 |
Маленькие Поступки, Которые Создают Большую Разницу
|
|
|
|
Запись добровольцем в одну из организаций –это один из способов служения миру. В повседневной жизни вы также можете делать множество маленьких вещей, имеющих большое духовное значение: доброе слово незнакомцу, записка благодарности клерку в банке, официанту или почтальону, даже пропустить кого-то в свою полосу на дороге — всё это разновидности форм ежедневного служения, которые вы можете оказывать.
Маленькие поступки не только оказываются значительными для других; они также трансформируют наши собственные жизни. Потому что, даже более личного счастья, нам необходимо ощущение смысла, цели и общности – это ощущение дают нам маленькие, повседневные действия служения.
Маленькими услугами, которые может делать каждый, чтобы поднять дух других могут быть:
- заплатить за услугу больше, чем просят
- написать записку с благодарностью официанту или официантке, почтальону, сборщику мусора, банковскому служащему, садовнику или кому бы то ни было за конкретную, оказанную им или ей услугу
- опустить монетку в пустой монетоприёмник
- купить сэндвич и отдать его голодному человеку, копающемуся в мусоре
- вымыть раковину в туалете после того как вы помыли руки
- сделать пожертвование явное или анонимное, (при покупке билетов, получении бонусов)
- проехать мимо свободного места парковки и позволить едущей следом машине запарковаться (они и понятия не имеют, что вы оказали им услугу)
- практиковать духовные ощущения, о которых вы узнали в одиннадцатой главе — разговаривать, видеть, прикасаться и слушать сердцем
- тратить в год сто долларов на приобретение подарочных сертификатов в кино, кафе, книжный магазин или кондитерский отдел мимо которых вы ходите время в течение года
|
|
|
- тёпло приветствовать, давать молчаливое или явное благословение или просто улыбаться людям, с которыми вы встречаетесь.
Пример Служения: Проповедь в Действии
Сандра из Нью-Йорка прислала мне следующую историю:
Однажды много лет назад, на вокзале в Чикаго собрались репортеры и официальные лица, в ожидании прибытии Нобелевского лауреата. Он вышел из поезда – великан, а не человек, с пышной копной волос и большими усами. Когда фотокамеры начали вспыхивать, официальные лица стали протягивать ему руки и говорить какая честь для них познакомиться с ним. Доктор поблагодарил их и вдруг, бросив взгляд над их головами, вежливо попросил у них прощения.
Быстро протиснувшись сквозь толпу, он оказался рядом с пожилой леди, которой было очень трудно нести свои два чемодана в людском водовороте. Он взялся за чемоданы и, с доброй улыбкой сопроводил женщину к автобусу. Помогая ей сесть в него, он пожелал ей безопасной поездки. Затем, он повернулся к следовавшей за ним толпе и извинился за то, что заставил их ждать.
Человека звали Доктор Альберт Щвейцер, знаменитый врач-миссионер, который провёл свою жизнь помогая беднейшим из бедных в Африке. Как сказал один членов комитета для встречи: «В первый раз в жизни я видел ходячую проповедь»
Улыбка, Спасающая Жизнь
Несколько лет назад, когда я закончил выступление в книжном магазине в Южной Калифорнии, ко мне подошла женщина и произнесла очень тихо слова, которые я едва смог разобрать: «Извините, Дэн… можно Вас на минутку?»
Я согласился и стал ждать. Ей потребовалось ещё несколько мгновений, чтобы заговорить: «К тому что вы сказали…, что маленькие вещи могут быть очень значительными… Ну я просто хочу, чтобы вы знали…, полагаю это прозвучит мелодраматично, но я хочу, чтобы вы знали, что однажды человеческая улыбка спасла жизнь… мою жизнь».
|
|
|
Её дальнейший рассказ завладел моим вниманием. «Я всегда была робкой. Около четырёх лет назад я была также на грани самоубийства… я уже делала две попытки, но в этот раз я решила идти до конца. Я не верила в то, что кто-то интересовался тем жива ли я или мертва, мне тоже было наплевать. Я шла домой, где собиралась сделать это, когда заметила человека – очень приятного мужчину, который шёл мне навстречу. Я обычно не смотрю на людей, но учитывая моё состояние, это не имело значения. Итак, я посмотрела на него, а он посмотрел на меня и улыбнулся в ответ». При этих словах она стала улыбаться: «У него была чудесная улыбка, а затем он прошёл мимо».
