 |
Лук Дим Бун Кван. Шест шести с половиной ударов.
|
|
|
|
Теория «Длинного оружия».
В китайских боевых искусствах шест называют матерью оружия. Из техник шеста родились большинство других видов техник: копья, алебарды, трезубца, лопаты и даже меча. В традиции монастыря Шаолинь существовало большое количество Стилей и техник использования шеста, в его различных вариантах: длинном, до макушки, до бровей, до плеча, до груди, коротком. Одним из самых знаменитых южных Стилей работы с длинным шестом были техники Шеста Дракона, разработанные монахом южного Шаолиня Чи Сином. Чи Син был один из знаменитых Пяти Тигров южного Шаолинь. Стиль монаха назывался «Шесть с половиной ударов» и был взят за основу работы с длинным оружием не только в Вин Чун Куэн, но и в других южных Стилях Кун Фу.
Методы Стиля Шеста Дракона «Шесть с половиной ударов» были введены в Вин Чун Куэн в третьем поколении Мастером Вон Ва Бо. Который знал этот стиль длинного шеста ещё до знакомства со своим Наставником по Вин Чун Мастером Лян Бок Чо, мужем Им Вин Чун. Мастер Во гармонично соединил старые техники Шести С Половиной Ударов с методами и принципами практики Вин Чун Куэн.
Практика Шеста Дракона в Стиле Вин Чун обеспечивает базовые навыки и опыт работы с длинным оружием. Но главное в работе с длинным шестом, актуальным для нашего времени - это не только необходимые навыки работы с определённым видом оружия, но и развитие специальных боевых качеств: развитие мощи рук и ног, координации, баланса, подвижности, своевременности. Если техника Мечей-бабочек обеспечивает развитие «короткого усилия», то Шест Дракона развивает «длинное усилие». Другим важным качеством, которое развивает именно шест - это различные виды выносливости.
|
|
|
Техники Шести С Половиной Ударов возможно применять с любым длинным оружием с длинной от 1,5 метра до 4 метров.
Методы Шести С Половиной Ударов основан на техниках шести ударов и одного толчка и включают в себя: укол, тычок сверху, тычок сбоку, рывок, щелчок, подсечку, барьер.
Для чего практикуют "липкие руки"?
Очень часто, практикуя упражнение «липкие» руки приходится слышать следующие вопросы. Что вы делаете? Зачем вы это делаете? А как это поможет вам в поединке? При этом у многих свидетелей этого упражнения, непосвященных в суть техники на лице возникает в начале некое непонимание, недоумение, пренебрежение и в конце концов легкое выражение собственного превосходства. Конечно, в чем-то позиция этих людей понятна.
Традиционно мы все привыкли, что парные упражнения проходят в условиях состязательности, приложения максимум сил для достижения победы. В упражнении по развитию «липких» рук этого нет. Наоборот внешне это упражнения выглядит спокойным, размеренным, медлительным. Партнеры касаются друг друга руками, делают какие-то медитативные движения, почему-то удерживают контакт. Вся эта техника не понятна для внешнего наблюдателя, и поэтому часто подсознательно вызывает у него в лучшем случае непонимание в худшем пренебрежение.
Исходя, из этого в этой статье хотелось бы раскрыть внутреннее содержание упражнения. Что кроется за внешней формой? Какие внутренние качества отрабатывают партнеры в этом упражнении?
Для начала обратимся к истории техники «липких» рук. Необходимо отметить, что эта техника не есть достоянием только вин чуня. Если мы будем внимательные то найдем эту технику в других системах. Прежде всего это тайцзицюань, с хорошо известным упражнением туйшоу. В этом упражнение тайцзицюанисты также удерживая контакт рук, выполняют определенные движения руками. Как известно тайцзицюань древняя даосская боевая система. В настоящее время она популярна, как оздоровительная гимнастика, но приставка цюань (кулак) подразумевает, что тайцзицюань - это боевое искусство.
|
|
|
Винчун это более молодая боевая система, которая насчитывает около 300-х лет. Колыбелью винчун, как гласят легенды и предания является шаолиньское кунгфу. Совершенно логично, что вин чун как наследница монастырских традиций переняла технику работы в контакте. Китайское название этой техники - «чисао». В середине ХХ в. вин чун эмигрировал во Вьетнам, где практика работы в контакте получила название - «квайтезо».
