воля судьбы”».
Бег трусцой*
Одно время бег трусцой был очень популярен. В настоящее время интерес к этому виду спорта угас. Были случаи смерти во время бега. Но ведь любое хорошее начинание можно довести до абсурда.
|
|
|
Бег — комплексное воздействие на весь организм. Во время бега интенсивно нагружается сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Активно действуют голеностопные, коленные, тазобедренные суставы, поясница, плечи, шея, локти. Улучшается работа почек и печени. Усиливается кровообращение, активизируется обмен веществ, ускоряются процессы сгорания. Из сосудов удаляются жиры и шлаки.
Люди, которые занимаются спортом, имеют более разветвленную кровеносную систему, чем те, которые ведут малоподвижный образ жизни. В старину говорили: «Если не бегаешь, когда здоров, побегаешь, когда заболеешь».
Перед началом занятий бегом необходимо у врача проверить состояние здоровья. При сердечной недостаточности бег трусцой не рекомендую — достаточно ходьбы.
Оздоровительный бег начинайте в хорошем состоянии и соблюдайте следующие условия.
1. Бегайте только натощак (лучше перед ужином), чередуйте бег с ходьбой.
2. Продолжительность бега 1 минута, потом — ходьба 1 минута.
3. После 60 лет не бегайте больше 4–5 минут в день.
4. Достаточно бегать медленно трусцой 4–5 раз в неделю.
5. Не старайтесь бегать быстро и ни с кем не вступайте в соревнования.
6. Анализируйте свое состояние. Если после бега чувствуете себя бодро — значит не перетренировались. Но если в течение дня ощущаете усталость, вялость, боли в сердце, сонливость — значит, допустили перегрузку. Пропустите 1–2 тренировки, уменьшите длительность и скорость бега. Измеряйте пульс.
После сна норма пульса 60–72 удара в минуту. У людей, занимающихся спортом, частота пульса в спокойном состоянии снижается. Ведите дневник тренировок. Если после бега пульс быстро возвращается к исходному — значит, нагрузка нормальная.
7. Старайтесь бегать по траве, надевайте удобную обувь с тонкой кожаной подошвой, чтобы получать энергетическую подпитку от земли.
8. Боль в мышцах — свидетельство перемен в организме. Возможно, что открываются долгое время бездействовавшие капилляры.
|
|
|
9. Ни в коем случае не перенапрягайтесь. Это особенно касается тех, кто не занимался физкультурой 10 или 20 лет.
10. Бегайте за городом, в лесу, в парке по равнинной местности. Бегать в городе, отравленном выхлопными газами, опасно. В крайнем случае можно бегать в тихом переулке, когда мало машин.
¨ Из практики
Раиса, 72 года. Десять лет тому назад простудилась. Долго лечилась. Кончилось тем, что ей удалили левое легкое. Раиса решила драться за свою жизнь. Стала бегать по лесу, дошла до 20 км через день. В марафоне на 100 км заняла 1 место. Занесена в Книгу рекордов Гиннесса. Бегает через день по 20 км. Когда простужается, лекарства не принимает, не ест. Пьет только воду, говорит: «нечего кормить микробов» — и на следующий день выздоравливает.
Вопрос. Что вы можете сказать о «секрете бессмертия», заключающемся в больших физических нагрузках?
Ответ. Знакомый врач рассказал о человеке, придерживающемся упомянутой методики. Этот мужчина 43-х лет утром в течение 40 минут делал зарядку, потом столько же времени бегал. После работы тоже были большие физические нагрузки. В выходные дни либо несколько часов катался на велосипеде, либо 3–4 часа бегал. В результате попал в больницу с онкологическим заболеванием. Тяжелыми физическими нагрузками он подорвал иммунную систему, и это привело к развитию болезни.
|
|
|
