 |
Дух пришел на Землю не страдать. Дух пришел играть, учиться, и получать опыт.
|
|
|
|
Дух пришел на Землю не страдать. Дух пришел играть, учиться, и получать опыт.
Даже если этот опыт дается трудно, даже если ради него надо проходить через непростые испытания. Но зато такой опыт и ценится дороже. Обучение часто происходит на непростом опыте – таком, где необходимо и преодоление себя, и выработка новых, прежде непривычных взглядов на действительность.
Представьте, что вы играющий дух, который не только не страдает и не приходит в уныние при встрече с неприятностями – а радуется им. Ведь если пришла неприятность, это значит, для духа есть работа. Это значит, есть шанс чему‑ то научиться и стать сильнее. Это значит, можно взбодриться, собраться с силами и смело пойти навстречу испытаниям.
«Не существует такой вещи, как проблема, без того, чтобы в ее руках не было дара для тебя.
Ты ищешь проблемы, потому что тебе нужны их дары».
Ричард Бах. «Иллюзии»
Представьте, что все проблемы, все беды и неприятности, с которыми вы встречаетесь, заранее запланированы вами же. Когда вы как дух собирались сыграть на Земле в игру под названием «Жизнь», вы заранее расписали для себя правила этой игры. Вы заранее составили план игры: где, на каком повороте вам встретится та или иная проблема. Можете представить, как ваш дух, веселая игривая сущность, потирает руки и говорит: «Ну‑ ка, посмотрим, как мы справимся вот с этим, и этим, и этим… Веселая же предстоит работка! »
Это не похоже на то, с каким настроением вы встречаете проблемы? Вы впадаете в уныние, опускаете руки, печалитесь, страдаете? Это потому, что вы забываете посмотреть на происходящее глазами духа. Давайте прямо сейчас это исправим.
|
|
|
Упражнение 1. Учимся позитивно относиться к проблемам
Возьмите ручку, лист бумаги и перечислите все проблемы, неприятности, невзгоды, с которыми вы встречались в прошлом или встречаетесь в настоящем – все, что всплывет в памяти.
Останавливаясь поочередно на каждом пункте вашего списка, вспоминайте, какие чувства, мысли и переживания вызывала у вас данная проблема. Что вы делали для ее решения и делали ли вообще? Смогли ли в итоге решить эту проблему?
Определите наиболее типичную вашу реакцию, возникающую при встрече с проблемой. Что это – отчаяние, уныние, злость, жалость к себе, обида, растерянность или что‑ то иное?
Вспомните ситуации – если они были – когда вы подходили к проблеме с иным, позитивным настроем: например, собирались с силами и начинали действовать с твердой уверенностью в победе. Вы увидите, что именно с этими проблемами вы справились достаточно легко. Тогда как другие – те, которые были встречены вами с негативными реакциями – возможно, висят на вас и по сей день.
Выделите в вашем списке те проблемы, которые вы не смогли решить. Затем поочередно рассмотрите эти проблемы – сначала с прежним вашим негативным восприятием, а затем представьте, что картинка меняется, словно кадры на киноэкране. Раньше ваше восприятие проблемы было окрашено темными тонами. Теперь представьте, что картинка стала ярче. Посмотрите на нее глазами духа – и вы увидите позитивные возможности там, где раньше видели только поводы для уныния или отчаяния.
Вы – бессмертное жизнерадостное существо, и точно знаете, что у вас достаточно сил, уверенности в себе, что у вас есть все возможности не только для решения любой проблемы, но и для того, чтобы в результате получить что‑ то новое, хорошее для себя.
Представьте, что вы снова стоите перед лицом этой проблемы, и скажите себе: «Ну и задача мне предстоит! Вот повод испытать себя. Вот повод проявить себя. Вот повод посмотреть, на что я способен. Вот повод собраться с силами и сделать максимум возможного! Вперед, я готов! »
|
|
|
Настроив себя таким образом, сразу же возьмите ручку и бумагу, и запишите все варианты решения проблемы, которые будут вам приходить в голову. Пишите до тех пор, пока поток мыслей не иссякнет. Затем перечитайте и выберите те варианты решения, которые сочтете наиболее разумными и приемлемыми. Если речь идет о проблеме, не решенной до сих пор – незамедлительно начинайте решать ее, не забывая о своей роли всесильного, всемогущего и жизнерадостного духовного существа.
Вы можете таким образом проработать любые проблемы как прошлого, так и настоящего. Если проблемы прошлого уже не актуальны, хоть и не были в свое время позитивно разрешены – вы можете разрешить их таким образом в своем воображении. От этого улучшится ваш эмоциональный фон, прибавится сил и энергии для того, чтобы быть более успешным в настоящем. Если же проблемы все еще актуальны – вы найдете множество способов изменить отношение к ним и благодаря этому решить.
Не всегда бывает легко с первого раза определить, какой же именно дар несет в себе та или иная проблема. Главное – точно знать, что этот дар существует. Он есть всегда, даже если мы его не видим. Раскрыть и увидеть те дары, которые несут в себе проблемы, поможет вам следующее упражнение.
|
|
|
