 |
Безопасность работы за компьютером. Основные жалобы пользователей ПК.
|
|
|
|
Первая доврачебная помощь. Оценка состояния пострадавшего (кома, обморок, остановка сердца).
ПРИЗНАКИ КОМЫ
- Потеря сознания более чем на 4 минуты.
- Появление стридорозного дыхания:
- на вдохе слышен сип и захрапывание,
- в акт вдоха вовлекаются мускулатура лица и шеи,
- при каждом вдохе напрягается вся верхняя половина туловища.
Обморок — это потеря сознания, вызванная наступившим малокровием мозга.
Признаки обморока: бледность кожи, потеря сознания, редкое дыхание, слабый пульс. Иногда перед обмороком может возникнуть головокружение, слабость, потемнение в глазах, тошнота, удушье. Нередко обморок возникает внезапно, например при сильной боли.
Первая помощь – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление или сохранение жизни и здоровья пострадавшего. Ее должен оказывать тот, кто находится рядом с пострадавшим (взаимопомощь), или сам пострадавший (самопомощь) до прибытия медицинского персонала.
Последовательность действий при оказании первой помощи пострадавшему:
· устранение воздействия на организм пострадавшего опасных и вредных факторов (освобождение его от действия эл. тока, вынос из опасной зоны, гашение горящей одежды и т. д.)
· оценка состояния пострадавшего
· определение характера травмы
· выполнение необходимых мероприятий по спасению пострадавшего (искусственное дыхание, наружный массаж сердца, остановка кровотечения и т. д.)
· поддержание жизненных функций пострадавшего до прибытия мед. персонала.
· вызов скорой помощи.
Для определения состояния пострадавшего необходимо уложить его на спину и проверить наличие дыхания и пульса.
Наличие дыхания у пострадавшего определяется на глаз по подъему и опусканию грудной клетки во время самостоятельного вдоха и выдоха пострадавшего. Дыхание также можно определить по движению губ, по запотеванию зеркальца или какого-то гладкого блестящего предмета или по движению волокон кусочка ваты, поднесенного ко рту. Нормальное дыхание характеризуется четкими и ритмичными подъемами и опусканиями грудной клетки. В таком состоянии пострадавший не нуждается в искусственном дыхании. Нарушенное дыхание характеризуется нечеткими или не ритмичными подъемами грудной клетки при вдохах, редкими, как бы хватающими воздух вдохами или отсутствием видимых на глаз дыхательных движений грудной клетки.
|
|
|
Проверка наличия пульса у пострадавшего оказывается несколько труднее, чем проверка дыхания. Пульс – это ритмичные колебания стенок кровеносных сосудов, обусловленные движением по ним крови за счет работы сердца. Поэтому наличие пульса свидетельствует о наличии в организме кровообращения, т. е. о работе сердца. Пульс проверяют по руке на лучевой артерии примерно у основания большого пальца. Если на лучевой артерии пульс не обнаруживается, его следует проверить на шее по сонной артерии с правой и левой стороны выступа щитовидного хряща – адамова яблока.
Отсутствие пульса и на сонной артерии свидетельствует, как правило, о прекращении работы сердца. Об отсутствии кровообращения в организме можно судить по состоянию зрачка, который в этом случае расширен и не реагирует на свет, что можно проверить, заслоняя ладонью его глаза от дневного света и резко отдергивая их.
При отсутствии признаков жизни, т.е. когда у пострадавшего отсутствуют дыхание, сердцебиение и пульс, а болевые раздражения не вызывают никаких реакций, зрачки глаз расширены и не реагируют на свет, надо считать пострадавшего в состоянии клинической смерти и немедленно приступать к реанимации.
|
|
|
Безопасность работы за компьютером. Понятие «компьютерная эргономика», «микротравма».
Эргоно́мика (работа и закон) — научная дисциплина, комплексно изучающая производственную деятельность человека и ставящая целью её оптимизацию.
Эргоно́мика — это научная дисциплина, комплексно изучающая человека в конкретных условиях его деятельности в современном производстве. Основной объект исследования эргономики — система «человек — машина — среда».
