 |
Время – это самый дорогой ресурс.
|
|
|
|
Средняя продолжительность жизни в России – всего 67 лет. Треть жизни мы спим, еще треть – растем, питаемся, болеем, развлекаемся. На активный труд остается каких-то 20 лет. Как же мы распоряжаемся этим бесценным ресурсом?
Большинство людей разбрасываются временем. Они его тратят, проводят, выжидают, транжирят, даже убивают. И в определенный момент вдруг обнаруживают, что в жизни ничего не добились. Жизнь для этих людей превращается в серое скучное болото бедности, нереализованности и однообразия. Эти люди начинают обвинять в своей неудавшейся жизни всех и вся: правительство (оно у нас всегда виновато); родителей – чего-то недодали в детстве и не помогли в юности; случай, который сыграл с ними злую шутку; фортуну – эту переменчивую богиню удачи. Короче говоря, всех, но только не себя.
Не себя, кто разбрасывал драгоценный ресурс времени направо и налево, вкладывал этот бесценный капитал во всякую ерунду.
95 человек из 100 никогда не делают научных открытий, никогда не ломают стереотипов, 95 % населения земного шара никогда не проявляет инициативу. Их удел – плакать, обвинять, завидовать, но ничего не менять в своей жизни.
Пять процентов людей живут по-другому. Они делают попытку за попыткой, получают удар за ударом, падают и снова поднимаются. Пять человек из 100 делают открытия, запускают фабрики, новые проекты, собирают и сплачивают вокруг себя людей. Благодаря их усилиям мир становится светлее, лучше, добрее.
Прежде чем раскрыть тайну, как правильно управлять временем, давайте вместе вспомним – каким образом в быт и мышление человека вошли такие понятия, как час, неделя, год. Проще говоря, как и когда человек придумал время.
|
|
|
Как утверждают некоторые ученые, человеческая эволюция проходила на протяжении пяти миллиардов лет. С этой точки зрения понятие «время» относительно молодо. Совсем недавно люди просто-напросто не знали, что это такое. То, что древние люди, жившие несколько тысячелетий назад, не обладали спорной привилегией куда-то спешить и опаздывать, – это точно.
Далекие наши предки искренне верили, что заходом и восходом солнца, сменой времен года управляют боги или какие-то высшие силы. Так, например, египтяне считали, что утро наступает только потому, что на небо выплывает на своей ладье бог солнца Ра. Ра был символом жизни: днем он дарил тепло и свет, а вечером спускался в преисподнюю. По такому графику жили и все египтяне. С восходом солнца они просыпались, а спать укладывались на закате.
Лишь в третьем тысячелетии до н. э. египетские мудрецы ввели официальный календарь. Потом он совершенствовался. Так, в 46 году до н. э. появился календарь, названный юлианским по имени Гая Юлия Цезаря. (По этому календарю год состоял из 365 дней, каждый четвертый год был високосным, то есть на один день длиннее. Новый год римляне отмечали в день весеннего солнцестояния 22 марта.) В 1531 году монах Дионисий Малый предложил разделить ход времени на два периода: до и после Рождества Христова.
Спустя несколько столетий выяснилось, что в юлианском календаре есть серьезная ошибка. Римские астрономы считали, что год состоит из 365 дней и 6 часов, а на самом деле период обращения Земли вокруг Солнца на 11 минут и 14 секунд короче. Благодаря этим минутам календарь сдвинулся на 10 дней. Поэтому в 1582 году папа римский Георгий VIII провел календарную реформу. Десять неучтенных дней попросту выкинули из календаря. После четвертого октября сразу наступило пятнадцатое октября. Кроме того, високосных лет стало меньше. Этот календарь назвали григорианским, он до сих пор используется во всем мире.
|
|
|
В Средние века наступила эпоха, когда стало важно исчислять не только месяцы и дни, но и часы. Возносить молитвы богу надо было строго в определенное время. Поначалу в церковной службе использовали солнечные часы. Но оказалось, что зимой и в пасмурную погоду их показания могут быть неверными, – а нарушать время молитвы было нельзя, ведь это грозило страшными муками в аду. Выход из этой ситуации нашел в 1283 году некий английский монах, имя которого не дошло до наших дней. Он придумал механические часы. Чтобы монахи не забывали о том, что пора собираться на молитву, часы снабдили колоколом. В назначенное время он звонил и зазывал всех на службу. С этого момента наступила новая эра в жизни человечества.
