 |
Особенности применения ваккппе в системе хронопсихосоматической стимуляции организма человека
|
|
|
|
ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ВАККППЕ В СИСТЕМЕ ХРОНОПСИХОСОМАТИЧЕСКОЙ СТИМУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
Единоборства являются важной составляющей частью и, более того, основной социальной средой, в которой возникла и развивалась ВАККППЕ «колодезных полей». Но, помимо единоборств, ВАКПЕ нашла еще одну благодатную среду развития — это стимуляция организма.
Затрагивая вопросы терминологии, ограничимся лишь тем, что когда в Китае речь шла о стимуляции организма, то чаще использовались наименования «внутренняя алхимия» (нэйдан ), «поддержание жизни» (яншэн ) или «управление пневмой» (цигун ). Комплекс средств здесь использовался тот же, что и в ВАККППЕ.
Последовательности психомоторных упражнений назывались «ведение-привлечение» (дао инь ). Наиболее ранней системой психомоторной хронобиологической стимуляции (СПХС) организма человека считается комплекс упражнений для адаптации к 24 сезонам китайского календаря.
В основе китайской СПХС лежит принцип сегментарной иннервации. Остается только догадываться, как в древнем Китае смогли создать подобную систему. Но использование этого принципа и знание модели «колодезных полей» в настоящее время позволяет создавать более «тонкие» настраивающие системы, которые в первую очередь применимы в интересах стимуляции психосоматической системы человека и его двигательной реабилитации.
СПХС может рассматриваться в качестве комплексного метода психофизиологической коррекции и реабилитации человека. Основу СПХС составляют комплексы физических упражнений с использованием формул самовнушения, а также представления человеком строго определенных символов. Система применяется с учетом регулярных нарушений биологических ритмов, наблюдаемых в одни и те же дни разных лет, как по солнечным, так и по лунным цирканнуальным (окологодовым) ритмам.
|
|
|
В СПХС практически отсутствует такое понятие как физическая нагрузка, ибо упор сделан именно на сегментарную иннервацию средствами специальных упражнений, в которых психическому компоненту уделяется внимание в большей степени, нежели двигательному в пропорциях от 100: 0 до 50: 50, соответственно.
Одной из тех областей, где может быть востребована СПХС, является космонавтика. Начиная с 1992 года в Центре подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина велась работа по созданию СПХС для космонавтов.
В результате экспериментов, описанных в работах автора, и по рекомендации космонавта борт-инженера А. Ф. Полещука, в 1993 году осуществившего на борту ОПК «Мир» серию экспериментов по нашему методическому пособию «Эйдосоматическая самокоррекция», уже на базе кафедры ГАФК имени П. Ф. Лесгафта в 1999 году была создана серия мультимедийных программ по СПХС.
Положительный результат при использовании СПХС достигается за счет:
а) общеукрепляющего эффекта;
б) формирования и развития профессионально важных качеств у специалистов;
в) оптимизации характеристик пространственно-временной антиципаций;
г) овладения приемами управления своим функциональным состоянием;
д) совершенствования индивидуально-психологических свойств личности.
СПХС может использоваться в качестве одного из методов сохранения и восстановления профессиональной работоспособности различных специалистов и сочетаться с любыми видами психомоторной деятельности. Противопоказаний для выполнения предложенной системы упражнений не выявлено.
СПХС может рассматриваться в качестве комплекса приемов психического самовоздействия, в комбинации с физическими упражнениями, для целенаправленной регуляции всесторонней деятельности организма, его процессов, реакций и состояний в зависимости от хронобиологических особенностей человека.
|
|
|
СПХС может решать достаточно широкий круг задач и на реабилитационном этапе в спорте. В том числе она может использоваться для решения следующих задач:
1) оздоровления;
2) антисуггестивной защиты;
3) развития волевых качеств;
4) совершенствования профессионально важных личностных качеств;
5) развития антиципации (интуитивного предощущения экстремальных ситуаций);
6) управления психическими и соматическими состояниями человека;
7) духовного развития личности;
8) развития экстрасенсорных возможностей человека.
Особенно важную роль система хронопсихосоматической стимуляции организма человека (СПХС) может играть на реабилитационном периоде психологической подготовки спортсменов-единоборцев, либо на вводной части урока в тренировочном этапе, либо в качестве ежедневных (лучше вечером перед сном) психомоторных хронобиологических упражнений.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
1. Еще в середине второго тысячелетия до н. э. в Восточной Азии была создана оригинальная концепция психологической подготовки единоборцев «колодезные поля» (цзинь тянь ). В процессе длительного, в несколько тысячелетий, пути эволюции на основе культурно-психологических традиций стран Дальнего Востока (Китая, Японии, Кореи), в ней был не только сохранен, но и усовершенствован ряд таких идей, которые не встречаются в современной системе психологической подготовки единоборцев.
2. Восточно-азиатская классическая концепция психологической подготовки единоборцев (ВАККППЕ) имела, помимо оригинального названия «колодезные поля» (примерно с XVI по II века до н. э. ), и другие наименования: «внутренняя алхимия» нэй-дан (со II века до н. э. ) и цигун — «управление ци» (примерно с III в. н. э. ).
3. ВАККППЕ базируется на оригинальной структуре личности с множеством личностных черт (дхарм).
4. ВАККППЕ «колодезные поля», по сути, представляла собой систему внушения. Оригинальная система внушения была создана еще во второй половине II тысячелетия до н. э. в Древнем Китае на основе эмпирически выявленных зависимостей психических состояний человека от многих факторов. Основной среди них является зависимость психических процессов от планетарных ритмов.
|
|
|
Основными средствами внушения являлись произношение звукорезонансных рядов, представление эйдосов и физические упражнения. В качестве дополнительных средств внушения использовались кардио-респираторные упражнения, сукцессия, медитация и эмпатия.
5. Одной из важных особенностей ВАККППЕ являются ее психокибернетические характеристики. Алгоритмизация всех структур модели личности «колодезные поля» говорит о возможности практического использования ее идей, методов и средств в настоящее время.
6. В единоборствах (и в психологии спорта вообще) такое использование может осуществляться на всех этапах учебно-тренировочного процесса: от первичного отбора до реабилитационного периода.
7. Экспериментальное исследование путей возможного использования ВАККППЕ в современных условиях показало, что наиболее эффективными путями выступают: а) введение ее теории и методики в теорию и методику физической культуры; б) создание мультимедийных программ.
Наше исследование показало, что складывавшаяся в течение тысячелетий ВАККППЕ еще далеко не исчерпала свои возможности. Ее идеи, методы и средства с успехом могут быть применены в современных условиях.
|
|
|