И, наконец, несколько лет назад было большой неожиданностью встретить в одной из основных школ окинавского карате - годзи рю, раздел который так и назывался «какие» - липкие руки. Годзю-рю - один из стилей каратэ, сочетающий комбинации твёрдой и мягкой техники, основанная в начале ХХ в.
Таким образом, мы видим, что в разные исторические периоды, в разных боевых системах практиковалось очень похожее упражнение - туйшоу, чисао, квайтезо, какие. Наверно в этом был какой-то боевой, прикладной смысл? Да смыл был, и мы попытаемся его раскрыть.
Очень часто говорят, что в подобных парных упражнения развивают качество «липких» рук. Часто это вызывает буквальное понимание - руки должны прилипать к рукам противника. Сразу возникают вопросы, а для чего я должен прилипать к рукам противника? Ведь проще разорвать контакт и работать на дальней дистанции. Поэтому более точным будет сказать, что в таких парных упражнениях как туйшоу, чисао, квайтезо, какие развивается тактильная система восприятия. Первично в этом упражнении является концентрация внимания на тактильном контакте с руками партнера. Благодаря подобной концентрации, изменяется внимание бойца, перестраивается его система восприятия. Основной системой восприятия становится тактильная система. Основным органом восприятия являются руки. Руки бойца, находясь постоянно в контакте с руками партнера учатся чувствовать, осознавать движения рук противника. Постепенно осознанность (сила концентрации внимания) повышается, вместе с ней повышается и тактильная чувствительность рук. Боец становится способным через контакт чувствовать силу партнера, его намерение, вектор направления силы партнера, его структуру. Это принципиальное отличие от внешних боевых систем и от традиционных спортивных систем. Ведь во внешних стилях основной системой восприятия является зрительная система, основным органом восприятия - глаза, и соответственно внимание концентрируется на зрительной реакции.
|
|
|
Таким образом, боец практикующий практики туйшоу, чисао, квайтезо, какие в конечном итоге к зрительной системе восприятия, добавляет тактильную систему восприятия. В этом его преимущества при прочих равных условиях от бойца, который опирается только на зрительную систему восприятия.
Что касается «липкости» рук, то это качество является производным от осознанности и чувствительности рук. Если у бойца развита, чувствительности рук, то он может прилипать к рукам противника, используя это в тактических целях.
Ну и наконец как же эти качества - чувствительности, липкости могут быть применены на практике в прикладном и боевом аспекте. Ведь уместен вопрос, в боевой ситуации ведь не будет боец постоянно удерживать контакт? Совершенно верно, не будет. Но в боевой ситуации постоянно будет возникать моменты когда тактильный контакт будет иметь место между бойцами. И виды этого контакта различны. Это может быть блок, когда боец блокирует удар противника и в момент контакта боец успевает через контакт почувствовать и распознать структуру противника - его напряжения, его вектор силы. А далее создаются предпосылки для воздействия на противника. Это может быть захват руки противника, где в точке контакт боец также получает тактильную информацию о структуре противника, о его действиях и о его намерениях. В принципе это может быть любой контакт руки бойца с телом противника.
Конечно, многие могут и дальше продолжить ряд скептических вопросов. А зачем вообще нужна тактильная реакция, в чем ее преимущества по сравнению со зрительной реакцией? А преимуществ как раз никаких нет. Дело в том, что это не правильная постановка вопроса. Это просто две принципиально различные системы восприятия, совершенно различные каналы информации. Эти виды восприятия не стоит противостовлять и сравнивать, напротив их необходимо объединять. Кроме того, необходимо различать бой на дальней и ближней дистанции. Для дальнего боя первично зрительное восприятие, а вот для ближнего боя, после возникновения контакта с противником первичное значение приобретает тактильное восприятие. Ведь в ближнем бое через контакт с противником боец намного быстрее получает информацию о намерение противника. Намерение в начале изменяет структуру тела - напрягает и расслабляет группы мышц, готовит структуру для будущего движения. Эти изменения внутренние и они не видны глазу, они происходят в мгновение. И лишь потом внутренние изменения в структуре тела, проявляются во вне и становятся видны глазу. А вот через тактильную систему восприятия, через осознанные, чувствительные руки эти изменения можно почувствовать на стадии их зарождения и предпринять определенные превентивные действия.
|
|
|
Какую систему восприятия развивать и в каком объеме, дело каждого бойца.