"Звучит ненормально, я знаю," говорила она, - «но его открытая улыбка – это было нечто, за что я хотела подержаться некоторое время, так что я не убила себя в тот день и на следующий тоже. Затем, я решила пожить ещё и обратиться за помощью. Сейчас всё значительно лучше. У меня есть парень, которого я очень люблю и работа, которая мне нравится. Я просто хотела сказать вам, что мелочи могут действительно иметь решающее значение». «Ах да», - сказала она с улыбкой, - меня зовут Шерил».
В рассказе Шерил есть очевидный урок: несмотря на то, что некоторые из нас обладают преувеличенным ощущением собственной значимости, у большинства этого ощущения собственной значимости не хватает. Мы забываем, что люди смотрят на нас, учатся у нас; наш пример имеет значение для них и оказывает на них влияние.
Немногие из нас действительно понимают насколько может воодушевить доброе слово, записка, поднятый на улице мусор или яркая улыбка. И кто знает, это может спасти чью-то жизнь…
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Практика Повседневного Просветления
Ученик обладает видением прошлого;
Учитель обладает видением будущего;
Мастер обладает озарением.
Вы находитесь здесь, чтобы пройти
Школу повседневной жизни,
стать учеником, учителем и мастером —
Тем, кто учится на прошлом, предвидит последствия своих действий и, наконец, смотрит внутрь, чтобы открыть Вселенную.
Повседневная Жизнь Как Духовная Практика
Я перестал быть минералом и стал растением.
Я погиб растением и поднялся животным
|
|
|
Я умер животным и ожил человеком.
Зачем мне бояться? Разве я становился хуже, умирая?
И когда я умру человеком и воспарю к благословенным ангелам; даже тогда,
из ангелоподобного состояния, я продолжу свою эволюцию, чтобы стать чем-то новым и, чего не в состоянии постичь ни один ум.
—Руми
Выход на Вершину
При прохождении двенадцати врат, поднимаясь на свою внутреннюю гору, по лестнице духа, вы достигли вершины и достигли большего, чем пока можете себе представить. Ваша психика изменилась; вашему видению открылись новые горизонты; вы увидели большую картину, цель и обещание повседневной жизни.
Тем не менее, двенадцать врат – это не место назначения; это процесс, длящееся путешествие. Перед тем как устремиться вперёд, давайте остановимся здесь, будто на вершине горы, и окинем взглядом панорамный вид пути, где мы шли.
Откройте Свою Ценность: Вы не болееи не менее ценны, чем любой другой человек или часть реальности. Ваше ощущение собственной ценности растёт от достойных действий. Но вам нет необходимости чувствовать себя достойным, только обращаться с собой как любимым и почётным гостем, прекратив саморазрушительные действия или циклы само-саботажа, открываясь возможностям жизни.
Востребуйте Свою Волю: Когда мотивация запаздывает, ваша сила воли берёт управление на себя. Вы сможете использовать свою силу воли тогда, когда перестанете ждать настроения.
Всё в жизни сводится к следующему: Самые спелые плоды растут на верхушке древа жизни; чтобы сорвать их, нужно подняться, шаг за шагом, день за днём.
Наполните Энергией Своё Тело: Ваше тело – это всё, что у вас есть в этой жизни. Позаботьтесь о святой троице здоровья: правильном питании, регулярных упражнениях и отдыхе. Практикуйте полное дыхание и вы сможете максимально использовать ваш генетический потенциал, обрести крепкое здоровье и жизненную энергию для всех ситуаций и приключений.