Отныне исчисление времени продвигалось уже семимильными шагами. В XVII веке появились часы с маятниками. Их еженедельная погрешность составляла всего несколько секунд. Астрономы использовали их для своих наблюдений, а физики для исследований законов природы.
В первой половине XVIII века неизвестный часовщик разработал морской хронометр. Точность хода этих часов не нарушалась даже в сильный шторм. С тех пор часы становились все надежнее и точнее. Ныне эталоном точности для человечества служат атомные часы, способные отсчитать даже тысячные доли секунды – время, которое не поддается измерению человеческими чувствами.
И все же, несмотря на все достижения науки, время так и осталось для человека понятием относительным.
Вспомните, каким длинным нам в детстве казался день. Как неимоверно долго надо было ждать очередного дня рождения или Нового года! И спросите любого пожилого человека, как он сегодня воспринимает время. Ручаюсь, все опрошенные подтвердят, что годы, десятки лет пролетают как одно мгновение. В то же время многие могут привести примеры из своей жизни, когда, оказавшись в экстремальной ситуации, они буквально в доли секунды успевали сделать то, что потребовало бы в спокойной ситуации нескольких минут или даже часов.
В чем же причина этой странной растяжимости времени? Отчего оно иногда ведет себя, словно эластичная резина, позволяющая вместить в себя массу чувств, действий и переживаний, а иногда, словно стальное лезвие гильотины, неумолимо отсекает сутки за сутками, год за годом?
|
|
|
Ученые нашли этому объяснение. Дело в том, что наш головной мозг строго упорядочивает всю получаемую информацию; он работает как фотоаппарат, который делает снимки через равные промежутки времени. Для человеческого мозга этот промежуток равен четырем секундам. Он и есть наше настоящее. Событие, которое произошло четыре секунды назад, уже стало прошлым и хранится в нашей памяти. Чем ярче было событие, тем отчетливее воспоминания. Человек осознает, как идет время, благодаря воспоминаниям.
Отсюда вывод: управляя эмоциональным состоянием, мы можем управлять... временем.
Представьте, какие захватывающие возможности открываются для нас! В один день мы можем сделать то, что другие делают неделями. В одну жизнь вместить две-три жизни. Человечество давно обладает собственной машиной времени!
Что же нужно сделать, чтобы инвестировать этот бесценный капитал – время – с максимальной эффективностью?
Нарисуйте мишень и в центре напишите: «Обстоятельства, которые зависят только от меня на 100 %». В следующей окружности напишите: «Обстоятельства, которые от меня зависят частично». Самый большой внешний круг озаглавьте: «Обстоятельства, которые от меня никак не зависят».
А теперь внимание! Прислушайтесь, о чем говорят люди в курилках, в коридорах, на кухне. Куда они инвестируют свое время? Какие темы они обсуждают? Что их волнует? Большинство людей, которые относятся к 95 % неудачников, обсуждают все, что угодно: они обсуждают Ленина, Сталина, соседа, общих знакомых; поступки кинозвезд, политиков; возятся в грязном белье, которое в избытке им предоставляет желтая пресса.
То есть все то, что от них никак не зависит.
Теперь вы поняли, почему 95 % людей не оставляют после себя ничего значимого для истории?
Как же сохранить свой самый драгоценный ресурс? Ответ прост.
Проинвестируйте его в то, что зависит на 100 % от вас и что связано с вашим личным успехом.