Каким должно быть квайтезо - «чисао»?
(Квайтезо - вьетнамский эквивалент китайского чисао)
Очень часто приходится видеть когда партнеры выполняя квайтезо (чисао), ускоряются, работают в ускоренном ритме, пытаются опередить действия противника, разрывают контакт, пытаются нанести как можно больше ударов, страстно желают выйти победителем в этом упражнении. Другими словами бойцами движет мотив победы, они не хотят тактически проиграть в этом упражнении, поэтому предпринимают все возможные способы действий, которые помогли бы одержать победу над противником. Подобный подход к практике «липких» рук унаследован из традиционных спортивных систем. В основе этого подхода лежит принцип первенства, состязательности и соревновательности. В рамках этого подхода адепты подходят к квайтезо (чисао), как к соревновательному упражнению. К сожалению это не верный подход. Неверный потому, что подменяется основное назначение этого упражнение. Практикующим, необходимо понять, что это упражнение не служит для выявления более быстрого и сильного бойца. Для этого необходим спарринг.
Другой подход основан на том, что квайтезо (чисао), прежде всего является тренировочным упражнением. Тренировочным, означает, что это упражнение должно способствовать отработке определенных качеств, совсем не связанных с состязательностью в скорости и в количестве нанесенных и пропущенных ударов.
|
|
|
Как было показано в предыдущей статье (см. «Для чего практикуют квайтезо (чисао)» основное назначение квайтезо (чисао) это развитие тактильной системы восприятия - чувствительности и осознанности рук. Для того чтобы чисао было тренировочным, а не соревновательным упражнением необходимо, чтобы бойцы создали необходимые тренировочные условия и соблюдали эти условия во время занятия. Эти условия следующие:
1. контроль эгоизма;
2. концентрация внимания в точке контакта рук;
3. расслабленность рук;
4. умеренный (по началу медленный) ритм;
5. сохранение контакта в процессе всего упражнения.
6. позволение партнеру осуществлять движения в контакте.
7. Легкие удары-касания без нанесения болевых ощущений.
Рассмотрим смысл этих условий.
1. Основным первичным условием для правильной практики квайтезо (чисао) является контроль эгоизма. Под эгоизмом в данном случае понимается:
- острое желания партнеров не пропустить ни одного удара, не позволить партнеру коснутся своего тела, опередить его, быть быстрее и сильнее;
- страх пропустить удар, страх от возможной боли, о возможной травме.
Отсюда следует, что боец движимый этими мотивами начинает:
- напрягать руки, для того чтобы не позволить противнику нанести удар;
- ускоряется, рвет ритм, чтобы опередить противника;
- разрывает контакт, чтобы быть быстрее и нанести удар.
В результате такой боец теряет осознанность в контакте, работает от ума, а не от движений партнера. Необходимо внутренне понять и побороть свои рефлексы - это только тренировочное упражнение, удары наносятся легкие - до касания, травм в этом упражнении быть не может, победителей и проигравших нет, за удары очки не присваиваются. Именно эти психологические установки помогут выйти на отработку чувствительности и осознанности рук в контакте.
2. Концентрация внимания в контакте - боец должен перенести свое внимание в руки, в точку контакта и через эту точку ощущать, «слушать» движения рук противника. Концентрация внимания на тактильном контакте развивает чувствительность рук бойца. В дальнейшем это позволяет «видеть» структуру противника - мышечные зажимы, проявления силы противника, чувствовать намерение противника через его руки. Все движение рук бойца должны быть не от своей воли, а от движения противника. Руки бойца следуют ("прилипают") за руками партнера.
3. Расслабленность рук - боец в этом упражнении пытается расслабить полностью руки, избавится от собственных мышечных зажимов. В процессе практики боец пытается осознать свои непроизвольные, неконтролируемые мышечные напряжения с целью их расслабления. Руки должны быть мягкими, гибкими в суставах, без мышечных напряжений.