Управляйте Своими Деньгами: Сначала осознайте и поднимитесь над негативными, замаскированными собственными установками в отношении денег. Цените и мудро используйте деньги, как любую другую форму энергии. Растяните свои таланты и способности для создания стабильного, достаточного, даже изобильного дохода, затем тратьте, отдавайте и откладывайте.
|
|
|
Укротите Свой Ум: Помните: мир – это не то, что вы о нём думаете. Выгляните за рамки своих фильтров и воспримите мир таким какой он есть в его ежесекундной простоте. Позвольте мыслям быть, сфокусируйте своё внимание на том, что происходит в настоящий момент и, вы обретёте внутренний мир и просветление.
Доверяйте Своей Интуиции: Вы знаете и можете получить доступ к гораздо большему чем то, что вы читали, учили или слышали. Доверяйте этой глубоко присущей, древней человеческой способности. Станьте целостным, уважая и доверяя обоим сторонам вашего мозга, используя их вместе, но не одновременно. Слушайте свой ум, но доверяйте своему сердцу.
Примите свои эмоции: Жизнь без эмоций была бы мертва как смерть, неподвижна как мир без погоды. Принимайте чувства такими какие они есть; приятные или болезненные – они естественны и не нуждаются в усовершенствованиях. Позвольте им приходить и уходить, не позволяйте переменчивым эмоциям управлять вашей жизнью.
Встречайте Свои Страхи Лицом к Лицу: Страх является хамелеоном, он может быть проводником в одну секунду и ужасным тираном в следующую. Уважайте страх, но никогда не позволяйте ему быть вашим хозяином. Если опасность физического рода, слушайте внимательно; если же вам бросает вызов страх психологический, тогда делайте то, чего вы больше всего боитесь – живите как миролюбивый воин.
Просветлите Свою Тень: Вам придётся разобраться с тьмой, прежде чем вы сможете увидеть свет. Образ, который вы предъявляете миру – это только видимая верхушка айсберга. Примите в объятия все свои противоположности; просветлите тьму вашей психики, чтобы вы могли сознательно жить в свете, обретая целостность, подлинность и сострадание.
Примите Свою Сексуальность: В аш подход к сексуальности отражает ваше отношение к жизни. Сексуальное просветление превосходит как самоотречение, так и самопотакание. Найдите полное и сбалансированное выражение сексуально-творческой энергии, формируя близкую связь между вами, вашим партнёром и Духом.
Пробудите Своё Сердце: Как вы убедились, эмоция любви накатывает и отступает подобно волнам. Долговременная любовь пробуждённого сердца – это не чувство, но действие. Сочетая любовь и волю, вы движетесь тем же путём, что и святые, проявляя любящую доброту ко всем другим существам, вне зависимости от испытываемых вами чувств.
|
|
|
Служите Своему Миру: Когда вы увидели то, что было необходимо увидеть, когда жизнь открыла вам самого себя в действительности, ваши поиски превращаются в поиск наилучшего служения. Жизнь сама по себе (ваша работа, семья и каждое взаимодействие) - это возможность служить, соединяться, обретать смысл в настоящем моменте и цель в процессе игры.
Теперь, когда вы взошли на вершину двенадцати врат, вы готовы понять и применять практику повседневной просветлённости. Давайте рассмотрим, что это значит. Вы знаете, что жизнь это цепочка мгновений и то, что никто не является хорошим, или умным, или тупым, или нервным, или просветлённым всё время. Это просто нереально. Таким образом, повседневную просветлённость нельзя рассматривать как идеализированное, вечно-парящее-в-небесах совершенство. Стало быть, название и обещание данной книги – Повседневная Просветлённость — о создании более просветлённых мгновений каждый день, мгновений которые просветляют и завершают каждые из двенадцати врат. В одно мгновение вы исходите из своей бесконечной значимости; в другое мгновение, вы призываете стальную волю, есть также мгновения свободно-текущей энергии, интуиции, подлинности, храбрости, любви и служения. Каждый божий день. Совершенствуйтесь со временем. Помните, что жизнь – это работа над улучшением, а вы – HIT —a human-in-training (человек-в-тренировке). Попытки «поиметь всё и сразу», приравниваются к попыткам «наесться раз и навсегда».
