 |
Упражнение на гармонизацию. И выравнивание чакр. Часть П. Практикум Рэйки – 1 ступень. Вход в Рэйки. 1. Подготовка к сеансу
|
|
|
|
Упражнение на гармонизацию
и выравнивание чакр
С помощью этого упражнения можно привести в состояние гармонии всё тело. Наряду со снятием блокад раскрываются невостребованные способности и потенциалы.
Вы поочерёдно кладёте свои руки на отдельные чакры, чтобы выровнять их энергетически. При этом вы можете начинать с лобной чакры и от неё идти дальше до корневой или наоборот. Можно поступить и так: положить одну руку на кроновую чакру, а другую – на корневую, после этого одну руку – на лобную чакру, а другую – на сакральную, затем одну руку – на шейную чакру, а другую – на солнечное сплетение, наконец, обе руки скрестить на сердечной чакре. Руки как бы идут навстречу друг к другу с разных концов тела, выравнивая энергию.
Можно сделать то же самое, не включая кроновую чакру: 1-6, 2-5, 3-4. При этом нужно держать свои руки в отдельных положениях до тех пор, пока в обеих руках не потечёт одинаковая энергия. Если вы слишком эмоциональны, то можете положить одну руку на шестую (лобную) чакру и оставить её там, в то время как другой рукой поочерёдно выравнивать другие нижележащие чакры, начиная с корневой.
Примерное время работы с каждой позицией – от 2 до 5 минут, общее время – 15-20 минут.
Во время выравнивания чакр можно представлять себе те цвета, которые соответствуют чакрам, как бы насыщать их этим цветом.
ЧАСТЬ П. ПРАКТИКУМ РЭЙКИ – 1 СТУПЕНЬ
Вход в Рэйки
1. Подготовка к сеансу
В комнате, где вы проводите сеанс Рэйки, должно быть чисто, проветрено, тихо. Во время сеанса можно поставить тихую спокойную музыку (используйте записи под общим название «Музыка для расслабления, целительства, медитации» или «Рэйки – музыка»). Зажгите свечу и благовония, если ваш пациент не возражает.
|
|
|
Снимите часы, кольца, браслеты, цепочки, обувь на каблуке, ослабьте тугие ремни. Попросите то же самое сделать вашего пациента.
Пациент должен лежать на ровной, но не очень жесткой поверхности. Для того, чтобы было удобнее работать вам, лучше всего подходит стол – ваша спина при этом остается прямой. На стол можно положить матрас или одно-два одеяла, под голову – небольшую плоскую подушечку, под колени – мягкий валик, чтобы ноги лучше расслабились.
Ноги накройте покрывалом, а если в комнате холодно, то можно укрыть пациента покрывалом или одеялом полностью. На глаза положите чистый мягкий платок или салфетку. Приготовьте себе также несколько стульев для работы – у изголовья, у ног и у середины туловища пациента. На время сеанса необходимо отключить телефоны или звук у них. После того, как вы подготовили пациента к сеансу, сделайте предварительные упражнения на очищение себя.
2. Очищение
Очищение перед сеансом можно проводить разными способами. Необходимо вымыть руки с мылом, конечно, или принять душ, но не менее важно энергетическое очищение. Очистительные обряды известны во всех культурах с глубокой древности и имеют глубокий сакральный смысл. Смывая пыль, грязь, скверну, человек старается очиститься от всего наносного, чтобы стать самим собой. Здесь я предлагаю несколько способов на выбор.
1. «Водопад».
Сложите ладони вместе около сердца и со вдохом вытяните вверх сложенные ладонями руки. Растяните при этом позвоночник как можно сильнее – в оба конца. Ноги плотно стоят на полу, и даже как бы врастают корнями в землю. Руки вытянуты вверх, тянутся к небу, солнцу. Отдайте всю плохую, старую энергию. В этом положении после вдоха задержите дыхание на несколько секунд, почувствуйте себя деревом или каналом между Землей и Небом. Поприветствуйте высший источник энергии – Солнце, Рэйки, Бога, и попросите мысленно энергию. Затем с выдохом медленно, плавно опустите руки ладонями вниз по обе стороны своего тела, или, если мало места, вдоль тела. Энергия опускается на все ваше тело, на комнату, на пациента – на все пространство вокруг. Повторите еще два раза или больше – со вдохом и выдохом. Вдохи и выдохи помогают очищению. На вдохе мы всегда втягиваем светлую, чистую энергию, с выдохом отдает старую, грязную. Делайте медленно, не спеша – осознавая, чувствуя, представляя. После этого сложите ладони у сердца (жест приветствия Рэйки) в знак благодарности.
|
|
|
Этот ритуал очищения вы можете проводить не только как подготовку к сеансу Рэйки, но и каждое утро, после утреннего умывания, или вечером, перед сном – для себя. Хорошо также прибегать к нему, если вы чувствуете себя дискомфортно или есть ощущение загрязнения в течение дня.
2. Ритуал очищения светом.
Этот прекрасный ритуал очищения передала нам на семинарах мой Мастер-Учитель Сюзанна Тринер.
Вымойте руки с мылом (это можно сделать чуть раньше), подержите их над свечой. Отойдите на некоторое расстояние от пациента (1-2 м), закройте глаза, чтобы помочь себе сосредоточиться и визуализировать энергию. Представьте, что в ваших руках находится шарик света – белый или золотой. Делайте движения руками, как будто вы моете руки этим шариком, как кусочком мыла. Руки при этом могут контактировать, а могут быть на некотором расстоянии друг от друга. Постепенно шарик растет, его сияние увеличивается, свет заполняет предплечья, плечи, грудь, живот, спину, шею, ноги, голову – и вот вы уже оказываетесь внутри этого сияющего шара. Теперь свет проникает глубоко внутрь и заполняет каждую клеточку вашего тела, все тонкие каналы, очищает ваше эфирное тело, эмоции, чувства, очищает ваши помыслы. Вы продолжаете делать эти движения и повторяете при этом мантру:
« Я очищаю все свое существо,
|
|
|