Работайте со своей мечтой! Пусть на сегодняшний день у вас нет стартового капитала, пусть у вас нет знакомых, связей, вы не знаете, что вы будете делать, – просто мечтайте. Просто мечтайте и представляйте яркие картинки вашего светлого будущего, концентрируйте свое сознание, свои мысли на своей мечте, на том, чего вы хотите. Это тоже очень важная работа, может быть, даже самая важная в этом мире – мечтать, ставить цели, разрабатывать планы. Помните – мысль материальна. Все, о чем мы думаем сегодня, непременно сбудется завтра. Все, о чем мы мечтаем или, как в случае с 95 % жителей планеты, не мечтаем, тоже сбудется.
|
|
|
На мой взгляд, время, которое вы инвестируете в свою мечту, развивая свое воображение, свою фантазию, рисуя яркие образы того, как вы будете жить, когда вы будете богаты, успешны, знамениты, – это самая эффективная инвестиция времени.
Вам кажется, что у вас сегодня нет видимых шансов добиться успеха, и вы даже не представляете себе, в какой области вас может ждать ваше собственное Эльдорадо. Но подсознательно вы всегда знаете, каким должно быть ваше счастье. Сосредоточьтесь на этом прекрасном видении. Инвестируйте свое бесценное богатство в виде времени в свою мечту! Мечтайте по два часа в день, по три часа в день, мечтайте целыми днями, когда у вас нет дел, – и эта мечта зажжет внутри вас великую силу. Ваше великое подсознание, суперсознание начнет давать вам такие решения, простые, яркие, гениальные, о которых вы даже не можете сегодня подумать. Ваше суперсознание будет сталкивать вас с такими важными людьми, которые будут менять всю вашу жизнь; ваше суперсознание будет давать вам ответы абсолютно на все вопросы – и где взять стартовый капитал, и чем заняться, и куда идти.
Дорогой друг, внутри вас дремлет великая сила. Великая сила, которая предоставит вам в жизни все, о чем вы мечтаете. И поверьте, стать миллионером – это самая пустяшная задача, которую очень легко решит ваше суперсознание.
Никто не знает, сколько лет отпущено нам судьбой. Цените время, цените каждую минуту вашей жизни и правильно инвестируйте этот чудесный капитал.
Только в то, что на 100 % зависит от вас.
Ключи от вашего здоровья
Многие люди думают: «Были бы деньги, остальное купим». К сожалению, это не так. Я не могу купить здоровье для самого дорогого, любимого, для самого близкого мне человека в мире – мамы. Я страдаю, когда приезжаю к ней в больницу, а выходя из палаты, страдаю еще больше. Я, не думая, отдал бы все деньги мира, лишь бы помочь ей.
Что нам мешает быть абсолютно здоровыми? Почему современный мир устроен так, что люди в нем постоянно болеют?
На таблетки только в России, в нашей бедной России тратится более 31 миллиарда долларов в год. В мире же эта цифра просто астрономическая – больше двух триллионов долларов в год.
|
|
|
Большинство людей, несмотря на все таблетки, которые они выпивают горстями, все равно продолжают болеть. Причем в самых развитых странах количество заболеваний аллергией, нервными расстройствами, стрессами, раком относительно нищих, бедных стран не уменьшается, а, наоборот, увеличивается. Почему в мире очень много специалистов по болезням и практически нет специалистов по здоровью? Почему человечество не создало настоящую науку о здоровом образе жизни?
Ответ прост: потому что фармакология – это один из самых процветающих видов бизнеса на нашей планете. Современная цивилизация создала огромное количество рабочих мест, гигантский оборот капитала вокруг производства таблеток, лекарств и лечения. Разработка каждой новой таблетки обходится крупным корпорациям в 700 миллионов долларов, дополнительно на ее рекламное сопровождение только в США тратится от 150 до 200 миллионов долларов.
Кто за это платит? Конечно же потребитель – мы с вами. И у нас нет выбора.
Нам никто не говорит: сначала попробуйте убрать причины заболевания, попробуйте научиться быть абсолютно здоровым. А вот если у вас не получится, тогда идите в больницу, к врачу, покупайте таблетки, тратьте на это деньги.
Потому что это невыгодно. Потому что тогда мы перестанем покупать лекарства.
Вслед за одной болезнью следуют другие. Более того, их нередко провоцирует именно лекарственное лечение. Например, употребляя антибиотики, любой человек рискует получить дисбактериоз, потому что антибиотики не различают здоровую и патогенную флору. Для устранения последствий одних лекарств мы должны начинать принимать новые. Миллионы людей с раннего детства до конца своей жизни вовлекаются в этот круговорот: деньги – лекарства – деньги.
