 |
Базовый комплекс упражнений 31 глава
|
|
|
|
4. МЕДИКАМЕНТОМАНИЯ И НАРКОМАНИЯ
Как мы знаем, нервные ядра мозга тесно связаны друг с другом. Те области мозга, которые для переноса возбуждения используют, в основном, один и тот же нервный трансмиттер (см. лекцию 11) образуют системы, проходящие от ствола мозга к неокортексу и обратно. По четырем важнейшим нейротрансмиттерам, которые называются мо-ноаминергическими трансмиттерами, мы различаем четыре таких системы (см. также рис. 20):
— Система адреналина, которая проходит от ретикулярной системы через таламус к неокортексу и отвечает за бодрствование всей нервной системы (см. лекцию 11).
— Система норадреналина, которая начинается в среднем мозге и тянется к структурам лимбической системы. Она может блокировать текущее поведение, повышать бдительность и вызывать чувство страха, а также препятствовать тета-синхронизации в структурах лимбической системы (см. лекцию 11). Кроме того, тормозится выделение стрессового адрено-кортикотропного гормона (АКТГ), а гонадотропные гормоны, наоборот, выделяются в увеличенном обьеме.
— Система дофамина, идущая от среднего мозга к ядрам большого мозга и обеспечивающая моторные импульсы.
— Система серотонина, волокна которой идут от нижнего ствола мозга к промежуточному мозгу (гипоталамусу) и к лимбической системе. Он вызывает состояние хорошего самочувствия (эйфорию) и понижает бодрствование. Тормозится выделение гонадотропных гормонов, а гормон пролактин, управляющий течкой у животных, производится в увеличенном объеме.
Рис.20. Некоторые фармакологически важные связи ствола мозга с неокортексом.
1. Адреналино-стимулированная связь: ретикулярная система — латеральный таламус — неокортекс.
2. Норадреналиновая связь: средний мозг — структуры лимбической системы — система гиппокампа — неокортекс.
3. Дофаминовая связь: средний мозг — ядра большого мозга.
4. Серотониновая связь: нижний ствол мозга — лим-бическая система — неокортекс.
|
|
|
Таким образом, изменения в нервных функциях может вызвать почти необозримое количество химических субстанций. Они могут, например, вызвать повышение нейронного возбуждения тем, что
— тормозят распад моноаминов серотонина и норад-реналина и тем удлиняют срок их действия в по-стсинаптических рецепторах (сюда относятся медикаменты имипрамин и дезметил-имипрамин, а также наркотик кокаин);
— вызывают увеличение числа рецепторов;
— способствуют высвобождению гормонов из синап-тических пузырьков (амфетамин, никотин, опиаты);
— наслаиваются как нейротрансмиттеры на альфа- и бета-рецепторах и там более или менее сильно начинают действовать (см. рис. 18), как, например, возбуждающее аминовое вещество амфетамин в медикаментозных препаратах перветин, каптагон, розимонновый, которое содержится также в сдерживающих аппетит прелудине и риталине, а также наркотики атропин, мескалин, ЛСД и псилобицин;
- способствуют, увеличивая чувствительность рецепторов (прежде всего, в нервных клетках с серото-нином и норадреналином), выработке CAMP (см. лекцию 12) и этим усиливают обмен веществ в клетках (содержащийся во многих антидепрессантах металл литий);
- тормозят распад CAMP, чем усиливают действие серотонина и норадреналина на постсинаптических мембранах (метило-ксантиновые наркотики кофеин и теофиллин, содержащиеся в чае и кофе);
— препятствуют выделению тормозящих трансмиттеров в специфические нервные волокна и нити (см. лекцию 11), чем активируются неспецифические нервные волокна и нити ретикулярной системы, а также гипоталамные и кортикальные области (алкоголь в небольших дозах).
