 |
Упражнение "Массаж ушных раковин".
|
|
|
|
Упражнение " Массаж ушных раковин".
Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.
o Упражнение " Паровозик".
Правую руку положить на левую надкостную мышцу, одновременно делая 10-12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперед, затем столько же назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение.
o Упражнение " Рисующий слон".
Сесть в позу слона. Колени слегка подогнуты. Наклониться головой к плечу. Вытянуть руку вперед и рисовать ей горизонтальную восьмерку (знак бесконечности) большими мазками. Затем повторить то же другой рукой.
o Упражнение " Сова".
С силой схватить левое плечо правой рукой, головой медленно пересекать среднюю линию тела, поворачивая налево, затем направо. Расслабиться. Сделать три полных цикла дыхания на три поворота головы. Повторить то же для другого плеча. Добавить вокализацию: голова у плеча - вдох, голова на груди - выдох с вокализацией " у-у-х", голова у другого плеча - вдох и т. д.
5. Функциональное упражнение " Птенцы".
Цель: развитие концентрации внимания и навыков совместной деятельности. Участники садятся в круг.
Выбираются птица-мама, птица-папа, которые уходят за дверь. Затем выбираются пять птенцов. Все опускают головы на руки вниз.
Птицы-родители приглашаются в круг. Один из птенцов тихим тонким голосом пищит, не поднимая головы. Остальные дети сидят очень тихо.
Задача птиц-родителей определить пищащего птенца. Этот птенец может поднять голову.
Так продолжается до тех пор, пока все птенцы не будут найдены. При повторе игры можно обыгрывать других зверей, например котят, ягнят и т. д.
|
|
|
6. Когнитивное упражнение " Визуализация волшебной восьмерки".
И. п. - сидя на полу. Детям предлагается представить лежащую восьмерку, которая располагается внутри головы и тянется от уха до уха. Необходимо мысленно следить глазами по траектории восьмерки.
7. Когнитивное упражнение " Зашифрованное предложение".
Цель: формирование произвольности, слухоречевой памяти и межполушарного взаимодействия. И. п. - сидя на полу. Для запоминания даются короткие предложения, например: " Дети играли во дворе". Детям предлагается зашифровать предложение, добавляя через каждый слог вставку " хве": " Де(хве)ти(хве) иг(хве)ра(хве)ли(хве) во(х-ве) дво(хве)ре(хве)".
8. Коммуникативное упражнение с правилами " Принц-на-цыпочках".
Дети садятся в круг. Принц-на-цыпочках (принцесса-на-цыпочках) тихими неслышными шагами подходит К одному из участников группы, легко дотрагивается до кончика носа и направляется к следующему. Тот, до чьего носа дотронулся принц, должен так же бесшумно следовать за ним. Он становится членом королевской свиты и должен держаться с королевским достоинством, спокойно и элегантно. Королевская свита будет увеличиваться, пока в нее не войдут все участники упражнения.
В этот момент принц оборачивается к своей свите, раскрывает руки и говорит: " Благодарю вас, господа! " После чего все возвращаются на свои места.
9. Релаксация " Потянулись - сломались".
И. п. - стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать.
Инструктор: " Тянемся, тянемся вверх, выше и выше... Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)...
А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли.
Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол...
Лежим расслабленно, безвольно, удобно... Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросьте его".
|
|
|
Во время выполнения упражнения следует обратить внимание детей на два момента:
- показать разницу между выполнением команды " опустить кисти" и " сломались в кистях" (расслабление кистей достигается только во втором случае);
- когда дети лежат на полу, педагог должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, указать места зажимов.
Занятие 16
1. Растяжка " Звезда".
И. п. - сидя на полу. Это упражнение выполняется в позе " звезды". Ребенку предлагается изобразить своим телом " звезду", слегка разведя руки и ноги, а затем - выполнить растяжки. Ребенок должен выполнить сначала линейные, а затем диагональные (реципрокные) растяжки. При этом одновременно растягиваются сначала правая рука и левая нога, а потом левая рука и правая нога.
2. Дыхательное упражнение " Очищающее дыхание".
Инструктор: " Сядьте, выпрямившись, на стул, спину держите прямо. Положите руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Теперь мысленным взором посмотрите в центр своей груди. Когда вы вдыхаете, представьте себе, что ваш выдох в виде дыма, долетает до дверей комнаты. А когда вы вдыхаете, то представьте себе, что вдыхаете голубое небо (солнечный свет и т. д. ). Можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать спокойствие, уверенность, легкость. Вдох - пауза, выдох - пауза".
3. Глазодвигательное упражнение. То же. И. п. - сидя на полу.
Голова фиксирована. Выполнять движения глаз по траектории лежащей восьмерки: на расстоянии вытянутой руки, на расстоянии локтя и около переносицы. Упражнение выполняется с подключением дыхания, однонаправленных и разнонаправленных движений языка:
- глаза и язык вправо по траектории лежащей восьмерки: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза и язык влево по траектории лежащей восьмерки: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза вправо по траектории лежащей восьмерки, язык влево: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза влево по траектории лежащей восьмерки, язык вправо: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
|
|
|