4. Ритм квайтезо (чисао) должен быть умеренным (по началу медленным) - комфортным для изучения контакта с руками противника. Время которое «высвобождается» благодаря медленном ритму тратится на:
- осознание точки контакта;
- изучения траекторий движения рук противника;
- выявление направления силы в руках противника.
5. Во время всего упражнения руки партнеров должны быть в контакте. Не следует разрывать контакт. Постоянное сохранение контакта позволяет развить «липкость» рук. Часто контакт разрывается, потому, что боец боится пропустить удар и через разрыв контакта создает себе более удобное положение рук.
6. Позволение - боец должен позволять партнеру наносить удары. Это не значит что боец должен пропускать эти удары. Это значит, что блокирование удара должно происходить не в момент удара, а в тот момент, когда удар приближается к телу бойца. В первом случае боец не изучил, не «прослушал» всю траекторию удара, не выявил вектор удара. Во втором случае боец изучает, «слушает» всю траекторию удара, от начала зарождения удара до момента приближения к своему телу. И только в последний момент уводит, блокирует удар. Тем самым, боец более комплексно и более глубоко развивает чувствительность своих рук. Кроме того, через позволение, боец начинает работать со своими страхами и инстинктами. Во время удара нервная система напрягается, бессознательно срабатывают инстинкты на блокирование. В результате боец дергается - блокирует удар в самый момент его зарождения, при этом не прочувствовав направления этого удара, его силу и т.д. Напротив если боец позволяет бить, то он учится чувствовать, «слышать» направление и силу удара. И уводит удар только в момент приближения удара к своему телу. В этом случае он «побеждает» свои бессознательные рефлексы, приближает опасность ближе к своему телу, тем самым тренируя свою нервную систему.
7. Легкие удары-касания без нанесения болевых ощущений - боец наносит легкие удары, поначалу с медленной скоростью. Цель не нокаутировать партнера, а дать ему возможность почувствовать, услышать намерение противника, дать возможность изучить траекторию удара. Необходимо психологически понять, что очки за попадание не присваиваются. Это всего лишь отработка чувствительности и осознанности рук.
Эти условия являются необходимыми для правильной практики в квайтезо (чисао). Если бойцы соблюдает эти условия, то упражнение будет тренировочным, т.е. будет позволять отрабатывать основные качества - чувствительность рук. Если бойцы не соблюдают вышеуказанные условия, то упражнение из тренировочного превращается в соревновательное. В этом случае каждый из партнеров озабочен тем, как стать победителем. В результате условия упражнения не соблюдаются, «победа» достигается в ущерб технике. Квайтезо «чисао» превращается в суматоху, в хаотический бой. Партнеры забывают об отработки осознанности и чувствительности рук.
Чи сао. Липкие руки
"Липкие руки" мы условно можем разделить на 2 большие части:
1.Упражнение на развитие чувствительности и липкости
2.Навык проведения приемов в рамках ЛР с нанесением ударов и выведения из равновесия.
Буквально с первых подходов к ЛР вы сразу почувствуете, что выполняя упражнения руки теряют контроль, чувствительность - плечи и все тело наливаются тяжестью и становятся как деревянные, ступни терпнут, колени болят. Все это связанно с тем, что вы чрезмерно скованы и напряжены.
В ЛР самое главное это расслабленность и контроль своего тела (полное охватывание вниманием всего тела). И лишь при регулярной работе можно постепенно добиться того, что ваши руки и все тело обретут легкость, силу и большую чувствительность. Если придерживаться всех правил и требований к работе ЛР, то ваши возможности и способности будут расти. Адепт начнет ощущать энергию, которая при усердных тренировках раз от раза будет расти и накапливаться в его о рганизме, она станет осязаемой хоть и не видимой. Практикуя ЛР необходимо постоянно всем телом прислушиваться к движениям рук партнера, фиксируя ощущения от этих движений. Без этого качества невозможно в полной мере улавливать намерения противника (партнера). Постоянная практика ЛР со временем приводит к пониманию для чего необходимо это упражнение и когда можно применять данный метод работы. Развив тонкую чувствительность и силу, я бы сказал чувствительную (чуткую) силу, можно при непосредственном контакте манипулировать противником - его равновесием и силой. С помощью тонко чувствующих рук можно ощутить положение партнера определить его намерение и в удобный момент при выгодном положении пустить всю его силу в пустоту. Таким образом, мы истощаем силы противника, сами при этом абсолютно не напрягаемся и не растрачиваем силы на сопротивление. Лишь в этом случае противник будет в действительной пустоте, мы не при каких обстоятельствах не будем застигнуты врасплох.