Конечно, имеются и химические вещества, вызывающие противоположное действие — снижение нейронной деятельности. Например, тем, что они
— наслаиваются на пост- и пресинаптических тормозящих рецепторах как трансмиттеры ГАМК (это те тормозящие трансмиттеры гамма-аминомасляной кислоты, которые изображены круглыми на рисунках в лекции 11) и этим вызывают общее успокаивание всех моноаминовых систем трансмиттеров (бензо-диазепины в успокоительных средствах ва-лиум и либриум; пиперидины в снотворных средствах типа нодулара, бром-карбамиды в адалине и бромурале, мета-квалоны в мандраксе, а также барбитураты в веронале, люминале и мембутале);
— действуют как блокаторы ганглий (медикамент против мигрени эрготамин блокирует альфа-рецепторы норадреналиновой системы, медикамент против высокого давления дихлоризопротеренол — бета-рецепторы адреналиновой системы, яд пасленовых растений скополамин — рецепторы системы серотонина);
тормозят выработку CAMP наслаиванием на рецепторах опиатов. (Гипофиз производит гормоны, подобные опиатам, эндорфины, которые при нагрузке выделяются вместе со стрессовым гормоном АКТГ. Они воздействуют на рецепторы опиатов в некоторых местах нервной системы. В небольших дозах они подавляют страх, в более крупных — боль). Наиболее сильно их действие сказывается в лимбической системе, регулирующей побочные эмоциональные реакции (нейролептики тенотиазин и бута-рофенон и такие опиаты как опиум, морфий, морфин, героин, кодеин в микстурах от кашля и де-кстрометорфан в таблетках от кашля ромилар);
— препятствуют накоплению серотонина в синаптиче-ских пузырьках, прежде всего нейронов в лимбической системе и ретикулярной системе (медикамент против высокого давления резерпин);
— повышают порог возбуждения посредством гиперполяризации (понижение потенциала покоя ниже нормального значения — см. лекцию 11), чем уменьшаются амплитуды возбуждения (алкоголь в более высоких дозах).
Это (упрощенное и неполное) описание возможностей нейронной активации и торможения с помощью химических веществ очень ясно показывает, что по своему действию производимые промышленностью и применяемые для лечения медикаменты (то есть лекарства в узком смысле) и изготовляемые кустарным способом и применяемы — по крайней мере, под свою ответственность — не отличаются друг от друга. Мотивации потребителей различаются тоже весьма мало.
Те "пациенты", которые лечат свои страхи антиоли-тиками, свои депрессии — антидепрессантами и свою бессонницу -- гипнотиками, которые любую несильную боль устраняют анальгетиками и антиневралгетиками, избавляются от лишнего веса с помощью средств, понижающих аппетит, и хотят повысить свою бодрость посредством аналептиков, психостимуляторов и возбуждающих амино-вых веществ, делают это из тех же побуждений, что и "настоящие" наркоманы, хотя те принимают гашиш, опиаты, ЛСД, мескалин, индол-галлюциногены, кокаин или героин: все они лишь хотят изменить свое психофизическое состояние самым простым способом! То, что те же самые перемены могли бы быть достигнуты — хотя и не так "быстро" и "удобно" — и с помощью соответствующих изменений нейронных и физиологических исходных данных (хотя бы с помощью самовнушения, как это делаем мы), а также общего образа жизни, однозначно доказывает, что наркоманы и медикаментоманы обладают одинаковыми недостатками характера, как слабоволие, комплекс неполноценности, отсутствие стимулов и ответственности по отношению к себе и к их социальному окружению.
Причем не имеет значения и то, что общество рассматривает медикаментоманов как "больных" и даже сочувствует им, так как врачи прописали им явный яд (хотя часто и не по медицинским соображениям): ведь все болеутоляющие, снотворные, возбуждающие и успокоительные средства только устраняют ощутимые проявления симптомов, но не их причины.
Мы, как парапсихологи, научившись полностью владеть своим психофизическим состоянием, конечно же не нуждаемся ни в одном из этих средств, чтобы жить довольными и счастливыми, хорошо спать или добиваться успехов. А те из нас, у кого дома аптечка еще полна такими медикаментами, должны срочно сдать их для уничтожения в ближайшую аптеку (в помойку наркотики выбрасывать нельзя!).
И в будущем мы не будем больше выписывать для себя такие препараты, не будем их покупать, а обратившись при заболевании к врачу, попросим его свести медикаментозное лечение к минимуму. Особенно это относится к тем обучающимся, кто уже зависит от лекарств или наркотиков и еще не успел избавиться от них.