Но выход из этой воронки, с бешеной скоростью увлекающей человека на самое дно, до полного его истощения, до смерти – есть!
Когда-то, как я уже говорил, я был инвалидом, и до могилы мне оставался один шаг. Сегодня я абсолютно здоров и с полной ответственностью заявляю: победить болезнь просто!
Нужно только знать как.
В каждом из вас, абсолютно в каждом здоровья – на 10 человек.
Просто вы не знаете, как открыть эти хранилища, не знаете, где взять от них ключи.
Начнем с основы основ. Современная наука давно доказала, что клетки нашего тела постоянно обновляются. Клетка умирает, разбирается на мономеры, из них рождается новая клетка. Новейшие исследования показывают, что процесс обновления длится в среднем всего 85 дней.
Вдумайтесь: каждые три месяца вы обладаете новым телом! Каждые три дня у вас обновляется желудок, каждые несколько дней – кожа. Ткани костей и зубов обновляются чуть дольше – несколько месяцев, но средний срок – это 85 дней.
Естественно, у человека, больного язвой или остеохондрозом сразу же возникает вопрос: «А почему же в моем желудке остается старая язва, в моем новом теле у меня те же проблемы с позвоночником?» Очень просто: источник ваших болезней в подавляющем большинстве случаев находится не в вашем желудке или спине, а в вашем разуме, в вашем сознании.
Итак, если в нашем организме постоянно рождаются новые клетки, но они не такие здоровые, не такие сильные, как в молодости, то что нужно сделать в первую очередь? Правильно!
Нужно изменить наше настроение, наши мысли – то есть информационное поле, которое напрямую связано с рециклингом клеток. Как абсолютно реально негативное воздействие на наши клетки, точно так же реально и позитивное.
Пока вы читаете эту страницу, в вашем организме уже родилось несколько миллиардов новых клеток. Именно от состояния нашего информационного поля зависит, родились они больными, кривыми и уродливыми или здоровыми, гармоничными и молодыми.
Что же нужно предпринять каждому человеку, живущему на земле, чтобы его нарождающиеся клеточки были здоровыми?
Изгнать из своего сознания негативные мысли, изменить свое мироощущение, свое настроение на безусловный плюс!
Воздействие на ваш организм вашей улыбки можно сравнить с благотворными солнечными лучами, под которыми расцветает все живое. Улыбаясь, вы запускаете в себе чудесный генератор энергии, омоложения, здоровья. Вспомните, когда вы были ребенком, подростком, как вы были энергичны! Наверняка вы были неисправимым оптимистом и очень веселым человеком. Даже если родители поругают ребенка, он поплачет, выбросит через слезы свою обиду и снова бежит, смеется. Понаблюдайте, как ведут себя дети во дворе. Они постоянно в движении с утра и до позднего вечера. Им хватает энергии без всякого кофе, алкоголя, без любых стимуляторов.
Чувствуете, к чему я клоню?
Чтобы наше с вами тело вспомнило то время, когда вы были молоды, энергичны, здоровы, нужно вспомнить наш с вами тогдашний настрой. Нужно вернуться в это информационное поле, в это эмоциональное состояние, когда нас с вами радовал каждый новый день. Даже если сегодня вам нечего есть, негде жить и вам кажется, что вы находитесь на самом дне социальной лестницы. Именно в этот момент я прописываю вам особое лекарство, равного которому нет в мире. Имя ему – мысли, улыбка и осанка счастливого человека.
Ручаюсь, результат будет фантастическим!
Ваша кожа будет молодеть, любовью вы уберете причины заболеваний, хорошим настроением, весельем, радостью вы измените себя. Измените не только свой внешний вид, но и свой образ жизни. Это обязательно произойдет, ведь причины наших заболеваний те же самые, что и причины нашей нищеты, одиночества, бедности.