При взаимодействии с партнером касание должно быть мягким как перышко (пушинка). Легкость прикосновения должна быть такова, чтобы противник не чувствовал сопротивление наших рук, а липкость такова, чтобы он не мог от нас оторваться при любом движении. При достижении такого качества вы всегда будете в преимуществе, ибо сможете в любой момент адекватно и в высшей мере эффективно отреагировать на любые действия противника (партнера). Еще раз подчеркиваю, что такое качество работы возможно только при глубокой расслабленности, спокойствии и контроле. Излишнее напряжение ведет к поражению!
Реакция на движение партнера должна быть мгновенной, но спокойной - как вода обтекает и поглощает упавший камень. Точно так же действует техника ЛР. Независимо от того, что делает партнер, (но всегда в связи с тем, что он делает) любые его движения широкие или узкие, прямые или округлые, быстрые или медленные - мы постоянно, неотрывно следуем им. Но всегда необходимо помнить, что только через мягкость и неторопливость можно достичь молниеносной нейтрализации действий противника. И только будучи полностью расслабленным, можно заниматься этим бесконечно долго.
Новички делают ЛР очень амплитудно, но достигшие определенного уровня мастерства используют все более короткие и мало заметные движения, уменьшая их амплитуду до точки. Внешне они выглядят мягкими и податливыми, но их внутреннее состояние наполнено силой, которую они готовы излить в любой момент. Настойчивые занятия ЛР увеличивают запасы внутренней энергии. Одна из самых важных и трудных задач адептов Боевых искусств - воспитать, взрастить или как говорят на Востоке "вскормить" внутреннюю силу, при этом никак не проявляя ее с наружи, чтобы она была сюрпризом для противника.
Если учитывать все вышесказанное в парной работе с партнером, появляется возможность и способность защищаться, истощая силу партнера, до тех пор, пока она не иссякнет и от нее не останется и следа. Добившись легкости и подвижности движений в работе ЛР, нам под силу становится нейтрализация грубой силы партнера. Независимо от ситуации мы будем готовы к отражению любых движений направленных в нашу сторону, как бы они не менялись.
Ключом к свободе в приемах ЛР является вовлечение партнера в нужную последовательность, чтобы заставить его принять неудобное для него положение. Поставив партнера в неудобное положение, получаем возможность управлять его центром тяжести {получить контроль над всеми его движениями}. Лишившись стабильности (равновесия) партнер будет пытаться удержать его, отвлекаясь от защиты и, тем самым, оставляя себя открытым для реализации вашей задачи (атаки).
Умение прилипнуть к партнеру считается очень важным аспектом, который так же используется в разделе ЛР. Без этого умения невозможно нейтрализовать атаку партнера, а тем более контратаковать самому. По существу при неумении применять мы не способны эффективно защищаться и атаковать. Необходимо помнить, что в процессе примечания все движения должны быть легкими и ловкими. Неуклюжесть скованность напряженность позволит партнеру быстро понять ваши намерения, вы этим разоблачаете себя перед ним, и тогда он немедленно постарается сорвать ваши планы, например, разорвать дистанцию. Прилипание эффективнее действует, если партнер первый пытается провести атаку. В этом случае ему будет труднее избавиться от прилипания т.к. вы в момент начала его атаки берете его под свой контроль. Ограничивая подвижность его суставов, запястий, локтей. Предчувствие атаки, моментальное прилипание и захват контроля возможен только при высокой чувствительности и расслабленности. Если этого не делать, то под контроль попадете вы сами и станете для него легко уязвимой мишенью для атак партнера. Прилипание - это не хватание! 3ахваты это отдельная и другая работа. При прилипании не старайтесь хватать руки партнера, эти попытки сковывают вас самих и дают возможность уже вас поставить в неудобное положение, (захватить контроль).
