 |
Ревность. Riljuhahc. Резонанс. Релаксация. Религия. См. Верования религиозные. Ретроспекция
|
|
|
|
РЕВНОСТЬ
Болезненное чувство беспокойства, из которого рождается желание монопольного владения любимым человеком; беспокойство, переходящее в страх, что придется разделить с другим человеком или даже отдать ему некое благо или преимущество.
Мы испытываем ревность в тех случаях, когда считаем, что данная личность или вещь принадлежит нам. Именно СОБСТВЕННИЧЕСТВО порождает ревность, тогда как ЗАВИСТЬ выражается в том, что мы заримся на собственность (в виде живого или неживого объекта) другого человека. Ревность всегда разрушительна, это болезнь эмоционального плана; зависть же может быть конструктивной. Ревность в той или иной степени присуща большинству людей (и даже животных). Она определяется степенью нашей собственнической любви, зависимости и заниженной САМООЦЕНКИ. Чрезмерная ревность может оказаться в высшей степени мучительной как для того, кто ревнует, так и для его спутника/спутницы жизни.
Ревность становится серьезной проблемой и настоящим кошмаром, когда человек начинает следить за каждым словом и жестом того, кого он якобы любит; совместная жизнь превращается в неотвязную слежку, бесконечные упреки и претензии. Это может развиться в настоящую болезнь. Когда ревность становится НАВЯЗЧИВЫМ СОСТОЯНИЕМ, возникает риск насилия. На этой экстремальной стадии человек перестает быть самим собой, поскольку позволяет страхам и тревогам полностью руководить своим поведением. Убийства на почве ревности —нередкий печальный исход таких ситуаций. Поэтому при подобных симптомах совершенно необходимо обращаться за помощью.
Проблема ревности начинается с недостатка ДОВЕРИЯ и серьезного ОБЩЕНИЯ. Человек попадает в такую фазу, когда ему особенно трудно увидеть свои хорошие качества, свою красоту. Он как бы живет в режиме «меня должны любить». Такому человеку нужно восстановить контакт со своей САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬЮ и выйти из состояния сильной ЗАВИСИМОСТИ.
|
|
|
Если ты считаешь себя ревнивцем, первым этапом выхода из этого состояния должно стать ПРИЯТИЕ себя в своей ревности. Для этого нужно признать, что твое страдание отражает ту часть тебя, которая потеряла равновесие и испытывает слепой страх от мысли о возможной потере любимого существа.
Если твоя ревность другого рода — например, кто-то получил должность, на которую ты уверенно рассчитывал, —тогда тебе необходимо осознать, чем ты, в сущности, расстроен: не для того ли возникла эта ситуация, чтобы ты научился выше ценить себя и чтобы твое счастье не зависело от должности? Рассмотри-ка все то, что в тебе есть хорошего, все лучшие качества твоего сердца —великодушие, способность слушать и оказывать услуги, страстность, воодушевление и т. д. Словом, составь свой БАЛАНС ЖИЗНИ. Когда ты будешь в состоянии просто наблюдать свою ревность, говорить о ней с другими и даже смеяться над ней, это станет знаком, что ты уже на пути к выздоровлению и счастью, что ты приобретаешь все больше уверенности и самоуважения. Ты начинаешь наконец при-
riLJUHAHC
знавать свою личную духовную ЦЕННОСТЬ. Еще одно отличное средство —регулярная практика постепенного ОТСТРАНЕНИЯ.
РЕЗОНАНС
Эффект отражения, отклика, повторения чего-то в уме или сердце.
Резонанс можно сравнить с эхом или реверберацией внутри нас. Это явление свидетельствует, что между нами есть нечто общее, что в какой-то области мы настроены на одну волну. Резонанс между двумя существами подчиняется ЗАКОНУ ПРИТЯЖЕНИЯ. Когда на нас производит сильное впечатление другой человек, ситуация или событие, это, безусловно, означает, что в нас что-то резонирует на этого человека или на ситуацию. Быть в резонансе с кем-то другим мы можем только в том случае, если переживаем с ним одинаковые чувства и эмоции.
|
|
|
Процесс резонанса происходит на интеллектуальном и эмоциональном уровнях. Например, ты смотришь фильм или живую сцену, когда отец бьет своего ребенка. Сцена производит на тебя сильное впечатление, она резонирует в тебе. Это не означает, что тебя тоже бил твой отец; это только говорит о том, что ты тоже переживал чувства подобного рода, например чувство несправедливости. Сцена пробудила в тебе эмоциональную память. Резонанс возникает и в тех случаях, когда ты чувствуешь особое удовольствие в присутствии другого человека —ты находишь его симпатичным, тебя влечет к нему.
РЕЛАКСАЦИЯ
см. РАССЛАБЛЕНИЕ
РЕЛИГИЯ
см. ВЕРОВАНИЯ РЕЛИГИОЗНЫЕ
РЕТРОСПЕКЦИЯ
Мысленное возвращение к прошлому; способность просматривать отдельные периоды пережитого — подобно тому, как если бы человек смотрел кинофильм о своей жизни.
В ходе ретроспекции мы обдумываем минувшие события с той целью, чтобы осознать и понять, что можно изменить в лучшую сторону. Это позволяет легче смотреть на некоторые обстоятельства своей жизни и вносить в них собственные поправки. Кроме того, это предотвращает слишком долгое накапливание неблагоприятных состояний бытия.
Я настоятельно рекомендую устраивать себе сеанс ретроспекции в конце каждого дня. Это не менее важно, чем МЕДИТАЦИЯ по утрам. Ты можешь специально для этого завести дневник, который поможет тебе легко вспоминать пережитое; ты можешь просто расслабиться и мысленно пересмотреть все, что произошло на протяжении дня. Дай себе время как следует сосредоточиться на самых важных мгновениях дня, не задерживаясь, однако, на мелочах —разве что с ними связано что-либо особенное. Ты можешь попросить своего внутреннего Бога направлять тебя к тому, что тебе действительно нужно знать сегодня.
РЕШЕНИЕ СОЗНАТЕЛЬНОЕ
Пережил ли ты сегодня что-либо особенное —с кем-то или с самим собой (страх, волнение, злобу, тревогу)? Если да, то с кем? Сумел ли ты уладить разногласия? Если нет, то как ты себя чувствуешь в связи с этим? Что можно поправить? Доволен ли ты своим днем? Если да — поздравь себя и запиши в дневник свои успехи и свой опыт создания хорошего дня. Не устраивай себе цензуры; просматривай все, что вспоминается, и прими решение улаживать все разногласия по мере их возникновения.
|
|
|
Ретроспекция полезна в том случае, если она объективна; тогда она помогает нам двигаться вперед. Эти несколько минут производят удивительный эффект. Особенно полезна ретроспекция тем, что помогает нам посмотреть на самих себя — ив ситуациях, где все идет хорошо, и в сценах менее привлекательных. Это путь к пониманию причин того, почему мы притягиваем к себе благотворные или разрушительные ситуации.
|
|
|
