 |
Маски для упругости кожи живота ( делала только с уксусом).
|
|
|
|
· Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
· Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
· Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
И НАПОСЛЕДОК: Горячее или холодное обертывание – что выбрать?
По механизму действия обёртывания делятся на горячие и холодные. Горячие водорослевые обёртывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее очень физиологично, оно противопоказано только при варикозном расширении вен. Холодные - рекомендуется при целлюлите, варикозном расширении вен, отёках, усталости, и тяжести в ногах. Во время процедуры капилляры и сосуды сужаются, происходит детоксикация в печени и почках; укрепляются стенки сосудов. Особенно данные процедуры рекомендуются в качестве реабилитации после склерозирования вен. Охлаждающие гели с экстрактом лимона повышают тонус кожи и способствуют похудению, с экстрактом конского каштана и ментолом укрепляют стенки капилляров, способствуют лимфодренажу. Если у пациента есть различные проблемы, горячее и холодное обертывания можно сочетать. Например, на области с излишним жиром и целлюлитом использовать горячие антицеллюлитные обертывания, а для улучшения тонуса кожи на дряблых участках – холодное.
|
|
|
Кроме всех выше описанных процедур, вы должны обязательно правильно питаться, чтобы организм мог вырабатывать коллаген и эластин в достаточном количестве! Иначе кожа будет трудно востанавливаться!
Основные продукты, способствующие восстановлению коллагеновых волокон в организме - это в первую очередь ХОЛОДЕЦ (кости и хрящи свинины и говядины), желатин, а также папайя и ананас. В своей основе папайя и ананас имеют редкие ферменты, а именно папаин и бромелайн. Киви и манго также имеют ряд ферментов, которые способствуют образованию коллагеновых волокон в организме человека. По этой причине все эти фрукты в обязательном порядке должны быть в рационе. Не забывайте, что употреблять их необходимо сырыми в период их созревания.
А также желательно бы пропить БАД Коллаген Ультра с витамином С (не менее 1 месяца! вообще курс - 3 месяца).
Стоимость - 168 руб, правда только 7 пакетиков, по 1 пакетику в день на неделю.
Состав
Гидролизат коллагена, витамин С.
Фармакокинетика препарата
Коллаген ультра предназначен для питания, восстановления и укрепления соединительной ткани. Он принимает участие в построении белка и позволяет в короткие сроки восстанавливать хрящевую поверхность менисков, межпозвоночных дисков, а также укреплять суставно-связочный аппарат позвоночника и других крупных и мелких суставов. Эффект наступает через 3-4 недели. Прекращаются боли в позвоночнике и суставах, улучшается подвижность. Регулярный прием препарата приносит и положительный косметический эффект: улучшает состояние кожи, ногтей, волос, основой которых является коллаген.
Показания к применению
- способствует восстановлению суставно-связочного аппарата позвоночника и суставов; - предотвращает воспаление в позвоночнике и суставах; - активизирует выработку внутрисуставной жидкости; - улучшает упругость и состояние кожи.
|
|
|
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Фенилкутонурия. Беременность, кормление грудью.
Если это для вас дороговато, то тогда кушайте побольше холодца, перечисленных фруктов, а также пейте РЫБИЙ ЖИР (он также помогает восстановить форму груди после кормленяи).
Главное - восстанавливать кожу не только наружи, но и изнутри.
Я пропила курс Коллагена (3 месяца), рыбьего жира (3 месяца), витамина Е (1 месяц) (при ГВ можно только рыбий жир), а сейчас заканичиваю курс Коэнзима Q 10 (200 руб) (это вещество используется для подтягивная кожи) в комплексе с кремом Коэнзим Q 10 на живот (140 руб).
Далее планирую купить Омега 3 Д жирные кислоты)
Вот весь мой арсенал средств для приёма внутрь)
Естсественно я не всё сразу пью) Витрум Пренатал и йодомарин пила во время беременности и после родов в течение 2 месяцев, потом пила только кальцемин, после - рыбий жир, витамин Е и коллаген, потом компливит. Сейчас пью иммунал и коэнзим Q10, а также Перфектил. Потом планирую Мерц. Само собой делала перерывы между приёмами витаминов.
Вы можете пропить АЕВИТ, Коллаген и Коэнзим. Я ничего не ракламирую, считаю, что лучше всего - витамины из продуктов (овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные и ксиломолочные продукты, грибы, зелень, злаки и т.д) Решать только вам)
Кроме всего, КАЧАЮ ЕЖЕДНЕВНО ПРЕСС: ложусь на спину, ноги, согнутые в коленях на стуле и приподнимаю туловище на 20-30 градусов, при этом сильно напрягая пресс и держа в напряжении. Можно просто приподняться и держать в напряжении. Качаю по 50-60 раз в 3-5 подходов. Занимает 20 минут. Обычно делаю перед сном после душа.
А дней 10 назад нашла ВИДЕО-УРОК,пресс за 8 минут и просто в восторге!!!!!!!! 
несложные упражнения, все выполняются лёжа и мышцы хорошо прокачиваются. Вот ссылочка http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE&feature=player_embedded
Если иду на улицу по делам обязательно одеваю утягивающие трусы
ХОТЕЛА БЫ ДОБАВИТЬ, с эфирнами маслами аккуратней, могут вызвать аллергию, проверяйте сначала на руке, на 1 ст. л. жирного базового масла используйте не БОЛЕЕ 2-3 капель эфирного масла (первый месяц использования) во избежании ожога! Базовые масла (зародышей пшеницы, шиповника и др.) выбирайте в аптеке внимательно, чтобы в составе НЕ БЫЛО СОЕВОГО МАСЛА!
|
|
|
Что нужно делать, чтобы избавиться от растяжек!
|
|
|