Теперь, когда вы понимаете практический контекст повседневной просветлённости, мы обратимся к самой трансцендентальной повседневной практике, которой мы можем овладеть за всю свою жизнь.
В духовных традициях слово “просветление” часто упоминается в качестве конца игры, высочайшего человеческого предназначения, превосходящего любое человеческое достижение или удовольствие и, выходящее за пределы жизни и смерти. Чаще всего просветление описывается как состояние самореализации, единства, пробуждения, нирвана, сатори или благодать. Главной проблемой в отношении этих важно звучащих слов остаётся то, что все из них мало соотносятся с практическими трудностями повседневной жизни. Многим из нас, сама идея просветления кажется неадекватной, не от мира сего, недостижимой, либо достижимой только на вершине тайного мистического пути, который проходят немногие из немногих. Но где конец этого пути?
Даже в одной из духовных традиций, сотня разных учителей даст сотню разных определений, начиная от «наивысшего осознания» до «ничего особенного».
В книге Путь Миролюбивого Воина, следующая история иллюстрирует парадоксальную природу просветления:
«Один юноша повсюду искал просветления, но не мог найти ответа… до тех пор, пока однажды не повстречал старца, медленно поднимающегося по горной тропе с тяжёлой ношей на плечах.
Немедленно, юноша почувствовал, что этот человек знал разгадку, которую он так упорно искал на протяжении многих лет.
«Господин, скажите, пожалуйста: что такое просветление?» (enlightenment - просветление, облегчение. прим. переводчика)
Старик улыбнулся, сбросил ношу с плеч на землю и выпрямился.
«Да! Я понял!» - закричал юноша, - «Спасибо вам, господин. Однако, будьте добры, дайте ответ ещё на один вопрос. Что происходит после просветления?»
Улыбнувшись, старик опять поднял свой мешок на плечи, поправил его и пошёл своей дорогой».
Просветление вообще ничего не меняет. Просветление создаёт все перемены а мире. Оба этих утверждения являются истиной. Китайский мудрец Лао-Цзы так выразился о просветлении: «Тот кто знает, не говорит; тот, кто говорит, не знает». Но сам Лао-Цзы (предположительно) знал и говорил, снова подчёркивая парадоксальную природу просветления.
Закройте уши и прислушайтесь. Сначала вы услышите только тишину.
Продолжайте слушать и постепенно вы заметите высокий или дребезжащий звук. Могут появиться и другие звуки; некоторые люди слышат до двенадцати звуков, которые всегда были там, они просто не попадали в поле вашего внимания. Просветление подобно этому.
При просветлении, меняется всё и ничего не меняется. И в этом и заключается всё различие в мире. У вас оно уже есть. Вы им являетесь. И вы должны обнаружить его.
Нет истины выше, чем осознание того, что есть.
Нет практики выше, чем приятие того, что есть.
Нет выше осознания чем это: Ты есть это сознание, которое сияет сквозь все живые создания.
Если эти слова не имеют для тебя смысла, доверься своему процессу и будь терпелив.
Если эти слова очевидны, живи и будь осознанным.
Грядёт день и вы заметите Сознание-Осознанность-Бог-Дух живёт как и вы. Вы можете громко посмеяться: то, что раньше не имело смысла стало единственной, самой очевидной, обычной и чудесной реальностью.
Если существование есть нечто вроде космической шутки, то просветление есть «зерно» этой шутки.
Тем временем, вам не нужно искать или ждать драматического, мгновения, чтобы стать просветлённым, чтобы осознать факт Сознания. Вы можете практиковать просветление здесь и сейчас в повседневной жизни.
Практика Просветления
Ваше путешествие через двенадцать врат, подготовило вас к практике, соединяющей землю и небеса., тело и ум, которая заживляет разрыв плоти и духа. Я называю это практикой просветлённости. Ничего особенного. Фактически, вы практиковали просветленность каждый день большую часть своей жизни. Я написал эту книгу, чтобы помочь сделать вашу практику осознанной, эффективной и плодотворной.
