 |
К сведению студента – практиканта
|
|
|
|
Инструкция по правилам безопасности при выполнении физических упражнений
В спортивном зале
1. Дети должны заниматься в спортивной форме и спортивной обуви.
2. Гимнастическое оборудование должно быть хорошо укреплено и проверено перед занятиями.
3. Страховка должна осуществляться методистом по физвоспитанию или воспитателем.
4. Дети должны соблюдать очередность при выполнении упражнений на скамейке или гимнастической стенке.
5. При выполнении эстафет, передач мяча дети не должны двигаться на встречу друг другу.
6. Температурный режим в спортивном зале должен соответствовать установленной норме.
На спортивной площадке.
1. Дети должны заниматься в спортивной форме, соответствующей погодным условиям.
2. При прыжках в длину и высоту место приземления должны быть хорошо подготовлено.
3. Дети должны соблюдать очередность выполнения попыток.
4. Метание мяча осуществляется только по команде воспитателя. Метание на встречу друг другу запрещено.
5. Бег по кругу площадки осуществляется в направлении против часовой стрелки.
« УТВЕРЖДАЮ»
Методист__________
КОМПЛЕКС №1
Утренней гимнастики для детей 2-3 лет
Место проведения _музыкально-спортивный зал_
Время проведения 10 минут
| Описание упражнений | Дозировка | Методические указания |
| 1.Ходьба и бег в колонне по одному за инструктором -он паровозик. | 4 круга | Дыхание не задерживать |
| И.П.-стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу. 1-поднять руки в сторону; 2-опустить руки в И.П. | 5 раз | Дыхание не задерживать, спинка и руки прямые |
| И.П-стоя, ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1-присесть, руки вперед 2-встать и вернуться в И.П | 5 раз | Во время приседания, пяточки не отрывать от пола |
| И.П-стойка на коленях, руки на поясе. 1,2-наклонится вправо; 3,4-наклониться влево | 5 раз | Дыхание спокойное |
| И.П-ноги врозь, руки внизу 1-руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; 2-руки в стороны 3-руки вверх, хлопнуть в ладони 4-И.П | 5-6 раз | Спинка прямая |
| Игровое упражнение «Птички» | 4 раз | Внимательно слушать инструктора |
| Прыжки на двух ногах, продвигаясь по кругу | 1 круг | |
| Общее время занятия 15 минут |
Замечания по проведению: нет
|
|
|
Оценка методиста за конспект и проведение гимнастики: 5(отлично)
« УТВЕРЖДАЮ»
Методист__________
КОМПЛЕКС №2
Утренней гимнастики для детей 6 лет
Место проведения музыкально-спортивный зал
Время проведения 15 минут
| Описание упражнений | Дозировка | Методические указания |
| 1.Ходьба по залу(обычный шаг, высоко приподнимая колени, на внутренней и наружной стороне стопы) | 3 круга | Спина прямая, дыхание ровное, через нос |
| 2.И.П.-стоя,ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-наклон головы влево 2-И.П 3-наклон головы вправо 4-И.П 5-наклон головы вперед 6-И.П 7-наклон головы назад 8-И.П. | 6 раз | Движение медленные, не резкие |
| 3.«Хлопки» И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1-руки в стороны 2-поднять руки над головой, хлопнуть два раза. 3-вернуться в И.П | 8 раз | Дыхание свободное, не задерживать |
| 4.И.П-стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-пружинистые движения влево 2-И.П 3-пружинистые движения вправо 4-И.П | 6-7 раз | Спина прямая, дыхание через нос |
| 5.И.П.-Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-приседь, руки вперед 2- И.П 3-приседь, руки на поясе 4-И.П. | 8 раз | |
| 6.«Наклоны» И. П: основная стойка. 1-наклон вперед, хлопнуть перед ногами. 2-хлопнуть ладонями по полу как можно дальше. 3- вернуться в И.П | 8 раз | Во время выполнения упражнения коленки не сгибать |