Это действительно, нелегко, так как каждая таблетка или порция наркотика нарушает биохимическое равновесие организма, а после окончания их действия (вследствие их переработки или постепенного вывода из организма) первоначальное равновесие восстанавливается постепенно, шаг за шагом. На этой переходной ступени возникают эффекты, в определенной степени противоположные действию медикаментов или наркотиков: депрессия вместо эйфории, страх вместо освобождения от него, боли вместо избавления от них, неуверенность в своих силах вместо ощущения силы.
Насколько сильны будут эти явления отвыкания, зависит от принятой ранее дозы, от активности обмена веществ, от привычной оценки таких настроений на основе приобретенного опыта и от немедленных целей и способностей переработки. И в этом заключен наш шанс. Мы ведь можем с помощью самовнушения как угодно влиять как на наши процессы обмена веществ, так и на наши эмоции, способности и целевые установки.
Если мы уже освободили наши нервные структуры от всех химических ядов, то мы очень быстро сможем достичь таких успехов в нашем паранормальном развитии, которые до сих пор были невозможны как раз из-за действия этих ядов. Одновременно мы предохраним наш организм от нежелательных побочных воздействий, которые вызывают все медикаменты и наркотики (так, например, многочисленные снотворные, болеутоляющие, успокоительные средства, а также средства, понижающие аппетит, содержат вещества, которые уже через две недели после начала их приема вызывают именно те болезни, от которых они были нам выписаны; срочно необходим повторный рецепт — и порочный круг медикаментомании замкнулся!).
И в заключение рассмотрим воздействие и побочные действия некоторых медикаментов (относящиеся к группе психофармацевтических средств наркотики мы уже рассматривали в лекции 6) с целью утратить последние иллюзии об их положительных воздействиях и последние мотивы для их употребления.
Болеутоляющие средства (анальгетики, антиневралге-тики), которых в ФРГ ежегодно поставляется в торговлю более 100 миллионов упаковок, могут понижать способность к самоконтролю и самокритике и вызывать повышенную возбудимость, могущую перерасти в агрессивность. Симптомами хронического злоупотребления часто являются боли в желудке, тошнота, рвота, понижение кровяного давления, потеря веса, нарушение сна, боли в суставах, головные боли, нарушения мозга, аллергии, уменьшение кровяных телец и повреждения почек (20% людей, живущих с искусственной почкой, заболели из-за болеутоляющих средств!). При отвыкании от этих средств могут возникать приступы эпилепсии и горячечного бреда.
Снотворные средства (гипнотики), которых жители ФРГ ежегодно потребляют 40 миллионов упаковок, вызывают не только то, что сон приходит (средства для засыпания) и длится долгое время (средства для того, чтобы выспаться), но, к сожалению, и изменяют ритмическое протекание сна и его отдельных фаз. Так, большинство снотворных средств, прежде всего барбитураты, приводят к уменьшению быстрого сна (см. лекцию 11). При хроническом злоупотреблении снотворные средства приводят к апатии, равнодушию, легкой возбудимости, нарушениям кровообращения, дрожанию мышц, кровоизлияниям в мозг и к падениям с тяжелыми повреждениями вплоть до переломов костей. При отвыкании от снотворных средств, которое должно происходить медленно (опасность коллапса!), могут возникать эпилептические судороги или характерные галлюцинации и бред (во время которых слышатся голоса, предлагающие, например, покончить с собой).
После отказа от барбитурата в течение примерно двух месяцев быстрый сон удлиняется по сравнению с нормой. "Упущенный" быстрый сон, таким образом, восполняется. Уже это доказывает, что сон при помощи снотворных не равноценен обычному нормальному сну.
Успокоительные средства (седативные средства, транквилизаторы) ежегодно 30-ю миллионами упаковок "обеспечивают" спокойствие жителей ФРГ. Их побочные действия имеют преимущественно психическую сущность (поскольку рецепторы гамма-аминомасляной кислоты имеются только в мозгу, но не в остальной центральной и периферической нервной системе): происходит наркотическое опьянение со своеобразной эйфорией (особенно в сочетании с алкоголем). Явления отвыкания от успокоительных средств подобны явлениям при отказе от снотворных, только длятся они дольше.