До того как вы освоите эту практику, подумайте над следующими вопросами:
- С кем вы предпочли бы жить – с просветлённым человеком, который поступает сумасшедшим образом или с сумасшедшим человеком, который действует просветленным образом?
- Что если, ощущая страх, сожаления, зависть, негодование, сомнение, опасность, вы всё равно вели бы себя просветлённым образом?
- Что если бы вы двигались грациозно, ощущая себя неуклюжим увальнем?
- Что если бы вы обращались с собой по-доброму, даже если бы вы ощущали, что не заслужили этого?
- Имело ли бы значение то, что вы ощущаете или думаете в данный момент, если ваши действия отражают любящую доброту и просветленность?
- Проявление себя как просветлённого существа тогда, когда вы не ощущаете себя таковым – это акт фальши или акт само-трансценденции?
Поведение «Если Бы»
Для большинства людей, просветление требует работы изнутри наружу, сначала вычищая своё тело и психику, что в свою очередь позволяет вам действовать простеленным образом. Я предлагаю вам работать снаружи внутрь. Поведение может предшествовать реализации. Притворяйтесь пока не преуспеете; просто делайте это, пока более просветлённое поведение не станет привычкой.
Гимнасту не нужно понимать все законы физики, чтобы научиться делать сальто. Певцу вовсе необязательно понимать теории акустики вокала, чтобы вдохновлять аудиторию. Вы можете практиковать просветление, живя им каждый день, поступая так, будто вы просветлены, вне зависимости от того понимаете и ощущаете ли вы это. Впереди ждут явные преграды:
- Если вы напуганы, сердитесь, если вам грустно или ваш ум переполняют отрицательные мысли… то вам может не хватать свободного внимания даже вспомнить об этой практике.
- Большинство из нас согласятся, что помимо прочего, просветлённость подразумевает быть самим собой – настоящим и подлинным — отвечая на всё происходящее естественно и сообразно.
Так что, нужно (притворяться) делать вид?
Да, вы будете делать вид самым наилучшим из возможных способов, точно также как робкий юноша на школьных танцах делает вид, что он уверенный, приглашая девушку на танец; как и нервная новая сотрудница, которая громко говорит на деловой встрече и поражает всех своими знаниями; также как охваченный ужасом солдат бегущий под огнём, который вопреки своему страху действует храбро и вытаскивает своего товарища из-под огня.
Тем временем, вместо того чтобы ожидать ощущения просветления, умиротворения, благодати, мудрости, создавайте положительное влияние на окружающих, поступая просветлённым образом. Ваша жизнь начинает меняться, когда вы создаёте позитивную цепь причинно-следственных связей. Делать добро, когда вы не ощущаете себя добрым является добротой; поступать храбро, когда вы не чувствуете себя храбрецом является храбростью; действовать решительно, когда вы в замешательстве является ясностью.
Таким образом, практика просветления не относится к позитивному мышлению, грандиозности убеждений или отрицанию вашей внутренней реальности (которая временами может являть хаос). Данная практика не имеет никакого отношения к тому, как вы себя чувствуете или какие мысли проносятся через ваш ум. Она о том, какое действие вы проявляете в мире. Вы узнали, что любовь - это действие; что счастье – это действие; что храбрость – это действие; что служение это действие. И просветленность также.
Провозглашение себя просветлённым сработает не более чем провозглашение себя ананасом. Слова или уверенность в своей просветлённости не сделают её реальной. Реальной её сделают практика и опыт переживания.
Просветлён тот, кто поступает просветлённо.
Если вы будете практиковать просветлённость таким образом, то ваши действия сформируют ваши мысли и чувства скорее, чем это произошло бы наоборот. Принимая мысли и эмоции, без отвержения, вы настойчиво продолжаете практиковать, поступая как будто просветлены, прилагая все свои способности.
Но как можно быть добрым, если не ощущаешь доброту или храбрым, если не чувствуешь храбрости? Действуйте в роли просветлённого существа.
|
|
|
