 |
Заметки психотерапевта. Сделать остановку, чтобы было что вспомнить. Наследие любви. Важность момента
|
|
|
|
Заметки психотерапевта
Сделать остановку, чтобы было что вспомнить
1. Пересмотрите расписание занятий. Как дети смогут разобраться в себе, если у них нет времени побыть наедине с собой?
2. Детям нужна свобода и время для того, чтобы играть по собственному усмотрению. Ролевые игры стимулируют социальное, эмоциональное и физическое развитие.
3. Позвольте детям иногда поскучать. Скука – кладезь возможностей.
4. Забудьте об идее, что дети должны быть заняты «чем-то продуктивным». Их занятия именно таковы.
5. Детям не нужно ничего особенно дорогого или необычного. Им нужны ваша любовь и ваше время.
6. Притормозите и начните осознанно воспринимать настоящее. Ежедневно выделяйте немного времени, в течение которого вы не будете думать о предстоящих делах.
7. Играйте сами! Заново откройте в себе склонность к развлечениям и приключениям. Она очень заразительна!
8. Атмосфера в доме – это третий родитель. Пусть ваш дом будет мирным убежищем.
9. Гуляйте на природе. Она помогает нам стать лучше.
10. Давайте детям время и пространство для роста.
Глава 9
Наследие любви
Существует лишь два способа прожить жизнь. Один – делая вид, что чудес не бывает. И другой – воспринимая как чудо все, что нас окружает.
Альберт Эйнштейн
Однажды вечером, после званого ужина, который она готовила с особым старанием, одна мама, живущая в Скалистых горах, задумалась, не упускает ли она что-нибудь важное. «У меня хватило времени на то, чтобы приготовить замечательный ужин, купить цветы, а заодно и свечи», – вспоминала она. Почему же она никогда не прилагала таких усилий, готовясь к семейным ужинам? Больше всего на свете ей нравилось кормить своего мужа и детей, – так почему же им доставались лишь остатки обеда, залежавшиеся в холодильнике, и пицца? Конечно, она не могла закатывать им пиры каждый вечер, но, может быть, хотя бы иногда?..
|
|
|
Так и возникла традиция торжественных семейных ужинов. Сегодня, если в жизни мужа Лизы или одного из детей происходит какое-нибудь значимое событие, по этому поводу устраивается торжественный семейный ужин, который проходит с особенной пышностью и включает свои маленькие ритуалы. Каждый член семьи получает личное приглашение, которое находит у себя на подушке. На стол ставятся любимые семейные блюда и букеты цветов. Праздничная музыка поднимает всем настроение. Мерцающие тут и там свечи создают интимную обстановку. Все вокруг выглядит по-особенному.
Семейные традиции и ритуалы создают чувство собственной идентичности. Ощутив себя частью чего-то особенного, вы испытываете комфорт, который дарит человеку принадлежность к «своим». Это похоже на ощущение себя учеником своей школы, членом команды или местного сообщества. Вы знаете, к чему именно принадлежите, и гордитесь этим. Каждый из нас создает детство для собственных детей. Сделайте его особенным с помощью собственных семейных традиций.
Ребенок с сильным ощущением собственного «Мы» развивает в себе сильное чувство собственного «Я».
Ким Пейн. Быть родителем – это просто
Торжественные ритуалы объединяют родных общим «Мы» и дают детям ощущение предсказуемости происходящего. Твердо зная, что их ждет, они чувствуют себя в безопасности. К сожалению, в современном бешеном ритме жизни непредсказуемость считается нормой. Пейн пишет о том, насколько важно установить четкий распорядок и ритм жизни в доме. Завершайте день ребенка успокаивающим ритуалом. Равномерный, ритмичный пульс – признак здорового сердца. Неравномерное сердцебиение способно ввергнуть весь организм в хаос.
|
|
|
Пусть ваш дом живет в постоянном ритме.