Прилипание должно происходить без грубого физического воздействия. Полагаться только на грубую физическую силу легкомысленно до нелепости, ибо в это время чувствительность становится нулевой, и вы сами можете провалиться в пустоту, потеряв самоконтроль, не говоря уже о контроле над партнером.
Постоянная практика прилипания позволит научиться четко ощущать партнера и все его намерения, даже слегка коснувшись его одной рукой. Использование движений с большой амплитудой говорит о низком уровне в Вин Чун, т.к. чем больше амплитуда, тем легче понять намерения и больше времени, чтобы их расстроить. Состояния прилипания можно сравнить с тем, как вы несете стакан с горячей водой вам нельзя его держать сильно, потому что вы можете обжечь руку и нельзя слишком расслабить иначе стакан упадет. Состояние золотой середины между усилием и чутким контролем (расслабленность) необходимо для правильной практики прилипания. Это возможно там, где нет напряжения, но не должно быть избыточного расслабления-вялости.
Обучаясь ЛР надо знать, что не всегда можно нейтрализовать движения партнера стоя лицом к лицу, нельзя рассчитывать только на ловкость рук. В сложных случаях применяют повороты тела и уход с линии атаки. Разворачиваясь влево или вправо, мы сохраняем при этом четкий контроль за своим центром тяжести. Уход с линии атаки помогает рукам опрокинуть атаку партнера в пустоту и нарушить его равновесие, ставя его в положение, когда он не владеет ситуацией, и попадает под наш контроль. Добившись хороших результатов в смещении с линии атаки, сохраняя контроль над собой и партнером, мы увеличиваем свою функциональность и повышаем качество работы в ЛР. По мере тренированности уход в сторону будет получаться все лучше, и ощущения при этом будут все комфортнее. Уход с линии атаки должен быть четким и быстрым, неожиданным для партнера. В противном случае партнер может успеть восстановить баланс своей позиции и легко уйдет от воздействия вашей контратаки, либо, в свою очередь, воспользуется вашим перемещением и поставит в проигрышное положение. Чувствительность ЛР позволяет совершить уход-поворот точно в тот момент, когда надо, под влиянием силы давления партнера. Без этой чувствительности уход всегда будет не своевременным, либо раньше, либо позже.
Наработав развороты, вам будет проще ускользать от атаки, и партнеру будет тяжело получить преимущество в схватке с вами. После ухода с линии атаки проваливание в пустоту вашего партнера необходимо усилить, помогая ему руками по ходу движения, выводя его из равновесия вплоть до его падения. Иначе ваши действия будут малозначимыми для вашей защиты. Помощь руками также должна быть своевременной, иначе трудности в защите возникнут уже у вас. Эта помощь не должна быть слишком легкой - помогать надо достаточно сильно, но при этом следует сохранять собственное равновесие и устойчивость. Лишь в этом случае можно добиться результата выведении из равновесия, который можно назвать успехом.
В ЛР очень важным моментом является своевременность атак, защит, контратак. Ваша атака должна быть молниеносной и сильной, при этом корпус должен стоять ровно, ни в коем случае нельзя заваливаться в какую-либо сторону, чтобы не потерять равновесие. Это необходимое условие атаки. Практикуя ЛР, необходимо изучать не только защиту, но и атаку, иначе может возникнуть ситуация, когда будет трудно или невозможно отразить натиск партнера. И если в благоприятный момент не провести свою атаку, чтобы остановить его до, вы обрекаете себя на поражение. Возможны случаи, когда действия противника сильны и сокрушительны, такие атаки остановить очень трудно. В таких случаях лишь взаимодействие всех качеств и навыков, в том числе и умение атаковать, позволит полноценно противостоять нападающему и нейтрализовать его действия. Каждая проводимая вами атака должна быть целенаправленной. Каждое движение надо направлять в открытую, незащищенную часть тела: корпус, голову, руки.
Целью липких рук является обнаружение и раскрытие как слабых так и сильных сторон противника, где он беззащитен, где хорошо защищен, поставить его в невыгодное положение, сковать и нейтрализовать. Самому в тоже время остаться неуязвимым. Заставить партнера делать ошибки, терять контроль над собой и происходящим вокруг, в то же время нанося ему поражение.
|
|
|