Возбуждающие средства (возбуждающие амины) и средства, понижающие аппетит, воздействуют путем стимуляции зарождающейся ретикулярной системы непосредственно возбуждающе на неокортекс, чем повышается внимательность и подавляется любое ощущение усталости (и голода). Побочные явления: перевозбуждение, сопровождающееся сухостью во рту, сердцебиениями и нервозностью, часто связанное с галлюцинациями и острыми приступами страха.
При остром отравлении происходит коллапс кровообращения. Особенно разрушительно воздействует смесь алкоголя и возбуждающих аминов: известны случаи полностью неконтролируемой активности вплоть до бессмысленных действий в состоянии безумия.
Средства, понижающие аппетит, 8 миллионами упаковок в год участвующие в "битве против излишнего веса", приводят к тяжелым нарушениям обмена веществ и вредят при длительном употреблении психическим функциям принимающего их: зарождающееся в нем чувство, что окружающие по отношению к нему враждебны, может перерасти в четко выраженную манию преследования. Иногда ему слышатся несуществующие в действительности голоса, отдающие ему приказания.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
УПРАЖНЕНИЯ
оу - обязательное упражнение
ду - дополнительное упражнение
УПРАЖНЕНИЕ Х111/1: ПРОТИВ РАКА И ИНФЕКЦИЙ ду
Целевая установка:
Улучшение нашего иммунитета против дегенери- ровавших клеток тела, вирусов, бактерий, грибков и ядовитых веществ всех видов.
Воздействия:
Усиленным высвобождением гликопротеина ин- терферона именно тогда, когда чужеродные субстан- ции проникают в клетку тела, они обезвреживаются. Это касается и тех энзимов, которые могут превращать здоровые клетки в раковые и за выработку которых отвечают онкогены. Кроме того, с помощью усиленного образования антител и лимфоцитов-убийц улучшается специфическая защита нашего организма от чужерод- ных и собственных переродившихся белков, чем до- стигается более широкий иммунитет.
Предварительное замечание:
При острых раковых, опухолевых и инфекционных заболеваниях обязательно следует проконсультиро- ваться с врачом и соблюдать его предписания. Данное же упражнение носит исключительно профилактиче- ский и поддерживающий лечение характер!
Вспомогательное средство: магнитофон.
Ход упражнения:
В самогипнотическом состоянии сознания Пси мы даем себе (мысленно или с помощью магнитофона) следующее внушение:
"С этого момента и навсегда каждая клетка моего организма будет отвечать на проникновение чужерод-
ных субстанций выработкой достаточного для их унич- тожения количества интерферона. Никогда впредь чу- жеродным генам не удастся нарушить обмен веществ в клетках или заставить их вырабатывать белковые ве- щества по собственных проектам.
Мои лимфоциты будут быстро размножаться после проникновения чужеродных веществ в мой организм или после возникновения своих переродившихся клеток. Они в большом количестве будет образовывать антитела или станут лимфоцитами - убийцами, безжалостно уничтожающими любые чужерод- ные тела.
Уже никогда раковым клеткам не удастся инфици- ровать здоровые клетки и никогда вирусам не удастся использовать производственные возможности клеток для своего воспроизводства. Бактерии, грибки и ядо- витые вещества всех видов также без остатка будут уничтожаться сразу же после их появления.
Каждое из этих слов неизгладимо запечатлевается в моем подсознании, которое будет действовать в этом направлении, пока я жив.
Сейчас я сосчитаю до трех. Тогда мои руки опять станут свободными, легкими и подвижными. Затем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Мои руки и ноги опять свободны и подвижны. Я полон сил и энер- гии и чувствую себя очень хорошо... я чувствую себя совершенно свежим и здоровым!"
Частота повторения упражнения:
Повторяем это самовнушение в течение 14 дней каждое утро и вечер.
Если же мы уже страдаем раком, доброкачествен- ной опухолью или каким-либо инфекционным заболе- ванием, то мы должны повторять это самовнушение до тех пор, пока здоровье не восстановится - но всегда только параллельно с медицинской терапией, которой нам ни в коем случае пренебрегать нельзя!
УПРАЖНЕНИЕ Х111/2: ПРОТИВ ЗАПОРА ду
Целевая установка:
Возбуждение перистальтики кишечника, устране- ние спазм в области заднепроходной мышцы.