Я всегда следила за тем, чтобы все в семье соблюдали распорядок дня. Через некоторое время распорядок превратился в ритуал.
Элизабет, мать троих детей
Именно так обычное становится священным.
Если дом для человека стал твердой почвой под ногами, он способен достичь большего, преодолеть любые трудности. Чем мощнее корни, тем выше дерево может вытянуться навстречу солнцу – и тем увереннее оно будет противостоять житейским бурям, не ломаясь под напором ветра.
Важность момента
Раз в месяц у нас в семье проходит вечер кино. Мы все забираемся в родительскую кровать с гигантской миской попкорна и смотрим фильм. Не могу описать, с каким нетерпением я каждый раз жду этого вечера. Да и не только я – все мы! Надеюсь, что никогда не стану слишком взрослой для наших киновечеров.
Шестиклассница
Кто бы хотел вырасти из подобного развлечения? Такие семейные вечера, как описанный девочкой, дарят нам чувство теплоты и уюта. А ведь именно в этом и заключается цель любых семейных традиций – да и родительства в целом: в создании близости между членами семьи. Многие столетия эта близость создавалась за обеденным столом. Но семейные обеды и ужины, не вписавшись в наш ритм жизни, все чаще оказываются вычеркнутыми из домашнего расписания. Не дадим им пропасть! Совместные завтраки, обеды, ужины – важнейший семейный ритуал. Время, проведенное с родными, – это питательная среда для ребенка.
Возможно, вам будет сложно ощутить всю торжественность этих моментов, если каждый будет еле успевать к столу после очередных занятий. Одна мама как-то призналась мне, что во время торопливых обедов с сыновьями она чувствовала себя так, будто на нее набросилась стая голодных волков. Футболки использовались вместо салфеток, еду вместо вилок хватали руками, а вместо неспешной застольной беседы мальчишки, перебивая друг друга, засыпали ее просьбами и жалобами. В конце концов она решила полностью изменить обстановку за столом. Чтобы успокоить сыновей, она зажигала свечу и объявляла минуту тишины. После этого каждый, сидящий за столом, должен был назвать одну вещь, за которую он благодарен. Это элементарное нововведение умиротворило обедающих, и стая голодных волков вновь превратилась в мальчиков.
|
|
|
В семье, где оба родителя работают, устраивать семейные ужины получается не всегда. Но кто сказал, что это обязательно должны быть ужины? Пусть это будет еженедельный завтрак – к примеру, поздний завтрак в выходной день: это вполне реально и позволяет, никуда не спеша, спокойно поесть всей семьей. Включайте фантазию – и вы непременно найдете возможность ощутить себя семьей, разделив друг с другом трапезу и насладившись беседой.
Прием пищи может стать для вас отличной возможностью подарить детям новые впечатления. Одна мама очень хотела отправиться в путешествие вместе с семьей, но у нее не было на это денег. Поэтому она решила показать своим родным мир за обеденным столом: «Я придумала “заграничные вечеринки”. Мне очень хотелось рассказать детям о культуре других народов, о местах, куда я мечтала отправиться вместе с ними. Заграничные вечеринки проходили четыре раза в год. Мы выбирали страну и во время вечеринки слушали ее национальную музыку и пробовали национальные блюда». Вся семья с нетерпением ждала этих вечеринок, и в это время все действительно ощущали себя в другой стране. Да, мама придумала для детей отличное приключение, которым они могли наслаждаться, не выходя из-за кухонного стола!
Возможность узнать больше друг о друге тоже может быть достойным приключением – конечно, если правильно задавать вопросы.