Микротравма - это постепенный износ организма в результате ежедневных нагрузок.
Большинство нарушений в организме происходит из-за накапливающихся микротравм. Такой тип повреждений не возникает вдруг, как перелом руки или ноги (макротравма). Прежде, чем вы почувствуете боль, может пройти несколько месяцев сидения в неправильной позе или повторяющихся движений. Боль может ощущаться по-разному: в виде жжения, колющей или стреляющей боли, покалывания.
Эргономичная организация рабочего места
Рабочее пространство.
Научная организация рабочего пространства базируется на данных о средней зоне охвата рук человека - 35-40 см. Ближней зоне соответствует область, охватываемая рукой с прижатым к туловищу локтем, дальней зоне - область вытянутой руки.
Работа с клавиатурой.
Неправильное положение рук при печати на клавиатуре приводит к хроническим растяжениям кисти. Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о специальную площадку, сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу. Поэтому клавиатура должна располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка приходится не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на более "мясистую" часть локтя. Глубина стола должна позволяет полностью положить локти на стол, отодвинув клавиатуру к монитору.
Расположение монитора. Монитор, как правило, располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по разному определяющих значимые факторы и оптимальные расстояния от глаза до монитора. Например, рекомендуется держать монитор на расстоянии вытянутой руки Но при этом что человек должен иметь возможность сам решать, насколько далеко будет стоять монитор.Именно поэтому конструкция современных столов позволяет менять глубину положения монитора в широком диапазоне. Верхняя граница на уровне глаз или не ниже 15 см ниже уровня глаз.
|
|
|
Внутренний объем.
Значимым фактором является под пространство столешницей. Высота наших столов соответствует общепринятым стандартам, и составляет 74 см. Также необходимо учесть, что пространства под креслом и столом должно быть достаточно, чтобы было удобно сгибать и разгибать колени.
Кресло
Кресло должно обеспечивать физиологически рациональную рабочую позу, при которой не нарушается циркуляция крови и не происходит других вредных воздействий. Кресло обязательно должно быть с подлокотниками и иметь возможность поворота, изменения высоты и угла наклона сиденья и спинки. Желательно иметь возможность регулировки высоты и расстояния между подлокотниками, расстояния от спинки до переднего края сиденья. Важно, чтобы все регулировки были независимыми, легко осуществимыми и имели надежную фиксацию. Кресло должно быть регулируемым, с возможность вращения, чтобы дотянуться до далеко расположенных предметов.
Положение за компьютером
Регулируемое оборудование должно быть таким, чтобы можно было принять следующее положение:Поставьте ступни плоско на пол или на подножку
· Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла
· Руки должны удобно располагаться по сторонам
· Линия плеч должна располагалаться прямо над линией бедер
· Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем локти
· Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса
· Запястья должны принять нейтральное положение (ни подняты, ни опущены)
Безопасность работы за компьютером. Основные жалобы пользователей ПК.
| Субъективные жалобы | Возможные причины |
| резь в глазах | визуальные эргономические параметры монитора, освещение на рабочем месте и в помещении |
| головная боль | аэроионный состав воздуха в рабочей зоне, режим работы |
| повышенная нервозность | электромагнитное поле, цветовая гамма помещения, режим работы |
| повышенная утомляемость | электромагнитное поле, режим работы |
| расстройство памяти | электромагнитное поле, режим работы |
| нарушение сна | режим работы, электромагнитное поле |
| выпадение волос | электростатические поля, режим работы |
| прыщи и покраснение кожи | электростатические поле, аэроионный и пылевой состав воздуха в рабочей зоне |
| боли в животе | неправильная посадка, вызванная неправильным устройством рабочего места |
| боль в пояснице | неправильная посадка пользователя вызванная устройством рабочего места, режим работы |
| боль в запястьях и пальцах | неправильная конфигурация рабочего места, в том числе высота стола не соответствует росту и высоте кресла; неудобная клавиатура; режим работы |
|
|
|
|
|
|