Человек – это часть Вселенной, часть всеобщей энергоинформационной системы. Именно на этом базируется наше воздействие словами и мыслями на себя и друг на друга. Ученые нашли и носителя информации. Это всем известная... вода. В мире известно 135 видов воды и более 200 видов льда. Но в теле человека функционирует совершенно особая вода – структурированная. Любую жидкость организм перерабатывает, структурирует под нужды конкретных клеток. Структурированная вода, взятая от определенных клеток, способна рассказать о состоянии этих клеток. Но точно так же возможно и обратное информационное воздействие, когда с помощью воды мы можем «внушить» нашим клеткам установку на здоровье. Об этом свойстве воды знали еще древние. Отсюда непременный обряд вкушения тела и крови Христовой – церковного вина. Отсюда запрет на переливание крови, до сих пор бытующий у некоторых народов, ведь кровь состоит из воды, структурированной под нужды определенного организма. Отсюда непременное освящение пищи и питья перед едой, практикуемое как христианами, так и буддистами и язычниками. Программируя жидкость, из которой состоит большая часть нашей еды, своим положительным информационным воздействием, мы можем любую пищу превратить в лекарство, любое питье – в оздоровительное.
Современный японский ученый Томагава, больше десяти лет изучавший свойства воды, убедительно доказал, что вода «слышит» и сохраняет информацию. В качестве наглядного примера Томагава привел увеличенные фотоснимки снежинок, полученных из воды, перед которой были сказаны такие слова, как «боль», «болезнь», «страдание», «горе», «беда», и фотоснимки снежинок, полученных из воды, перед которой произносились слова «любовь», «счастье», «здоровье», «радость».
Первые получились непропорциональными, кривыми, их рисунок напоминал страшную раковую опухоль. Вторые имели необыкновенно красивую, гармоничную, божественную форму. Этот эксперимент доказал всему научному миру, что вода записывает, запоминает, хранит информацию. И даже усиливает ее.
Феномен структурной памяти позволяет воде впитывать в себя, хранить и обмениваться с окружающей средой данными, которые несет свет, мысль, музыка, молитва или простое слово. Мы же можем использовать свойства воды для омоложения и оздоровления.
Как это сделать?
Просто попросите воду исцелить вас от какой-то болезни или попросите сохранить ваши силы и энергию.
Кстати, на свойстве воды аккумулировать энергию основана и такая мощная процедура, как купание в проруби. Сама природная сила приходит к человеку на помощь, когда он с чистой душой и чистыми помыслами окунается в холодную, прозрачную воду.
И непременное условие – благодарность. Поблагодарите природу-матушку за то, что она дает вам эти силы, за то, что вы являетесь частью этого прекрасного мироздания, основанного на доброте, чистоте и силе.
Итак, теперь вы обладаете такими ключами к здоровью, как наши мысли, улыбка, и понимаете, каким мощным инструментом может стать обыкновенная вода.
Причины заболеваний можно убрать только смехом, радостью, весельем, любовью.
И поверь, дорогой друг, я провел над собой очень много экспериментов. Я потратил колоссальное количество часов, чтобы понять, навсегда ли я убираю эти зерна. Мне казалось, что, выкорчевав черный росток болезни один раз, я решаю проблему раз и навсегда. Отнюдь нет. Великий замысел природы, Бога заключается в том, чтобы мы с вами совершенствовались, убирая эти проклятые черные зерна постоянно.
Если вы, олимпийский чемпион по бегу, перестанете тренироваться, через год вас обгонит любой разрядник. В этом великое изобретение эволюции. Мы должны постоянно работать над собой, постоянно совершенствоваться, бороться с причинами. Подчеркиваю, не с болезнью, не с болью, не с простудами, а с причинами заболевания, убирая из своего сердца черные зерна.
Вы – читатель, держите свою жизнь в своих руках. Только от вас зависит, как вы захотите жить дальше, какие цели поставите перед собой: идти к богатству напролом, задевая и обижая других людей, оставляя за собой шлейф зла, несправедливости и страдая от этого морально и физически. Или выберете другой путь: соблюдая моральные и нравственные заповеди, понимая, что чистое сердце, чистая совесть, гармония с собой и окружающим миром – лучшая основа для любого бизнеса, залог вашего абсолютного здоровья.
Все в ваших руках!