Семейный ужин становился каким-то тоскливым. Мы задавали детям-школьникам стандартные родительские вопросы: «Ну, как там в школе? » – получая в ответ обычное односложное бормотание. И тогда я предложил игру в «Хитрые семейные вопросы». Теперь мы спрашиваем у детей что-нибудь вроде: «Если бы ты на день стал родителем, какие правила ты бы установил? » Или: «Если бы ты завтра мог проснуться в любой стране мира на твой вкус, какую бы ты выбрал и почему? » Или: «Как ты представляешь себе настоящий рай на земле? »
|
|
|
Папа из Денвера
Неплохой способ вдохнуть жизнь в семейные ужины! Односложные ответы исчезли, как по волшебству, их место занял оживленный, интересный разговор. Делясь своими мечтами с самыми близкими людьми, вы можете ощутить себя еще ближе к ним.
Разумеется, после ужина приходит время ложиться спать. Ритуалы, которые мы используем перед сном, – обычно самые лучшие.
Первоклассник Сэм спит на втором ярусе двухъярусной кровати. На нижнем ярусе спит его брат. Каждый вечер отец, стоя на нижней ступеньке лестницы, спрашивает: «Эй, одеяло дать? » После этого он быстро карабкается вверх по лестнице – и накрывает собой Сэма, обнимая его и спрашивая, нравится ли ему такое одеяло. «Я просто счастлив, когда он так делает», – признается Сэм. Для детей подобные мгновения близости поистине живительны.
Мой папа ложится ко мне в кровать, накрывает нас обоих с головами одеялом и читает мне книжку при свете фонарика. И тогда я понимаю, что он очень-очень любит меня.
Макс, первоклассник
Ритуалы дарят детям радость и покой, даже если родители не могут прийти домой и сами уложить их в постель.
Никогда не забуду, как мама каждый раз перед отъездом к своим родителям во Флориду красила губы красной помадой и целовала в руку меня и мою сестру, когда мы еще спали. Когда мы просыпались, на руке у каждой из нас красовался такой большой, яркий отпечаток губ! Мы тогда были в начальной школе – а в это время ты не считаешь, что в отпечатке маминого поцелуя на руке есть что-то унизительное. Мы очень быстро поняли, что, если аккуратно мыть руки и принимать душ, то отпечаток сохраняется на несколько дней. Каждый раз, когда мы скучали по маме, она была с нами – в этом поцелуе, и при этом она всегда успевала вернуться до того, как он окончательно стирался. Конечно, это была такая мелочь – но для нас она была важнее всего на свете.
Рэйчел, 17 лет, Аризона
Оставьте на своих детях отпечаток, который поможет им всегда помнить, что вы их любите. Они сохранят его на всю жизнь. Но все же, если ваша любовь не запечатлеется в их сердцах, они будут ощущать ее нехватку.
Как-то на семейной терапевтической сессии я была поражена, когда дочь крикнула своей матери, что никогда не знала, любит ли та ее на самом деле. Изумленная мать в ответ заявила, что пожертвовала для дочери всем, чем могла. Тем не менее, поскольку мать не отличалась нежностью и не произносила слов, которых от нее ждали, дочь так и не смогла почувствовать себя по-настоящему любимой.
Дайте своей любви голос. Продемонстрируйте ее своими действиями.
|
|
|
Я уверена, что дети никогда не усомнятся в моей безусловной любви к ним. Но для меня важно, чтобы они видели и ощущали мою любовь. Это может быть ободряющая улыбка, готовность в любой момент выслушать, это может быть объятие или поцелуй, – я во всем стараюсь дать им понять, как я счастлив всякий раз, когда они заходят в дом.
Ричард, отец с Восточного побережья
Кэрол, писательница, соорудила для своей шестилетней дочери «Коробку с любовью». Она написала на коробке имя своей дочери Шери и украсила ее изображениями вещей, особенно любимых дочкой. Всякий раз, радуясь за дочь, Кэрол опускала в коробку записочку, в которой рассказывала дочери о своих чувствах. «Я так горжусь тем, какой замечательной девочкой ты растешь», «Я была очень тронута, когда ты переживала за птичку со сломанным крылом», «Быть твоей мамой – просто счастье! ».
