Базовая циркуляция энергии

Во время секса, когда энергетический уровень в области ге­ниталий будет нарастать, выдохните, сожмите мышцы таза и приподнимите его вверх, словно пытаясь прервать мочеиспу­скание. Во время выдоха представьте, как энергия движется вверх по позвоночнику в голову. Затем во время вдоха мыслен­но проведите энергию вниз по груди. Пусть ваш живот расши­рится, наполнится воздухом и энергией. Доведите энергию до гениталий и таза.

(Иногда нужно, напротив, на вдохе поднимать энергию по позвоночнику, а на выдохе опускать вниз по груди. В любом слу­чае «маршрут» энергии все равно остается неизменным — вверх по позвоночнику и вниз по груди. Об этом будет подробнее рас­сказано в четвертой части.)

+ + +

Продолжайте циклическое дыхание в той же последователь­ности: сжимайте мышцы таза и чуть подтягивайте их вверх, проводя энергию по позвоночнику, затем спускайте ее по груди к животу и гениталиям.

Такое движение энергии характерно для здорового и от­крытого организма. Выполняя это упражнение не только во время секса, но и просто в течение дня, вы постепенно уда­лите все препятствия, мешающие естественному току энер­гии. Подробные инструкции, а также более продвинутые техники циркуляции энергии вы найдете в четвертой части этой книги. А потом можете перейти к упражнениям с ком­пакт-диска.

Со временем ваши оргазмы станут похожи на взрыв, вол­нами света и блаженства распространяющийся по телу, сме­тающий все препятствия на своем пути и освобождающий ток любви. Все ваши зажимы и блоки расплавятся в жаре энергии и любви. Неважно, какого вы пола и ориентации, ваше тело постепенно научится переносить такие долгие пе­риоды оргазмического блаженства, какие вам до сих пор и не снились.

Со временем, через блаженство, превосходящее все, что вы до сих пор испытывали, вы научитесь открываться любви и же­ланию. В радости наслаждения, открытости и любви все ваши зажимы растворятся так же легко и незаметно, как облака в чистоте летнего неба. Мир и бесконечная любовь воссияют че­рез вас — хотя бы на мгновение — и ваши любовные объятия превратятся в духовное откровение.

Если вы будете выполнять упражнения регулярно, ваша повседневная жизнь тоже изменится. Тело станет здоровее и наполнится жизненной энергией. Вы станете внимательнее, восприимчивее и глубже. Ваши эмоции будут проявляться свободно, не встречая препятствий на своем пути. Научившись

открываться боли и наслаждению сексуальной жизни, вы смо­жете оставаться открытым среди тревог и радостей быта. Вы научитесь жить на новом уровне осознанности, силы и духов­ной открытости.

[3] тренировка нервной системы для поддержания высокого уровня энергии

Для многих людей расслабление означает отсутствие энер­гии. Они чувствуют себя расслабленными, только когда ис­пытывают недостаток энергии — например, после оргазма или сытного обеда. Они не могут выносить высокий уровень энергопотока в течение долгого времени, не ощущая при этом стресс, тревогу или перевозбуждение. Попав в такое состояние, такие люди сразу же тянутся за пивом, звонят другу, усаживаются перед телевизором или принимаются мастурбировать.

Просветленный секс подразумевает способность выдер­живать высокий уровень энергии в течение долгого времени, оставаясь при этом расслабленным и открытым. Образно гово­ря, шланг становится шире, и поэтому по нему течет большее количество воды при меньшем давлении. Вы можете чувство­вать себя комфортно, даже когда ваше тело, разум или эмоции подвергаются воздействию значительных сил. В вашем теле от природы заключена подвижная и гибкая энергия, только и ждущая случая вырваться на свободу, словно вода из пожарно­го рукава. Ваш разум спокоен, и в то же время ясен и открыт. Ваше сердце полно жизни, уязвимо и восприимчиво. Сейчас вы можете смеяться, а через мгновение удариться в слезы, но что бы вы ни делали, течение жизненной силы в вас будет бес­препятственным.

Посмотрите на двух любовников — обычного и искус­ного. Разница будет очевидной. Все время, как на работе, так и в постели, обычный любовник мечется между состоя­ниями бурной активности и полного истощения. Искусный же любовник, напротив, во всех ситуациях действует с оди­наковой силой и творческим зарядом, не падая от полного энергетического истощения, а отдыхая, когда это необхо­димо.

Чтобы научиться поддерживать высокий энергетический уровень, своевременно устраняйте все утечки энергии и обеспе­чивайте ее нормальное движение по всему телу. Не нервничай­те. Не переедайте. Не болтайте попусту. Не смотрите телеви­зор и не читайте газеты, книги и журналы просто по привычке и чтобы хоть чем-нибудь себя занять. Не грызите карандаш. Слишком частые оргазмы тоже вредны.

Если вы перестанете распылять энергию на ненужные дей­ствия, то в первое время будете чувствовать себя немного не в своей тарелке. Это происходит потому, что ваше тело напол­няется непривычным для него количеством энергии. Прежде в таких случаях вы сразу же кидались к телефону или отправ­лялись мастурбировать в душ, чтобы избавиться от излишка энергии и снизить внутреннее напряжение. Теперь вы ликви­дировали протечки и можете выдержать нарастающее давле­ние энергии.

С этим давлением можно и нужно справляться. Для это­го нужно помочь энергии свободно течь по предназначенным для этого внутренним каналам, и со временем у вас появится способность управлять гораздо большим потоком энергии. Если убрать мешающие зажимы, привычный вам слабый руче­ек энергии превратится в могучий поток. Вы станете намного сильнее, не разбрасываясь на телевизор, оргазмы, пустые раз­говоры и лишнюю еду.

[4] исцеление и омоложение путем управления энергией

Когда основные каналы вашего организма будут очищены от блоков и энергия потечет через вас в полную силу, вы смо­жете использовать свою возросшую сексуальную энергию для самоисцеления. Представив себе картину своего орга­низма, вы сможете сознательно посылать энергию в почки, печень, легкие, желудок и другие внутренние органы. Вы научитесь насыщать энергией ту или иную часть тела, ко­торая в прошлом была травмирована или повреждена тем или иным образом. Вы сможете восстанавливать нормаль­ную циркуляцию энергии в тех областях организма, которые испытывают слабость или напряжение. Когда вы будете чи­тать описанные ниже упражнения, представляйте, как вы их выполняете. Когда будете готовы, приступайте к практике, используя инструкции, записанные на компакт-диске.