 |
4-е свойство. Рукопожатие и взгляд при общении. Упражнение «Увеличение силы мысли. через концентрацию внимания на предмете»
|
|
|
|
4-е свойство
Мысль обладает свойством привлекать и отталкивать окружающих, как и магнетизм, и по тем же законам, только с большей силой: добрые, полезные мысли привлекают к вам ближних, а злые, вредные отталкивают. Поэтому воспитывайте в себе добрые, полезные мысли и искореняйте злые, вредные. Выпалывайте чаще ваш духовный мысленный сад.
5-е свойство
Мысль влияет не только на окружающих, но и на вас самих. Всякая ваша мысль оставляет более или менее глубокий след не только в духовном строе человека, но и на физическом его облике. Если вы задумаетесь, это сейчас же отразится на вашем лице; рассердитесь — то же самое; при веселых мыслях у вас и соответствующее выражение лица.
Если вы часто сердитесь, бываете не в духе, то на вашем лице все чаще и чаще появляется неприятное, злое выражение; в конце концов это выражение становится привычкой. Вот почему по физиономии человека всегда можно определить его характер, что он чаще всего думает, как смотрит на жизнь и окружающих. Наружность человека соответствует его внутреннему содержанию.
Рукопожатие и взгляд при общении
Научитесь при встрече пожимать руку крепко, мужественно, чтобы в вашем рукопожатии чувствовалась симпатия, дружба, благорасположение.
• Крепко захватывайте руку, но не больно, дружески тряхните ее сверху вниз, помня при этом, что из вашей руки, ваших пальцев излучается магнетизм, при помощи которого вы влияете на того, с кем встретились.
• Смотрите прямо в лицо собеседнику, между глаз, в центр переносицы твердым, так называемым магнетическим взглядом, думая: «Я вам симпатичен». Глаза влияют физически и психически, из них излучаются магнетизм и мыслительные волны. Развивайте же в себе сильный (магнетический) взгляд.
|
|
|
Упражнение «Увеличение силы мысли
через концентрацию внимания на предмете»
• Возьмите какой-нибудь абсолютно неинтересный предмет (карандаш, ручку, нож, гвоздь).
• Сосредоточьте на нем вcе ваше интенсивное внимание; думайте о нем что хотите, но только о нем. Всякую другую мысль отгоняйте. Вначале это трудно, но потом привыкнете.
Упражнение «Увеличение силы мысли
через концентрацию внимания на понятиях
«любовь» или «добро»
• Сядьте удобно, спокойно, не наклоняясь, пятки вместе, руки с обращенными кверху ладонями положите на колени.
• Перед вами выше глаз должен быть какой-либо блестящий предмет.
• Дышите спокойно.
• Смотрите пристально на блестящий предмет и мысленно повторяйте беспрестанно одно и то же слово, например «любовь» или «добро». Не позволяйте мыслям отвлекаться от этого слова и понятия.
Упражнение «Увеличение силы мысли
через концентрацию внимания на понятии
«Я — здоровье» или «Я — красота»
• Дышите спокойно, глубоко.
• Пишите много раз на бумаге: «Я — здоровье».
• Оставьте бумагу; закройте глаза, успокойтесь совсем и думайте: «Я — здоровье».
• Воображайте себя совсем здоровым. Исследуйте самого себя мысленно. Если, например, слабо работает ваш желудок, вообразите его хорошо работающим и т. д.
• Если при упражнении дремлется — засыпайте спокойно, но думайте, пока сознаете: «Я — здоровье».
• Дайте волю воображению; оно играет огромную роль.
Когда вы так упражняетесь, то ваше сознание, воображая вас здоровым, отдает приказание подсознательному разуму работать в определенном направлении, изменить материю по вашему желанию, по вашей воле.
|
|
|
Воображая себя здоровым, вы сосредоточиваете мысль на перемене, которая будто уже произошла с вами, предполагаете факт осуществившимся, а осуществляется он впоследствии постепенно, незаметно благодаря работе подсознания. Кроме того, ваша сосредоточенная мысль «Я — здоровье» привлекает к вам силу других подобных мыслей, и они вместе уже влияют на вас, производят то, что вы предполагаете произошедшим с вами.
Вместо выражения: «Я — здоровье» можно использовать выражение «Я — красота».
Упражнение
«Выработка магнетического взгляда»
• Сядьте спокойно, поставьте перед собой зеркало и смотрите на свое отражение в центр переносицы сколько можете, не мигая.
• Отметьте время.
• Через каждые 3–4 дня увеличивайте время на 1 минуту и дойдите так до 15 минут.
• Смотрите всегда твердо, не мигая. Конечно, этого достигнете не скоро, но достигнете.
• Думайте сосредоточенно: «Я обладаю могучим магнетическим взглядом и сильной волей (таким образом, используя зеркало, можно внушать себе что угодно). Помните, что ваша мысль подобна электричеству и лучам света. Из вашего мозга идет к зеркалу ток и, отражаясь от зеркала, снова возвращается к вам и влияет на вас.
Следите за изменением выражения ваших глаз. Вскоре они будут выражать спокойствие, твердость, силу.
AT оперативная: отработка
ощущения тепла
Для выработки ощущения тепла используется следующий метод:
• примите позу AT;
• сбросьте мышечное напряжение, освободите дыхание, сосредоточьтесь на кончике указательного пальца правой руки;
• через некоторое время в кончике пальца будут ощущаться пульсация, покалывание, тепло охватит всю кисть, а затем всю вашу руку;
• на следующем занятии переведите ощущение тепла с правой руки на левую руку, а затем на все тело.
|
|
|