Шери повезло: ведь в ее распоряжении есть эмоциональная копилка, наполненная вполне реальными, осязаемыми напоминаниями о маминой любви к ней.
А один папа из Вирджинии превратил подобные признания в адрес дочки в ежегодную традицию. В день ее рождения он описывал в письме, как сильно любит ее. В первом письме был сказано: «Милая Андреа! Я и не знал, что такое любовь, – пока не появилась ты».
К тому дню, когда Андреа вышла замуж, у ее отца скопились письма за 28 лет. Он собрал их в книгу и подарил дочери на свадьбу. В письме, посвященном этому событию, он писал: «Я просто счастлив, что ты нашла себе мужа, который так сильно любит тебя. Но ты должна знать: он – не первый парень, который влюбился в тебя всей душой. Первым был я, и случилось это в тот самый момент, когда я впервые взял тебя на руки».
Меня не прельщают азартные игры, но я готова сделать крупную ставку на то, что девушка, чей отец так свободно выражал свои чувства к ней, именно благодаря этому сумела найти себе мужа, который будет обожать ее не меньше. Ручка и бумага дают любому из нас отличный способ подкрепить свою любовь.
Когда мой сын был еще совсем маленьким, я начала заворачивать его подарки на день рождения в специально сделанную для этого случая упаковочную бумагу. На ней я писала, к примеру: «Пол, поздравляю тебя с тем, что тебе исполнилось 7 лет! » – а потом описывала его хорошие качества, например: «Ты очень добрый, веселый, чуткий». Я всегда радовалась, глядя на эту газету. Игрушку или видеоигру он в любом случае быстро перерастал, а делиться с ним любовью стало традицией, которая нравилась нам обоим и оставалась с нами надолго.
Когда он поступил в старшую школу, я задумалась: не слишком ли он взрослый для того, чтобы заворачивать ему подарки в бумагу с надписью «Я тебя люблю»? Но он ни разу не выразил своего неудовольствия – так что я продолжала делать, как и раньше. Несколько лет спустя я помогала Полу собирать вещи перед отъездом в колледж. Я потянулась за толстовкой, которая лежала на верхней полке его шкафа с одеждой, – и тут на меня упала связка именинных газет за все эти годы. Я и не догадывалась, что он их хранит! Я заплакала. А он обхватил меня своими огромными, уже совсем взрослыми руками и крепко-крепко обнял.
Мама со Среднего Запада
Эта мать сумела найти слова столь значимые, что сын не смог просто скомкать их и выбросить в мусорное ведро. Он держался за них – и за ее материнскую любовь, – даже когда уже собирался отправиться в колледж. Вот лучшие подарки, которые вы можете дать детям!
А что насчет подарков, которые дети делают вам? То, как вы к ним относитесь, может многое рассказать о месте, которое дети занимают в вашей жизни.
Одна мама с богатым воображением обустроила в столовой большой шкаф-витрину. Но вместо того, чтобы выставлять там дорогой китайский фарфор, Рашна поместила за стекло другие ценности – рисунки и стихи своих детей. «Я подумала, что будет здорово всякий раз, проходя мимо этого шкафа, смотреть на нарисованные ими картины и читать написанные ими слова», – призналась она. Поместив на видном месте детское творчество вместо дорогостоящих произведений искусства, Рашна ясно дала детям понять, что они – ее главная ценность.
А вот как Салли, бабушка из Нью-Джерси, показала своим родным, что больше всего в жизни ценит доброту и готовность прийти на помощь. Она заявила, что больше не хочет получать от них подарки на Рождество. Вместо этого она попросила каждого из своих детей и внуков совершить какое-нибудь доброе дело – любое, на их усмотрение, – сделать фотографию и написать о нем в письме. Эти письма и фотоснимки она развесила у себя в коридоре, чтобы они каждый день напоминали ей о доброте ее детей и внуков. Воистину чудесное наследие!
|
|
|