| 7.И.П- стоя, ног на ширине плеч, руки в стороны, круговые движения руками 1,2- движения вперед 3,4-движения назад | 8 раз | Спина прямая, движение рук в плечевом суставе |
| 8. И.п.: ноги врозь, руки на плечах 1,3-поворот вправо, руки в стороны, пальцы развести 2-и.п. 3-поворот влево, руки в стороны 4-и.п. | 8 раз | Дыхание ровное, не задерживать |
| 9.И.П.-сидя на полу, руки в упоре сзади 1-согнуть ноги в коленях 2-притянуть колени к себе 3-И.П. | 8 раз | Спина прямая, плечи не проваливаются, темп средний |
| 10.«Подпрыгивания с поворотом» И.П-ноги слегка расставлены, руки на поясе. 8 подпрыгиваний с поворотом вокруг себя; | 5 раз | Прыгать легко, высоко |
| Общее время занятий 15 минут |
|
|
|
Замечания по проведению: нет
Оценка методиста за конспект и проведение гимнастики:5(отлично)
«УТВЕРЖДАЮ»
Методист__________
КОМПЛЕКС №1
Физкультурной минутки для детей 6 лет
на занятиях по рисованию
Место проведения: учебный кабинет
Время проведения: 3 минуты
| Описание упражнений | Дозировка | Методические указания |
| «Попугай» Жил на свете попугай Крылья шире расправляй. (руки в стороны, влево, вправо) Он любил летать всех выше, Выше пальм, жирафов выше. (потянуться на носках, руки вверх) В гости к деткам прилетал, Вместе с ними отдыхал, (делать приседания) Прыгал, кланялся, шалил, (наклоны головы или туловища вперед) С малышами говорил. | 1 минута | Дыхание не задерживать, упражнения выполняются в среднем темпе |
| «Птички и ветер» Маленькие птички, Птички-невелички, По лесу летают, Песни распевают, (машем руками, как крылышками) Буйный ветер налетел, (руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону) Птичек унести хотел. Птички спрятались в дупло (приседаем на корточки, закрываем голову руками) Там не тронет их никто. | 1 минута | Под руководством инструктора, все упражнения выполняются в среднем темпе |
| «Шустрый щенок» Бегал по двору щеночек (медленный бег на месте) Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны) Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту) Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок). | 1 минута | Повторяем за инструктором, в среднем темпе |
| Общее время занятия 3 минуты |
Замечания по проведению: нет
|
|
|
Оценка методиста за конспект и проведение физкультминутки: 5(отлично)
«УТВЕРЖДАЮ»
Методист__________
КОМПЛЕКС №2
Физкультурной минутки для детей 3 лет
на занятиях по лепке
Место проведения: учебный кабинет
Время проведения: 3 минуты
| Описание упражнений | Дозировка | Методические указания |
| «Прыгайте, кузнечики…» Поднимайте плечики, (Поднимать плечи вверх.) Прыгайте кузнечики, (Подпрыгивать на двух ногах.) Прыг-скок, прыг-скок. Сели, травушку покушали, (Присесть на корточки, имитируя движения.) Тишину послушали. (Приставить руку к уху, как бы прислушиваясь.) Выше, выше, высоко, Прыгай на носках легко. (Дети выполняют движения согласно тексту.) | 1 минута | Упражнения выполнять в среднем темпе, повторяя за инструктором |
| Едем-едем мы домой. Едем-едем мы домой (движения имитирующие поворот руля) На машине легковой Въехали на горку: хлоп (руки вверх, хлопок над головой) Колесо спустилось: стоп. (руки через стороны вниз, присесть) | 1 минута | Дыхание через нос, темп средний, повторяем за инструктором |
| «За грибами» Влас с корзиной в лес пошел, (шаги с высоким подниманием ног) Все поляны обошел, (ритмичный поворот вокруг себя) К старой елке подошел (присесть, руки на пол) И огромный гриб нашел. (встать, руки в стороны). | 1 минута | Дыхание ровное, движение четкие, Повторяем за инструктором |
| Общее время занятия 3 минуты |
Замечания по проведению: нет
Оценка методиста за конспект и проведение физкультминутки: 5(отлично)
«УТВЕРЖДАЮ»
Методист__________
|
|
|
