Напитки безалкогольные, соки (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | сок томатный
|
|
|
| 3,3
| | сок черная смородина
|
|
|
|
| | сок ябл/виноград
|
|
|
|
| | сок ябл. натуральный
|
|
|
|
| | ягодно-фруктовый сок
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Орехи, семечки
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | арахис
|
| 26,3
| 45,2
| 9,7
| | грецкий орех
|
| 13,8
| 61,3
| 10,2
| | кешью
|
|
|
|
| | кокос
|
|
|
|
| | миндаль
|
| 18,6
| 57,7
| 13,6
| | семечки подсолнуха
|
| 20,7
| 52,9
|
| | семечки тыквенные
|
| 32,1
| 42,1
| 13,4
| | фишташки соленые
|
|
|
|
| | фундук
|
| 16,1
| 66,9
| 9,9
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Овощи
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | баклажаны
|
| 0,6
| 0,1
| 5,5
| | бамия
|
| 0,2
| 0,1
|
| | бобы
|
|
|
|
| | брюква
|
| 1,2
| 0,1
| 8,1
| | горох лущеный
|
|
| 1,6
| 57,7
| | горох цельный
|
|
| 1,2
|
| | горошек зеленый
|
|
|
|
| | дайкон (китайский редис)
|
| 0,6
| 0,1
| 4,1
| | зеленая фасоль стручковая
|
|
|
|
| | кабачки
|
| 0,6
| 0,3
| 5,7
| | капуста белокочанная
|
| 1,8
|
| 5,4
| | капуста брокколи
|
| 4,4
|
| 5,2
| | капуста брюссельская
|
|
|
|
| | капуста кольраби
|
|
|
|
| | капуста краснокочанная
|
| 1,8
|
| 6,1
| | капуста пекинская
|
| 1,2
| 0,2
| 3,2
| | капуста цветная
|
| 2,5
|
| 4,9
| | картофель
|
|
| 0,1
| 19,7
| | картофель молодой
|
|
|
|
| | кинза
|
| 3,7
| 0,4
|
| | кукуруза в початках
|
| 8,3
| 1,2
| 71,6
| | лук зеленый (перо)
|
| 1,3
|
| 4,3
| | лук порей
|
|
|
| 7,3
| | лук репчатый
|
| 1,7
|
| 9,5
| | морковь красная
|
| 1,3
| 0,1
|
| | огурцы грунтовые
|
| 0,8
|
|
| | огурцы парниковые
|
| 0,7
|
| 1,8
| | огурцы соленые
|
| 2,8
|
| 1,3
|
Овощи (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | патиссоны
|
|
|
|
| | перец зеленый сладкий
|
| 1,3
|
| 4,7
| | перец красный сладкий
|
| 1,3
|
| 5,7
| | петрушка (зелень)
|
| 3,7
|
| 8,1
| | петрушка (корень)
|
| 1,5
|
|
| | ревень черешковый
|
| 0,7
|
| 2,9
| | редис
|
| 1,2
|
| 4,1
| | редька
|
| 1,9
|
|
| | репа
|
| 1,5
|
| 5,9
| | рукола
|
| 1,5
| 0,2
| 2,3
| | салат
|
| 1,5
|
| 2,2
| | свекла
|
| 1,7
|
| 10,8
| | сельдерей
|
|
|
|
| | сельдерей (корень)
|
|
|
|
| | соя
|
| 34,9
| 17,3
| 26,5
| | спаржа
|
|
|
|
| | томаты (грунтовые)
|
| 0,6
|
| 4,2
| | томаты (парниковые)
|
| 0,6
|
| 2,9
| | укроп
|
|
|
|
| | фасоль
|
| 22,3
| 1,7
| 53,5
| | фасоль стручковая
|
|
| 0,3
|
| | хрен
|
| 2,5
|
| 16,3
| | черемша
|
| 2,4
| 0,1
| 6,5
| | чеснок
|
| 6,5
|
| 21,2
| | чеснок (стрелки)
|
| 6,5
|
|
| | чечевица
|
| 1,1
| 53,7
|
| | шпинат
|
| 2,9
|
| 2,3
| | щавель
|
| 1,5
|
| 5,3
|
Первые блюда
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | борщ зеленый
|
| 7,7
| 7,6
| 6,2
| | борщ из кваш. капусты
|
| 1,8
| 2,8
| 10,7
| | борщ капуста/картофель
|
| 1,8
|
| 11,4
| | борщ с мясом украинский
|
| 8,9
| 11,7
| 13,8
| | бульон говяжий
|
| 7,4
| 2,6
| 0,2
| | бульон куриный
|
| 4,3
| 3,6
| 0,4
| | бульон рыбный
|
| 9,7
| 1,1
| 0,2
| | окрошка мясная с квасом
|
|
|
| 6,3
| | окрошка овощная
|
| 2,5
| 2,1
| 4,8
| | рассольник
|
|
|
|
| | свекольник без сметаны
|
| 1,4
|
| 5,4
