 |
Практики внимания в традициях мира
|
|
|
|
В каждой традиции имеются свои уникальные способы развития концентрации внимания. В Индуизме и других религиях для концентрации используются четки и различные мантры, молитвы и формулы. Йоги развивают внимание, сосредоточиваясь на чакрах, энергетических центрах тела, янтрах, мандалах. Буддисты концентрируются на дыхании. У всех мистических практик только одна цель - развитие концентрации внимания.
Техника активизации энергетических центров – чакр
Положение тела
· Сядьте со скрещенными ногами, как показано на рисунке.
· Сосредоточьте свое внимание.
· Расслабьте мышцы тела.
· Закройте глаза.
· Дышите ровно и глубоко.
Каналы психической энергии
В этом упражнении мы направляем внимание по пути прохождения каналов психической энергии, известных как нисходящий и восходящий.
Восходящий канал начинается от первой нижней чакры, затем идет ко второй паховой чакре свадхиштхане, оттуда по кривой Живота к пупочной области манипуры чакры, после этого к сердечному центру анахате, потом вишудхи в горловой впадине, и уже только потом устремляется к затылку.
Нисходящий канал, который начинается в затылке, затем движется к межбровью или третьему глазу, после этого по позвоночнику движется по всем чакрам обратно в направлении промежности или муладхары чакры.
Оба этих канала соединяются и в затылке, и в промежности. Вместе они образуют замкнутый круг…
Вначале практики придется визуализировать местоположение этих потоков, но со временем и работой Вы ощутите эти потоки на собственном опыте.
Техника подзарядки энергетических центров космической энергией
Чакры или энергетические центры человека подобны аккумуляторам психической энергии. Человек получает энергию из разных источников, эта энергия усваивается организмом через энергетические каналы или меридианы, а затем откладывается в чакрах на временное хранение.
|
|
|
Затем эта энергия может быть использована человеком по назначению. Существует древняя методика самостоятельной и осознанной подзарядки чакр для накопления большого количества психической энергии в них. Дело в том, что каждая чакра отвечает за развитие различных сверхспособностей человека. Когда мы осознанно накапливаем энергию в определенной чакре, в нас начинают развиваться те сверхспособности, за которые отвечает данная чакра.
· Откройте окно или практикуйте на свежем воздухе в тихом, безлюдном месте.
· Сядьте на коврик со скрещенными ногами или на стул с прямым позвоночником.
· Расслабьте все мускулы тела и закройте глаза.
· Сосредоточьтесь на своем дыхании.
· Дышите 3 - 5 минут, не обращая внимания на ритм, а просто отслеживая естественное дыхание.
· На вдохе мысленно произносите ВДОХ.
· На выдохе мысленно произносите ВЫДОХ.
· Так Вы впадете в состояние близкое к трансу или релаксации.
· Когда Вы почувствуете, что данное состояние достигнуто, задайте ритм своему дыханию.
· Дышите в ритме: 6 секунд вдох, 3 секунды задержка, 6 секунд выдох и 3 секунды задержка дыхания на выдохе.
· На первом вдохе представляйте, что вдыхая, Вы впитываете луч оранжевой космической энергии прямо через макушку.
· На задержке представьте, что луч энергии концентрируется в районе межбровья или третьего глаза, достигая максимального сияния.
· На выдохе луч оранжевой энергии опускается в район промежности или копчика, в корневую чакру.
· Во время задержки на выдохе визуализируйте, что нижний энергетический центр буквально начинает светиться оранжевым ярким светом.
· Дальше процесс повторяется, только цвет луча и точка конечного назначения изменяются.
|
|
|
· Во втором вдохе мы работаем с желтым лучом космической энергии и на выдохе отправляем в область паха или лобка.
· На третьем вдохе мы визуализируем красный луч и направляем его на выдохе в область пупка.
· На четвертом вдохе работаем с зеленым лучом энергии и направляем его в область сердечной чакры в центре груди.
· На пятом вдохе представляем голубой луч энергии, который на выдохе направляем в район горловой впадины или щитовидной железы.
· На шестом вдохе мы работаем с белым лучом энергии и оставляем его в районе межбровья.
