 |
Личные награды и наказания.
|
|
|
|
«Метод кнута и пряника».
Более сложный способ - начать количественно измерять ваши результаты.
Можно измерять не только результаты, но и количество времени, затраченного, например, на «слоновую задачу». Ежедневно фиксировать этот количественный показатель на графике.
Человек устроен так, что сама фиксация количественного показателя уже подталкивает к действиям в этом направлении.
Дайте публичное обещание, как президент Франции Шарль ДК Голь, который вышел в приемную и объявил: «С сегодняшнего дня я, бросаю курить».
Цейтнот - ситуация жесткой нехватки времени.
Между красной линией и «линией смерти» обязательно должен оставаться резерв.
Таблица ежедневных дел
Слева выписываем все ваши ежедневные «бифштексы» и «лягушки». Справа вы ежедневно отмечаете их выполнение или невыполнение.
Календарик - пинарик
Над календарем изображены прожитые годы, внизу - будущее. Вы берете карандаш и с чувством, с толком, с расстановкой один за другим вычеркиваете прожитые годы. Можно - с лирическими воспоминаниями. Затем таким же способом вычеркиваете прожитые дни и месяцы текущего года. Пинарик готов к употреблению.
Каждое утро, приступая к работе, зачеркивайте половину наступившего дня. Вечером - вторую половину. Держите пинарик на видном месте, заглядывайте в него почаще. Таким образом, вы материализуете время, ежедневно чувствуете, как оно идет
Второй шаг создания личной ТМ - системы
Освойте методы настройки на выполнение сложных и неприятных задач для сокращения времени работы над ними.
Краткие рекомендации:
- Используйте «якоря» для настройки на различные задачи и отдых.
- Применяйте «метод швейцарского сыра» при раскачке.
|
|
|
- Ежедневно съедайте минимум одну «лягушку»
- Дробите «слонов» на «бифштексы», приближающие к достижению «слона».
- Поощряйте себя «промежуточными радостями».
- Заведите таблицу ежедневных дел, со списком наград за исполнение.
- Попробуйте календарик - пинарик.
Цели: как приблизить
Мечты к реальности
- Батюшка, скажите, а я правильно живу?
- Правильно, сын мой. Но зря.
Управление собой как компанией
Стивен Кови различает реактивный и проактивный подходы к жизни.
Реактивный - реагирование на внешние обстоятельства, жизнь «как сложилась» и как «получилось».
Проактивный - выстраивание своей жизни по своему желанию, активное влияние на события и обстоятельства.
Посмотрите на себя как на Персональную Корпорацию, ЗАО «Я». У этой корпорации есть те же элементы управления, что и у любой фирмы, например:
- Личное стратегическое планирование - постановка долгосрочных целей
- Маркетинг - изучение рынка труда
- Личная бухгалтерия - учет и планирование денег
Стратегия успешного человека - это стратегия успешной корпорации, которая сама строит свою стратегию, заключает договоры с другими корпорациями, активно планирует и осуществляет свое движение по жизни.
«Родные» цели и видение будущего.
Попробуйте представить себе один день из вашей жизни через 3-5 лет.
Описать письменно, в форме эссе в —1-2 страницы размером. В этом эссе можно осветить примерно следующий круг вопросов:
- С чего начался ваш день?
- Самое яркое впечатление дня.
- Какие люди вас окружают, о чем они говорят?
- Как и над чем вы работали?
- Каких результатов достигли?
- Какие проблемы удалось решить?
- Как вы отдыхали?
- Главное событие дня.
Найти свои «родные» цели не всегда просто. Но это совершенно необходимо. Иначе вы потратите годы жизни на погоню за морковками, которые подвесил перед вами кто-то другой.
|
|
|
«Мемуарник» и определение ценностей
Ведется следующим образом:
1. Каждый день вечером выделите 3 - 5 минут спокойного времени.
2. Запишите в ежедневник или в отдельную тетрадь главное событие дня. Именно событие эмоционально значимое для вас. Это не обязательно главный результат дня, не обязательно главное достижение. Событие может быть и позитивным и негативным. Какое одно событие дня вы бы взяли на необитаемый остров?
3. В конце недели выпишите Главное событие недели - одно из семи или какое-то отдельное новое событие. В конце месяца - Главное событие месяца. В конце года - главное событие года.
Рядом с событиями формулируйте ту вашу ценность, на основе которой именно это событие вы сделали главным.
«Мемуарник» позволит вам достаточно быстро сформировать список ваших ключевых ценностей.
Личная эпитафия и миссия
- Цели - это то, что мы берем от жизни, завоевываем, получаем.
- Миссия - то, что мы отдаем, приносим в этот мир.
«Что будет, если на завод упадет бомба? Изменится ли в мире что-нибудь принципиально?»
Миссия - это в первую очередь ваша уникальность. Что изменится в мире, если вас не будет? Что останется от вас, когда все закончится?
Упражнение: Попробуйте нарисовать красивый надгробный камень и сочинить собственную эпитафию. «Иван Иванович… родился… скончался… достигнув выдающихся высот в … Безутешные родственники особенно любили его за…»
Если эпитафия представляется вас слишком жестким методом - сочините прощальную речь при вашем выходе на пенсию. Смысл все тот же: очень кратко сформулировать «что же останется, когда все закончится».
Из суеты текущих дел эпитафия помогает прояснить реальные долгосрочные желания.
Призвание.
Призвание - это когда понимаешь, что, кроме тебя, эту телегу не вывезет никто. И что если ты сломаешься, расслабишься и бросишь тащить - простить себе этого никогда не сможешь, и жизнь станет пуста и бессмысленна.
Ключевые области жизни
Ключевые области жизни - это несколько (5-9) основных направлений деятельности. Это главные русла, в которых развивается ваша жизнь. Например:
- Личное развитие (учеба, образование, аттестации на работе)
|
|
|
- Семья, дети, родственники
- Друзья, знакомые
- Хобби, увлечения
- Работа, бизнес
- РТ, здоровье
- Благосостояние, карьера
Ключевые области помогут нам не потеряться в хаосе дел и более точно поставить жизненные цели.
|
|
|