Предварительные замечания:
Кишечник - это полостной орган, образованный гладкой мускулатурой. В его стенках располагаются специальные мышечные клетки, развивающие собст- венную активность и раздражение которых распрост- раняется через синаптические связи на всю мускула- туру стенок (внутристенная система).
Растяжение стенных клеток кишечника кашеобраз- ной пищей приводит к тому, что далее передаются импульсы для сужения кишечника. Таким образом, про- исходит перистальтика - червеобразное поступатель- ное сужение кишечника для продвижения пищевой кашицы от выхода из желудка к заднему проходу.
Если импульсы стенных клеток слишком слабы, то освобождение кишечника замедляется и происходит запор.
К запору могут привести также и спазмы, то есть мышечные судороги в области закрывающей задний проход мышцы.
Воздействия:
Образованием энграмм мы фиксируем длительный приказ о нормальной перистальтике для гладкой муску- латуры кишечника. Совмещая это с постгипнотическим приказом полного расслабления закрывающей задний проход мышцы именно тогда, когда необходимо или желательно освобождение кишечника, мы достигаем бесперебойного функционирования кишечника.
Ход упражнения:
В состоянии сознания Пси мы даем себе следую- щее внушение: "С данного момента все проблемы мо- его пищеварения решаются навсегда. Каждое утро по- сле завтрака я чувствую непреодолимое желание схо- дить в туалет. Как только я позавтракал, я должен сразу пойти в туалет - я просто не могу иначе. И вечером перед отходом ко сну я непременно должен посетить туалет.
Как только я сажусь на унитаз, исчезает всякое напряжение мышц. Я моментально расслабляюсь и со- вершенно свободен. И стул тоже отходит легко и как бы непроизвольно. Как только я утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну иду в туалет, кишечник освобождается легко и без малейшего напряжения. Любые напряжения исчезли и не вернутся более. Мое пищеварение работает превосходно. Ничто не может ему помешать.
Мое пищеварение работает превосходно в любой ситуации. Уже ничто не может ему помешать, абсолют- но ничто. Я рад и счастлив, что больше не имею про- блем с пищеварением. Оно работает превосходно. Я чувствую себя хорошо, очень хорошо!
Сейчас я буду считать до трех. Тогда мои руки и ноги станут снова свободными, легкими и подвижными. Затем я открою глаза и буду чувствовать себя совер- шенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Мои руки и ноги опять совершенно свободны и по- движны. Я полон сил и энергии и чувствую себя совер- шенно здоровым... я чувствую себя совершенно све- жим и здоровым!"
Частота повторения упражнения:
При необходимости повторять это самовнушение 6 дней подряд.
УПРАЖНЕНИЕ Х111/3: ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ ду
Целевая установка:
Снижение лишнего веса, нормализация привычек питания.
Воздействия:
В нашем подсознании мы зафиксировали "строй- план" нас самих, "начерченный" нами в течение жизни на основании опыта и привычек. Часто он существенно отличается от того "стройплана", который заложен в нас генетически.
Нижеприведенный текст внушения поможет нам откорректировать "начерченный" нами план. Снижения излишнего накопленного телесного жира мы достигаем тем, что, во-первых, повышаем сжигание (основной обмен веществ), во-вторых, развиваем стойкое отвра- щение к богатыми углеводами продуктам питания и, в-третьих, привыкаем к упорядоченному и умеренному приему пищи.
Фотография того времени, "когда мы были строй- ными", дает нам во время внушения сильное визуаль- ное впечатление целевой установки и, таким образом, поддерживает наши коррегирующие попытки восста- новить первоначальное состояние нашего тела.
Вспомогательные средства:
Фотография, "на которой мы стройны", и маг- нитофон.
Ход упражнения:
Удобно садимся в кресло, ставим вспомогательное средство для концентрации - фотографию, "на кото- рой Mh> стройны" (можно обойтись и без нее) - перед нами таким образом, чтобы оно было полностью в поле нашего зрения, и перемещаемся в самогипнотическое состояние сознания Пси. Затем даем себе (мысленно или с помощью магнитофона) следующее внушение:
"Я знаю. что через несколько недель снова стану таким же стройным, как на этой фотографии. Я со- вершенно уверен, что мой основной обмен веществ настолько возрастет, что будут снижены все излишние жировые резервы. Я худею грамм за граммом... по- стоянно... непрерывно. С каждой минутой исчезают тысячи жировых клеток, с каждой минутой я станов- люсь легче.