· На седьмом вдохе мы воображаем фиолетовый луч энергии и на выдохе направляем его в макушку головы.
· Данный процесс необходимо повторить семь раз.
Таким образом Ваши чакры очистятся и зарядятся психической энергией принятой непосредственно из космоса и переработанной организмом.
Эффект практики
Среди наиболее очевидных эффектов данной практики отмечается повышение общего жизненного тонуса и концентрации внимания. Ваши центры напитываются свежей энергией и активизируются, что приводит к постепенной реализации потенциальных сверхспособностей всех чакр, которые включают полный их спектр, вызывая всестороннее развитие человека. Значительно улучшается интуиции и работа третьего глаза. Благодаря развитым чакрам, Вы сможете видеть сквозь пространство и время. А также получать доступ к подсознательной и космической информации. Научившись управлять Чакрами, в Вас откроются возможности к осознанному контролю внешних обстоятельств и других людей. В результате активизации чакр Вы раскроете в себе многие творческие способности, о которых узнаете из других разделов данного урока.
Как открыть энергетические центры или чакры?
Муладхара Чакра
Двумя пальцами выше ануса, двумя пальцами ниже пениса или вагины, на четыре пальца в ширину расположена область, похожая на луковицу. Внутри её есть вагина лицом, повернутым назад. Это пространство – корень жизни. Там находится мистическая сила Кундалини.
Кундалини обвивает все энергетические каналы, а сама имеет три с половиной оборота в виде спирали или змеи. Держа хвост в своем собственном рту, она покоится в отверстии Центрального канала позвоночника. Она спит там подобно змее и светится своим собственным светом.
|
|
|
Это - энергия речи. Кундалини наполнена энергией и подобна золоту, обладающего силой. Там расположено семя любви. Его слог - КЛИНГ.
В центре лотоса - вагины, находится Кундалини. Здесь циркулирует яркая энергия Кама-биджа (семя любви). Постоянно концентрирующийся на промежности или влагалище, приобретает силу прыжка лягушки. Постепенно он сможет подниматься в воздух. Тело практикующего становится сияющим, огонь пищеварения мощным, приходит свобода от болезней, одаренность и вездесущность.
Практикующий узнает свое прошлое, настоящее, будущее. Он овладеет неведомыми науками и их тайнами. На его языке танцует богиня знания - Сарасвати, и он приобретает успех в мантрах. Это разрушает старость и смерть. Практикующий дыхательные техники должен всегда размышлять об этом.
Благодаря этому созерцанию, Вы освободитесь от изъянов. Когда йогин медитирует над промежностью, все его недостатки разрушаются. Человек получает все, чего бы он ни пожелал. Тот же, кто поклоняется внешним идолам и оставил существующего
внутри него - тот подобен тому нищему, который имел все, но пошел на поиски пищи.
Ежедневно надо медитировать над промежностью. Нельзя пренебрегать этим. Все силы придут этим путем. При ежедневной практике успех придет за шесть месяцев, и Вайю войдет в Сушумну. Йогин овладеет своим умом, дыханием и семенем. Это будет успехом как в этом, так и в другом мире.
Свадхистхана Чакра
Эта чакра расположена в основании половых органов в районе паха. Она имеет 6 лепестков со звуками: Ба, Бха, Ма, Йа, Ра, Ла. Цвет ее кроваво - красный. Тот, кто ежедневно размышляет над Свадхистханой чакрой, становится объектом любви и обожания всех существ.
Он знает разные тайные знания и нет науки, неизвестной ему. Он освобождается ото всех болезней и смело движется через мир. Смерть поглощена им, он же не поглощен ничем. Он приобретает мистическую силу, возможности его тела увеличиваются. Количество мелатонина, текущего из шишковидной железы, значительно возрастает.
|
|
|
Манипура Чакра
Лотос Манипура чакры расположен около пупка. Цвет его золотой: десять лепестков со звуками: Да, Дха, На, та, тха, да, дха, на, па, пха. Когда практикующий ученик размышляет над Манипурой, он получает постоянное счастье. Он исполняет все свои желаний, разрушает скорби и болезни, обманывает смерть и может входить в тело другого в своем астральном теле. Он владеет материализацией, видит посвященных, открывает средства от болезней и находит скрытые сокровища.