| | солянка
|
|
|
|
| | суп боннский
|
| 0,9
| 3,1
| 2,7
| | суп гороховый
|
|
|
|
| | суп из чечевицы
|
| 2,5
| 2,2
| 4,6
| | суп картофельн. с крупой
|
| 2,8
| 4,2
| 3,1
| | суп картофель/макароны
|
| 2,9
| 4,3
| 3,2
| | суп куриный/вермишель
|
| 2,8
| 4,1
| 2,9
| | суп куриный/овощи
|
| 2,6
| 4,1
| 2,5
| | суп луковый
|
| 1,9
| 0,3
| 7,6
| | суп молоко/макароны
|
|
|
|
| | суп молоко/рис
|
|
|
|
| | суп овощ. с цвет. капустой
|
|
|
|
| | суп с бобовыми
|
|
|
|
| | суп с горошком
|
| 1,5
| 0,6
| 5,5
| | суп с грибами
|
|
|
|
| | суп с фрикадельками
|
| 3,3
| 2,2
| 6,5
| | суп сырный
|
| 1,3
| 1,5
| 3,2
|
Первые блюда (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | суп-пюре грибной
|
|
|
|
| | суп-пюре из броколли
|
|
|
|
| | суп-пюре из картофеля
|
|
|
|
| | суп-пюре из тыквы
|
|
|
|
| | суп-пюре из цвет. капусты
|
|
|
|
| | суп-пюре томатный
|
|
|
|
| | суп-харчо с мясом
|
|
|
|
| | уха
|
|
|
|
| | щи кваш. кап./картофель
|
|
|
|
| | щи из свежей капусты
|
|
| 1,9
| 3,4
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Птицы, субпродукты, яйца
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | бройлеры
|
| 18,7
| 7,8
| 0,4
| | гуси
|
| 18,7
| 33,3
|
| | индейка
|
| 21,6
|
| 0,8
| | куриная грудка
|
|
|
|
| | куриная печень
|
|
|
|
| | куриное филе
|
| 23,6
| 1,9
| 0,4
| | куриный желудок
|
|
|
|
| | куриный окорочек
|
|
|
|
| | куриный окор. копченый
|
|
|
|
| | куриный фарш
|
|
|
|
| | куры
|
| 20,8
| 8,8
| 0,6
| | палочки куриные
|
| 14,8
| 15,4
|
| | перепелки
|
|
|
|
| | сухой белок
|
| 73,3
| 1,8
|
| | сухой желток
|
| 34,2
| 52,2
| 4,4
| | утки
|
| 16,5
| 31,2
|
| | яичный белок
|
| 11,1
|
|
| | яичный желток
|
| 3,5
| 11,1
| 0,3
| | яичный порошок
|
|
|
|
| | яйцо куриное
|
| 12,7
| 11,5
| 0,7
| | яйцо перепелиное
|
| 11,9
| 13,1
| 0,6
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Рыба и морепродукты
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | бычки
|
|
|
|
| | горбуша
|
|
|
|
| | горбуша копченая
|
| 23,2
| 7,6
|
| | горбуша соленая
|
| 22,1
|
|
| | икра кеты зернистая
|
| 31,6
| 13,8
|
| | икра лещевая пробойная
|
|
|
|
| | икра минтаевая пробойная
|
|
|
|
| | икра осетровая зернистая
|
| 28,9
| 9,7
|
| | икра осетровая пробойная
|
|
| 10,2
|
| | кальмар
|
|
| 0,3
| 0,5
| | камбала
|
| 16,1
| 2,6
|
| | карась
|
|
|
|
| | карп
|
|
| 3,6
|
| | кета
|
|
| 5,6
|
| | кета соленая
|
| 24,3
| 9,6
|
| | кижуч
|
| 21,6
|
|
| | килька балтийская соленая
|
|
|
|
| | килька горячего копчения
|
|
|
|
| | консервы Горубша
|
|
|
|
| | конс. Крабы
|
|
|
|
| | конс. Креветки
|
|
|
|
| | конс. Печень трески
|
|
|
|
| | конс. Скумбрия
|
|
|
|
| | конс. Ставрида в масле
|
|
|
|
| | конс. Ставрида в томате
|
|
|
|
| | конс. Треска в масле
|
|
|
|
| | конс. Шпроты в масле
|
| 17,4
| 32,4
| 0,4
| | корюшка
|
|
|
|
|
Рыба и морепродукты (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | краб
|
|
| 0,5
|
| | крабовые палочки
|
|
|
|
| | креветка
|
|
|
|
| | креветка дальневосточная
|
|
|
|
| | ледяная
|
|
|
|
| | лещ
|
|
|
|
| | лосось
|
| 17,5
|
|
| | лосось соленый
|
|
| 20,5
|
| | мидии
|
|
|
|
| | минога
|
|
|
|
| | минтай
|
|
|
|