Аппетит у меня появляется только ранним утром, в обед и вечером. В промежутках я чувствую себя сытым, спокойным и здоровым. Мне больше не хочется сладкого, оно даже вызывает у меня почти что отвра- щение. Всякий раз, когда я вижу сладкое, мое отвра- щение все усиливается. А в остальном я чувствую себя так хорошо, как уже давно не чувствовал.
За три дневных приема пищи я принимаю только средние порции, которых вполне достаточно для на- сыщения. Даже если я съедаю немного, я насыщаюсь и чувствую себя совершенно здоровым и удовлетво- ренным.
Между приемами пищи и после ужина я ничего не ем... абсолютно ничего. Каждую неделю я теряю два фунта веса, пока не достигну идеального для меня веса. При этом я чувствую, как мое здоровье день ото дня улучшается и что мое пищеварение работает превос- ходно. Еда перестала иметь для меня значение. Я чувствую мбя хорошо, очень хорошо.
Во время еды я съедаю нормальное количество пищи и после этого совершенно сыт. Сладкое я вообще больше не ем, мое отвращение к нему растет изо дня в день. Каждую неделю я теряю два фунта веса и чувствую себя при этом чудесно.
Каждый раз, когда я слышу это внушение, я полностью расслабляюсь. Я спокоен и расслаблен, легок и свободен. Каждое слово глубоко проникает в мое подсознание, и оно передает указание дальше
вегетативной и эндокринной системам. И после пре- кращения внушения я худею, пока не достигну иде- ального для меня веса. Потом мое подсознание само будет заботиться о сохранении моего нормального веса. При этом я чувствую себя здоровым. В любом отношение с каждым днем мне становится все лучше и лучше, лучше и лучше!
Сейчас я сосчитаю до трех. Мои руки и ноги опять станут свободными, легкими и подвижными. Затем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Руки и ноги легки и двигаются свободно. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень хорошо... я чувствую себя очень свежим и здоровым!"
Частота повторения упражнения:
При ожирении мы даем себе это внушение в тече- ние 14 дней по 2 раза в день, а именно - утром и вечером.
УПРАЖНЕНИЕ Х111/4: ПРОТИВ КУРЕНИЯ ду
Целевая установка:
Устранение зависимости от никотина, а. значит. улучшение нервных связей и приема кислорода и кос- мической энергии.
Воздействия:
Содержащийся в табачном дыму никотин блокиру- ет ганглии, его другие компоненты ослабляют работо- способность. вызывают рак и тормозят прием кисло- рода и свободной космической энергии.
Отказываясь на будущее от курения, мы не только повышаем нашу нервную информативную мощность, но и одновременно повышаем нашу способность к концентрации и работоспособность, а также нашу спо- собность принимать со вдыхаемым воздухом свобод- ную космическую энергию.
Предварительные замечания:
Во многих книгах, рассматривающих гетерогипноз и самогипноз и в соответствующих объявлениях в га- зетах говорится о возможности отвыкания от курения при помощи гипноза. Внушается превратное мнение, что нужно только один раз подвергнуться гипнозу (или самогипнозу), чтобы навсегда освободиться от потреб- ности курить. В действительности же это случается лишь с двумя лицами из ста.
Решающим для успеха в отвыкании от любой ма- нии. в том числе и от никотина, является твердое решение. В сочетании со знаниями о вреде наркотика и о духовных и физических усилиях, которые будут необходимы после отказа от вредной привычки, это решение даст возможность легко и быстро отказаться от вредных привычек.
Сделанные в состоянии гетерогипноза и самогип- ноза внушения лишь поддерживают этот процесс, про- граммируя подсознание таким образом, что оно само предпринимает необходимые шаги, чтобы смягчить не- избежно возникающие явления отвыкания. Кроме того, они вызывают устойчивое отвращение к тому или иному
наркотику и препятствуют, таким образом, любому ре- цидиву.
Если же многие курильщики не смогут преодолеть свою вредную привычку, то это от того, что их решение не окончательно, и желание переплетается с негатив- ными мыслями: "Мне трудно будет бросить курить. Предстоят долгие мучения, пока мне это удастся".