Бегом от диет
В бизнесе перегрузки не меньше, чем в спорте, может быть, даже и превосходят их. Но возможны ли высокие спортивные достижения при хаотичном непродуманном питании? Конечно нет. То же самое и в бизнесе. Когда у меня было 40 килограммов лишнего веса, помимо комплексов (на пляже, в общественной бане) я испытывал физическую и моральную слабость. Я оправдывал свой лишний вес особенностями работы и отказывался признать, что позволил обстоятельствам быть выше чувства самосохранения.
Представьте: вам за день нужно пройти 30 километров. У вас есть два варианта: первый – идти налегке, в кроссовках и удобной одежде. Такая прогулка покажется вам развлечением, удовольствием. И второй – идти, взвалив себе на плечи 40 килограммов. В этом случае 30 километров обернутся для вас сущим адом!
Правильное питание – это не только наше с вами здоровье, но и энергия, которую мы получаем в течение дня и которая так необходима для наших с вами бизнес-достижений.
Больше половины населения развитых стран страдает от избыточного веса. Ожирение является причиной огромного количества заболеваний, комплексов, стрессов и разнообразных фобий. Шесть человек из десяти мучаются вопросом: «Как избавиться от лишних килограммов, где найти волшебную диету?» Кефирная, фруктовая, соковая, безбелковая, раздельная, чайная, растительная – сотни разных диет. Но даже перепробовав их все, человек, как правило, возвращается к одному и тому же.
К исходному избыточному весу.
Рискую вас шокировать, но я глубоко убежден: диеты придумали либо не очень умные люди, либо жулики. Поэтому – никаких диет! Представьте огромный грузовик и легкую гоночную машину. И то и другое называется одним словом – автомобиль. Но топливо для них, запчасти, смазочные материалы требуются абсолютно разные. Эти автомобили просто разные.
Различие между двумя людьми, живущими на земле, еще больше. Мы живем в разных климатических зонах, имеем разную структуру питания, мы разного возраста. Даже два брата или две сестры имеют порой абсолютно разную конституцию тела и свои физиологические особенности. В разное время года, в стрессовой ситуации или во время отдыха, на работе, летом, зимой, в мороз и жару отдельно взятому организму требуются совершенно разные продукты и разное их количество. И если очередной умник объявляет о том, что есть новая супердиета, которая поможет всем, знайте: эта диета принесет только вред.
Чтобы вы могли разобраться, как вам лично бороться с лишним весом, я хочу перечислить несколько причин его возникновения.
Первая причина: генетическая наследственность.
У людей, генетически предрасположенных к набиранию веса (к ним, кстати, отношусь и я), лишний вес откладывается мгновенно. По всей видимости, наши предки жили в условиях, где больше шансов выжить имели те, у кого очень быстро и эффективно создавался запас подкожного жира. Есть люди и другого типа. Они, напротив, не могут набрать вес, сколько бы ни ели. Значит, их предки жили в условиях, где избыточный вес служил фактором, сокращающим жизнь.
С генетикой спорить, увы, бесполезно. Что досталось от природы, от родителей, с тем мы и живем. Надо просто это понимать и не делать из этого проблемы.
Вторая причина: доступность продуктов и их разнообразие.
Человек – единственное животное на земле, страдающее ожирением. Возникает вопрос: почему природа создала самое совершенное существо на земле, обделив его механизмом регуляции веса?
Все очень просто. Человек живет на земле миллионы лет. И лишь недавно научился сохранять продукты и перемещать их быстро на большие расстояния. Тысячи лет назад у человека не было такого выбора, и его питание было привязано ко времени созревания тех или иных плодов или к результатам охоты. Созревали яблоки – люди питались яблоками, подходили орехи – питались орехами.
Попробуйте поесть хотя бы неделю одни яблоки, вы сразу почувствуете, как организм скажет вам «стоп!». Вы не сможете съесть их много: организм потребляет ровно столько, сколько ему нужно для жизнедеятельности.
Природа мудра, и за миллионы лет выработала и отладила четкие механизмы регулирования нашего аппетита. Наш мозг точно знает, сколько нам нужно съесть того или иного продукта, когда и в каком количестве. Но современная цивилизация вводит мозг в заблуждение: обилие и доступность красиво разложенных в супермаркете продуктов, как ни странно, затрудняет выбор: хочется всего и сразу.