| | мойва
|
|
|
|
| | морская капуста
|
| 0,9
| 0,2
|
| | навага
|
|
|
|
| | налим
|
|
|
|
| | нототения мраморная
|
|
|
|
| | окунь морской
|
|
|
|
| | окунь речной
|
|
|
|
| | осетр
|
|
|
|
| | осьминог
|
| 14,9
|
|
| | палтус
|
|
|
|
| | палтус копченый
|
|
|
|
| | пангасиус
|
|
|
|
| | печень трески
|
| 4,2
| 65,7
| 1,2
| | пикша
|
|
|
|
| | путассу
|
|
|
|
| | рак речной вареный
|
| 20,3
| 1,3
|
| | рыба-сабля
|
|
|
|
|
Рыба и морепродукты (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | рыбец каспийский
|
|
|
|
| | сазан
|
|
|
|
| | сайра крупная
|
| 18,6
| 20,8
|
| | сайра мелкая
|
|
|
|
| | салака
|
|
|
|
| | сельдь
|
| 17,7
| 19,5
|
| | сельдь соленая
|
|
| 8,5
|
| | семга
|
| 20,8
| 15,1
|
| | семга соленая
|
| 22,5
| 12,5
|
| | сиг
|
|
|
|
| | скумбрия
|
|
|
|
| | сом
|
|
|
|
| | ставрида
|
|
|
|
| | стерлядь
|
|
|
|
| | судак
|
|
|
|
| | трепанг
|
|
|
|
| | треска
|
| 17,5
| 0,6
|
| | тунец
|
|
|
|
| | угольная рыба
|
|
|
|
| | угорь
|
|
|
|
| | угорь морской
|
|
|
|
| | устрицы
|
|
| 1,5
|
| | форель морская
|
|
|
|
| | форель речная
|
| 19,2
| 2,1
|
| | форель соленая
|
|
|
|
| | хек
|
|
|
|
| | щука
|
|
|
|
| | язь
|
|
|
|
|
Салаты
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | винегрет
|
| 1,8
| 8,2
| 9,8
| | гранатовый браслет
|
|
|
|
| | греческий
|
|
|
|
| | из капусты
|
|
|
|
| | капуста/морковь
|
|
|
|
| | из крабовых палочек
|
|
|
|
| | курица/ананас
|
| 11,1
| 16,9
| 4,8
| | из морской капусты
|
|
|
|
| | оругцы/масло
|
|
|
|
| | огурцы/сметана
|
|
|
|
| | помидор/огурец
|
|
|
|
| | помидор/майонез
|
|
|
|
| | редиска/сметана
|
|
|
|
| | свекла/сыр/чеснок
|
|
|
|
| | мимоза
|
|
|
|
| | московский
|
|
|
|
| | оливье
|
|
|
|
| | по-корейски капуста
|
| 1,4
| 6,5
| 6,4
| | по-корейски морковь
|
| 1,2
|
| 10,7
| | по-корейски с фунчозой
|
| 8,1
| 7,6
| 4,1
| | по-корейски спаржа
|
| 0,8
| 7,5
| 7,1
| | помидоры/огурцы/перец
|
|
|
|
| | сельд под шубой
|
|
|
|
| | столичный
|
| 8,9
| 14,7
| 9,3
| | цезарь
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Сладости, кондитерские изделия
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | безе
|
| 2,3
|
| 78,8
| | вафли с жир. начинками
|
| 3,4
| 30,2
| 64,7
| | вафли с халвой
|
| 9,1
| 27,1
|
| | драже ореховое
|
|
|
|
| | драже фруктовое
|
|
|
|
| | желе с кус. фруктов
|
|
|
|
| | желе фруктовое
|
|
|
|
| | зефир
|
| 0,8
| 0,1
| 78,3
| | зефир в шоколаде
|
| 2,2
| 12,3
| 68,7
| | ирис
|
| 3,3
| 7,5
| 81,8
| | казинак арахис
|
|
|
|
| | казинак возд. рис
|
|
|
|
| | казинак кунжут
|
|
|
|
| | казинак семечки
|
|
|
|
| | карамель
|
|
| 0,1
| 94,7
| | карамель леденцовая
|
|
| 0,1
| 95,9
| | кекс с изюмом
|
| 5,8
| 24,6
| 56,2
| | Киндер Пингви
|
| 7,2
| 28,9
| 37,6
| | Киндер шоколад
|
|
|
|
| | конфеты вафель. в шокол.
|
|
| 32,5
| 54,4
| | конфеты грильяжные
|
|
|
|
| | конфеты кремовые
|
|
|
|
| | конфеты помадные
|
|
|
|
| | конфеты шок. с орехами
|
| 8,2
| 42,9
| 43,3
| | конфеты, глазир. шок.
|
| 2,9
| 10,7
| 76,6
| | конфеты-батончики
|
| 4,8
| 31,7
| 58,2
| | конф.-батончики с орех.
|
| 7,3
| 37,4
| 49,9
| | мармелад
|
|
| 0,1
| 77,7
|
Воспользуйтесь поиском по сайту:
|