Мы же в ходе нашего паранормального духовного развития достигли уже таких успехов, что можем быть уверены: курение мы преодолеем без больших усилий.
Несмотря на это позитивное убеждение, в первые дни без привычного никотина придется нам тяжело. Но нервозность и возбудимость, легкая тошнота и дрожь в руках, головная боль не отвратят нас от нашего решения - мы ведь знаем, что эти симптомы через несколько дней пропадут сами собой.
Совершенно неправильно было бы медленно со- кращать потребление табака, курить с каждым днем все меньше сигарет. Этот подход в большинстве слу- чаев терпит провал: или курят, или не курят.
Вспомогательное средство: магнитофон.
Ход упражнения:
В самогипнотическом состоянии сознания Пси да- ем себе (мысленно или с помощью магнитофона) сле- дующее внушение:
"С этого момента я чувствую сильное отвращение к курению, которое становится все сильнее. Сигарет- ный дым такой пресный и невкусный, что у меня уже нет желания закурить. Уже сама мысль о курении мне неприятна.
Курение стало мне совершенно неинтересным. Уже мысль о нем мне неприятна и вызывает отвращение. Каждый раз, когда до меня доносится сигаретный дым. мое отвращение к курению еще больше усиливается.
С этого момента я больше не курю. Никто и ничто не отвратит меня от этого решения, потому что я рад и счастлив, что делаю что-то позитивное для своего здоровья и для своего паранормального развития. По- этому изо дня в день мне становится все лучше, лучше в любом отношении. Я никогда больше не буду курить.
Мое отвращение к курению усиливается изо дня в день. Курение для меня совершенно неинтересно. Уже мысль о нем мне неприятна и вызывает во мне сильное чувство отвращения.
Каждый раз, когда до меня доносится табачный дым, мое отвращение к курению усиливается и я рад и счастлив, что больше не курю. Я никому и ничему не позволю отвратить меня от моего решения и никогда больше не буду курить! Я никогда больше не буду курить. Я никогда больше не буду курить!"
На этом месте прервем на минуту ход внушения, чтобы затем продолжить следующий текст:
"Я ощущаю в себе чудесное спокойствие. В этом покое каждое мое слово навсегда врезалось в мое подсознание. Оно будет действовать автоматически, в соответствии со сказанным, и я никогда не буду ощу- щать потребности курить. При этом я чувствую себя совершенно здоровым, совершенно свободным, совер- шенно свежим и полным новой энергии. В любом отношении с каждым днем мне становится все лучше.
Сейчас я считаю до трех. Тогда мои руки опять станут легкими, свободными и подвижными. Затем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1-2-3: глаза открыты. Руки и ноги опять легки и двигаются свободно. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень хорошо... я чувствую себя очень свежим и здоровым!"
Частота повторения упражнения:
Если мы курим, то даем себе такое внушение еже- дневно в течение трех недель по два раза в день, а именно - утром и вечером.
УПРАЖНЕНИЕ Х111/5: ПРОТИВ АЛКОГОЛИЗМА ду
Целевая установка:
Устранение зависимости от алкоголя и, тем самым, восстановление неограниченной возможности обраще- ния к подсознанию.
Воздействия:
Отказываясь от любого потребления алкоголя, мы препятствуем повышению порога возбуждения цент- ральной нервной системы, делаем возможной беспре- пятственную тета-синхронизацию в гиппокампусе и нормальное функционирование всей нервной системы.
Предварительные замечания:
Алкоголизм, как и всякая другая мания, не болезнь, а всегда выражение неудовлетворенности, недостатка чувства собственного достоинства, слабоволия и без- ынициативности. Поэтому от него легко избавить с помощью внушения, особенно тогда, когда параллель- но с этом осуществляется дальнейшее самоусовершен- ствование всей личности.
Но важное значение для достижения успеха имеет последовательный отказ от употребления алкогольных напитков. Это значит, что мы не выпьем ни глотка даже тогда, когда нас уговаривают сделать это со всем воз- можным красноречием: "Спасибо, я не нуждаюсь в возбудителе, чтобы быть веселым",- эти слова выбьют у нашего собеседника почву из-под ног. (Между про- чим, бокалом с минеральной водой в канун Нового года можно также прекрасно чокнуться, как и с шам- панским.)
|
|
|
