 |
Занятие 12. Разрешение сложных проблем. через подсознание. выбор правильного варианта из нескольких вариантов (при решении какой-либо проблемы)
|
|
|
|
Занятие 12
Программа занятия:
• Анализ выполнения дома комплекса упражнений 11-го занятия — 10 минут.
• Разрешение сложных проблем через подсознание — 40 минут.
• AT высшая: упражнение углубленного самопознания с использованием образа зеркала, упражнение «Принятие самого себя», упражнение «Самовыражение посредством преодоления болей и трудностей» — 30 минут.
Разрешение сложных проблем
через подсознание
Первая ступень познания — это концентрация внимания на изучаемом предмете. Но основная работа приходится на долю подсознания, которое можно заставить целенаправленно работать по приказанию воли или сильного желания.
Подсознание сознательно нужно подключать, когда необходимо разрешить сложные запутанные проблемы (в работе по специальности, в отношениях с людьми, философских проблемах).
Методика подключения подсознания:
• полностью расслабиться (расслабить каждый мускул, снять напряжение с каждого нерва, отбросить все умственные усилия) и подождать некоторое время;
• затем перед своим умственным взором при помощи концентрации представить изучаемый предмет как можно более четко;
• следующий шаг заключается в передаче этой картины подсознанию при помощи усилия воли. Этому поможет формирование умственной картины предмета как материальной субстанции или же связки (пучка) мыслей. Такая картина помогает будто поднимать и опускать люк в подсознание;
• далее необходимо мысленно сказать подсознанию: «Я желаю, чтобы этот предмет был полностью анализирован (и т. п. по желанию), и затем результат возвратить мне. Займись этим». При этом необходимо обращаться к подсознательному мышлению как отдельно существующему единству, которое нанимаем для работы. Уверенное ожидание — важнейшая часть процесса, и степень успеха зависит от степени этого уверенного ожидания.
|
|
|
В трудных случаях следует использовать воображение. В этом случае необходимо нарисовать умственную картину того, как подсознательный ум выполняет требуемую работу. Это очищает путь для подсознания.
Конечно, многое зависит от практики, как и во всех случаях.
Приобретая опыт, вы все более можете полагаться на свое подсознание.
Необходимо помнить, что сила воли, заставляющая работать на нас подсознание, в большей степени зависит от внимания и интереса, проявленных к разрешаемой проблеме. Изучаемый вопрос необходимо насытить интересом и вниманием для получения лучшего результата. Ведь развитие воли в очень большой степени зависит от развития внимания и интереса.
Собирание и обработка материала для передачи подсознанию — процесс очень важный, и к нему следует отнестись очень серьезно.
Можно разбить информацию на несколько частей, сгруппировав ее по определенным критериям. Рассмотрев одну часть информации, возьмите следующую, изучите ее и присоедините к первой и т. д. Затем, собрав весь материал воедино, вновь рассмотрите, изучите его в целом.
После этого передайте весь материал подсознанию и с уверенностью командуйте: «Займись этим материалом для размышления». При этом необходимо быть твердо уверенным, что приказ будет выполнен.
Пример выполнения метода:
выбор правильного варианта из нескольких вариантов (при решении какой-либо проблемы)
Предположим, человек в затруднении: он не знает, какой выбрать вариант из нескольких. Он мучительно размышляет ночью и никак не избавляется от этой проблемы. А поступить нужно не так.
• Прежде всего надо успокоить ум.
|
|
|
• Потом отделить главное от второстепенного, поместив все на свои места.
• Затем медленно в мыслях просмотрите весь материал, наполняя каждую деталь вниманием и интересом, но без малейшей попытки принять какое-либо решение или прийти к какому-либо заключению.
• Затем передать это подсознанию, формулируя умственное представление прохождения материала через «люк» в подсознание и одновременно давая команду подсознанию: «Займись этим для меня! »
• Далее усилием воли уберите проблему из сознания. Если при этом встречаются какие-либо трудности, то желаемого результата можно добиться путем частого утверждения: «Я убрал этот вопрос из моего сознания, и мое подсознание займется этим».
• Затем попытайтесь создать чувство уверенности, убрав беспокойство и озабоченность по данному вопросу.
Вначале это будет трудно, но после нескольких успешных случаев это станет легким и естественным. Дело все в практике при соответствующем терпении. В некоторых случаях вопрос будет решен подсознанием очень быстро, иногда даже моментально, в большинстве случаев для этого требуется время. Чаще всего решение приходит на следующий день (отсюда родилась пословица: «Утро вечера мудренее»).
Если же решение не придет на следующий день, вновь рассмотрите весь материал. При этом нет необходимости вновь его расчленять, а просто проявите внимание и интерес к вопросу в целом, а затем вновь передайте материал подсознанию для дальнейшей работы. При этом не надо проявлять нетерпение начинающего. Дайте время, чтобы работа была выполнена.
Через некоторое время (от нескольких часов до нескольких дней) подсознание выдает результат для рассмотрения сознанию. Это отнюдь не значит, что подсознание настаивает на принятии его решений, оно просто передает результат своего анализа. Выбор остается за сознанием, но практика показывает, что обычно решение подсознания самое правильное.
|
|
|