Анахата Чакра
Анахата-лотос расположен в области сердца, в центре груди. Цвет его – изумрудно-зеленый. Семя - Вайю. Двенадцать лепестков со звуками: Ка, Кха, Га, Гха, На, Ча, Чха, Джа, Джха, ньа, Та, Тха. Медитацией на нем приобретаются желанные объекты видимого и невидимого мира. Того, кто всегда размышляет над этим лотосом в сердце, желают даже самые знатные женщины. Он получает неизмеримое знание, знает прошлое настоящее и будущее, обладая способностью ясновидения и яснослышания, и может путешествовать по воздуху. Он видит посвященных и богинь. Приобретает огромную силу и побеждает все. Тот, кто ежедневно размышляет над этой областью, достигает способности уходить из мира по собственному желанию. Невозможно описать словами важность медитации на этом лотосе.
Вишуддха Чакра
Вишуддха-лотос расположен у основания горла. Цвет его - голубой, лепестков 16 со звуками: А, Аа, И, Ии, У, Уу, Ри, Рии, Ли, Лии, Е, Аи, О, Ау, Ам, Ах. Тот, кто всегда созерцает это - поистине владыка владык и заслуживает быть названным мудрым. Медитацией на Вишуддхе дает постижение всего тайного знания. Когда йогин концентрируется на этом тайном месте и чувствует гнев, весь мир начинает дрожать. Даже если ум пракующего случайно сосредоточится на этом месте, он перестает воспринимать внешний мир и сосредотачивается на мире внутреннем. Его тело никогда не слабеет и остается полным сил в течение тысяч лет. Тело становится твердым, как алмаз.
Аджна Чакра
Лотос Аджна расположен в точке между бровями. Два лепестка со звуками: Ха и Кша. Внутри расположено вечное семя, сияющее подобно осенней луне. В этой области есть ярчайший (сверкающий) свет, хранимый в тайне. Созерцанием его достигается величайший успех. Созерцая его, практикующий становится подобным Абсолюту. Тот, кто постоянно размышляет над скрытым лотосом Аджна, тот сразу, без сопротивления, разрушает все кармы своей прошлой жизни. Если медитировать над этим местом, все формы внешнего мира представляются бесполезными. Высшие существа Вселенной, которые охраняют его становятся послушными исполнителями его приказаний. Все, что достигается в результате концентрации на других пяти лотосах, достижимо благодаря знанию одной лишь Аджны. Мудрый, непрерывно пребывающий в созерцании Аджны, освобождается от желаний и наслаждается счастьем. Если в момент смерти созерцать Аджну, то созерцающий поглощается бездонной истиной. Тот, кто медитирует над этим - тот непричастен ошибкам, даже если их совершает. Так собственными усилиями можно освободиться от цепей. Нет слов, чтобы описать всю важность созерцания Аджны.
|
|
|
Сахасрара Чакра
Тысячелепестковый лотос или Сахасрара чакра помещается над Аджной чакрой. На макушке головы в ее пиковой точке находится Лотос, он называется Сахасрара. В центре его – шишковидная железа. Из треугольной области постоянно течет гормон вечной молодости мелатонин.
У того, чей ум остается здесь неподвижным, все недостатки разрушаются. Тот, кто ежедневно во время повседневных дел концентрируется на этом месте, получает огромную награду. Тот, кто созерцает это место, наслаждается небесным счастьем, его недостатки сожжены, он стал Сверхчеловеком с чистым умом. В каком бы состоянии он ни был, чистый или нечистый, совершив омовение в этом месте, он становится святым. Размышляя над этим, он достигнет освобождения. Во всех мирах нет тайны большей, чем эта. Следует хранить ее тайне. Если ум хотя бы на полсекунды был сконцентрирован на сахасраре, приходит сильнейшее очищение ума. Сверхчеловек, чье внимание поглощено созерцанием макушки, становится единым с Космическим.
|
|
|
