 |
3. Отведение рук за спину. Список использованной литературы. Интернет ресурсы
|
|
|
|
3. Отведение рук за спину
Вытяните руки вниз и зафиксируйте внешние части ладоней около бедра. На выдохе отведите руки максимально назад до ощущения умеренного растяжения в области плеч. Сводите лопатки, задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение. Затем приступите к очередному повторению.
Теперь можно приступать к изучению элементов. Сейчас я вам продемонстрирую правильность выполнения элементов. Предлагаю всем взять трубки и приступим к изучению.
Работа над фланкировкой
(Проводится с участниками мастер – класса в деятельностном режиме).
1. Вращения вперед и назад на разном уровне;
2. Прокрут вперед и назад
3. Махи сверху вниз
4. Прямая восьмерка
5. Перехват с прямой восьмерки
6. Махи снизу вверх
7. Обратная восьмерка;
8. Перехват с обратной восьмерки;
9. Прокрут за спиной от себя;
10. Восьмерки с перехватами влево-вправо.
3. Заключительный этап(подведение итогов, рефлексия).
Сегодня мы с вами изучили несколько элементов фланкировки. Надеюсь, мой семинар был полезен для вас.
Если вы продолжите заниматься с шашкой - вы станете гибкими, заводными, пространственно ориентированными, мелкомоторными. И просто неотразимыми.
Мне было, очень приятно с вами работать.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Адамович Г. Э. Владение холодным оружием. Казачьи техники: учебное пособие / Г. Э. Адамович, Р. И. Федин; Кубанский гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. – Краснодар, 2005. – 98 с
2. Беспятова Н. К. Военно-патриотическое воспитание детей и подростков как средство социализации / Н. К. Беспятова, Д. Е. Яковлев. – М.: Айрис-пресс, 2006. – 192 с.
3. Карпенко И. А.., Ясько С. Н. Казачья традиционная танцевальная культура//Культура и время перемен. 2018. №4(23)
4. Яровой А. В. Использование компонентов казачьей традиционной культуры в воспитании подрастающего поколения (на примере традиционных казачьих игр) // Организация деятельности молодежи в деле изучения научно-практической конференции 14–16 апреля 2011 года. – Ростов-на-Дону, 2011. – 0, 6 п. л.
Интернет ресурсы
1.. https: //pikabu. ru/story/oysya_tyi_oysya_flankirovka_umenie_vladet_shashkoy_kubanskoe_kazachestvo_7312356.
2. https: //ok. ru/group/58099246235773/topic/151669416748413.
3. https: //kavkazsuvenir. ru/blog/flankirovka-shashkoj.
4. https: //school1208. ru/raznoe/istoriya-kubanskogo-kazachestva. html.
Ссылка на танец: https: //www. youtube. com/watch? v=3eQSYOwW2hA
|
|
|