На выработку механизма регуляции организма в условиях разнообразного, внесезонного питания уйдут, возможно, столетия, а может быть, и тысячи лет.
Третья причина: малый расход калорий.
Это одна из самых главных причин. Всего 200 лет назад людям приходилось выполнять огромное количество физической работы. Наши предки ходили пешком или ездили верхом в тысячи раз больше, чем мы, потому что не знали автомобилей, самолетов, трамваев и даже велосипедов. А какие энергозатраты требовались при обработке земли вручную, без тракторов и комбайнов! Сколько нужно было энергии, чтобы построить жилье, загнать зверя на охоте или победить противника на войне. Просто возьмите калькулятор и посчитайте, какие нагрузки получал человек в те времена и какие получает сегодня. Ручаюсь, вы не имеете и половины!
Четвертая причина: психология.
Стрессы, перегрузки, давление на психику возрастают с каждым годом. Посмотрите, как изменился мир! Моя бабушка впервые увидела самолет только в 15 лет. Я сегодня то и дело летаю на сверхскоростных лайнерах, которые перевозят миллионы людей в день. Разница – в два-три поколения. Темп жизни стал сумасшедшим, мегабайты информации преследуют нас повсюду, в день нам приходится принимать тысячи разнообразных решений.
Одним из мощнейших инструментов снятия стресса является пища. Вкусно поесть, получить быстрое, мгновенное удовольствие от хрустящей корочки жареной курицы, от сладкого пирожного! Это своего рода защита, необходимая психике в наше время бешеных темпов и скоростей.
Пятая причина: переедание в детстве.
Вспомните, как вас в детстве уговаривали съесть еще ложечку каши «за маму, за папу, за бабушку и дедушку». Родители искренне полагали, что это делается нам во благо. На самом деле все наоборот. Заставляя ребенка с помощью уловок и уговоров съесть все до последней ложки, мы с детства приучаем его к перееданию. Детский организм сам знает, сколько ему нужно калорий. Дорогие дедушки и бабушки, оставьте детей в покое, пусть они едят столько, сколько хотят!
Мы с моей супругой принципиально не заставляем, не мотивируем детей есть. Когда ребенок проголодается, он сам попросит накормить его.
Шестая причина: предрассудки.
Как-то я спросил у своего друга, учителя и выдающегося ученого в области питания Владимира Борисовича Толстогузова: вредно ли мясо? Он улыбнулся и сказал: «Владимир Викторович, о питании современная наука знает только одну десятую процента. Вдумайтесь, даже не процент, а одну десятую процента! Поэтому я не могу дать вам никаких рекомендаций. Слушайте свой организм. Вслушайтесь в него, изучайте его сами».
Седьмая причина: экология.
Мы с вами сегодня используем в приготовлении пищи продукты, только внешне напоминающие настоящие огурцы, морковь, картофель, яблоки. На самом деле содержание современных овощей и фруктов и тех, что выращивались 100 лет назад, абсолютно разное. Разное по составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Мы едим много, но не насыщаем свой организм нужным количеством микроэлементов, витаминов и других веществ. По сути, мы едим пустую пищу, или, что еще хуже, напичканную холестерином, нитратами и другой химической гадостью.
И все это также дает эффект ожирения.
Восьмая причина: лень.
Человеку свойственно перекладывать ответственность за свое здоровье, за свой лишний вес на врачей и диетологов. Легче купить очередной «волшебный» препарат для похудения или сделать «чудо-инъекцию», чем взяться за свое здоровье самому.
Однажды я заказал по телемагазину крем для похудения. Телевизионный ролик утверждал, что через 45 минут после использования крема моя талия уменьшится на сантиметр. Мне было интересно, что же за чудо науки придумали специалисты. Я заплатил 200 долларов, мне привезли две баночки обычного крема для кожи, только в другой расфасовке. В инструкции было написано: «Каждый день втирать в бедра и бока 2 раза по 45 минут, и вы похудеете в талии на один сантиметр». Я от души посмеялся и еще раз понял: халявы в жизни не бывает.
|
|
|
