 |
Осознаваемого сновидения. The Lucidity Institute. Американское издание подготовили. Трансперсональный институт. Русское издание подготовили
|
|
|
|
The Lucidity Institute, Inc
КУРС
ОСОЗНАВАЕМОГО СНОВИДЕНИЯ
The Lucidity Institute
Американское издание подготовили
Текст: Линн Левитан, Стивен Лаберж
Редакция, оформление и подготовка к выпуску: Стивен Лаберж
Авторы благодарят Мушкил Гуша за содействие изданию
Трансперсональный Институт
( /факс (095) 919-73-07;
( (095) 109-31-00
Русское издание подготовили
Перевод: Дмитрий Шумов
Редакция, оформление и выпуск:
Михаил Бурняшев, Владимир Майков, Дмитрий Шумов
Все права защищены. Использование или воспроизведение любым способом этого издания или любой его части без письменного согласия издателя является нарушением авторских прав и преследуется по закону.
© 1993 The Lucidity Institute, Inc.
© Перевод, оформление. Трансперсональный Институт, 1995
Введение
Добро пожаловать в «Курс осознаваемого сновидения», разработанный Институтом осознаваемых сновидений. Цель данного Курса — выработать навыки, необходимые для того, чтобы достаточно часто видеть осознаваемые сновидения. Он подходит как тем, у кого еще не было подобных снов, так и тем, кто стремится увеличить их частоту. Упражнения основаны на результатах исследований группы Стивена Лабержа в Стэнфордском Университете и Поля Толи в Германии, приведены также дополнительные материалы, взятые из восточных учений, таких как тибетская йога сновидений.
Учебником в данной области является книга Стивена Лабержа и Ховарда Рейнголда «Исследование мира осознаваемых сновидений». В каждом разделе Курса будут даваться ссылки на необходимые для прочтения главы книги, однако, если будет желание, можете предварительно прочитать ее целиком. Несмотря на то, что в книге представлены многие из упражнений Курса следуйте приводимым ниже инструкциям, так как в них могут быть некоторые отличия.
|
|
|
Каждый раздел содержит материал для прочтения, подготовительные или практические упражнения, для выполнения в осознаваемом сновидении и тест самопроверки, чтобы убедиться, что вы усвоили основные моменты из прочитанного. После некоторых упражнений приведены таблицы, в которых вы можете отмечать свой прогресс. Это поможет сосредоточиться на упражнении и обеспечит обратную связь с вашими результатами. Обратная связь важна в развитии любого навыка. Регулярные записи подскажут, когда вы действуете эффективно, а когда следует изменить подход, и придадут вам настойчивости.
Мы постоянно работаем над повышением эффективности наших программ и рассмотрим ваши пожелания, касающиеся Курса, будь то какие-то рекомендации по его усовершенствованию или просто упоминание отдельных моментов, показавшихся вам особо ценными.
Надеемся, вы получите удовольствие от этого Курса.
Ясных сновидений!
Краткие замечания по Курсу
В Курсе приведены подробные упражнения, обеспечивающие развитие навыков осознаваемого сновидения. Они глубоко погрузят вас в мир сновидений, полный новых приключений и открытий. Самоотверженность и настойчивость будут ключами к достижению поставленных вами целей в этом мире. Пять модулей Курса следую друг за другом в порядке, обеспечивающем постепенное развитие навыков. По этой причине наилучших результатов вы добьетесь, выполняя упражнения в том порядке, в котором они приведены.
Если вы используете приборы: DreamLight, NovaDreamer или DreamLink
Хотя Курс можно пройти и не используя приборы, способствующие достижению осознаваемости, в нем содержатся инструкции по их применению, разработанные нами в стремлении облегчить развитие навыков осознаваемого сновидения. Курс призван обеспечить постепенность развития этих навыков, а также целенаправленность, необходимые для достижения успеха.
|
|
|
В Курсе даются сведения и упражнения по использованию приборов в процессе обучения. Эти разделы отмечены специальными символами ª ª для DreamLight’а, ]] для NovaDreamer’a и VV для DreamLink’а. Найдите их, и вы увидите, что многие из инструкций содержат специфические дополнения к приводимым упражнениям, позволяя получить от них максимальную отдачу. Упражнения, в свою очередь, помогут вам получить максимум пользы от работы с прибором.
Если вы не используете приборы
Символы ª ª, ]] и VV обозначают упражнения и дополнения для тех, кто использует приборы: DreamLight, NovaDreamer и DreamLink в процессе обучения. Использование их не является обязательным, однако, они окажут вам ценную поддержку в развитии навыков осознаваемого сновидения. Если вы не пользуетесь приборами, пропустите разделы, отмеченные спецсимволами. 1
Время, требующееся на обучение
На прохождение первых четырех модулей потребуется как минимум три недели. Время, которое займет у вас пятый модуль, зависит от частоты ваших осознаваемых снов. Поэтому минимальное время, за которое можно пройти данный Курс — это четыре месяца. Уделяйте каждому упражнению столько времени, сколько считаете достаточным, чтобы получить от него максимальную пользу. Даже если Курс займет у вас год, достигнутые результаты будут стоить больше, чем потраченное время.
|
|
|
